2025-2026学年幼儿瑜伽教案

2025-2026学年幼儿瑜伽教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）2025-2026学年幼儿瑜伽教案设计意图一、设计意图结合幼儿身心发展特点，以课本健康领域“动作发展与情绪管理”目标为导向，通过趣味瑜伽游戏（如“小树成长”“呼吸小云朵”），将基础体式与儿歌、故事融合，帮助幼儿发展身体协调性、平衡感，培养专注力与情绪调节能力，符合幼儿认知规律，让瑜伽活动贴近生活，激发参与兴趣，促进身心和谐发展。核心素养目标二、核心素养目标通过瑜伽活动发展幼儿身体感知能力，提升动作协调性与平衡感；在呼吸与体式结合中培养情绪觉察与调节意识，学会用简单方法舒缓情绪；在集体游戏情境中遵守规则，与同伴互助合作，增强社会适应能力，促进身心和谐发展。教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点：基础体式正确姿势与呼吸节奏的协调，如“小树式”需双脚并拢站稳、双手上举掌心相对，保持身体挺直；“呼吸小云朵”需伴随吸气时腹部缓慢鼓起、呼气时轻轻收回，通过具体动作落实课本中“动作发展”与“情绪调节”的核心目标。2.教学难点：平衡类动作的稳定性与情绪管理的实践应用，如“金鸡独立”时幼儿易因晃动摔倒，需教师轻扶辅助调整重心；当幼儿因游戏失败情绪低落时，引导用“吹气球呼吸法”（深吸慢呼）调节情绪，将课本“情绪觉察”转化为具体情境中的行为能力。教学资源软硬件资源：幼儿瑜伽垫（防滑材质）、便携式蓝牙音箱、情绪表情卡片、动物动作图卡、轻便小道具（如羽毛、气球）。

课程平台：园本健康领域课程资源库、班级活动记录手册。

信息化资源：幼儿体式示范动画（短片段）、呼吸引导音频（儿歌形式）、情绪管理小故事PPT。

教学手段：情境创设（“森林瑜伽冒险”游戏）、教师示范、同伴互助模仿、儿歌律动引导。教学过程设计###1.导入新课（5分钟）

目标：引起幼儿对幼儿瑜伽的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“小朋友们，你们见过小树慢慢长高吗？见过小蝴蝶伸展翅膀吗？今天我们要玩一个像小动物一样变舒服的游戏，它叫‘幼儿瑜伽’！”

展示图片：绘本中“小树成长”“小蝴蝶飞飞”的瑜伽动作示意图，播放30秒幼儿瑜伽动画（如小猫式、小鸟式），引导幼儿观察“图片里的小动物在做什么？”。

简短介绍：“瑜伽就是让我们的身体像小动物一样灵活，心情像小云朵一样轻松，今天我们要变成小动物，一起玩瑜伽游戏！”

###2.幼儿瑜伽基础知识讲解（10分钟）

目标：让幼儿了解幼儿瑜伽的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解定义：“幼儿瑜伽是我们的身体做游戏，比如像小树一样站稳，像小猫一样伸展，像小云朵一样呼吸。”

组成部分展示：用动物图卡介绍“体式”（小树式、小猫式）、“呼吸”（吹气球呼吸法）、“放松”（小星星躺躺），教师边说边做动作，幼儿模仿。

实例讲解：“比如‘小树式’，双脚像树根一样站稳，双手像树枝向上长，这样我们的身体就会更有力气！”

###3.幼儿瑜伽案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让幼儿深入了解幼儿瑜伽的特性和重要性。

过程：

案例1：“小兔子跳跳”——背景：“小兔子玩了一下午跳跳床，腿有点酸”；特点：“做‘小兔子拉伸式’，轻轻躺下，双腿像小兔耳朵一样向上举，慢慢放下”；意义：“让小兔子的腿不酸，明天还能继续玩”。

案例2：“小乌龟慢慢爬”——背景：“小乌龟走路很慢，想学瑜伽让自己更稳”；特点：“做‘小乌龟爬爬式’，手脚着地慢慢爬，肚子收紧”；意义：“锻炼平衡感，像小乌龟一样稳稳的”。

引导思考：“玩累了的时候，我们可以用哪个瑜伽动作让自己舒服呀？”（幼儿回答“小兔子拉伸式”）

小组讨论：4人一组，讨论“我们还想学什么小动物做瑜伽？”（如小鱼游、小鸟飞），每组记录1个动作（用绘画方式）。

###4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养幼儿的合作能力和解决问题的能力。

过程：

分组：将幼儿分为4组，每组5人，发放动物图卡（小鱼、小鸟、大象、青蛙）。

讨论任务：“选一个你喜欢的小动物，想一想它怎么动？做瑜伽时要注意什么？”（如“小鱼游要手臂像鱼鳍一样摆动，不能太快，要慢慢来”）

小组内分工：1人模仿动物动作，1人说出动作名称，1人提醒“注意安全”（如“慢慢来，不要撞到小伙伴”），1人用绘画记录动作，1人准备展示。

###5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼幼儿的表达能力，同时加深全班对幼儿瑜伽的认识。

过程：

各组展示：每组依次上台，1人模仿动物动作（如“小鱼游”），1人介绍：“这是小鱼游，我们要慢慢摆动手臂，像小鱼在水里游，这样能让我们的肩膀更舒服。”

互动提问：“其他小朋友觉得小鱼游像不像？做的时候要注意什么？”（幼儿回答“要慢慢摆手臂”“膝盖不能碰到地”）

教师点评：“第一组的小鱼游动作很轻柔，像真的小鱼一样！第二组的小鸟飞，手臂张开得很高，注意不要撞到旁边的小伙伴，很棒！”

重点强调：“做瑜伽的时候，要像小动物一样慢慢来，注意安全，这样我们的身体才会越来越舒服！”

###6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调幼儿瑜伽的重要性和意义。

过程：

回顾内容：“今天我们学了哪些小动物瑜伽呀？”（幼儿回答“小树式、小猫式、小鱼游”）

强调意义：“瑜伽能让我们的身体像小动物一样灵活，心情像小云朵一样平静，玩累了的时候做一做，就不会觉得累了。”

布置作业：“回家后，教爸爸妈妈一个今天学的小动物瑜伽动作，比如‘小树式’，明天来告诉老师爸爸妈妈做得好不好！”拓展与延伸1.拓展阅读材料

（1）绘本推荐：《小熊的瑜伽日记》（内容通过小熊模仿动物体式，帮助幼儿理解瑜伽与自然生活的联系，巩固“小树式”“小猫式”等课堂所学体式，结合课本“动作发展”目标，增强幼儿对瑜伽动作的情境认知）；《我的情绪小怪兽》（以故事形式引导幼儿识别开心、生气等情绪，对应课本“情绪管理”目标，结合课堂“吹气球呼吸法”，帮助幼儿用瑜伽方法调节情绪）。

（2）儿歌与手指谣：《小树成长歌》（“小树小树慢慢长，双脚站稳手向上，吸气伸展呼气放，身体长得真强壮”），配合“小树式”体式，强化动作与呼吸的协调；《云朵呼吸谣》（“吸呀吸，云朵鼓起来，呼呀呼，云朵飞走啦”），巩固课堂“呼吸小云朵”练习，促进幼儿对呼吸节奏的掌握。

（3）故事卡片：教师自制“动物瑜伽冒险”故事卡（如“小青蛙学跳跃”“小蝴蝶练平衡”），每张卡片包含动物动作示意图和简单口诀，幼儿可在区域活动中自主翻阅，将课本“体式应用”转化为日常游戏。

2.课后自主探究

（1）家庭瑜伽小任务：幼儿与家长合作完成“每日一动物”瑜伽挑战，如“早晨学小猫式伸懒腰”“傍晚学小青蛙蹲起”，用绘画记录动作（如画出“小猫伸展”的样子），家长在记录旁贴星星贴纸鼓励，巩固课堂“体式练习”与“亲子合作”目标，符合课本“动作发展”中“日常活动中的身体锻炼”要求。

（2）自然观察与模仿：带幼儿到户外观察植物（如小树、花朵）或小动物（如小鸟、蚂蚁），引导幼儿模仿其动作创编新瑜伽体式（如“花朵式”——双手合十举过头顶，慢慢打开像开花），拍照记录并带到班级分享，结合课本“动作发展”中“创造性动作”目标，培养幼儿的观察与创新能力。

（3）情绪小管家：发放“情绪温度计”图画卡（画有笑脸、平脸、哭脸），幼儿每天用贴纸标记自己的情绪，当出现“哭脸”时，用课堂学的“吹气球呼吸法”或“小星星躺躺”（放松式）调节情绪，家长帮助用简单文字记录（如“今天生气了，做了呼吸法，变开心了”），关联课本“情绪管理”中“情绪调节方法”的实践应用。

（4）班级瑜伽角创设：幼儿分组用废旧材料（如纸箱、彩纸）制作“动物瑜伽道具”（如“小树桩”平衡垫、“蝴蝶翅膀”手饰），在区域活动中自主开展“森林瑜伽会”游戏，轮流担任“小老师”带领同伴做动作，强化课堂“社会交往”与“规则意识”，落实课本“健康领域”中“集体活动中的合作能力”培养。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读材料：《小熊的瑜伽日记》（绘本，延续课堂“动物体式”主题，新增“小熊学平衡”“小熊深呼吸”章节，巩固“小树式”“吹气球呼吸法”）；《我的情绪小怪兽》（情绪管理绘本，结合“情绪温度计”任务，引导幼儿识别情绪与瑜伽呼吸的关联）。

（2）视频资源：“幼儿瑜伽小课堂”短动画（3分钟/集，含“小鸟飞飞式”“花朵开放式”新体式，配儿歌引导，强化课堂动作与呼吸协调）。

2.拓展要求：

（1）亲子共读：家长与幼儿共读推荐绘本，用“小熊做瑜伽”的情节提问“小熊累的时候做了什么呼吸？”，引导幼儿回忆课堂“吹气球呼吸法”。

（2）动作模仿：观看视频后，幼儿模仿1个新体式（如“小鸟飞飞式”），家长用手机记录30秒视频，次日带到班级分享“我学会的新动作”。

（3）情绪记录：使用“情绪温度计”图画卡，若当天出现“哭脸”，用课堂学的“小星星躺躺”放松后，在卡片上贴“笑脸贴纸”，家长协助用简单文字记录（如“生气了，躺躺变开心”）。

教师指导：每日晨间活动时，幼儿可分享家庭瑜伽记录，教师针对动作准确性、情绪调节方法给予个别指导，解答家长疑问。作业布置与反馈作业布置：

1.**家庭瑜伽小任务**：幼儿与家长合作完成"每日一动物"瑜伽打卡，选择课堂所学1个体式（如"小树式""小猫式"），用绘画记录动作（如画出"小树站立"），家长在旁贴星星贴纸鼓励，巩固"动作发展"目标。

2.**情绪调节实践**：使用"情绪温度计"图画卡（笑脸/平脸/哭脸），若当天出现"哭脸"，用"吹气球呼吸法"调节后，在卡片上贴"笑脸贴纸"，家长协助用简单文字记录（如"生气了，呼吸后变开心"），关联"情绪管理"目标。

3.**选做挑战**：观察户外植物或小动物，模仿其动作创编新体式（如"花朵式"——双手合十举过头顶慢慢打开），拍照带到班级分享，培养"创造性动作"能力。

作业反馈：

1.**晨间分享**：幼儿展示家庭作业记录（图画/