2025-2026学年篮球培训班教学设计

2025-2026学年篮球培训班教学设计课题：课时：授课时间：课程基本信息1.课程名称：篮球基础运球技术

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2025年9月15日上午第二节

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》篮球模块要求，本课聚焦运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养。运动能力层面，学生将掌握高低运球、变向运球的基本技术，提升手控球与身体协调性；健康行为层面，培养运球练习中的安全意识与自我保护能力，形成坚持锻炼的习惯；体育品德层面，通过小组合作练习，增强团队协作意识，遵守比赛规则，培养顽强拼搏的意志品质。教学难点与重点1.教学重点：手部触球部位与发力控制，如高运球时手指自然分开按拍球后上方，低运球时屈腕用手指短促发力控制球弹起高度；身体协调姿势，运球时屈膝降重心、上体前倾、抬头观察，避免身体僵硬；运球与脚步配合基础，如直线运球时脚步与球落点协调，确保球落点在身体侧前方。

2.教学难点：手眼协调与视野控制，学生易低头看球导致视野受限，如运球时紧盯球无法观察防守队员位置，影响后续传球或突破；变向运球时手脚协调，异侧手按拍球方向与转体脚步不同步，如从右手变向左手时，转体滞后导致球失控或走步；手腕手指发力控制，学生易用整个手臂发力导致球弹跳不稳定，如高运球时球弹起过高超过腰部，低运球时“翻腕”或球触地过远。教学资源-软硬件资源：篮球、篮球场地、标志桶、计时器、扩音器

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：多媒体投影仪、篮球教学视频、体育教学软件、智能手机

-教学手段：教师示范、小组合作练习、游戏化练习教学过程设计（一）导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放NBA球星（如库里）比赛中变向运球突破集锦，提问：“同学们，库里为什么能在防守队员面前灵活突破？关键在于运球技术。今天我们就来学习运球的核心技巧，成为球场上的‘控球大师’。”

2.问题引导：“如果你们持球面对防守，第一步应该做什么？”引导学生思考运球与观察、突破的关系，激发学习兴趣。

3.热身准备：围绕场地慢跑2分钟，结合“高抬腿”“侧滑步”动态拉伸，重点活动手腕、脚踝，预防运动损伤。

（二）讲授新课（12分钟）

1.示范讲解（3分钟）

教师正面示范高运球、低运球动作，强调：“高运球时，手指自然分开按拍球后上方，手腕发力；低运球时，屈腕用手指短促发力，球弹起不超过膝盖。”同时示范身体姿势：“屈膝降重心，上体前倾15°，抬头平视前方，避免‘低头看球’。”

2.分组模仿（4分钟）

学生4人一组，每组1个篮球，模仿教师动作进行原地高运球、低运球练习。教师巡回指导，纠正错误动作（如“用整个手臂拍球”“身体直立”），举例：“小明，你的球弹起太高了，试试屈腕发力，像‘弹钢琴’一样控制球。”

3.脚步配合练习（5分钟）

讲解直线运球脚步：“运球手同侧脚在前，异侧脚在后，球落点在身体侧前方。”学生分组练习“运球+跨步”，教师强调“球随人走”，避免“球在脚后”导致走步。举例：“小红，跨步时球要跟着脚，像‘影子’一样。”

（三）巩固练习（15分钟）

1.基础巩固：“运球绕桩”（6分钟）

设置5个标志桶间隔2米，学生依次进行高运球绕桩、低运球绕桩练习。要求：“抬头观察路线，手脚协调配合。”教师计时，小组内互评“流畅度”“控制稳定性”，对完成优秀的学生给予“控球小能手”贴纸奖励。

2.技能提升：“听信号变向运球”（9分钟）

教师吹哨发出“左”“右”指令，学生立即向指定方向变向运球（如“左”则用左手运球向左转体）。教师重点观察“手脚协调性”，举例：“小刚，变向时转体要快，球要往身体侧前方，不然会被断球。”小组竞赛：完成最快且失误最少的小组获“最佳配合组”。

（四）课堂提问（8分钟）

1.技术理解提问：“运球时为什么要抬头？”引导学生回答：“观察防守队员和队友位置，便于传球或突破。”

2.错误分析提问：“如果运球时球‘失控’（如弹跳方向偏），可能是什么原因？”学生讨论后，教师总结：“手部触球部位不对或发力不均匀，比如‘拍球侧面’导致球偏转。”

3.核心素养提问：“变向运球练习中，如何体现团队协作？”学生回答：“小组内互相提醒动作，共同完成竞赛目标。”教师补充：“团队协作是篮球运动的灵魂，每个人都是团队的一份子。”

（五）总结与放松（5分钟）

1.技术总结：“今天我们掌握了高运球、低运球和变向运球的核心——手部控制、身体协调和脚步配合。记住：抬头运球，球随人走。”

2.放松活动：学生围成圈，进行“手臂拉伸”“腿部抖动”，教师带领深呼吸调整心率，强调“运动后拉伸能缓解肌肉酸痛”。

3.布置作业：“课后每天练习原地运球5分钟，下次课展示‘不看球运球绕桩’。”教学资源拓展1.拓展资源：

（1）教材补充内容：《义务教育体育与健康教科书》七年级全一册“篮球运动”章节中“运球技术”的拓展阅读部分，包含高低运球的力学原理分析（如球反弹角度与手部发力的关系）、变向运球的战术应用场景（如比赛中突破分球、急停跳投前的运球调整），以及不同位置球员（后卫、前锋）的运球技术差异。

（2）辅助工具：教材配套“篮球技术练习手册”中的运球图解卡片，标注手部触球部位（如高运球“球后上方”、低运球“球正上方”）、身体姿态角度（如屈膝角度约135°、上体前倾15°）及脚步落点位置（如直线运球球落点距脚尖30厘米）；学校体育器材室提供的可调节高度标志桶（用于不同难度绕桩练习）和阻力带（绑在腰部，增强变向时核心控制力的辅助训练工具）。

（3）常见错误纠正资源：教材中“运球常见错误及纠正方法”表格，对应“低头看球”（纠正方法：练习时将头部固定在胸前，通过余光观察球）、“手臂发力”（纠正方法：单手持球做手腕“下压-回弹”练习，感受手指发力）、“脚步与球不同步”（纠正方法：运球时喊“左-右-球”口令，强化脚落地与按拍球的节奏配合）。

（4）比赛应用资源：教材“篮球基础战术”章节中“个人运球突破”案例，包含“运球假动作”（如体前变向时肩部晃动配合）和“观察视野”（运球抬头观察防守队员位置再突破）的图文说明，以及“3对3小场地比赛”中运球技术的运用要点（如快速推进时高运球减少失误，对抗时低运球保护球）。

2.拓展建议：

（1）课后巩固练习：

①原地控球强化：每日完成“手指拨球练习”（单手手指快速拨球，每次1分钟，共3组，增强手球感知度）；“高低运球转换练习”（高运球10次→低运球5次→高运球10次，循环3组，提升手部控制灵活性）。

②行进间技术提升：利用小区空地或学校操场，设置“直线运球15米”（要求球落点稳定，抬头观察前方标志物）；“S形绕桩练习”（用书包或水瓶代替标志桶，间隔1.5米，完成5次绕桩，计时并记录进步，变向时强调“转体-异侧手按拍-脚步跟进”连贯动作）。

③错误动作自查：对照教材“运球动作正确姿势示意图”，用手机录制自己运球视频，重点检查“是否低头”“手臂是否伸直”“脚步是否与球同侧”，每周提交1次视频给教师，针对性改进。

（2）团队协作拓展：

①两人一组“消极防守对抗”：同伴张开双臂做“防守障碍”（不抢球），练习“体前变向运球突破”（要求变向时转体90°，球从同伴手臂外侧通过），每周3次，每次10组，提升实战中的变向流畅度。

②小组“运球接力赛”：4人一组，设置“高运球绕桶→低运球过障碍→变向运球回起点”路线，要求交接球时必须运球到位（不能传球），培养团队配合与运球稳定性，记录小组最佳成绩并挑战。

（3）知识延伸学习：

①阅读教材“篮球明星技术解析”板块，分析库里“背后运球突破”的手指控制特点（快速拨球变向）和欧文“胯下运球急停”的身体重心调整（降重心-爆发式抬升），尝试模仿其动作细节，记录模仿中的难点（如手指力度控制），下次课与同学交流。

②绘制“个人运球技术提升计划表”，结合教材“运动技能形成阶段”（泛化-分化-自动化），设定1个月目标（第1周巩固高低运球，第2周练习变向脚步，第3周加入对抗，第4周考核绕桩速度），每周自评完成情况，调整练习强度。

（4）安全防护与体能储备：

①遵循教材“运动前准备活动”要求，每次练习前完成“手腕环绕（顺时针、逆时针各10次）”“弓步压腿（左右各15秒）”“高抬腿跑（30秒）”，预防手腕、脚踝损伤；练习后进行“小腿拉伸（双手扶墙，脚跟下压，保持20秒）”和“手臂抖动放松”，缓解肌肉紧张。

②结合教材“体能训练”章节，每周2次进行“核心力量练习”（平板支撑，30秒×3组，增强变向时躯干稳定性）和“脚步灵敏训练”（绳梯训练，如“单脚跳”“双脚交替跳”，各2组，提升脚步协调性），为运球技术提供身体支撑。课堂1.课堂评价：通过提问检测学生对运球技术原理的掌握，如“运球时手部触球部位是什么？”观察学生练习中动作规范性，重点检查屈膝降重心、抬头观察、手脚配合情况，记录“低头看球”“手臂发力”等错误频率；采用“绕桩计时测试”（5个标志桶，间隔2米，记录完成时间与失误次数），评价高低运球、变向运球的流畅度；对小组合作练习中的团队协作表现（如互相提醒动作、共同完成竞赛目标）进行星级评定（1-5星），即时反馈技术改进方向，如“小红的变向转体速度需加快，建议增加‘转体-按拍球’口令练习”。

2.作业评价：批改学生提交的“运球练习视频”，依据教材“运球动作正确姿势示意图”，从手部控制（手指自然分开、手腕发力）、身体姿态（屈膝135°、上体前倾15°）、视野（抬头观察前方）三方面评分，标注“手指拨球力度不足”“脚步与球落点不同步”等具体问题；点评“个人运球技术提升计划表”，评估目标设定的合理性（如是否符合“泛化-分化-自动化”技能形成规律）和每周自评的真实性，对计划科学、坚持练习的学生给予“进步之星”称号，对完成不足的学生建议调整练习强度（如减