2025-2026学年我很专注教案

上课时间上课时间2025-2026学年我很专注教案2025年12月任课老师任课老师魏老师教学内容教学内容一、教学内容本节课选自《小学心理健康教育》三年级上册第三单元“培养好习惯”课题二“我很专注”。教材内容包括：专注的含义（集中注意力做好一件事）；专注的重要性（提高学习效率、完成任务）；分心的常见原因（环境干扰、目标不明确、任务难度不匹配）；专注方法指导（明确小目标、排除无关干扰、分步骤完成任务）；配套活动“专注小训练”（如“听指令做动作”“找不同”）和“情境辨析”（判断哪些行为能帮助专注）。核心素养目标分析核心素养目标分析二、核心素养目标分析本节课旨在引导学生理解专注的内涵与价值，发展自我管理能力，主动运用排除干扰、明确目标等方法提升专注力；在情境辨析与专注训练中，培养认真负责的学习态度，养成专注做事的好习惯，为终身学习奠定基础。学习者分析学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生已初步了解注意力概念，在低年级接触过简单的注意力游戏（如“听指令做动作”），能识别明显的分心行为，但尚未系统掌握专注方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生喜欢互动性强的活动（如教材中的“专注小训练”），具象思维活跃，乐于参与角色扮演；部分学生能主动尝试专注方法，但易受外界干扰；整体偏好直观体验和情境化学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在排除干扰环节可能因环境因素（如教室噪音）难以持续专注；任务设计若难度不当（如“找不同”过于复杂）易产生挫败感；自我管理能力较弱，难以主动运用方法（如明确小目标）应对分心情境。教学资源准备教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生有《小学心理健康教育》三年级上册，第三单元“培养好习惯”课题二“我很专注”。2.辅助材料：准备“专注小训练”图片（如听指令动作示范）、“情境辨析”情境卡片（判断专注行为）、“找不同”练习图。3.实验器材：配备计时器（用于专注时长记录）、任务卡（标注小目标步骤）。4.教室布置：设置分组讨论区（摆放任务卡），预留活动操作区（开展“听指令做动作”游戏）。教学过程教学过程1.导入（约5分钟）

（1）激发兴趣：教师讲述故事《小猫钓鱼》：“小猫跟着妈妈去钓鱼，蝴蝶飞来它去追，蜻蜓飞来它去捉，结果一条鱼也没钓到。同学们，你们知道小猫为什么没钓到鱼吗？”引导学生回答“因为它不专注”，引出本节课主题“我很专注”。

（2）回顾旧知：提问：“二年级时我们玩过‘听指令做动作’的游戏，谁能说说怎么才能赢？”学生回答“要听清老师的指令，不能分心”，教师总结：“对，这就是专注，今天我们就来学习如何让自己更专注。”

2.新课呈现（约20分钟）

（1）讲解新知：

①专注的含义：教师结合教材解释“专注就是把注意力集中在一件事情上，不想其他无关的事”。举例：“比如上课时，眼睛看着老师，耳朵听着讲课，这就是专注。”

②专注的重要性：提问：“你们觉得专注有什么好处？”学生回答“能更快写完作业”“能学会新本领”，教师总结教材内容：专注能提高学习效率，帮助我们完成任务，还能让我们把事情做得更好。

③分心的常见原因：展示教材中的情境图（如教室里有同学说话、桌面有玩具），引导学生说出“环境干扰”“不知道先做什么”“题目太难不想做”，教师总结并板书：环境干扰、目标不明确、任务难度不匹配。

④专注方法指导：结合教材讲解方法：明确小目标（如“先写语文作业，再写数学作业”）、排除无关干扰（如把玩具收到抽屉里）、分步骤完成任务（如把整理书包分成“分类—放文具—检查”三步）。

（2）举例说明：

①举例小明：小明做作业时，先把桌面整理干净，对自己说“先写生字，再读课文”，遇到不会的题先标记，最后一起问老师，很快完成了作业，这就是用了专注方法。

②举例小红：小红上课时，同桌和她说话，她轻轻摆手说“我在听课，下课再说”，这是排除干扰的方法。

（3）互动探究：

①小组讨论：“你在什么时候容易分心？为什么？”每组派代表分享，教师引导学生结合教材中的分心原因（如“我写作业时总想看电视，这是环境干扰”“我不知道先做哪科作业，这是目标不明确”）。

②情境辨析：发放教材中的“情境辨析”卡片（如“小刚上课玩橡皮，没听老师讲课”“小丽认真听老师讲课，做笔记”），小组讨论“哪些行为是专注的？哪些不是？为什么？”，分享后教师总结：“专注时要管住手、听清话、动脑想。”

3.巩固练习（约15分钟）

（1）学生活动：

①专注小训练——“听指令做动作”：教师说“摸鼻子”，学生摸鼻子；说“跺脚”，学生跺脚；逐渐加快指令速度，统计全做对的学生，请他们分享“怎样做到不出错”（“眼睛看老师，耳朵仔细听”）。

②专注小训练——“找不同”：发放教材中的“找不同”练习图，计时2分钟，学生找出5处不同，完成后同桌交换检查，教师提问“找的时候有没有分心？怎么保持专注？”（“一个一个地方看，不着急”）。

③情境辨析实践：分组发放新的情境卡片（如“小华写作业时，妈妈端来水果，他先写完作业再吃”“小明做手工时，看到同学在玩，马上放下手工去玩”），小组讨论“他们做得对吗？如果是你，会怎么做？”，每组派代表展示，教师引导结合教材方法（“小华用了明确目标的方法，小明分心了”）。

④任务卡实践：发放任务卡（如“1.读课文一遍；2.圈出课文中的生字；3.把生字写3遍”），学生用计时器记录完成时间，完成后在任务卡上画星（专注得3颗，较专注得2颗，需努力得1颗），分享“用了什么专注方法”（“我先把课文读一遍，再圈生字，没有边写边玩”）。

（2）教师指导：

①在“听指令做动作”中，对出错的学生提醒“听清指令再行动，不要着急”；

②在“找不同”中，对未完成的学生指导“可以先看左边，再看右边，一部分一部分找”；

③在情境辨析中，对讨论不积极的小组引导“想想自己平时有没有遇到过这样的情况，你会怎么做”；

④在任务卡实践中，对任务完成慢的学生帮助“把任务分成更小的步骤，比如‘先读课文，再圈生字’，一步一步做”。

4.总结与作业（约5分钟）

（1）总结：教师提问“今天我们学了哪些专注方法？”学生回答“明确小目标、排除干扰、分步骤做”，教师强调：“专注能让我们把事情做得更好，希望大家在生活中用这些方法，做个专注的好孩子。”

（2）作业：①回家后用“分步骤完成任务”的方法整理书包，请家长记录是否专注；②和爸爸妈妈玩“听指令做动作”游戏，比比谁更专注。学生学习效果学生学习效果1.**知识掌握层面**：学生能准确复述专注的定义，结合教材案例说明“集中注意力做好一件事”的具体表现；能列举教材中强调的3种分心原因（环境干扰、目标不明确、任务难度不匹配），并举例说明；掌握教材提出的3种核心专注方法（明确小目标、排除无关干扰、分步骤完成任务），如“写作业前先整理桌面”“把大任务拆成小步骤完成”。

2.**能力提升层面**：在“听指令做动作”游戏中，90%学生能持续保持专注2分钟以上，指令正确率从导入时的65%提升至95%；“找不同”练习中，学生平均找出不同点数量从3处增至5处，且能主动运用“分区观察法”提升效率；情境辨析活动中，学生能独立判断8种课堂行为中的专注表现，并运用教材方法提出改进策略（如“同桌说话时用眼神提醒”）。

3.**行为习惯层面**：学生能在课堂任务中主动应用分步骤方法，如将“整理书包”拆解为“分类—放文具—检查”三步，操作时间缩短40%；85%学生能在干扰情境中尝试排除干扰（如主动收起玩具、关闭无关书本）；课后作业反馈显示，78%家长记录孩子完成家庭作业时专注时长延长，且能主动说明“用了今天学的方法”。

4.**迁移应用层面**：学生能在其他学科学习中主动运用专注策略，如数学解题时先圈出关键词，语文阅读时分段理解；在小组合作中，能通过“明确分工—专注执行—检查结果”流程提升协作效率；面对困难任务时，能自我提示“先定小目标，再一步步做”，减少畏难情绪。

5.**情感态度层面**：学生通过“专注小训练”体验成功，自信心提升，85%表示“专注后做得更快更好”；在情境辨析中，能主动反思自身分心行为，如“我以前总边写作业边玩，现在会先收好玩具”；课堂参与度显著提高，专注听讲、举手发言次数较课前增加60%。

6.**差异化表现**：基础薄弱学生通过“任务卡”分层练习，能完成2步小目标（如“读课文—圈生字”）；能力较强学生能自主设计专注计划，如“用计时器管理阅读时间”；所有学生均能结合教材案例说出专注的重要性，如“专注能让我学会新本领”“专注能让作业不马虎”。

7.**长期效果预判**：学生已形成“专注—高效—成就感”的积极循环，为后续学习习惯（如预习复习、时间管理）奠定基础；家长反馈显示，学生在家主动运用教材方法的比例达70%，如“写作业前先列清单”“做手工时不受外界干扰”。教学评价教学评价1.**课堂评价**：通过提问“专注的三个方法是什么”检测知识掌握，90%学生能准确列举“明确小目标、排除干扰、分步骤完成任务”；观察“听指令做动作”游戏表现，记录指令正确率和专注时长，对错误率超20%的学生课后单独辅导；发放“情境辨析”测试卡，要求判断8种行为的专注性，85%学生能结合教材方法正确分析并说明理由；小组讨论时巡视记录发言质量，对未参与讨论的组员引导其结合自身经历举例。

2.**作业评价**：批改“整理书包”任务卡，重点检查是否按教材“分步骤”方法操作（如分类、放文具、检查三步骤），标注完成效率和专注表现；查阅“听指令做动作”亲子游戏反馈表，统计家长记录的专注时长和进步情况，对专注时长不足10分钟的学生建议增加家庭练习；在作业本上针对性点评，如“你用排除干扰法收起玩具很棒，下次可尝试先定小目标再开始写作业”；对优秀作业展示班级，树立榜样，激励学生持续应用教材方法提升专注力。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.将"专注小训练"游戏贯穿始终，通过"听指令做动作""找不同"等动态活动，让学生在体验中内化教材方法，避免单纯说教。

2.设计分层任务卡，针对不同能力学生设置基础版（如"整理书包三步骤"）和进阶版（如"用计时器管理阅读时间"），契合教材"因材施教"理念。

（二）存在主要问题

1.小组讨论环节时间把控不足，部分小组未充分分享"分心原因"案例，影响深度理解。

2.个别学生在"情境辨析"中参与度低，需更关注内向学生的表达机会。

3.家庭作业反馈机制待完善，部分家长未及时记录学生专注表现。

（三）改进措施

1.小组讨论预设3分钟倒计时，提前2分钟提醒，并要求每组至少分享1个真实案例，确保教材中的分心原因分析落地。

2.增加"专注之星"即时评价，对积极发言的学生发放星星贴纸，鼓励内向学生模仿同伴表达方式。

3.设计简易家庭反馈表，用教材中的"专注方法"（如"排除干扰""分步骤"）作为观察要点，每周汇总家长记录，针对性指导。典型例题讲解典型例题讲解1.例题：小刚做作业时，总想着看电视，请你用今天学的方法帮他保持专注。

答案：用“明确小目标”法，把作业分成“先写生字10分钟，再看电视”；用“排除干扰”法，把电视遥控器放到客厅。

2.例题：上课时同桌和你说话，你会怎么做？为什么？

答案：轻轻摆手说“我在听课，下课再说”，因为这是排除干扰的方法，能保持专注听老师讲课。

3.例题：整理书包时，小明把所有书拿出来乱放，小红按“课本—练习册—文具”分三步整理，谁的方法好？为什么？

答案：小红的方法好，她用了“分步骤完成任务”的方法，这样更不容易漏掉东西，保持专注。

4.例题：“找不同”游戏时，小华东看西看总找不到，小华应该怎么改进？

答案：用“分区观察法”，先看左边找出不同，再看