2025-2026学年一学期体育教学设计

2025-2026学年一学期体育教学设计课题XX课时1设计思路一、设计思路：以人教版七年级《体育与健康》教材为核心，围绕“健康第一”理念，结合初一学生身心特点，聚焦田径（跑、跳、投）、球类（篮球基础）等章节内容，采用“技能学习+趣味游戏”模式，分层设计练习强度，注重规则意识与团队协作培养，融入安全教育，通过小组竞赛激发兴趣，促进学生体能与运动技能同步发展，落实核心素养目标。核心素养目标分析二、核心素养目标分析：聚焦运动能力提升，通过人教版七年级教材中的田径（跑、跳、投）基础技能和篮球运球、传球等技术练习，发展学生协调性与灵敏性；培养健康行为，强化科学锻炼习惯与运动安全意识；渗透体育品德，在小组竞赛中塑造团队合作精神、规则意识及顽强拼搏品质，落实立德树人根本任务。重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法：重点为人教版七年级田径（短跑起跑加速、立定跳远摆臂踏跳连贯性）及篮球（高低运球控球稳定性）基础技能掌握，难点为协调性不足导致动作脱节、团队配合中沟通效率低。解决方法：田径采用分解练习法，如起跑先练“各就位—预备”口令反应，再接加速跑；篮球通过“运球绕桩+听信号变向”游戏强化控球。突破策略：分层设计练习难度，协调性弱生减少距离增加辅助；团队配合采用“3人传接球计时赛”，明确分工与呼号，教师巡回指导纠错，结合小组竞赛激发练习主动性。教学资源软硬件资源：田径器材（起跑器、跳远垫、实心球）、篮球（7号球）、标志桶、秒表、口哨、体操垫；课程平台：学校体育教研组共享资源平台；信息化资源：田径动作示范视频、篮球技术微课、学生运动数据记录APP；教学手段：教师示范、分解练习、游戏竞赛、小组合作。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：发布预习任务（田径起跑动作图解、篮球高低运球示范视频）；设计问题（“起跑‘预备’时身体重心应如何移动？”“高低运球时手指触球部位有何不同？”）；监控预习进度（查看平台提交笔记）。

学生活动：观看视频，标注动作要点；思考问题记录疑问（如“起跑时后腿是否用力蹬地？”）；提交图文笔记。

教学方法/手段/资源：自主学习法；在线平台（PPT、视频）。

作用与目的：提前感知技术动作，为课堂技能学习铺垫，培养自主分析能力。

2.课中强化技能

教师活动：导入（播放短跑比赛起跑慢动作视频）；讲解重点（立定跳远摆臂“由后向前上”与踏跳“蹬伸展髋”连贯发力）；组织难点突破练习（短跑起跑分解练习：“各就位—预备”静态姿势定型→听口令蹬转跑；篮球“运球绕桩+听哨变向”游戏）；巡回指导（纠正跳远摆臂幅度不足）。

学生活动：观察视频思考动作衔接；参与分解练习（起跑姿势练习3次/组）；小组完成运球变向竞赛（计时记录完成时间）；提问（“变向时眼睛该看哪里？”）。

教学方法/手段/资源：讲授法、实践活动法；秒表、标志桶。

作用与目的：通过分解练习与游戏突破协调性难点，强化技能连贯性，培养团队竞争意识。

3.课后拓展应用

教师活动：布置作业（30米加速跑×2组、立定跳远完整动作×5次、篮球“S”绕运球×1组）；提供拓展资源（田径技术纠错短视频）；批改作业标注改进建议（如“起跑加速步幅可再加大”）。

学生活动：完成作业巩固技能；观看视频优化动作（对比自身摆臂角度）；反思总结（记录“跳远踏跳时摆臂不够有力，需加强上肢练习”）。

教学方法/手段/资源：自主学习法、反思总结法；运动数据APP（记录练习次数）。

作用与目的：巩固课堂技能，通过反思促进动作精细化，提升自我纠错能力。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）田径-短跑：蹲踞式起跑“各就位-预备-鸣枪”三个口令的身体姿态细节图示，起跑后加速跑前脚掌着地部位与身体前倾角度示意图，步频步幅协调性训练的辅助动作（如高抬腿跑、后蹬跑）分解图。

（2）田径-立定跳远：摆臂“由后向前上”与踏跳“蹬伸展髋”的发力时序图示，空中动作“收腹举腿”的肌肉发力点说明，落地屈膝缓冲时膝关节与脚尖的方向关系示意图。

（3）田径-实心球：握持方法（双手十指自然分开，拇指相对成“八”字）图示，发力顺序“蹬腿-转髋-送肩-拨球”的连贯动作分解，不同角度投掷（前抛、侧抛）的适用场景说明。

（4）篮球-高低运球：高低运球球反弹高度对比图（高运球waist高度，低运球knee高度），手指触球部位（指尖而非掌心）与手腕下压角度示意图，变速运球时身体重心变化说明。

（5）篮球-传球：胸前传球“蹬地-伸臂-翻腕-拨指”的发力链条图示，击球点（胸前位置）与传球方向（目标队友胸部高度）关系说明，双手击球与单手击球的适用场景对比。

（6）运动安全：常见运动损伤（如肌肉拉伤、关节扭伤）的预防措施图解，运动前动态拉伸动作（如弓步压腿、高抬腿）示范，运动后静态拉伸（如股四头肌拉伸、腘绳肌拉伸）要点说明。

2.拓展建议：

（1）短跑练习建议：每日进行3组“听口令起跑+加速跑20米”练习，重点体会“预备”时重心前移至前脚掌的感觉；利用台阶练习前脚掌快速蹬地（台阶高度10cm，每组10次），提升踝关节爆发力。

（2）立定跳远练习建议：在家中瑜伽垫上练习“摆臂-踏跳-收腹-落地”完整动作（每组5次，3组），用手机慢动作录制视频，对比标准动作调整摆臂幅度与踏跳力度；尝试从低台阶（20cm）跳下落地缓冲（屈膝半蹲），增强落地稳定性。

（3）实心球练习建议：用1kg沙包替代实心球进行“前抛-侧抛”练习（各10次/组），体会“蹬转送拨”发力顺序；两人一组相距3m进行轻物对传（如软排球），练习传球时的手臂伸直与手腕翻转动作。

（4）篮球运球练习建议：每天绕障碍物（间隔1m的矿泉水瓶）进行“高运球-低运球-变速运球”组合练习（各1分钟/组），重点保持抬头观察前方；单手运球练习（弱手优先，各50次/天），强化手指控球感。

（5）篮球传球练习建议：对墙进行胸前传球练习（距离2m，每组20次），要求传球后双手指向传球方向，体会“翻腕拨指”动作；与同伴进行“移动中传球”练习（一人跑动，一人传球），提升传球时机的判断能力。

（6）自主学习建议：观看体育赛事中短跑运动员起跑后的加速跑技术、篮球运动员的变速运球细节，分析其动作与课堂所学异同；每周记录1次运动日记，标注练习中的动作改进点（如“今日立定跳远踏跳更充分，但摆臂幅度仍需加大”）。典型例题讲解1.**例题**：蹲踞式起跑时，“预备”姿势应如何调整身体重心？

**答案**：重心前移至前脚掌，臀部略高于肩，身体前倾约45度。

2.**例题**：立定跳远中，摆臂与踏跳的发力顺序是什么？

**答案**：双臂由后向前上方摆动，同时双脚蹬地伸展髋关节，手臂与蹬腿协调发力。

3.**例题**：篮球高低运球时，低运球的球反弹高度应控制在什么位置？

**答案**：反弹高度低于膝盖，手指主动下压控球。

4.**例题**：胸前传球时，击球点应位于身体的哪个位置？

**答案**：胸前位置，双手持球时拇指相对成“八”字形。

5.**例题**：实心球前抛时，发力顺序依次是哪些部位？

**答案**：蹬腿→转髋→送肩→拨指，全身力量连贯传递。反思改进措施（一）教学特色创新

1.分层任务驱动，根据学生体能差异设置基础、提升、挑战三级练习，如短跑加速跑分别标注20米、30米、40米距离，确保人人能参与。

2.游戏化技能训练，将立定跳远设计成“跳过不同宽度标志线”闯关游戏，篮球运球结合“抢球突围”趣味竞赛，提升练习积极性。

（二）存在主要问题

1.教学管理中，大班额下个别学生动作错误难以及时纠正，如起跑时后腿蹬地不充分。

2.教学方法上，技能分解练习后缺乏完整动作连贯性训练，导致学生各环节衔接生硬。

3.教学评价侧重结果，对动作规范性、进步幅度的过程性记录不足。

（三）改进措施

1.推行“小老师”互助制，将学生分组任命动作标准者为组长，负责组内纠错，教师巡回指导重点问题。

2.增加“连贯动作挑战”环节，如设置“起跑后加速跑+绕标志桶”组合练习，强化技术衔接。

3.制定《技能进步记录表》，学生每周自评动作要点掌握情况，教师结合课堂观察给出针对性反馈，关注过程性成长。板书设计①田径技术要点

短跑起跑：“各就位”手撑线外，“预备”重心前移，鸣枪后蹬地加速

立定跳远：摆臂“由后向前上”，踏跳“蹬伸展髋”，落地“屈膝缓冲”

②篮球技术要点

高低运球：高运球“腰间反弹”，低运球“膝下反弹”，手指“指尖控球”

胸前传球：发力“蹬地-伸臂-翻腕-拨指”，击球点“胸前位置”，传球方向“目标队友胸部”

③运动安全与素养

安全：运动前“动态拉伸”，运动后“静态拉伸”，预防“肌肉拉伤”

素养：团队“分工协作”，竞赛“遵守规则”，技能“循序渐进”教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生蹲踞式起跑“各就位—预备”口令反应速度，立定跳远摆臂与踏跳连贯性，篮球高低运球手指控球稳定性，记录动作规范率（如起跑后腿蹬地充分度、运球抬头观察比例）。

2.小组讨论成果展示：各小组汇报篮球胸前传球“蹬地—伸臂—翻腕—拨指”发力顺序理解，结合实际练习说明团队配合中传球时机选择问题，展示分工协作方案。

3.随堂测试：30米加速跑计时（达标标准：男生≤5.2秒，女生≤5.8秒），立定跳远距离（男