2025-2026学年行走坐立的教案

2025-2026学年行走坐立的教案备课组主备人授课教师授教学科授课班级XX年级课题名称课程基本信息一、课程基本信息1.课程名称：小学体育与健康：行走坐立基本姿态。2.教学年级和班级：一年级（1）班。3.授课时间：2025年9月15日星期一第2节（8:30-9:15）。4.教学时数：1课时（45分钟）。核心素养目标分析二、核心素养目标分析本课旨在培养学生运动能力中的身体姿态控制能力，通过模仿练习掌握正确行走坐立动作方法；发展健康行为中的自我健康管理意识，初步养成良好姿态习惯，预防不良姿势形成；渗透体育品德中的遵守规则意识，在集体练习中学会认真观察、主动模仿，树立积极锻炼的态度，为终身健康奠定基础。学情分析一年级学生身体发育处于快速期，骨骼柔韧性强但肌肉控制力弱，多数能理解简单指令但持续控制力不足。知识层面，对正确姿态概念模糊，易受错误习惯影响；能力方面，模仿能力强但精细动作协调性差异大，部分学生行走坐立时易含胸驼背或摇晃；行为习惯上，幼儿园阶段自由活动多，课堂规则意识待培养，易出现随意趴坐、拖沓行走等现象；对课程影响表现为需通过生动示范和趣味练习强化正确动作，避免因枯燥导致注意力分散，同时需关注个体差异，对协调性较弱学生给予更多耐心指导。教学资源-软硬件资源：镜子、平衡木、投影仪、音响设备

-课程平台：学校体育教学资源库

-信息化资源：教学视频、PPT课件、动画演示

-教学手段：教师示范、小组练习、游戏活动教学实施过程五、教学实施过程1.课前自主探索教师活动：发布预习任务：通过班级微信群推送“正确姿态小常识”PPT（含正确行走、坐立图片）和2分钟动画视频，明确预习目标“认识正确行走坐立的样子”。设计预习问题：“你见过哪些不正确的走路姿势？”“坐的时候小背为什么要挺直？”监控预习进度：要求学生提交1张“我发现的好姿态”绘画或照片，教师查看并记录共性问题。学生活动：自主观看PPT和视频，圈出图中正确动作；思考预习问题，用简单图画记录答案；提交绘画或照片至班级群。教学方法/手段/资源：自主学习法、信息技术手段（微信群、PPT、动画）。作用与目的：初步建立正确姿态认知，为课堂学习铺垫，培养观察与表达能力。2.课中强化技能教师活动：导入新课：讲述故事《驼背的小松鼠》，通过小松鼠因含胸驼背摘不到松果的情节，引出“正确姿态很重要”。讲解知识点：结合镜子示范行走“抬头挺胸摆臂三步法”（抬头看前方、挺胸不晃肩、手臂自然摆），坐立“小背挺直小脚放平”动作要领，对比错误动作（如含胸、歪坐）讲解危害。组织课堂活动：①“姿态小火车”：学生排成火车，走过平衡木（练习行走姿态），教师用“火车开得稳”表扬正确动作；②“坐姿小裁判”：小组内互相观察坐姿，用“小背挺直”手势评价，教师巡回指导纠正。解答疑问：针对学生“走路摆臂很别扭”的问题，解释“摆臂像小鸟翅膀，能让你走得更稳”。学生活动：听故事思考姿态重要性；观察教师示范，模仿行走和坐立动作；参与“小火车”和“小裁判”活动，互相纠正姿势；提出疑问并参与解答。教学方法/手段/资源：讲授法、实践活动法（平衡木练习）、合作学习法（小组互评）、镜子和平衡木。作用与目的：通过示范与游戏突破“动作协调性不足”难点，掌握正确行走坐立要领，培养规则意识与合作能力。3.课后拓展应用教师活动：布置作业：①每日家庭练习“行走坐立姿态打卡”（早晚各1次，家长记录）；②画一幅“我的正确姿态”图画。提供拓展资源：推荐绘本《我们的身体真奇妙》（“骨骼与姿势”页面），录制“正确姿态口诀”音频（“走路像小松，挺胸又抬头；坐如小青松，不晃也不扭”）。反馈作业情况：批改图画，选出“姿态小标兵”在班级展示，对打卡不认真的学生私下鼓励。学生活动：完成家庭打卡练习，绘制图画；聆听口诀音频，巩固动作记忆；反思打卡中的不足（如“今天坐姿歪了，明天要挺直”）。教学方法/手段/资源：自主学习法（打卡练习）、反思总结法。作用与目的：通过日常练习巩固课堂所学，培养坚持良好习惯的意识，促进自我反思与提升。教学资源拓展六、教学资源拓展1.拓展资源：（1）绘本类：《我们的身体》（重点阅读“骨骼与姿势”章节，通过插图展示正确行走坐立时脊柱、肌肉的状态）、《站坐走的小秘密》（以小动物为主角，讲述驼背、歪坐的危害及正确方法，如小兔子因含胸驼背差点撞到树，挺胸后看清路安全通过）；（2）儿歌与口诀：《姿态小歌谣》（“走路抬头又挺胸，手臂摆动像春风；坐时小脚平放好，后背贴椅不弯腰”，配合节奏拍手记忆）、《姿态三字经》（“站如松，坐如钟，行如风，背挺直，脚放平，精神好”）；（3）趣味实验工具：“姿态小镜子”（10cm×10cm便携镜，学生可随时对照检查坐立行走时的姿态）、“平衡小道具”（轻质泡沫块，头顶行走练习，保持泡沫不掉落强化平衡感）；（4）动物榜样卡片：一套12张卡片，包含“小天鹅走路”（颈项挺直，步伐稳健）、“小树苗坐姿”（树干笔直，树枝舒展对应挺胸抬头）、“小猫站立”（尾巴笔直对应脊柱挺直）等，通过动物形象具象化正确姿态；（5）家校协同资源：《家庭姿态指导手册》（含“常见错误姿态及纠正方法”，如趴桌写作业→调整桌椅高度，脚踩地面；走路内八字→沿直线行走练习）、《家庭姿态记录卡》（设计“晨起坐姿”“晚餐桌姿态”“睡前站姿”三栏，家长每日勾选“正确”或“需改进”，每周反馈给教师）。2.拓展建议：（1）每日“姿态小卫士”打卡：学生使用教师设计的“姿态打卡表”（表格含日期、行走（是否抬头挺胸）、坐立（是否背挺脚平）、自评（星星贴纸）、家长评（笑脸/加油）），每天完成3次姿态检查（早餐后、放学写作业前、睡前），周末将打卡表带到学校，教师评选“周姿态小卫士”并颁发小奖状；（2）家庭“姿态游戏时间”：家长与孩子每天开展10分钟互动游戏，如“模仿秀”（家长说“我是小松树”，孩子立刻站直挺胸；说“我是小鸭子”，孩子微微含胸走路，再快速切换到“小天鹅”抬头挺胸走路，训练姿态切换能力）、“姿势接龙”（家长做一个正确坐姿，孩子模仿并说出“坐时小脚放平”，孩子做一个行走姿势，家长说出“走路手臂摆动”）、“找错误”（家长故意做含胸驼背、歪坐等错误动作，孩子快速指出“妈妈，你的背弯了，要像小树苗一样挺直”）；（3）学科融合创作：语文课上，学生以“我的正确姿态”为主题创编2-4句儿歌，如“走路像小军人，抬头又挺胸；坐如小画家，背直手放好”；美术课上，用彩纸剪贴“姿态小人”（用长方形做身体，圆形做头，调整身体角度表现挺胸坐姿或抬头行走），张贴在教室“姿态展示墙”；（4）自我监测小妙招：学生在课桌左上角贴“小背挺直”卡通贴纸，写作业时看到贴纸就提醒自己“后背贴椅背”；走路时心里默念“一二一，抬头挺胸”，脚步跟着节奏走；在家看电视时，在沙发靠背上放一个毛绒玩具，坐直时玩具不掉落，歪坐时玩具滑落，通过玩具位置自我调整；（5）长期习惯培养：将姿态融入日常场景，如吃饭时“坐如小钟”（背挺直，不趴在桌上），上体育课时“站如小松”（立正，脚跟并拢，挺胸收腹），升国旗时“行如小军人”（抬头看国旗，步伐整齐）；（6）针对性练习建议：对含胸驼背明显的学生，每天靠墙站立3分钟（后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟贴墙，感受脊柱挺直）；对走路摇晃、手臂不摆动的学生，在地面贴两条平行线（间距20cm），沿线行走时手臂从“前平举”到“侧平举”摆动，保持脚不踩线；对坐姿易歪斜的学生，在椅子靠背上绑一条丝带，坐直时丝带在正中间，歪斜时丝带滑向一侧，通过丝带位置调整坐姿。内容逻辑关系七、内容逻辑关系①①认知基础：理解姿态重要性重点知识点：正确行走坐立对身体发育的关键作用；错误姿态的即时与长期危害关键词句：“抬头挺胸眼睛看前方，走路更稳不摔倒”“坐直背不弯，保护小脊柱不变形”“含胸驼背走路，肩膀酸又累”②技能核心：掌握动作方法重点知识点：行走“抬头挺胸摆臂”三要素；坐立“背挺直脚放平”两要点关键词句：“走路像小松树，头不低肩不晃”“手臂摆动像小鸟，左摆右摆身体好”“坐时小脚踩地面，后背贴椅不空隙”③应用延伸：融入日常习惯重点知识点：不同场景的姿态要求；自我监测与调整关键词句：“吃饭坐如钟，背直手放平”“升国旗站如松，抬头看国旗”“看到‘小背挺直’贴纸，立刻坐直不歪斜”重点题型整理1.**连线题**：将正确姿态与对应场景连线。

场景：①吃饭时②升国旗时③写作业时

姿态：A.背挺直，小脚放平，手放桌面

B.抬头挺胸，手臂自然摆动，步伐整齐

C.后背贴椅背，眼睛看前方，不趴桌

答案：①-A②-B③-C

2.**填空题**：补充行走时的动作要领。

走路时，要__________，眼睛看__________，手臂像__________一样自然摆动。

答案：抬头挺胸；前方；小鸟翅膀

3.**判断题**：判断下列行为是否正确，并说明理由。

小明写作业时趴在桌上。

答案：错误。趴桌会压迫脊柱，影响骨骼发育，应保持后