2025-2026学年人教版八年级英语下册Unit 1 Time to Relax 单元知识清单

-2026学年人教版八年级英语下册Unit1TimetoRelax单元知识清单一、重点单词1.relax/rɪˈlæks/v.放松；休息（形容词：relaxed感到放松的；relaxing令人放松的；名词：relaxation放松）2.stress/stres/n.压力；v.使承受压力（短语：understress处于压力下；stressout压力过大）3.hobby/ˈhɒbi/n.爱好；嗜好（复数：hobbies；短语：developahobby培养爱好）4.spare/speə(r)/adj.空闲的；多余的；v.抽出（时间）（短语：inone’ssparetime在某人的空闲时间）5.prefer/prɪˈfɜː(r)/v.更喜欢；宁愿（短语：preferAtoB比起B更喜欢A；preferdoingtodoing宁愿做某事而不愿做某事）6.choose/tʃuːz/v.选择；挑选（过去式：chose；过去分词：chosen；名词：choice选择）7.enjoy/ɪnˈdʒɔɪ/v.享受；喜爱（短语：enjoyoneself玩得开心；enjoydoingsth.喜欢做某事）8.activity/ækˈtɪvəti/n.活动（复数：activities；形容词：active活跃的）9.pressure/ˈpreʃə(r)/n.压力（短语：academicpressure学业压力；underpressure承受压力）10.mind/maɪnd/n.头脑；心思；v.介意（短语：changeone’smind改变主意；minddoingsth.介意做某事）11.peace/piːs/n.和平；平静（形容词：peaceful平静的；短语：inpeace平静地）12.hobby/ˈhɒbi/n.爱好；嗜好（复数：hobbies；短语：pursueahobby追求爱好）13.collect/kəˈlekt/v.收集；采集（名词：collection收集物；collector收藏家）14.read/riːd/v.阅读；看（过去式/过去分词：read/red/；名词：reading阅读；reader读者）15.listen/ˈlɪsn/v.听；倾听（短语：listento听；listencarefully仔细听）16.travel/ˈtrævl/v.&n.旅行（名词：traveler旅行者；traveling旅行）17.chat/tʃæt/v.&n.聊天；闲谈（过去式/过去分词：chatted；短语：chatwithsb.和某人聊天）18.balance/ˈbæləns/v.平衡；n.平衡（短语：balanceAandB平衡A和B；keepabalance保持平衡）19.tired/ˈtaɪəd/adj.疲倦的；累的（短语：feeltired感到疲倦；betiredof厌倦……）20.calm/kɑːm/adj.平静的；冷静的；v.使平静（短语：staycalm保持冷静；calmdown冷静下来）21.pleasure/ˈpleʒə(r)/n.快乐；愉快（形容词：pleasant令人愉快的；短语：withpleasure乐意效劳）22.interest/ˈɪntrəst/n.兴趣；爱好；v.使感兴趣（形容词：interested感兴趣的；interesting有趣的；短语：takeaninterestin对……感兴趣）23.free/friː/adj.自由的；空闲的；免费的（短语：befree有空；forfree免费）24.spend/spend/v.花费；度过（过去式/过去分词：spent；短语：spendtime/moneyonsth.在某事上花费时间/金钱；spendtime/moneydoingsth.花费时间/金钱做某事）25.waste/weɪst/v.浪费；n.浪费（短语：wastetime/moneyonsth.在某事上浪费时间/金钱；wastetime/moneydoingsth.浪费时间/金钱做某事）

二、重点短语1.timetorelax放松时间2.inone’ssparetime在某人的空闲时间3.preferdoingsth.todoingsth.宁愿做某事而不愿做某事4.dosports做运动5.listentomusic听音乐6.readbooks看书7.chatwithfriends和朋友聊天8.gotraveling去旅行9.collectstamps集邮10.developahobby培养爱好11.feelstressed感到有压力12.stressout压力过大13.keepabalancebetweenstudyandrelaxation平衡学习和放松14.enjoyoneself玩得开心15.haveagoodtime过得愉快16.takeawalk散步17.watchamovie看电影18.playthepiano弹钢琴19.staycalm保持冷静20.calmdown冷静下来21.takeupahobby培养一种爱好22.betiredofdoingsth.厌倦做某事23.spendtimedoingsth.花费时间做某事24.forpleasure为了娱乐25.relaxoneself放松自己

三、重点句型1.—Whatdoyouusuallydotorelaxinyoursparetime?—Iusuallylistentomusicorreadbooks.（—你空闲时间通常做什么放松？—我通常听音乐或看书。）2.IpreferplayingbasketballtowatchingTV.（比起看电视，我更喜欢打篮球。）3.It’sagoodideatotakeawalkafterdinnertorelax.（晚饭后散步放松是个好主意。）4.Whynotchooseahobbylikepaintingtoreducestress?（为什么不选择绘画这样的爱好来减轻压力呢？）5.Ispendhalfanhourlisteningtomusiceveryevening.（我每天晚上花半小时听音乐。）6.Keepingabalancebetweenstudyandrelaxationisimportantforus.（平衡学习和放松对我们来说很重要。）7.WhenIfeelstressed,Iusuallychatwithmyparentstorelax.（当我感到有压力时，我通常和父母聊天来放松。）8.It’snecessaryforstudentstohavesometimetorelaxeveryday.（学生们每天有一些时间放松是必要的。）9.Myfavoritewaytorelaxistravelingwithmyfamilyonweekends.（我最喜欢的放松方式是周末和家人一起旅行。）10.Youshouldnotworkallthetime—remembertorelaxyourselfproperly.（你不应该一直工作，记得适当放松自己。）

易错易混四、重点词汇辨析1.relax&relaxation词汇

含义与用法

例句

relax

动词，表“放松、休息”，强调动作本身

Shelikestorelaxbythelakeafterwork.（她下班后喜欢在湖边放松。）

relaxation

名词，表“放松、休闲活动”，强调放松的状态或相关活动

Readingisagoodformofrelaxation.（阅读是一种很好的休闲方式。）

2.stressed&stressful

含义与用法

修饰对象

例句

stressed

形容词，“感到有压力的”，表人的主观感受

人

Hefeelsstressedbeforeexams.（他考试前感到有压力。）

stressful

形容词，“充满压力的”，表事物的属性

事物

It’sastressfuljobtoworkintheemergencyroom.（在急诊室工作是份充满压力的工作。）

3.prefer&like

词汇

含义与用法

例句

prefer

语气更强，表“更喜欢、宁愿”，常与to连用，强调两者对比后的选择

Ipreferteatocoffee.（比起咖啡，我更喜欢茶。）

like

语气较温和，表“喜欢”，应用范围广，可接名词、动名词或不定式

Shelikesswimminganddancing.（她喜欢游泳和跳舞。）

4.spare&free词汇

含义与用法

例句

spare

侧重“空闲的、多余的”，常修饰time、money等，还可表示“抽出（时间）”

Doyouhaveanysparetimethisweekend?（你这周末有空闲时间吗？）

free

含义更广，可表“自由的、免费的、空闲的”，修饰time时与spare可互换

I’mfreeonFridayafternoon.（我周五下午有空。）

5.spend&take词汇含义与用法常用结构例句spend主语是人，表“花费时间/金钱”，可接onsth.或doingsth.sb.spendtime/moneyonsth./sb.spendtime/moneydoingsth.Shespendstwohoursonherhomeworkeveryday.（她每天花两小时做作业。）take主语通常是it或某事，表“花费时间”，常用it作形式主语Ittakessb.timetodosth.Ittakeshim30minutestowalktoschool.（他步行上学要花30分钟。）重难点

五、重点语法1.动名词作主语/宾语-含义：动名词（doing形式）可在句中作主语，表“做某事”这一行为；也可作动词或介词的宾语，补充说明动作的内容。-句式结构：

①

作主语：Doingsth.+谓语动词（单数）+其他

例：Reading

booksisagoodwaytorelax.（看书是一种很好的放松方式。）

②

作宾语（动词宾语）：主语+及物动词（enjoy/like/prefer/avoid等）+doingsth.

例：She

enjoyslisteningtoclassicalmusic.（她喜欢听古典音乐。）

③

作宾语（介词宾语）：主语+不及物动词/介词+doingsth.

例：He

isgoodatplayingtheguitartorelax.（他擅长弹吉他来放松。）

2.表“建议”的常用句型-核心功能：用于提出放松相关的建议，语气亲切自然。-典型句式：

①

It’sagoodideatodosth.（做某事是个好主意。）

例：It’s

agoodideatogoforawalkafterstudying.（学习后散步是个好主意。）

②

Whynotdosth.?/Why

don’tyou

dosth.?（为什么不做某事呢？）

例：Why

notwatchafunnymovietorelax?（为什么不看部喜剧电影放松一下呢？）

③

Howaboutdoingsth.?/Whataboutdoingsth.?（做某事怎么样？）

例：How

aboutplayinggameswithfriendsthisevening?（今晚和朋友玩游戏怎么样？）

④

You’dbetterdosth.（你最好做某事。）

例：You’d

bettersparesometimetorelaxeveryday.（你最好每天抽出一些时间放松。）

3.prefer相关句型-核心用法：prefer表示“更喜欢”，常用结构体现选择偏好。-典型句式：

①

preferAtoB（A和B中更喜欢A，A、B为名词或动名词）

例：I

preferrunningtowalkingforrelaxation.（放松时，比起走路我更喜欢跑步。）

②

preferdoingsth.todoingsth.（宁愿做某事而不愿做另一件事）

例：She

prefersstayingathometogoingoutonweekends.（周末她宁愿待在家里也不愿出去。）

③

prefertodosth.（更愿意做某事）

例：He

preferstorelaxbylisteningtomusic.（他更愿意通过听音乐来放松。）

六、写作指导（介绍自己的休闲方式/给他人提放松建议）1.写作结构

部分

内容要点

常用表达

开头

点明休闲放松的重要性，引出自己的休闲方式或给他人提建议的主题

Inourbusystudylife,it’simportanttofindwaystorelax.Properrelaxationcanhelpusreducestressandstudybetter.

主体

分点阐述自己的休闲方式（具体活动、时间、感受）或具体放松建议（活动、理由）

Asforme,Ihavemanywaystorelax.First,Iusually...Second,Iliketo...Besides,Ioften.../Torelaxeffectively,herearesomesuggestions.First,youcan...Second,it’sagoodideato...Third,whynot...

结尾

总结休闲放松的好处，呼吁大家重视放松，平衡学习与生活

Relaxationisnotawasteoftimebutawaytoimproveourstudyefficiency.Let’sfindourownwaystorelaxandkeepabalancebetweenstudyandlife!

2.范文示例MyWaystoRelaxInourdailystudy,weoftenfacealotofpressure.Findingproperwaystorelaxisveryimportantforourphysicalandmentalhealth.Itcanhelpusstayenergeticandstudybetter.Asforme,Ihaveseveralfavoritewaystorelax.First,Ilikelisteningtomusicinmysparetime.When