2025-2026学年运球练习口语教案

2025-2026学年运球练习口语教案学科政治年级册别八年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时教学内容分析1.本节课主要教学内容为人教版《体育与健康》七年级上册“篮球基本运球”章节，包括直线运球（手型、触球部位、用力方法）、变向运球（重心转移、脚步配合）的技术动作，以及运球时抬头观察的意识和简单比赛应用（突破、摆脱防守），重点通过口语化指令（如“拍球后上方”“掌心空出”）指导动作规范。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在小学阶段接触过拍球游戏，具备初步的球感控制能力，但缺乏系统技术动作；本节课将小学拍球经验转化为规范的运球技术，强化手型、触球部位等细节，为后续学习传球、战术配合奠定基础。核心素养目标二、核心素养目标通过篮球基本运球练习，发展学生的运动能力，掌握直线运球手型、触球部位及变向运球的重心转移技术，能在简单游戏中运用运球突破；培养运球时抬头观察的安全意识，形成主动参与篮球活动的锻炼习惯；在练习和比赛中保持专注，遵守运球规则，体验团队配合，树立遵守规则、尊重对手的体育品德。重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法重点：直线运球的手型（掌心空出、指根发力触球中后上部）和变向运球的重心转移（降重心、转髋带动脚步）。难点：低头运球导致观察不足，变向时手脚配合不连贯。解决方法：直线运球采用“口诀强化+分层练习”（原地徒手模仿-慢速运球-行进运球）；变向运球通过标志物设置脚步路线（如“Z”字绕桩），强调“降、转、跨”连贯动作。突破策略：设计“运球抬头看队友接力赛”，要求运球时观察队友位置；设置“1v1突破挑战赛”，在对抗中强化技术应用，提升实战运用能力。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》七年级上册“篮球基本运球”章节，确保每位学生人手一册。2.辅助材料：准备课本中运球手型、触球部位示意图，变向运球分解动作视频，运球口诀图表。3.实验器材：篮球（每生1个）、标志桶（20个）、口哨（1个）、锥桶（10个）。4.教室布置：划分4个分组练习区（每组6m×6m），设置1个教师示范展示区，器材集中存放于场地两侧。教学过程**1.导入（约5分钟）**

（1）激发兴趣：播放NBA球星运球突破集锦视频片段，提问：“同学们，视频中球员用什么动作快速突破防守？”引导学生回答“运球”。

（2）回顾旧知：请学生展示小学学过的拍球动作，教师点评：“大家能控制球的方向，但今天我们要学习更规范的运球技术，用于实战对抗。”

**2.新课呈现（约20分钟）**

（1）讲解新知：

-直线运球：示范手型（五指自然分开，掌心空出），强调“指根触球中后上部，肘关节自然下垂”。

-变向运球：演示降重心、转髋带动脚步，口诀“降、转、跨”，配合标志桶示范变向路线。

（2）举例说明：

-直线运球：以“运球绕场一周”为例，要求学生保持手型稳定。

-变向运球：用“Z字绕桩”案例，说明脚步与重心配合的重要性。

（3）互动探究：

-分组讨论：“为什么运球时要抬头？”引导学生总结“观察队友和防守位置”。

-教师提问：“变向时重心不降会怎样？”学生尝试后回答“易失去平衡”。

**3.巩固练习（约15分钟）**

（1）学生活动：

-直线运球分层练习：A组（慢速运球）、B组（中速运球）、C组（快速运球），每组练习3次。

-变向运球挑战：设置“Z字绕桩”路线，要求连续完成5次变向。

-抬头接力赛：分组运球至终点时需喊出队友名字，强化观察意识。

（2）教师指导：

-巡回纠正手型，提示“掌心不能贴球”；

-针对变向不连贯的学生，单独示范“降重心→转髋→跨步”三步法；

-在1v1对抗赛中，强调“用身体护球，避免抢断犯规”。

**4.结束部分（约5分钟）**

（1）放松活动：慢跑中做“运球绕肩”“拍球放松”动作。

（2）课堂小结：提问“直线运球关键点是什么？”学生齐答“手型稳定、抬头观察”。

（3）布置任务：课后练习“直线运球100次+变向绕桩10次”，下节课检测。拓展与延伸1.拓展阅读材料

（1）《体育与健康》七年级上册“篮球运动”章节延伸：阅读“运球技术的生物力学分析”，了解手指、手腕发力角度与球速的关系；参考“篮球战术基础”中“个人突破技术”，明确运球与传球、投篮的衔接逻辑。

（2）教材配套资源：查阅“篮球基本动作图解”中“高低运球转换”“背后运球”的分解图示，对比直线运球与变向运球的用力差异；学习“运动损伤预防”章节，掌握运球时手指、手腕保护方法。

（3）篮球规则拓展：阅读“篮球竞赛规则”中“运球违例”条款（如二次运球、走步），结合课堂练习分析比赛中常见犯规案例。

2.课后自主学习和探究

（1）技术深化练习：每日完成“直线运球100次（要求手型固定、抬头观察）+变向绕桩20次（标记5个锥桶，间距2米）”，记录每次练习的最佳成绩，分析进步原因。

（2）实战应用探究：观看NBA或CBA比赛片段，暂停观察球员运球突破时的脚步组合（如交叉步、顺步），绘制简单路线图，总结不同防守情况下的运球选择。

（3）合作学习任务：与同伴设计“1v1+1”对抗练习（1人进攻、1人防守、1人观察记录），重点评价“运球时抬头观察频率”“变向成功率”，提交改进报告。

（4）科学训练探究：查阅资料了解“核心力量对运球稳定性的影响”，尝试平板支撑、深蹲等核心训练，两周后对比运球控制能力变化。板书设计①技术动作

直线运球：手型（五指分开掌心空出）触球（指根中后上部）用力（肘关节自然下垂）

变向运球：重心（降重心）脚步（转髋带动）口诀（降转跨）

②练习要点

分层练习（慢速→中速→快速）抬头观察（看队友、防位置）手脚配合（降重心→转髋→跨步连贯）

③比赛应用

突破（用身体护球）摆脱（变向节奏变化）规则（二次运球、走步违例）典型例题讲解1.**直线运球手型判断**：描述正确直线运球的手型动作。

答案：五指自然分开，掌心空出，指根触球中后上部。

2.**变向运球重心转移**：变向运球时身体重心应如何调整？

答案：降低重心，转髋带动脚步，保持身体稳定。

3.**抬头观察应用**：运球突破时为何需抬头观察？

答案：观察队友位置和防守动向，避免碰撞并选择最佳突破路线。

4.**运球规则应用**