2025-2026学年小学跨栏教案游戏

2025-2026学年小学跨栏教案游戏授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析一、教材分析本内容基于小学体育与健康课程中跑类单元的障碍跑延伸，结合5-6年级学生身心发展特点，将跨栏动作分解为起跨、腾空、落地三环节，通过“栏架闯关”“接力挑战”等游戏化设计，衔接课本快速跑与协调性训练要求。注重动作规范与安全防护，采用可调节栏架降低难度，培养学生勇敢果断品质，落实“健康第一”指导思想，符合小学体育实践类课程核心素养培养目标。核心素养目标二、核心素养目标运动能力：掌握跨栏跑起跨、腾空、落地基本动作，发展协调性与灵敏性；健康行为：树立安全意识，学会自我保护与运动防护；体育品德：培养勇敢果断品质，在游戏中体验合作与坚持，形成积极运动态度。学习者分析1.学生已掌握快速跑、基础障碍跑及简单跳跃动作，具备一定下肢力量和身体协调性，理解安全运动基本规则。

2.学生对游戏化、竞赛类活动兴趣浓厚，表现欲强，部分学生协调性较好，部分胆怯；学习风格偏向直观模仿和小组合作。

3.可能困难：起跨角度掌握不准导致碰栏，落地缓冲意识薄弱；部分学生因恐惧心理不敢全力跨栏；团队协作中易出现规则混乱或配合失误。教学方法与策略四、教学方法与策略采用讲授法讲解起跨、腾空、落地动作要领，结合游戏化教学如“栏架闯关”和“接力挑战”游戏促进参与。设计角色扮演活动让学生模拟教练指导同伴，增强互动。使用可调节栏架和视频演示媒体，确保动作规范和安全。教学过程**（一）准备部分（8分钟）**

1.**课堂常规**

“同学们，立正！向右看齐！向前看！今天我们要学习一项特别酷的运动——跨栏跑！大家有没有信心？”（学生回应）

“很好！首先检查场地安全，确保栏架摆放稳固，周围无障碍物。现在开始热身，跟我一起做：高抬腿跑，双臂用力摆动！很好，注意膝盖抬高！接下来后踢腿跑，脚跟尽量碰臀部！最后交叉步跑，保持身体平衡！”

2.**专项热身**

“现在分成四组，绕栏架慢跑两圈。注意观察栏架位置，提前规划路线！”

“接下来做动态拉伸：弓步压腿，左腿在前，右腿在后，身体保持正直，感受大腿前侧拉伸！换边！侧弓步压腿，双手上举，打开髋关节！最后原地纵跳，落地时屈膝缓冲，像弹簧一样！”

**（二）基本部分（27分钟）**

1.**动作示范与讲解（5分钟）**

“全体面向我！跨栏跑有三个关键动作：起跨、腾空、落地。看我的示范——起跨时前腿用力蹬地，后腿快速前摆，像火箭发射一样！腾空时身体前倾，摆动腿膝盖抬高，像跨过小河一样！落地时前脚掌着地，屈膝缓冲，像小鹿一样轻巧！”

“重点注意：起跨点距离栏架约60-80厘米，太近会碰栏，太远会浪费力气！落地时重心前移，不要后仰！”

2.**分解练习（12分钟）**

**步骤1：无栏起跨练习**

“两人一组，一人做起跨动作，另一人观察。起跨腿蹬地要快，摆动腿膝盖抬至腰部！注意摆臂协调，左腿起跨时右臂前摆！练习3组，每组5次！”

巡视指导：“小明，起跨腿蹬地不够用力，像这样——蹬！推！小红，摆动腿膝盖抬太低，想象要跨过小水坑！”

**步骤2：低栏架过栏练习**

“现在把栏架调至最低高度（50厘米）。先走步过栏，感受起跨和落地。注意起跨点用标志桶标记，距离栏架70厘米。走3步，第3步起跨！很好，小刚落地缓冲做得标准！”

“接下来慢跑过栏，保持身体前倾。记住：栏上不要停顿，像流水一样连贯！”

**步骤3：完整动作练习**

“栏架高度调至60厘米。从起跑线开始，跨过3个栏架。注意栏间节奏，两步一个栏！第一栏起跨，第二栏腾空，第三栏落地加速！开始练习！”

分组练习：“第一组先试跑，其他组观察动作要点。注意安全，栏间距设为7米！”

3.**游戏巩固（10分钟）**

**游戏1：栏架闯关**

“现在进行‘栏架闯关’游戏！四组接力，每组成员依次跨过3个栏架，碰栏需重新开始。最快完成的小组获胜！记住动作要领，别让栏架绊倒你！”

游戏过程：“加油！第三组速度最快！注意落地缓冲！第二组配合默契，接力棒交接稳！”

**游戏2：障碍接力赛**

“升级版来了！跨栏后需绕过标志桶再返回下一位队员。考验速度和技巧！准备——开始！”

强调规则：“绕桶时不能碰倒，否则加时5秒！注意安全，避免碰撞！”

**（三）结束部分（5分钟）**

1.**放松活动**

“全体集合！深呼吸，吸气——呼气！现在做静态拉伸：坐姿体前屈，双手够脚尖，感受大腿后侧拉伸！弓步拉伸，后腿伸直，小腿贴地！最后抖动放松手臂和腿部！”

2.**课堂小结**

“今天我们学会了跨栏跑的三个关键动作：起跨、腾空、落地。谁来说说起跨点怎么找？”（学生回答）“对！70厘米左右！落地时要屈膝缓冲，保护膝盖！游戏表现很棒，特别是第三组，动作连贯！”

“课后思考：如何提高栏间速度？下节课我们学习跨栏跑的节奏训练！解散！”学生学习效果###一、运动能力：动作技能从模仿到掌握，身体素质协同发展

1.**跨栏动作规范性提升**：85%的学生能准确掌握起跨、腾空、落地三环节要领。起跨时，前腿蹬地有力（平均蹬地力量较课前提升30%），后腿快速前摆，摆动腿膝盖抬至腰部以上，形成“攻栏”姿态；腾空中，身体前倾角度适宜（约10°-15°），栏上无停顿，有效避免“跳栏”错误；落地时，前脚掌着地，屈膝缓冲（膝关节弯曲角度约140°-150°），重心前移，实现“平稳过渡”。例如，学生在“低栏架过栏练习”中，碰栏率从课前的45%降至12%，动作连贯性显著提高。

2.**协调性与灵敏性增强**：通过无栏起跨练习、慢跑过栏等分解训练，学生上下肢协调能力明显提升。90%的学生能做到“起跨腿蹬地与摆动腿前摆同步，双臂协调摆动”（如左腿起跨时右臂前摆，右腿起跨时左臂前摆），动作节奏感增强；在“障碍接力赛”中，学生跨栏后绕桶的衔接时间缩短（平均从8秒/人降至5秒/人），灵敏性得到实战应用。

3.**技能应用与迁移能力**：学生能将跨栏动作与课本中的快速跑、障碍跑知识结合，形成“跑跨结合”的能力。例如，在“栏架闯关”游戏中，70%的学生能根据栏架高度自动调整起跨力度（50cm栏架起跨蹬地时间缩短0.2秒），60%的学生在3栏连续跨栏时保持“两步一栏”的稳定节奏，体现对运动技能的灵活运用。

###二、健康行为：安全意识内化，自我保护习惯养成

1.**安全防护意识显著提高**：学生主动将课本中的“安全运动规则”应用于跨栏实践。课前，95%的学生能自主检查栏架稳固性（如拧紧螺丝、调整栏架间距）；练习中，100%的学生做到“观察栏架位置再起跑”，避免碰撞；落地时，90%的学生主动屈膝缓冲，减少对膝关节的冲击力，无一人因落地姿势不当导致受伤。

2.**恐惧心理克服与风险应对能力**：针对课前部分学生“怕碰栏、不敢跨”的心理，通过“低栏架渐进练习”（从30cm逐步升至60cm），85%的学生从“犹豫不决”转变为“果断起跨”；当出现碰栏时，80%的学生能立即调整起跨点（如从60cm后移至70cm）或加大蹬地力度，而非放弃尝试，体现对运动风险的主动应对。

3.**运动习惯初步形成**：课后调查显示，75%的学生表示“喜欢跨栏跑”，并愿意在课外活动中继续练习（如利用操场低栏架自主训练）；60%的学生能说出“跨栏前需热身”“落地要缓冲”等健康知识，将课堂所学延伸至日常运动，形成“安全第一”的行为习惯。

###三、体育品德：合作精神与意志品质同步提升

1.**团队协作能力增强**：在“栏架闯关”“障碍接力赛”等小组游戏中，学生展现出明显的合作意识。接力交接时，85%的小组能做到“提前举手、稳接稳传”，减少掉棒失误；同伴练习时，70%的学生会主动提醒“摆动腿抬高”“落地缓冲”，如“小明在观察小刚跨栏时，指出他起跨点太近，导致碰栏，小刚调整后顺利过关”，体现互助精神。

2.**勇敢果断与坚持不懈**：面对栏架挑战，学生从“畏缩”到“挑战”的心理转变明显。例如，胆怯的小红在“低栏架练习”中首次成功跨过50cm栏架后，主动要求挑战60cm栏架，最终在同伴鼓励下完成；在“障碍接力赛”落后时，80%的小组能互相鼓劲“加快速度，我们能赢”，而非抱怨队友，体现不放弃的意志品质。

3.**规则意识与运动态度端正**：游戏中，100%的学生遵守“碰栏重跑”“绕桶不碰倒”等规则，无违规行为；胜负面前，75%的学生能做到“胜不骄、败不馁”，如第三组虽未获得第一，但组内总结“下次要加快栏间节奏”，形成积极向上的运动态度，符合“健康第一”的体育精神。

###四、差异化进步：分层教学实现全体学生提升

1.**基础薄弱学生**：通过“可调节栏架”（30cm高度）和“走步过栏”练习，100%的学生能独立完成跨栏动作，如协调性较弱的小刚，从“需扶栏跨过”到“独立慢跑跨过”，建立运动自信。

2.**能力中等学生**：70%的学生能连贯跨过3个60cm栏架，栏间节奏稳定，如小丽在“完整动作练习”中，从“栏间停顿3秒”到“无停顿通过”，技能熟练度明显提高。

3.**能力较强学生**：30%的学生能在“障碍接力赛”中创新动作，如小强采用“单臂摆动+跨栏加速”技巧，缩短过栏时间0.5秒，体现对技能的拓展应用。

综上，本节课通过游戏化教学与分层练习，使学生不仅掌握了跨栏跑的核心技能，更在安全意识、合作精神、意志品质等方面得到全面发展，实现了“以体育人”的教学目标，为后续跑类单元学习奠定了坚实基础。教学评价与反馈1.课堂表现：85%学生能主动参与练习，起跨蹬地有力，落地缓冲意识增强，10%学生需加强摆动腿抬高练习，95%学生课前能自主检查栏架安全，遵守运动规则。

2.小组讨论成果展示：各小组角色扮演中，70%能准确指出同伴起跨点过近问题，提出“标记距离”建议，互动积极性高，30%小组需提升指导语言准确性。

3.随堂测试：动作技能测试显示，80%学生3栏跨栏连贯，碰栏率≤15%；安全知识问答，90%答对“栏架检查要点”和“落地缓冲方法”，体现健康行为落实。

4.课后反馈：75%学生表示“喜欢跨栏游戏”，60%主动记录动作改进点，40%学生提出“想学习更高栏架挑战”，反映学习兴趣持续。

5.教师评价与反馈：整体达成教学目标，需强化栏间节奏训练，鼓励胆怯学生多参与低栏练习，培养持续运动习惯，后续可增加跨栏与快速跑结合的综合练习。课后作业1.填空题：跨栏跑的三个关键动作是____、____、____。答案：起跨、腾空、落地。

2.简答题：请简述落地时的注意事项。答案：落地时前脚掌着地，屈膝缓冲，重心前移，避免后仰。

3.应用题：在跨栏跑中，如果起跨点太近会发生什么？如何调整？答案：起跨点太近会导致碰栏；调整方法是增加起跨点到栏架的距离，约60-80厘米。

4.描述题：描述跨栏跑的起跨动作。答案：起跨时前腿用力蹬地，后腿快速前摆，身体前倾。

5.实践题：请写出你在练习跨栏跑时遇到的一个困难及解决方法。答案示例：困难：碰栏；解决：调整起跨点到70厘米，加大蹬地力度。板书设计①核心动作分解：起跨、腾空、落地

②动作要领关键词：起跨——蹬地快、摆腿高、攻栏准；腾空——身体前倾、无停顿、栏上过；落地——前脚掌着地、屈膝缓冲、重心前移

③安全要点：栏架检查（稳固、间距）、起跨点（60-80厘米）、落地保护（屈膝、防后仰）教学反思与改进这节课下来发现，学生跨栏时起跨点找不准的问题挺普遍，特别是胆小的孩子总怕碰栏，起跑点离栏架太近。下次可以多加些标