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文档简介

并脚跳短绳学习目标1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定根底。2、使80%以上的学生能掌握2种以上跳绳的方法。3、培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。根本训练

1、集合整队。2、师生问好。3、布置课的内容，提出要求。4、讲课内平安本卷须知

准备运动1、热身跑2、绳操表演操：〔1〕头部运动〔2〕伸展运动〔3〕扩胸运动〔4〕肩绕环〔5〕踢腿运动〔6〕下蹲运动〔7〕跳跃运动〔8〕整理运动跳绳练习

1、讲解根据自己的身高调整好手上绳子的长度2、学习并脚跳的方法：〔1〕教师示范〔2〕学生示范〔3〕全部练习游戏：看谁跳得多〔1〕个人赛：定量赛〔10—20个〕〔体操队形集体练习〕。最先跳完的喊到并举手〔老实〕，教师表扬。要求：集体听口令，看谁跳的最快。〔2〕小组赛：定量赛〔20-30个〕要求：对面两人一组，一人跳，另一人蹲下，比一比，看谁最先完成。〔3〕师生赛：定量赛〔30-40个〕x2教师先输后赢，激发学生

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