2025-2026学年高二下学期《网络心理与障碍》主题班会

网络心理与障碍导入

思考：那么，你觉得沉迷于游戏属于网络心理问题吗？为什么？晓冶（化名）曾是一个文静的孩子，学习成绩在班里居中游。读初中时，因为沉溺网络游戏，晓冶的成绩随之逐渐下降。网瘾6年，辍学至今。和很多家庭一样，晓冶开始玩网络游戏的时候，父母并没有过多干涉。但随着晓冶熬夜的次数越来越多，父母开始苦口婆心地规劝，可晓冶越听越烦，最后干脆戴上耳机打游戏，甚至还出现了逃学现象。于是，父母禁止晓冶使用计算机。如果父母强行关掉计算机，晓冶就会像疯了似地摔东西。父母无奈，索性把家里的计算机送给了别人。于是，晓冶就去网吧玩游戏，他常常连续几天窝在网吧不回家，除非父母找到他，带他回家。晓冶玩电子游戏的巨大成功让他对自己充满了自信。因为在网络游戏中，他是“大侠”，是“盟主”，有自己的“工会”，弹指间可决定别人的生死。以前，在他还愿意和父母交谈时，曾经自豪地宣布:他要制作中国最好的网络游戏。他最常说的一句话就是:“我是第二个陈天桥”，长大了要去编写游戏程序。晓冶的父母则一再告诫他:“你连初中都没有毕业，根本不具备担任游戏制作中任何一个重要工作的条件。”但晓冶认为这是父应知导航网瘾少年的悲剧母对自己的不信任。“他们从来都看不起我，我成绩不好他们说我，我考了100分又说‘谁谁都连续考了多少次100分’。我玩一会儿游戏就说我‘玩物丧志，今后找不到工作只能去要饭’。哼，我一个人靠打游戏在外面活得也挺好，今后我就干游戏这行了，游戏业可是朝阳产业。”他认为熟能生巧，只要不断地玩游戏就能实现自己的美好理想。他无法改变父母，父母也无法改变他。于是，亲子战争愈演愈烈。伤心的父母用保险柜把现金和存折锁起来，想从经济上封锁，以断绝他上网吧。晓冶则趁父母不在家时把家里的ＤＶＤ影碟机搬出去卖掉换钱。于是，父母不得不把家门换了锁。但晓冶仍然能够依靠自己打出的游戏“装备”换钱维持打游戏的费用。由于长期日日夜夜上网，身高1.86米的晓冶体重只有45公斤。看着儿子日益瘦弱的身躯、越来越畸形的脊柱，晓冶的父母心痛如绞。为了帮助晓冶戒掉网瘾，有一次，妈妈买来晓冶从前最爱看的书，做了晓冶平时最爱吃的菜，然后从网吧把晓冶骗回了家，锁住了家门，百般哄劝晓冶。可离开了网络游戏的晓冶已经失去理智，他先是暴跳如雷，摔自己身边一切可以摔的东西；然后是不吃不喝，进行沉默、绝食反抗；当他看到父母铁了心不让自己上网，又打开煤气以自杀相威胁。晓冶的父母百般无奈，最终，他们狠狠心把18岁的晓冶送到了精神病院治疗……晓冶出院后，网络成瘾症不但没有得到控制，反而对父母的敌意更上升到了顶峰，并一次次企图自杀，晓冶的父母不得不放弃工作，昼夜看守自己的儿子。

网瘾少年的悲剧

一、青少年网络心理问题1、网络依恋2、网络交往障碍3、网络孤独4、网络的自我迷失和自我认同的混乱5、网络依赖6、网络越轨（一）网络依恋如果长时间沉溺于网络游戏、上网聊天，醉心于网上信息，网上猎奇，就会造成对网络的过度依赖和依恋，导致个人生理受损，正常学习、工作、生活及社会交往受到严重影响。（二）网络交往障碍网络交往障碍是指因使用网络交际而引发的现实生活中的社交障碍。网络交际是通过文字进行交流的，这与现实中的人际交往是有很大差别的。由于对网络的眷恋和过分依赖，很多中职生因上网忘记了自己在现实生活中的角色，整日沉溺在网络上，心甘情愿地退出现实生活。他们在网上畅所欲言，但在现实生活中却变得沉默寡言、不善言谈，产生孤独感，从而诱发了在现实生活中的交往障碍。还有很多中职生喜欢沉溺于虚拟的网络情缘，忽视了身边的亲情、爱情、友情，在情感上封闭自己，将自己孤立于狭小的生活圈子，以至于产生情感障碍。最后，网络的虚幻性会使中职生意志消沉，精力涣散，导致学习效率下降、记忆力下降、思维能力下降。一、中职生网络心理问题（三）网络孤独网络孤独主要是指希望通过网上人际交往来提高或者改变自己，但未能解除孤独甚至加重了孤独的不良心理状态。一些中职生由于性格内向、自卑、敏感，而不愿意或不善于与他人交往，甚至厌恶社会上那种虚情假意的人情来往。他们青睐于网上交往这种隐匿姓名和身份的形式，常向网友发泄自己的不良情绪，排解忧虑，述说自己的“心情故事”。这样他们的心情会得到放松。可在现实生活中他们发现自己面对的依然是四壁空空的孤独，这使得他们感到网络对孤独抑郁的排解只是“隔靴搔痒”。一、中职生网络心理问题的表现形式（四）网络越轨随着上网时间的增加，一部分中职生将猎奇和追求刺激作为网上生活的主要内容。有些人会破译他人网络密码，窃取、篡改他人网上信息，散发、编制病毒，当黑客；或利用计算机技术窃取其他网络用户及一些公司、企业、网站账户，从中谋取非法利益；还有的学生为了发泄自己的不满情绪，揭发他人隐私、毁人形象，在网上散布虚假信息，甚至恶意中伤他人，对教师和同学等进行人身侮辱，发布不良信息攻击学校和社会；也有的同学在网络上聊色情话题，通过剪贴黄色影片的镜头等方式大肆传播黄色信息。这会对他人、组织、社会造成极大损失，同时也给自身带来严重的身心伤害。长期在这种环境中生存，必然使部分学生的自我约束力下降，行为变得越来越无所顾忌。一、中职生网络心理问题的表现形式二、青少年网络心理障碍青少年网络心理障碍类型1、网络成瘾综合征2、网络人格心理失真3、网络不道德行为4、网恋5、网络孤独症三、青少年网络心理障碍的调适1、淡化性的心理干预青少年之所以迷恋黄色网站，根本原因是青少年对性的渴望欲、神秘感，而且由于我国性教育滞后，未对青少年及时教育疏导，常常导致其性苦闷，借助黄色网站宣泄。因此家庭与学校应开展正常的性知识教育，淡化青少年对性的神秘感，消除青少年对性的神秘感和性苦闷。对此家长和老师可通过适当方式进行一些性知识的教育讲解，使青少年对性有个正确的认识，以消除其对黄色网站的心理需求。三、青少年网络心理障碍的调适

2、转移式心理干预中医称为移情易性，说通俗一点，就是一种转移注意力的方法。如学校经常性地开展各种文体活动和智力游戏、竞赛，各种兴趣小组等等。（建议想自己的亲人朋友求助，跟他们（也许可能只是某一个或某几个，反正是能谈心的那种）聊聊你的心事、烦恼，朋友们或多或少的劝慰可能会很有用。很多时候，我们可能只是需要一个聆听的人，倾诉一番自己心里就会舒服很多。如果觉得不好意思跟别人谈这些心事也可以不谈，谈些别的事，随便什么，转移下注意力，心里也会舒服些，跟爸妈聊聊家长里短感觉也不错。如果这样也不行的话，可以做点自己喜欢做的事，或者干脆就慢慢等着，心里别着急，别太在意心情低落这些事，过段时间自然就会好了，人都有很强的自我调节能力的。）三、青少年网络心理障碍的调适

3、温水煮青蛙式的心理干预将一只青蛙放在煮沸的大锅里，青蛙会触电般地立即窜出去。而若将它放在一个装满凉水的大锅里，任其自由游动。然后用小火慢慢加热，青蛙虽然可以感觉到外界温度的变化，却因惰性而没有立即往外跳，直到后来热度难忍而失去逃生能力，这就是人们常说的“温水煮青蛙”现象，心理学上称为“青蛙效应”。

人天生就是有惰性的，总愿意安然现状，不到迫不得已多半不愿意去改变已有的生活。若一个人久久沉迷于这种安逸的生活时，便往往忽略了周遭的变化，当危机到来时就只能像那青蛙一样坐以待毙。这种现象常常出现在安于舒适区的人身上，长时间沉浸在舒适区带来的短暂快乐中，会逐渐击垮一个人的斗志，让人变得懒惰、消极，然后毁掉自己的人生。三、青少年网络心理障碍的调适

4、趋利避害的心理干预对学生上网，家长和老师不能一味地指责与干预，对于孩子上网寻求健康有益的内容应给予满足，以利于取得学生的信任，与孩子建立沟通渠道。如果上网时间过长、上网次数过频、上不健康的网站，家长和老师就应该对学生进行引导与制止。这种心理干预是很容易让青少年接受的，也不会诱发青少年的逆反心理。5、重构社会认知和网络世界的认知6、矫正不良的网络习惯7、应用多种心理疗法四。青少年健康网络心理的培养1、青少年学生网络心理问题的危害（1）角色混乱，社会功能严重受损（2）道德感弱化，精神异常（3）荒废学业（4）危害身心健康（5）网络引发犯罪

“逆流”“黄潮”“黑客”“蛀虫”（6）导致人格障碍

偏执型人格障碍双重或多重人格障碍2.培养学生健康的网络心理（1）树立科学网络观（2）加强自律与自我管理（3）丰富课余生活（4）积极求助心理咨询和治疗网络成瘾及预防话题三案例导入课本93王华网络成瘾网络成瘾及预防1.概念2.网络成瘾的指标3.临床上对网络成瘾界定考虑的因素4.网络成瘾的症状网络成瘾及预防1.概念2.网络成瘾的指标3.临床上对网络成瘾界定考虑的因素4.网络成瘾的症状二、网络成瘾的特点及原因1、网络成瘾的特点（1）上网时间失控（2）道德意识模糊（3）延迟满足能力差（4）个性缺陷二、网络成瘾的特点及原因2、网络成瘾的原因分析（1）家庭原因（2）社会原因（3）自身因素（4）生物因素一、网络成瘾及其表现网络成瘾主要是指因过度使用互联网而引起的明显的心理损伤的一种现象。（一）生理方面研究显示，视力下降、肩背肌肉劳损及免疫功能变弱只是网络成瘾者最初的躯体表现。随着上网时间的延长，会使大脑中的化学物质多巴胺水平升高，这种化学物质令上网者呈现短时间的高度兴奋，沉溺于网络的虚拟世界不能自拔，但之后的颓废感和沮丧却较之前更为严重。知识探究一、网络成瘾及其表现（二）心理方面1.引发个体心理的孤独感和压抑感，导致自我封闭，形成交际心理障碍2.引发责任危机和信任危机3.引发青少年人格障碍4.引发情感危机，陷入网恋误区5.引发安全焦虑和电子犯罪资料调查表明：青年人的自制力很差，游戏的兴趣持久性，再加上学生们爱玩的天性，因此很容易对网络游戏上瘾。一旦上瘾，便很难戒除。北京军区总医院网络成瘾治疗中心的陶然说，2000多例网瘾少年中的30％以上属痴迷网游型，在治疗中心经过长达两个多月的治疗还是无法戒除网瘾，一些戒除掉网瘾的少年在回家后又重新上瘾。但是：玩网络游戏容易成瘾。一旦上瘾，很难戒除。2023年3月31日上午9时33分，重庆市某中学三名初一学生，年龄均在14岁左右，在一家尚未办理网吧营业执照的非法经营的网吧连续上网打游戏两、三个通宵后，由于极度疲劳，在返校时竟在铁轨上熟睡，其中两名男生被疾驰而过的火车轧死，另一名男生被火车惊醒侥幸逃命。1.科学合理地利用时间2.辩证地看待网络，增强网络是非的辨别能力3.提高自我意识能力，尤其是自我控制能力自我意识是自己对自己的认识能力，包括自我认识、自我体验和自我控制，青少年要积极参加课外、校外活动，在活动中提高自我意识能力，尤其是自我控制能力。4.自觉地积极参加各项有益的校内活动和校外社会实践活动5.自觉遵守网络规范和道德，做文明的网民二、带着健康的心理上网1、网络成瘾的预防与治疗（1）认知改变法（2）榜样示范法（3）心理修养法（4）环境陶冶法三、网络成瘾的预防和治疗2、网络成瘾的治疗（1）强化干预（2）厌恶干预（3）转移注意力法（4）替代、延迟满足法（5）团体咨询三、网络成瘾的预防和治疗厌恶干预法（一个星期到五个月左右）。01.首先让孩子看一些纪录片，这些纪录片都是关于上网之后，身体的变化，让孩子直观的面对这些比较恐怖的事情，让他对上网产生了厌恶的想法。这个方法只需要一个星期左右，让孩子反复去观看。02.网上购买一些看起来比较恶心的东西，放在手机或者键盘上，让孩子对手机或者电脑产生一定的厌恶感，每当想要玩手机或玩电脑的时候，就想起那些比较恶心的东西，他就会自然的拒绝玩手机，玩电脑。这样的方法需要反反复复的使用5个月，每次使用的工具都要变换，不能让孩子产生免疫的功能。这个方法只能适用于一次，如果孩子是第2次迷恋上网络世界，不可再用这方法，孩子已经对这个方法产生了免疫。替代、延迟满足法（五个月左右）01.给孩子安排家务活动，每天吃完饭之后让孩子承担家里的某些家务，比如说拖地，洗碗洗衣服，孩子力所能及的事都给孩子安排上，既能锻炼孩子自己生存的能力，又能让孩子摆脱上网的控制。这样的方法需要5个月左右，才能延迟孩子对上网的满足感。02.用名著故事、书籍去替代网络世界。同样是精神想象的层面，那么我们就应该用同样的东西去代替，书籍里面的故事比网络世界其实更精彩，只是孩子没有发现，我们应该引导孩子去发现，去阅读，用书籍去代替网络，选择当中一定要注意选择孩子比较感兴趣的书籍，不要选择太过于复杂的书籍。这样的方法也是需要5个月左右，孩子才会沉浸在书籍的世界里，忘记网络