高中主题班会“记震时自救技巧护师生温暖相伴”教案 高一上学期防范地震逃生演练主题班会

“记震时自救技巧，护师生温暖相伴”高一上学期防范地震逃生演练主题班会一、教学背景高一新生刚完成从初中到高中的环境过渡，虽在义务教育阶段接触过基础防震知识，但对高中校园的建筑结构、疏散路线尚不熟悉，且对地震灾害的突发性、破坏性认知停留在“遥远事件”层面，缺乏实际应急体验。我国多地震带分布的地理特点，决定了校园防震教育需常态化推进——尤其是高中教室人员密集、楼层较高，地震发生时的10-20秒预警时间内，科学的自救动作和有序的疏散流程，直接关系到师生生命安全。当前，部分高一学生对地震逃生存在明显认知误区：将“躲桌子下”视为唯一避险方式，忽视不同场景（如走廊、楼梯间）的应对差异；认为日常演练是“走过场”，态度敷衍导致动作不熟练；面对突发情况易因恐慌出现拥挤、推搡等危险行为，缺乏“师生互助、同伴协作”的意识。因此，在高一上学期开展防范地震逃生演练主题班会，既是落实《中小学公共安全教育指导纲要》的硬性要求，也是帮助学生建立系统防震认知、熟练掌握逃生技能的关键举措。通过“知识讲解+模拟演练+情感引导”的形式，让学生“记牢技巧”以科学自救，“温暖相伴”以共护安全，筑牢校园地震应急防线。二、教学目的1.

知识目标：使学生全面了解地震的预警信号（纵波与横波差异、官方预警渠道）、高中校园不同场景（教室、走廊、楼梯间、操场）的避险原则，熟记地震逃生“三步法”（紧急避险、有序疏散、灾后自救）及常见误区（盲目跳楼、乘坐电梯、呼喊消耗体力），明确师生互助的具体方式（如帮扶受伤同学、引导疏散秩序）。2.

能力目标：提升学生对地震预警的快速反应能力，能在10秒内判断场景并采取规范避险动作；增强疏散过程中的秩序意识与协作能力，掌握“弯腰、护头、靠右行”的标准姿势；培养灾后基础自救能力，能在被困时利用身边物品发出求救信号，在安全时协助老师救助他人。3.

情感目标：引导学生深刻认识生命的脆弱与宝贵，树立“重视演练、敬畏生命”的安全意识；激发学生的集体责任感，在应急场景中学会关心同伴、配合老师，体会“师生相伴、共渡危险”的温暖；让学生理解日常演练的重要性，以严肃认真的态度对待每一次应急训练，将“自救”与“互助”融入安全认知。三、教学对象高一全体学生四、教学时间1课时（45分钟）五、教学准备1.

教师准备：制作包含地震预警知识、校园场景避险方法、疏散流程的PPT课件；剪辑地震灾害纪实片段（如唐山地震中校园逃生成功案例、近年中小地震应急处置视频）及科普动画（重点演示“纵波横波”差异及不同场景避险动作）；准备演练道具（急救包、哨子、手电筒、毛巾、三角巾、模拟课桌挡板）；设计“地震逃生知识测试卷”“安全互助承诺书”及“班级应急小组”分组表；提前与学校安保处、总务处沟通，清理教室内外疏散通道，在楼梯间、转弯处张贴疏散指示标志，确保演练场地安全。2.

学生准备：以小组为单位，提前查阅我国地震带分布及校园地震逃生案例，分析案例中“自救”与“互助”的重要性；预习地震逃生“三步法”，观察教室内的安全出口、承重墙位置及避险有利区域；部分学生自愿组成“演练示范小组”，提前跟随校医学习基础止血包扎技巧和疏散引导手势。六、教学过程（一）视频导入：震害无情，演练为盾（5分钟）1.

教师播放两段对比视频：第一段为某中学地震突发时的监控片段，因学生未掌握避险技巧，慌乱中冲向门口，导致走廊拥挤踩踏，3名学生受伤；第二段为另一中学日常演练后的真实应急场景，学生听到预警后快速躲桌下，震动减弱后在老师指挥下有序疏散，全员安全到达操场。视频中穿插地震专家采访：“日常演练的熟练度，直接决定地震中的生存概率。”2.

视频结束后，教师提问：“同学们，两段视频的差距在哪里？如果现在教室发生地震，你能在10秒内找到安全位置吗？你知道如何在疏散时不被拥挤的人群绊倒吗？”引导学生自由发言，分享对地震逃生的初步认知和顾虑。3.

教师总结：“地震的发生无法预测，但我们可以通过熟练掌握自救技巧、认真参与演练来降低伤害。今天我们召开‘记震时自救技巧，护师生温暖相伴’的主题班会，就是要一起学习科学的逃生方法，通过模拟演练让动作形成肌肉记忆，更要学会在危险中互相帮助，让师生相伴成为安全的另一重保障。”（二）知识讲解：科学识震，掌握逃生要点（10分钟）1.

地震预警信号与“黄金避险时间”教师结合PPT和动画，用通俗语言讲解核心知识：（1）预警信号：地震发生时，会先产生上下颠簸的纵波（破坏性弱，传播速度快），后产生左右摇晃的横波（破坏性强，传播速度慢），两者的时间差就是“黄金避险时间”（通常为10-30秒）；同时，官方会通过手机短信、校园广播、电视等渠道发布预警信息（如“XX地区将在20秒后发生4.5级地震，请立即避险”），收到信号后需第一时间行动，切勿等待观望。（2）误区纠正：不要相信“地震云”“动物异常”等非科学预警；地震时地面不会“裂开吞人”，无需因恐惧盲目跳楼，跳楼是地震中造成二次伤害的主要原因之一。2.

高中校园不同场景的避险与逃生方法教师结合校园实际，通过“场景图示+动作示范”重点讲解：（1）教室内（上课时）：收到预警或感受到纵波时，立即双手抱头，躲在课桌下方靠近承重墙一侧（避免躲在窗户、阳台、吊灯下方），身体蜷缩成球状，用课本或书包保护头部和颈部；若没有课桌，可躲在教室墙角（承重墙夹角处），双手交叉护头。震动减弱后，在老师指挥下，以小组为单位，弯腰、护头，快速通过教室门（避免拥挤在门口），向疏散通道移动。（2）走廊内（课间时）：若无法立即进入教室，应靠右侧墙壁站立，双手护头，身体紧贴墙壁，避免在走廊中间、楼梯口停留；不要试图返回教室取物品，也不要乘坐电梯（地震时电梯井易坍塌，且可能断电被困）。（3）楼梯间（疏散时）：遵循“弯腰护头、靠右行走、一步一级”原则，不要推搡、奔跑或插队；若发现前方有人摔倒，立即大声呼喊“前方有人摔倒，停止前进”，并协助老师扶起摔倒同学，避免踩踏事故。（4）操场或室外（活动时）：原地蹲下，双手护头，远离教学楼、大树、电线杆、围墙等易倒塌物体；不要快速奔跑或躲进建筑物内，避免被掉落的砖瓦、树枝砸伤。3.

地震逃生“三步法”与师生互助要点教师带领学生梳理核心流程，强调“互助”的重要性：第一步：紧急避险（震时）：优先保护自身安全，同时留意身边同学（尤其是行动不便的同学），可轻声提醒“快躲起来”，但不要因帮助他人错过自身避险时机。第二步：有序疏散（震后）：以班级为单位，在老师和“应急小组”带领下按预定路线疏散；疏散时，身材高大的同学可主动走在队伍两侧，保护小个子同学；发现同学受伤，立即报告老师，由老师安排专人护送撤离。第三步：灾后自救与互助：到达安全区域后，按班级集合，班长清点人数并向老师报告；若被困，保持冷静，用石块、金属文具盒敲击管道或墙壁（发出“三短一长”的规律信号），切勿大声呼喊（节省体力）；若身边有受伤同学，在确保自身安全的前提下，用急救包进行简单止血、包扎（如用三角巾包扎手臂伤口），等待救援。（三）小组讨论：以案析险，反思逃生行为（8分钟）1.

教师将学生分为4-5人一组，每组发放“校园地震逃生案例集”，包含4个典型案例：案例1（教室内）：地震发生时，某班级学生小李因想拿书包里的手机，错过了躲桌下的最佳时间，被掉落的粉笔盒砸伤头部；而同班的小王快速躲在桌下，并用课本护住头部，未受任何伤害。案例2（疏散途中）：某班级在楼梯间疏散时，学生小张因奔跑推搡，导致前方同学摔倒，引发拥挤，最终5名学生不同程度受伤；另一班级学生按“靠右行走、不推不挤”的规范疏散，仅用2分钟就全员到达操场。案例3（灾后互助）：地震后，某班级学生小周发现同桌腿部被擦伤，立即向老师报告，并协助校医用急救包为同桌止血包扎；而另一班级因无人主动帮助受伤同学，导致该同学伤口感染。案例4（室外避险）：地震发生时，学生小刘在操场奔跑试图躲进教学楼，被掉落的瓦片砸伤肩膀；而其他学生原地蹲下护头，均安全无恙。2.

要求各小组围绕以下问题展开讨论：（1）案例中的学生哪些行为正确？哪些错误？错误行为可能带来哪些严重后果？（2）结合案例，你认为在地震逃生中，“个人自救”和“师生互助”是什么关系？如何平衡两者？（3）针对高中校园的特点，你有哪些补充的逃生建议（如课间如何快速识别安全区域）？3.

各小组推选代表发言，分享讨论结果。教师对每组发言进行点评，重点强调“科学逃生的核心是‘规范动作+冷静心态’，而师生互助能让逃生更安全、更有序”，引导学生从案例中吸取教训，认识到日常演练中“认真对待每一个动作”的重要性。（四）模拟演练：实操实训，熟练逃生技能（12分钟）1.

第一环节：教室内紧急避险演练教师播放地震预警音效（模拟手机短信提示音+纵波震动音效），宣布“地震预警，立即避险”。学生快速双手抱头，躲在课桌下方或墙角，保持身体蜷缩，用课本保护头部。教师在教室内巡视，逐一纠正不规范动作：“注意头部要低于桌面，不要用手撑着桌面”“躲在墙角时，要靠近承重墙，不是窗户边的墙角”。30秒后，教师宣布“横波结束，准备疏散”，学生在座位上做好疏散准备。2.

第二环节：校园应急疏散演练教师吹哨示意疏散开始，“演练示范小组”成员举着“疏散引导牌”站在教室门口、走廊转弯处、楼梯口等关键位置。学生以小组为单位，弯腰、护头，在组长带领下有序走出教室；走廊内，靠右侧墙壁行走，避免交谈和停留；下楼梯时，一步一级，双手扶着扶手（若有），不推不挤。教师在队伍后方观察，对奔跑、推搡的学生及时提醒“放慢速度，注意脚下”。全体学生到达操场指定集合点后，各小组组长立即清点人数，向教师报告“XX组应到X人，实到X人，全员安全/XX同学模拟受伤，已由校医处理”。3.

第三环节：灾后互助技能演示校医和“演练示范小组”成员现场演示灾后互助技能：（1）伤口止血包扎：校医用模拟伤口模型，演示“加压止血法”——用纱布覆盖伤口，双手按压3-5分钟，然后用三角巾绕手臂包扎固定，提醒学生“不要用力拉扯伤口，避免加重损伤”。（2）被困求救信号：学生演示“利用身边物品求救”——用手电筒（若有）向外界照射，或用金属文具盒敲击地面，发出“三短一长”的信号（短信号1秒，长信号3秒，间隔1秒），解释“这种规律信号比随机敲击更容易被救援人员发现”。演示结束后，邀请2-3名学生上台实操，校医在一旁指导纠正，确保学生掌握基本互助技巧。（五）知识测试与承诺签名：巩固认知，扛起互助责任（7分钟）1.

地震逃生知识测试：教师发放“地震逃生知识测试卷”（题型为选择、判断，内容涵盖预警信号、场景避险方法、疏散规范、互助技巧），学生在5分钟内完成答题。教师现场公布答案，对错误率较高的题目（如“地震时能否躲在衣柜里”“疏散时是否可以扶着楼梯扶手奔跑”）进行重点讲解，强化学生对科学逃生方法的记忆。2.

安全互助承诺签名：教师发放“地震逃生安全互助承诺书”，内容包括“认真学习地震逃生技巧，熟练掌握避险动作”“对待日常演练严肃认真，不敷衍、不打闹”“疏散时遵守秩序，主动帮扶身边同学（尤其是行动不便者）”“灾后主动协助老师清点人数、救助受伤同学”“提醒家人学习防震知识，共同提升应急能力”等条款。全体学生郑重签名，承诺将“自救”与“互助”融入日常，以实际行动守护自己和他人的安全。教师收集承诺书，张贴在班级“安全角”，作为班级应急管理的重要依据。（六）总结升华：以技巧为盾，以相伴为光（3分钟）教师总结：“同学们，高一的校园生活，安全是成长的前提。‘记震时自救技巧’，是希望大家把每一个避险动作、每一步疏散流程刻在心里，让技巧成为危险来临时的‘保护盾’——要知道，日常演练的每一次认真弯腰、每一次规范护头，都是在为生命增加一份保障。‘护师生温暖相伴’，是希望大家在应急场景中不做孤独的逃生者，而是成为彼此的‘同行人’——老师会在疏散时守在最后，同学会在你摔倒时伸出援手，这份师生情、同学谊，就是危险中最温暖的光。希望大家记住，地震无情，但科学与温暖能为我们筑起防线。愿我们以技巧为盾，以相伴为光，认真对待每一次演练，真诚帮助每一位同伴，让安全成为班级的底色，让温暖伴随高中三年的成长！”七、教学延伸1.

家校协同，共筑应急防线：通过班级微信群向家长推送《致高一家长的地震逃生一封信》，附家庭地震应急包准备清单（手电筒、急救包、饮用水、压缩饼干、重要证件复印件等）及家庭应急演练建议（每月和孩子一起进行1次家庭避险疏散演练，熟悉家中承重墙位置和逃生路线）；组织“家长地震应急知识线上分享会”，邀请校医讲解家庭急救技能（如止血包扎、被困求救），提升家长的应急管理意识。2.

主题实践，扩大教育影响：组织学生开展“地震逃生宣传小使者”活动，以小组为单位，制作“校园地震逃生”主题手抄报、短视频或漫画，通过校园宣传栏、学校公众号、班级群等平台展示；利用课余时间，在校园周边社区发放地震逃生宣传册，向居民普及“纵波横波”“场景避险”等知识，提升社区整体应急能力。3.

长效监督，强化应急意识：在班级设立“应急安全员”岗位，由学生自愿报名担任，负责日常检查教室内疏散通道是否畅通、应急道具（如急救包）是否完好；每月利用班会课5分钟开展“地震逃生知识复盘”，通过快速提问（如“教室内避险应躲在哪里”）、动作抽查（如“疏散时的规范姿势”）强化学生记忆；每学期联合学校安保处开展1次全校性地震逃生演练，检验学生的应急处置能力，确保防震教育常态化、长效化。八、教学反思本次班会以“自救技巧”和“师生互助”为双核心，通过视频导入、知识讲解、案例讨论、模拟演练等环节，层层递进地传递地震逃生知识与技能，符合高一新生的认知特点。在模拟演练环节，学生参与度高，能快速进入应急状态，规