户外拓展的心得体会锦集15篇

户外拓展的心得体会［锦集15篇］

户外拓展的心得体会1

5月12日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。透过本

次活动，我不仅仅了解了自己，考验了自己不言放下的精神及团队

精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

5月12日上午随着“破冰”仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓

展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了基地老师对相关状

况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。

热身的资料是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作

队歌。我荣幸在编在”必胜队”。

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在

生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事

业上，我们往往去应对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘

迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要

的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是

很巨大的。拓展是什么拓展是石，能够敲出星星之火；拓展是火，能

够点燃期望之灯！拓展是灯，能够照亮前进之路;拓展是路，伴随您

走向成功！这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两

个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，

心理只有恐惧，心黑，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也

就就应过得去，可在高空中万一过不去摔住怎样办。当我一步一步

爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的‘窄得多，当时腿就

软了，不由自主的黑：“怎样办，还是下去吧”尽管有保险带，但

我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”

字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！"我心一横，豁出去了。

一跃，成功！此时比刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原

先困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求

并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困

难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只明白自己的任务

而不明白其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任

务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人（是基层员工）、

哑人（中层领导）、健全人（高级领导）、在训练的过程中，许多

队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的

指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，能

够看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们

的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层

没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，

为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标！

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也

十分丰富，总结起来，有以下几点：

lo分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,

各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白

自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人

开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳

将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的

混乱。

2O应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所

困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分

析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟

通交流，才能建立多赢的局面。

3O从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需

要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能

完成共同的任务。

4是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息

的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任

务。

5是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差

异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的群众、完美的团

队。

6是要以大局为重。我们的群众是临时组织起来的，每个人都

有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有

些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和

团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要用心、快

速的转换自己的主角和心态，准确定位，服从安排。户外拓展的心

得体会2

7月中旬是一个炎热的夏天，草长莺飞，在7月7-8日两天时

间公司组织我们去参加拓展训练。在此次培训中我们熔炼了团队，

对团队精神有了更为深刻的认识和体会。

两天的拓展训练安排了很多经典的项目：信任背摔，生死巨网,

弧岛求生，高空飞跃，生死墙等等，又一次展现在我的眼前，当被

蒙上眼睛的那一刻，我是多么的迷惘与无助，当团队需要的时候我

会义无反顾。迎接挑战，勇往直前是我团队的共识理念!红旗队是我

团队的象征！向前，向前，向前！是我团队的精神力量！

我们进行的第一个活动情景模拟（穿越生死线）一组十四个人，

逃生要穿越高压电网线，而且大小孔不等只有十三个孔，每一个孔

只能穿一次，绝对不能碰线，一碰就死。这不仅考验大家的聪明才

智，更是考验每个人爱的奉献，相互协作配合的团队精神。通过这

项活动我不仅看到了大家相互信任、密切配合、协同作战的团队精

神，更感受到了人的高尚，爱的伟大，在那一刻，每个人都把生的

希望留给别人，把死留给自己，此时此刻，我们都不由的流出了感

动的泪水，真是令人敬佩，感动不已，终身难忘。更让人激动不已感

受颇深的是，我们组大部分同志逃过去了，只有两位战友因碰线而

未逃出来，这时教练问大家救不救这两位战友，如果救大家集体做

两百个俯卧撑，如果有一个人不能完成，救人计划就算失败。此时

此刻大家还惊魂未定，筋疲力尽，但是大家仍然异口同声的说：

“救”，真是说起来容易，做起来难啊。每个人都是咬着牙，超乎

寻常，超出自我的去做。我当时心里只有一个念头，那是我的战友,

是我的兄弟，我不能输一定要坚持再坚持。最后经过大家的‘共同努

力和坚忍不拔的精神，最终救出了两位战友。此时此刻的心情感受

用语言是无法表达的，只有亲身经历了，亲身体验了，经过了这次

生于死的考验，才能体会的到，才能体会的深。通过这项活动我更

加热爱我们的这个团队，这个企业，这个家发自内心的说，不，不

是说而是大声的喊，我的名字叫团队，我们是一家人，我们有一颗

心，为了企业，为了家，而努力奋斗，奉献吧。

我们的团队也要同样具备这样的执行力，有人说，一个企业的

成功，30%靠战略，50%靠执行力，其余的20%包含了机遇、环境等

客观因素。这话不无道理。就是把“执行”作为所有行为的最高准

则和终极目标的文化。户外拓展的心得体会3

2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，

经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲

宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导

的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程

参加了培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分

具有教育和纪念好处的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大

约能够记住10%,对看到的大约能够记住25%,对亲自经历过的大约

能够记住80沆一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得

资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

以下我把自我的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

第一个拓展项目：空中单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁

杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前

方1。5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生

了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，

从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，个性是女员工。有的同伴从

满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢

跃起。

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他

们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完

成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺利完成了这

项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自我的成功和胜利。

体会与分享：

1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、

生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！

心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就务必挑战

自我的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能

抓住属于自我的机会，实现人生一大步的跨越。

2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下方看的我们也跃

跃欲试，这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立

榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的

作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要

能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

3、应对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承

受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你

加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励

与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将

化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很

容易。在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿

也不听使唤地抖动c在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一

样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，需要应对不一样的

问题和困难。而团队的.合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应

培养一种观念一一换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你

真正做到了吗？

第二个拓展项目：爬天梯

在“爬天梯”过程中，要求的是两个人透过配合，在不借助于

任何外力的状况下透过彼此间的配合爬上9米高的天梯，此次培训

班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格潜力都不一样，我

们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底

座，让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再让爬

上去的同事，拉自我一把，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼

此不熟悉的状况下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包容和支持,

透过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。

体会与分享：

1、这次培训使自我有包容别人的心态，其实没有人总是与你过

不去，其实自我总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更

好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的

是每个人。

2、成就他人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和

付出，也许你的力量并不大，但是一个小小的举动，就会影响全局

的发展，团队赢个人赢。

第三个拓展项目：求生墙

每个人都要翻越一堵大约4。2米且垂直的围墙，这又是一个务

必依靠群众的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难

完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能

全部透过。

透过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让

身强力壮的同事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋

力将他先托上高墙，然后他们在上方接应，其他同伴踩着底座同伴

的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。侯晓辉选取做最后的底座，

教练告诉我们要想办法将侯晓辉拉上来，透过我们的努力，我们将

财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺利的完成了这个项目，

整个过程历时但是14分钟，活动结束后，所有队员都为自我和团队

的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1.首先要感谢作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀

上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献

和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅仅需要运筹帷幄、

冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正

是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托

起了事业的期望！

2.每个游戏都会遇到很多困难，应声“不可能”完成的任务，

我们都没有选取放下和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队

的力量，就必须能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这

一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体

验和运用的吗？

3.团队，不是群体，一个优秀的团队务必具备团结、信任与协

作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每

一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲

切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自我的人，

要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。

短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微不足道的，但也就是

这短短的一天，使我们感受到很多东西，团队的力量、支持、信任、

协作、感恩无不感染着我们每一个人，虽然一天的训练大家都很劳

累，但透过训练不仅仅激发我们每个人的潜能，磨练了我们每一个

人的意志，而且使我们感悟到了人生的真谛，那就是人无论身处在

何处，在社会上扮演何等较色，我们都要精诚团结，互相信任、支

持、协作、鼓励，只有身怀一颗感恩的心去应对一切困难，那么任

何困难都将是我们的铺脚石，我们的工作、学习、生活也将变得简

单自如。

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作为教师进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但

是在这两天里，我们有欢乐，有感动，我们得到了很大的收获。

第一、不管做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和实行

都是为了完成目标c在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许

并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是

积极的，可以使自己进步成长，我们就可乂并且应当为了这个目标

倾尽全力。

第二、做事要有周详的计划和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后，没能在一块很

好的商量怎样做，所以这一个活动我们组没能及时完成。所以我们

要吸取教训。一个好的计划和决策可以使工作实行起来事半功倍，

也能够使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得

只要条件答应都应当对该工作的实行计划进行论证，以减少在实行

进程中显现的偏差而失误。而在这一论证进程中，必不可少是团队

成员的群策群力，大力相助。这样终究成型的方案是集体智慧的结

晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人

在工作中都能按计划办事，工作才能顺利美满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能及时统一意见。

在制定计划和实行的进程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见,

群策群力。但是也会显现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候

就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以

相同步调行动，团队合作的进程中必须只能有一个指令来调配。所

以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保证。

第四、相信集体，学会沟通。

在第二个项目一一孤岛求生中我深深的体会到一个人的气力是

如此的微小，但有如此的伟大；一个人的智慧是如此的有限，但集体

的智慧又如此的非凡。一个人进一步前面多是“悬崖绝壁”,但退

一步可能就是海阔天空！同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来

说是如此的重要，本来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立

无援，没有了期望!如果一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一

团散沙，离“死亡”也不远了！我们遇到问题时应当尽量将问题简单

化，把所有无关的干扰排除。同时我们也应当学会体谅，学会宽恕

他人!大家应当团结一致，要有集体使命感和荣誉感！一个人的气力

也许是有限的，但是如果能够团结大家的气力那就可以够创造奇迹。

第五、信任同伴，相信集体的气力。

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、

相信集体是我们融入集体，展开工作的基础。是他们给我勇气和自

信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在

工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信

你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真

诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的'集体，我们在这个集体中

才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中

去。生活中、工作中没有风平浪静的路，正如我们此次拓展培训一

样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的

集体气力，本来产生默契的进程并不漫长，就要看你用何种心态去

积极参与。这次拓展培训让我深入体会到了团队的气力是庞大的，

成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、

共同努力，很多事情是难以完成的。

拓展训练是终止了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练,

是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工

作中去，使我们的学生管理工作再上一个新的台阶；能真正把在拓展

中得到的启示运用到生活的困难当中，我想这应当是我们这次拓展

训练的初衷。户外拓展的心得体会5

回想起户外素质拓展，总会有种苦涩中带着丝丝甜蜜的感觉。

拖着下巴回想超第一天，我懵懵懂懂的来到穗华新基地，是来

这里体验生活的，以为这里会很轻松，但是，我错了。晚上时，我

和同学们跟着教官来到6楼训练。刚来这里的“小公主”和“小王

子”们难免受罚。当时我们只会怨声载道，责备教官的严厉与不近

人情。

不用说，在第二、三、四天里，我们就更加叫苦不迭了。特别

是第二天，我们再次来到6楼训练。还是有些同学训练时忍不住乱

动、聊天，因此，总教官给了执信初一年级所有班一个“奖励”半

小时的体能训练。近百个俯卧撑、交换腿，累得我们气喘吁吁，话

都说不完整。虽然是这样，但是我们也学会了军人严受纪律的道理。

也是在今天，我们开始学习整理内务，按教官的要求一丝不苟地摆

放正确。比如：将地板打扫干净，地面绝对不允许有头发和水迹；

将被子折成“豆腐块”；将水桶从小到大摆整齐，放在水槽下等等。

这些对我们来说是一种挑战。所以，我们每次都早早地起床，听着

舍长的指挥，大家分工合作，互相了解，互相关心，互相帮助。我

得到了真挚的友谊c也学会了团结协作。

在后来的三天里，我走路时终于改掉了数蚂蚁的习惯，变成了

抬头挺胸地走路。我比以前更自信了，也更坚强与忍耐了。尽管站

军姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我却依然坚持了下来。我

们都咬紧牙关，不到万不得已时，绝不会轻易休息。

户外素质拓展是一个考验自我、磨练自我、超越自我的过程。

也是一个锻炼身体的好机会。我不再是娇滴滴的.孩子，不再是爱哭

的小姑娘。面对困难，我会迎难而上，而不是临阵逃脱。

军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的气质，同时磨

练了我们的意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才,

亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志

坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

是的，短短的5天军训教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军

式训练，更多的，是我明白自信、自强、自爱、自理、自制。我会

将户外素质拓展的今天记忆精髓永久珍藏起来，让军人的精神充实

我的一生。户外拓展的心得体会6

今天公司新员工拓展培训，我们超越队一直都充满激情，一路

狂奔，最终勇夺第一。感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一

起向着目标努力，争取团队的胜利。今天的拓展培训让我从游戏中

不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：

学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，

获得胜利喜悦的同时也要感谢竞争对手，没有竞争也就没有前进的

动力！

沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是笑翻

天的陈教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。

社会到处都存在着不公平，你不能一直埋怨过日子，其实有弊必有

利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节，我相

信在尚品我会学的更多！教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力

和心态问题，如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要

感谢你的对手给予你这股冲劲！无论输赢至少努力过我们坚信：在

合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。

第二个拓展训练项目是走高空断桥。乂前看电视，看消防战士

训练，问自己他们也这么练吗？楼这么高你怕不怕。但旁边的教练

说别往下看就好了C我不听的告诉自己别往下看别往下看，结果爬

上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要

死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。在高

空断桥站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾

经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼狈地被掉在半空，着

地了腿都在抖。但在队友和教官的'打气之下，有中度恐高的我居然

也能完成了高空断桥项目。

今天信任背摔，很刺激啊，感觉拓展训练还蛮好玩，教官说人

生道路上，很多事情是不能独自完成的，就像我的道路，没有你我

是不可能一个人走完的。拓展训练中，大家投入极大热情、释放了

极大的能量，展现出强烈的进取心、顽强的拼搏精神、非同寻常的

意志力和良好的沟通与合作精神，开发出个人潜在能力和情趣。信

任背摔这类小游戏里可以看出不同的人的属性Q当局者迷，旁观者

却看得一清二楚，同事、战友之间需要信任，游戏、训练不是作秀,

是为了增进友谊、团结协作能力、战斗力趣味运动会的信任背摔环

节，我光是看着就已觉心惊胆战。每个人都有不同的表情，或害怕

恐惧，或向往憧憬c刺激的活动总会带给人许多人异样的感触。或

许照片中记录下的精彩时刻，阳光下的青春，张扬的笑声，挥霍的

时光。

今天圆满完成为期一天笑翻天乐园的拓展培训，一起欢笑过，

也一起感动过。希望在新的工作环境里，我们都朝着自己的目标更

加努力，找到自己理想的工作！其实近年来，越来越多的企业试图

以拓展训练培养团队精神，体验了知行合一的拓展培训，锻炼了团

队的创新意识和凝聚力。有挑战才会有成长，有努力才会有收获，

今天我们有幸能凝聚在一起，共同顺利的完成了这一个又一个的挑

战项目，相信将来就会有更多的可能创造更多的价值。期待新员工

们能通过此次培训能融入开发区大家庭，传承卓越，共创未来！

在拓展培训师的安排下，全公司50人被分为三组，分楚、魏、

秦三国，一个国家都有一个“国王”，丞相，我是在楚国，之后比

赛也就开始了。第一个项目是“神笔马良”的游戏，比拼的是团队

的配合，是在教练准备好的旗子上写下自己的国号和团队的口号，

用一支系有系有很多根绳子的大毛笔在白纸上写目标。开始我几乎

认为这是不可能完成的，可以想象，12个人中只要有一个人没有控

制好力度，那结果就却是我们成功了。因为之前旗子上的字是我写

的，所以大家决定由我来指挥，真是压力蛮大的。负责人选好之后

下面我们需要考虑的就是如何把要写的内容更为规范、美观的呈现

出来，这时候有人想到一个好办法，将白纸折叠以便出若干个区域,

这样就可以保证布局的合理性，这在后面去写的时候起到了很重要

的作用。开始落笔了，每个人都很紧张，也很专注，我们任何人都

不能出错，否则这一局我们就会失败。值得庆幸，在大家的配合下

我们胜利的完成了这项任务，有一点缺憾的是由于我们不小心漏掉

了一个圈，结果只得了第二名，不过这不要紧，只要努力了，无论

结果如何，我们都应该为自己喝彩。

从这个活动游戏中我可以感悟到以下几点：

1）一个团队，必须要有一个有力的。古语有云：”射人先射马，

擒贼先擒王”一个缺乏的团队就是一盘散沙。

2）必须要有方法。完成一件事情有很多途径，但是要想做好事

情就需要我们找到好的方法。假如我们没有用折叠的方法来规范布

局，写出来字有可能会偏离中心点，效果就不会太好。

3）做事情要细心。”细节决定成败”是很有道理的，之所以我

们没得第一，并非我们写的不好，而是内容不完整，还是细心度不

够。

4）团队的力量是无穷的。这个拓展项目的每一步都是集中了团

队所有人的智慧，我想如果让一个人单独去做（前提是在规则之内）,

恐怕无论如何都很难完成。户外拓展的心得体会7

20_年10月180,相信这一天是我们久加久所有职员最难忘

的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中

更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特

地为我们组织了一次拓展训练！一天的时间里，恐高（胆小）的我经历

了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。

上午九点我们一行30人来到训练基地，在教练训导和严格的要

求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定

了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂“、还有口号

“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂！随后教练为我们介绍了拓展训

练的起源.....热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在

一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是

在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备

好了吗？"，我大声回答“准备好了！”，这其中蕴含着自信与他信,

自我与团队，承诺与责任……

信任是合作的基础一一“信任背摔”

“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项

考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站

在高台上，大声问大家：“准备好了吗？“队友们齐声回答：“准备

好了！”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交

叉搭起的“安”上°这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，

就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中

才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中

去。

“空中抓杆”好害怕！当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背

上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队

友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己（有安全绳，安全绳）

又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的

发抖，晕啊.....干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我

鼓励，（站起来站起来）一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空

的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从

没有过的热血—我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己

内心的恐惧。跳出去了！虽然遗憾的没抓住杆（因为俺是闭着眼的）嘿

嘿！队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷

的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的、

肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的

感谢着他（她）们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不

可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于

尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能，

等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己的努力。

上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板；小游戏，大智慧！

看似简单的游戏，但是如果我们不认真思考，慎重对待，等待我们

的可能只有失败！团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，

每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到的收益！尤其在通

过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激

励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有

很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规

则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过,

看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间

紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，

制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网

的杯具，最终没能顺利的完成任务，没能使整个团队按时、安全、

顺利的通过电网。呜呜.....

“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提

高。集体项目的完成，让每个人都感受到了团队的力量。活动加强

了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完

美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力

量是无穷的。准备好了吗?一一准备好了。

这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。

这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。

在工作中，只要我们继续保持拓展训炼中的那种—和协作精神，

服从领导、信任伙伴、努力进取；然后，洽想干事的人以舞台，给

干成事的人以地位c我们的事业一定会蒸蒸日上!户外拓展的心得体

会8

期待已久的户外拓展之行在不经意间已悄悄来临，并且在我还

没准备好的情况下匆匆结束了。

第一次参加拓展，既兴奋又期待，脑海中不断浮现出多种画面,

而当导师问到团队建设跟那些活动相似时，我第一时间想到的是高

中的夏令营和大学的义教。高中的夏令营一一领袖训练营围绕的也

是团队建设，而义教让我体现得更多的是团队为了实现一个共同目

标的努力及团队的力量。于是无形间我对这次的拓展抱着很高的期

望，可两天过后，发现现实跟想象中的有着一定的区别，心里难免

会有落差。但不管怎么说，两天的锻炼还是让我学到很多。

一个好的团队，必须要有一个明确的共同目标，成员之间要相

互信任、沟通，在实现目标之前务必做好计划，合理配置资源，以

最低的成本完成最高的目标。以下是我这两天的主要心得体会。

一、齐眉棍，同心杆

这是拓展开始前的热身小游戏，由5男5女零距离站立，伸出

左手食指将竹竿放置腰部以下。很奇怪，导师放开竹竿后，竹竿就

一直向上升，参加游戏的同事好像也不知道为什么竹竿一直向上。

后来见到他们都在讨论，不断地改善方法，台下的我们也不住地给

他们提建议，在多次尝试后终于完成了任务。

感想：坐在台下看着他们的一举一动：尝试，失败，讨论，尝

试。每一次的失败大家都马上进行总结，跟同伴们分享自己的看法,

也听取台下人的建议，一次一次地尝试着直至成功。这就是团队，

大家为了共同的目标，集中精力，共同奋斗，并且充分地运用了外

部资源。

二、队名、队歌、队徽、口号

队名，是通过一个小游戏来选定的。每组在最短时间内完成从

1到50的.报数任务便获得队名的优先选择权。因为我出错的频率

较高，于是大家都给了我很多建议和要求，例如：报数时要大声点,

要把自己报的那几个数字记好，并且迅速做出反应。听到这些时心

里有点不好受，但又十分清楚别人给意见也只是为了团队好，我不

应该跟自己团队貌合神离，我应该庆幸别人愿意给我意见，并迅速

融入到团队中去。

一个好的团队必须建立在信任的基础上，要学会相信自己，相

信别人。并且要了解队友的性格特点，给予支持和鼓励。作为领导

的更应留意下属的情绪，及时做出反应，这样才能保持团队的形神

合一，保证团队的凝聚力。

尽管在这个阶段还无法全身心投入，但依然会跟着大伙的步伐

走。在确定“小肥羊”这个队名之后，我们便开始准备我队的队徽、

队歌、口号。而我则负责帮忙用积木设计我队的LOGO,经过大概20

分钟之后，我队的所有标志性东西终于尘埃落定。LOGO是一只会飞

的羊（小飞羊），意味着我们小肥羊队必会排除万难，一飞冲天。

队名、队徽、队歌、口号是我们队的精神象征，也是我们队的文化

特征，这有助于增加我队的凝聚力。同样，一个企业必须要有其独

特的企业文化，它有助于把企业员工的个人目标引导到企业所确定

的目标上来，把各个阶层的员工团结到本企业的文化当中，形成一

种凝聚力和向心力，并且激励员工为了共司的目标而不断进取，共

同奋斗。

三、牵手

这个项目直接一点来说可以叫做“盲人与哑巴的故事“，顾名

思义是由哑巴带着盲人走路，一开始我便当了盲人，还清晰的记得

在黑漆漆的世界里，突然有只手迅速地挽着我走，当时的第一感觉

是：恐怖！不知道是什么样的人，心里觉得有点怕，可是摸到那人

的手之后就一点都不害怕了，她给人一种安全感，让我可以完全相

信，后来在走的过程她也是无微不至地照顾着我，遇到落差大的地

方还抱着我下去，而且上下楼梯的时候她还会有规律地拍我的脚示

意，很快我们就形成了一种默契。不过在走的过程中我还是改不了

多话的个性，一边走一边说，遇到坑坑洼洼的时候还是会反射性地

提示后面的人要小心。

在回来的路上，我们角色互换，但不能带回刚刚带自己的那个

人，我发现自己不太会当带路人，很想照顾同伴，可是又不知道应

该如何改善，因为这次走的是回头路，我总是想着同伴刚刚已经走

过相同的路，应该有底了，他能应付的，而且他没说什么，所以我

都不知道怎样才能更好地带路了。

这个活动充分地体现出队员之间的信任，盲人要勇敢地相信同

伴，跟着他走，而带路的人更加要思考怎样才能取得别人的信任，

尤其是一个盲人。在工作中我们更要相信自己的同事，进而相信自

己的团队，只有相信，才能更好地融入。比外，团队内部还要沟通

好，不能总是想当然，有问题就要说出来跟大家讨论，有想法更要

跟大家分享，要不别人不知道你需要什么，更不知道怎么去帮助你。

四、天梯

我对这个高空项目的印象最深，两个人（一男一女）的配合，

从地面徒手登上最高的那根圆木。眼看那五根圆木，还没上去，我

就已经脚软了。第一根是我踩着队友上去的，后来的每一根都是队

友踩着我上去，然后再把我拉上去。两人安全爬上第五根的圆木是

我们的目标。

一开始真的觉得有恐高症的我不可能这个任务，这考验的不只

是勇气，还有协助C但我没想过放弃，并且还是第一个挑战这一项

目的，不过上到第四根圆木时还是出现了一个惊险画面，我跟队友

的手差点就抓不住，险些就掉下来了，但最后在队友的协助以及其

他队友的鼓励下，我还是顺利地完成了项目。

那时我真切地体会到团队的力量，有团队的支持我可以克服恐

惧，充满力量不断向上。我永远会记得是你们的鼓舞和支持，让我

有勇气挑战极限，让我顺利登上天梯。如果没有队友的帮助，我不

可能自己一个人爬上天梯，是你一步一步把我拉上去的，后来才知

道那时你自己也害帕，但是怕我更害怕，所以一直都撑着。这就是

我的队友！这就是我们的团队！

五、挑战150

在150秒内完成7项任务，一开始就觉得不可能，但最后合理

计划及分配后我们还提前完成了。

体会：在这个项目中主要要做好计划，合理配置资源，发挥个

人的特长。在我们的实际工作也是那样，首先是计划好完成每个项

目的先后顺序，充分利用时间；同时还要发挥每个人的专长，各司

其职，以提高整个团队的工作效率。在我们实际的工作过程中，很

多工作，特别是在处理突发性事件时，我们都要马上建立一套处理

问题的方案和流程，不能因为时间紧、任务急就乱了阵脚。只有合

理组织安排工作，才可能有高效率的工作效果。户外拓展的心得体

会9

通过两天的户外拓展培训，让我有着很深刻的感触，除了以前

的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动。起初，虽然想到这

是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真

正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是

那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想,

自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是

在社会的经历中慢慢被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令

我非常感激！

当教练让我们集合的时候，才发现很多基本的东西都已经抛弃

了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责

任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁；其实从公司开始出发，

甚至是前一晚的时侯我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么

问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的

收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的第一个不得不让

我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的

追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认

真去对待和更高的追求吗？而事实证明只要重视了，肯定就能做得更

好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗？治应

该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得,

在一个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，

自己才会更加优秀C

在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面

的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走

到了那个高度的时候，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也

都不知道自己的极限到哪？但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时

候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选

择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是

问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么

简单、快乐！

当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的

感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗？自己也很肯定，当然也是

怀疑的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗？但我也

很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一

开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张

了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压

力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了,

各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家

做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不安全，随后还被叫停

了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行,

注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和

感动，当然一切也显得身疲力尽了！

总而言之，感慨良多，但如果只是停留来印象感慨的话，那也

就只能是留下一场经历而已，我想要把它带进生活和工作，让这些

经历时刻跟随着，在此我觉得以下几点可以做的更好：

1、要学会多分享、沟通、交流;

2、团队的氛围很重要，但是这些也是相互的，每个人都要融入

自己的工作；

3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好；

4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果；

5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任；

6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少！户

外拓展的心得体会10

五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印

象最深的是驿站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。

驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言,

前面的人不许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼

前，就这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队伍后面最

后一名队员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信息后，将它

写在一张纸上。两个队同时比赛，看谁的信息传播速度快而且准确。

第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字

“969”，我便用相似的方法写在前面队友的背上，他得到信息后也

依法传播到下一位背上。另一个队也是这样做的，不过他们有的人

不是采用写的办法，而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。

也有的队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信息。

等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的数

字与教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的“969”在最后被传

播成了一个包含数字“4”和“0”的四位数，而真正的数字应该是

“69”。差距竟然如此之大!

大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦

始皇的“车同轨，书同文”一个道理，没有标准和规矩，信息的传

播很容易失真。

我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数

字，有人提出画横线，有人坚持“敲”电报，有人要求将人的后背

画出9个部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论不休，只达成了有

限的共识。结果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息大相径

庭。

其一，要善于开拓思维。用什么样的手段，才能达到又好又快

的'结果？各组在每轮开始前的“作案手段”研讨阶段纷纷展开了热

烈的讨论，策略可谓五花八门，或按规则调动自己的聪明才智，或

苦心钻游戏规则的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也！比如，有的

最后一个学员直接用手机给队长发信息，犯规吗，人家说了，按照

与时俱进的理论，中国移动乃如今最大最快的驿站了，何不借其传

书？没错呀！老师新增规则，把这条给戒了，可学员又使出别的招了。

真是道高一尺、魔高一丈也，面对“魔鬼”般的学员，老师不得不

频频修订完善游戏规则。

其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。数据信息，会是什

么样的数据呢?整数?小数?分数？它们分别应该怎么书写?有的连方程

式、根号什么的都考虑了应对方案；写了一遍不明白怎么力、？别人犯

规了咱们怎么办？此外，思维还得注意打破固有定势，比如，前三轮

的数据，一轮比一生复杂，当大家都以为最后一轮应该是最难时，

老师偏偏给了个最简单的0,所以，思维不能是简单的经验重复知

固定的逻辑判断。

其三，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人少,

重在心灵默契。切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁

都想当老大不行！提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是和谐的基础,

和谐是胜利的保障c所谓荣辱相依、生死与共，是一往无前的力量！

老师点评说：人无完人，团队完美！

其四，过程和结果是辨证的。以课堂上的“驿站传书”为例，

为了结果的第一，大可“不择手段”，胜者为王败者“寇”，结果

显然重于过程;相反，假如胜败无所谓，但求快乐进行曲，期间开心

就好，那么，过程当然更重要！过程与结果，孰重孰轻，因时因地因

人而异也！这和抓各时期的中心工作，亦或和各项工作的跟踪，是否

也有某种辨证的联系？

总结活动技巧：

1,不能讲话.

2.不能回头

3•后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以

及无限延伸面.（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板.

离白板近则为前，离白板远则为后）

4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，

并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时

间.

5.不能传递纸条和仍纸条.

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有

争议的方法，和我伍培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）

经过我们市场部讨论后，我们团队定制出一套比较快捷、准确

的游戏方式，下面简单介绍下我们团队讨论出来的游戏方法：

1、所有人员排成一队，团队中需有一位反应速度快、果断、决

定力强的人在本队开始的位置；

2、后方的人向前方传递信息的，拍前方队员左肩一下表示数字,

拍两下左肩表示大写数字。数字的表述形式为九宫格，三横排、三

竖列，从左向右从上至下依次为1、2、3、4、5、6、7、8、9,9位

数，0以在后背画圆的方式表示。当传递的数字为多组数字时，位

于队尾的信息传递人员应当一组一组传递；

3、小数点的表示方式为以手指在前方人员的左肩点一下，先给

予前方人员这次传递的是小数点数据的提示，然后按数据依次给予

前方队员数字、小数点、数字的信号。比如传递2.5,后方人员需

先点前方人员左肩一下提示前方人员这组数据为小数点数字，然后

在九宫格中先以拳点2的位置，然后在前方人员左肩点一下，表示

小数点，再在九宫格中5的位置一拳点下，即可表示为2.5；

4、分号的表示方式为以手指在前方人员后腰中间位置画一横线

的方式表示。后方人员在传递分号数字时，按照由上到下的顺序传

递信息，比如2/3,表示后方人员先在前方人员在九宫格2的位置

以拳点一下，再在前方人员的后腰上画一,横线，再在九宫格3的位

置以拳点一下，以比表示2/3；

5、在传递字母的时候，后方人员拍前方人员右肩表示，此次传

递的信息是字母。后方人员拍前方队员一下肩膀的表示字母为小写,

拍两下的表示字母为大写。给完前方队员字母提示后然后用手指在

前方队员背部书写字母，记住一点要书写清楚、准确。最前方人员

再根据后方对方拍自己右肩是一次还是两次来确定字母的大小写；

6、信息传输为汉字的，后方队员以双手拍前方队员双肩表示，

然后以手指在前方队员后背书写。注意笔画顺序。以免造成误解。

7、传输的数字为根号数字的，后方人员先在前方队员后背画十

字表示此次传递的数字为根号数字。传递时后方队员先在前方队员

后背画壹十字，然后在九宫格中数字对应的地方以拳点击表示根号

多少；

8、当传递的数字为平方或立方数字时，后方人员需现在前方队

员右肩以手指点两下或三下（两下表示平方，三下表示立方），以提

醒前方队员此次传递的是立方或平方数字。然后后方队员在九宫格

对应数字位置以拳点击，表示数字是多少。然后再点击前方队员右

肩两次或三次表示平方或立方。比如32,后方队员先点前方队员右

肩两次表示要传递平方数，然后在九宫格3的位置以拳点一下，然

后再在前方队员右肩点两下，表示32。立方与此相同；7、后方人

员在传递完信息后以手掌拍前方人员后背三下，表示已传递完毕。

前方队员点头表示已明白后方人员传递的信息，不明白则摇头，后

方队员重新输入；

8、在遇到传递很难的数字或字母时，后方人员在前方队员左肩

或右肩连续拍打三次表示很难、放弃，由最前方人员根据后面拍的

是左还是右来随意写一个数字或字母节约时间；9、当一队人员很多

的时，最后一个队员看前方信息已传递出去三个时就可再继续传递

下一组信息。前方队员再向前传递时后方队员应注意观察看他是否

传递正确，若不正确及时拉前方队员衣角，表示传递错误，停止传

递。再由发现错误的队员重新向前方传递。户外拓展的心得体会11

我第一次参加户外拓展一一轩特上海户外拓展。这是在我刚工

作不久，这对我来说也是第一次和不太熟的人出去参加活动。首先

感到的是大家在一起的热情和每个人那种不同的感受分有着不同的

感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭遇的一些事情Q

在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大多数的人默

默无闻，但是有一少部分人他们成功了，他们达到了自己的目标。

那是因为他们在失去了一些东西后，依然没有迷失方向。而大多数

人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就需要我们在遇到坎坷时，要

寻求别人的帮助。但是同样当别人需要我们帮助时，我们应该也去

帮助别人！只有这样才会得到更多的人的帮助。在认识一个朋友时，

我们或许没有像老朋友一样的那么信任他，但是时间久了我们是不

是也应该学着去信任他人呢！因为当你迷失时或者当你有不顺心的事

时他有可能会帮助你。这是我的一个启示，要学会信任他人。

其实每个人都有自己善良一面，只是这种善良有时会被某些事

遮盖，那些人就像我们一样被蒙住了双眼辨不清自己的方向。现实

生活中我们也许被某些事情蒙蔽了，这是我们是不是应该找一下自

己的目标在哪里，我们到底应不应该这样处理这件事。所以我们应

该要有明确的目标，并且要有坚定的信念去实现这个目标。至于这

样我们才不会迷失，才不会虚度光阴。要有明确的目标和坚定的实

现目标的信念这是我的第二个启示。

其实我们的一生也是一个项目，在这个项目中有准备环节，有

实施环节也有终结环节。在我们刚工作就参加轩特的培训其实就是

我们为未来生活工作的一个准备。但是就像是蒙眼牌数的'项目一样

在我们这个拓展项目结束享。对于同一个项目大家看法各异，但整

体来说这个轩特户外拓展让我们获益匪浅。在众多项目中让我印象

最深刻的是我们没有做成功的蒙眼牌数游戏0当我戴上眼罩的一刹

那，我感觉到孤独，害怕。在被一个人送到我不熟悉的陌生环境里,

我觉得自己就好像一只离群的孤雁，让我感到心慌。当听到大家的

集合令之后我的感觉是欣喜。在不同的环节中。

以后我们或许会有更多的感受。就是为了不让我的项目做失败

所以我选择了轩特来锻炼我自己。所以我僮得任何一件项目多要有

充分的准备。做事要充分的准备这是我的第三个启示。其实除了人

生的感受之外我还明白我应该珍惜眼前的生活。珍惜我们的一切，

我的双眼有可以看见美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告诉别人我

心里想的是什么。这样的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我们失

去了这些那些，我们的生活才真的是不好呀。思想汇报专题所以我

应该珍惜美好生活c

最后轩特拓展对于我来说除了给我生活上、哲理上的启示外，

还教会了我团队精神的重要。轩特拓展可乂通过游戏来指导我的生

活，让我认识一些朋友。这真的对我来说很重要。这次拓展培训真

的很好！户外拓展的心得体会12

公司在年尾组织了一次户外培训活动，同时也是作为公司的一

次企业内训，在—拓展基地，我们80多名员工齐心协议，完成了超

越电网、盲人方阵、珠行万里等项目，感悟很多，体会也很多。

第一，个人的力量是有限的，但是不积蹉步无以至千里，不积

小流，无以成江海，如果把每个人的力量、智慧凝聚在一起，那将

是无限的,,会创造出更大的奇迹。

第二，每个人都有一份责任，大家在对待这份责任时要认真。

严守纪律，才能让团队，企业更辉煌，更强大。我们也需要要有凝

聚力，责任心，对任何事敢于承担，对待伙伴要真诚，互帮互助，

才能使我们的团队取得成绩。

第三，团队协作精神，一个团队，一个集体，必须有统一的步

调，计划和规章，同时应该去执行需要相互沟通，才能信息畅通，

才能顺利完成任务.在做“风雨人生路”这个游戏时，当队友紧握

我的手、搀扶我向前走的那一刻，觉得自己好温暖，在一片的黑暗

中，感觉到了光明，我相信会走得很顺畅，因为我们彼此信任。户

外拓展的心得体会13

在这次户外拓展训练中给我感触颇深，虽然仅仅是两天的时间,

使我懂得了‘团队’的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通,

什么是协作，还使我懂得了怎么团结协作，互相激励。

这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，是我们的心

灵的到了升华，它是我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激

发了我们个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们在工作中总结失败的.教训及成功的经验，建立一种

新的工作模式，同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，学

会了不放弃，不抛弃，整个团队才会是最团结奋进，最优秀的团队。

在这次的训练中使我感受最深的是绝地求生的游戏和翻毕业墙,

在我们训练的第一天晚上教练带着我们进入了一个大厅，一进去就

看见地面很干净，又有空调吹，心里想再这里能做什么游戏了，心

里还一阵窃喜，随着教练的口哨声，大家很快就安静了下来，出现

在大家面前的是一块很大的胶纸布，随后教练给我们讲解了游戏规

则，教练说要我们45个人站在这张纸上面，想办法再把这张纸换一

个面，时间必须在半小时完成，当时脑子就乱成一团，拼命的想怎

么样才能做到了，然后教练给了我们团队十分钟的商讨时间，顿时

大家都七嘴八舌的说个不个不停，随着教练的口哨声大家立马安静

了下来，接下来开始了我们的游戏，队长开始发号施令了，开始将

人叠起来，时间过去了一大半，可是胶纸还是原封不动的躺在那里,

随着教练的喊停声大家安静了