2025-2026学年游泳教学设计素描结构

2025-2026学年游泳教学设计素描结构学科年级册别七年级下册教材授课类型新授课设计意图一、设计意图：依据人教版小学体育与健康“游泳与安全”章节，紧扣4-6年级学生身心发展规律，以“安全认知—动作结构—技能整合”为主线，从漂浮、滑行等基础动作结构切入，分解蛙泳腿部动作、手臂划水及呼吸配合，通过陆上模仿与水中实践结合，强化动作规范性与安全意识，帮助学生构建游泳技能框架，培养自主锻炼能力，落实课本“健康第一”理念。核心素养目标二、核心素养目标：通过蛙泳腿部动作、手臂划水及呼吸配合的结构化学习，发展学生身体协调性与肌肉力量等运动能力；强化水域安全认知，掌握自我保护与简单应急处理方法，形成安全游泳的健康行为；在练习中培养坚持、勇敢的意志品质，遵守规则，尊重同伴，树立积极的体育品德。教学难点与重点1.教学重点，①蛙泳腿部动作结构（翻脚、蹬夹、滑行）的规范掌握；②手臂划水与呼吸配合的协调性；③水域安全规范及自我保护方法的应用。

2.教学难点，①腿部动作与手臂划水、呼吸的完整节奏配合；②水中平衡控制与身体协调性的稳定发挥；③突发情况（如呛水）下的冷静处理与应急技能运用。教学资源1.软硬件资源：标准游泳池、浮板、背漂、打水板、教学挂图、安全警示牌、急救箱。

2.课程平台：学校体育组教学资源库、班级管理群。

3.信息化资源：蛙泳动作分解视频、呼吸配合动画PPT、安全规范电子手册。

4.教学手段：教师示范、分组练习、同伴互助、安全情景模拟。教学过程（一）开始部分（5分钟）

同学们，今天我们继续学习蛙泳的结构。请大家快速集合，成四列横队站好。检查着装：泳衣要贴身，泳帽戴好，泳镜戴正。安全提示：下水前必须热身，池边禁止奔跑，有不适立即举手。本节课目标是复习蛙泳腿部动作，学习手臂划水与呼吸配合，重点掌握动作节奏，记住课本第15页强调的“结构化配合是游泳技能的核心”。

（二）准备部分（10分钟）

首先进行热身活动：围绕慢跑2圈，高抬腿、后踢腿各20次，活动肩、膝、踝关节。现在陆上模仿练习：大家跟我做，双手叉腰，双脚与肩同宽，做蛙泳腿部动作——翻脚（脚尖朝外，脚跟靠近）、蹬夹（快速向内夹水）、滑行（双腿伸直）。注意翻脚时脚跟不能分开，蹬夹要连贯。我巡回观察，小红的翻脚不够充分，调整脚尖再试一次；小刚蹬夹时膝盖太弯，伸直腿部继续练习。

（三）基本部分（25分钟）

1.复习腿部动作（水中站立练习）

请大家扶池边站立，腿部动作练习：吸气，低头，翻脚，蹬夹，滑行，抬头。重复5次。小华，你的蹬夹速度太慢，像课本第14页说的，蹬夹要“爆发式”，快速有力；小丽，滑行时间不够，双腿伸直保持2秒再抬头。很好，大部分同学掌握了腿部结构，接下来学习手臂动作。

2.学习手臂划水（陆上模仿+水中站立）

陆上模仿：双臂前伸，掌心向下，小划臂——向两侧划水（手肘微屈，手掌对准水），抱水（手臂弯曲，手掌靠近胸部），推水（向后加速伸直）。跟我做：1-2划水，3-4推水，5还原。小强，划水时手臂太直，像“抡胳膊”，要微屈肘，感受水的阻力。现在水中站立，手臂配合腿部：划水时蹬夹一次，推水时滑行一次。注意手臂不要超过肩宽，小芳手臂外展过度，向内收一点。

3.呼吸配合练习（陆上+水中）

陆上呼吸练习：吸气（抬头，张大嘴），呼气（低头，用鼻子嘴同时吐气）。跟我做：吸气2秒，呼气4秒，节奏要慢。水中站立：手臂划水时低头呼气，推水结束抬头吸气。小亮，你划水时没低头，呛水了？记住课本第16页的口诀“划水呼气，推水吸气”，再试一次：划水，低头，呼气；推水，抬头，吸气。很好，这次配合对了。

4.完整动作配合（水中漂浮练习）

现在尝试漂浮：双手前伸，腿部蹬夹，手臂划水，呼吸配合。节奏是：蹬夹（1次）—划水（1次）—呼吸（1次），保持身体水平。小刚，你蹬夹后身体下沉，是因为抬头太早，推水时要抬头，但头不要抬太高，眼睛看池底。小美，手臂和腿配合脱节，像“手脚打架”，记住“腿不动，手不动；腿一动，手跟上”。分组练习：两人一组，互相观察动作，我巡回指导。

5.安全与应急模拟（情景演练）

模拟呛水情景：如果呛水，立即停止动作，双手下压水，抬头调整呼吸，抓住池边。现在练习：我喊“呛水”，大家做动作。小军，呛水后乱扑腾，要冷静，下压水，抬头；小兰，你抓住了池边，很好。记住课本第18页：“呛水时不要慌张，先稳住身体，再求救。”

（四）结束部分（5分钟）

放松活动：大家手拉手，在水中慢慢走，做深呼吸；然后坐在池边，拉伸腿部（勾脚、压腿）、手臂（交叉拉伸）。总结本节课：我们复习了腿部动作，学习了手臂划水与呼吸配合，重点是“结构化节奏”，难点是“手脚呼吸协调”。作业：回家对着镜子做陆上模仿练习，复习课本第15-18页的安全知识。回收器材：浮板、背漂放回指定位置，解散。拓展与延伸1.拓展阅读材料

①《蛙泳进阶：呼吸节奏与身体平衡》：结合课本第15-16页呼吸配合要点，详解“划水低头、推水抬头”的力学原理，分析常见呼吸错误（如抬头过高导致下沉）的纠正方法，提供陆上呼吸节奏训练口诀“吸二慢、呼四长、中间不停顿”。

②《水域安全手册：识别危险与正确自救》：对应课本第18-20页安全规范，列举自然水域（如水库、河流）与游泳池的不同风险点（如暗流、漩涡），详解“呛水后冷静处理”“抽筋时自我解救”的具体步骤，附“安全游泳五不原则”不独自下水、不盲目救人、不做危险动作、不疲劳游泳、不带病游泳。

③《游泳中的力学小知识：为什么浮板能帮助我们漂浮？》：关联课本第13页“身体漂浮原理”，用简单力学语言解释浮力与物体排开水的体积关系，说明浮板通过增大排开水体积增加浮力，帮助学生理解“身体放松才能更好漂浮”的科学依据。

④《不同泳姿简介：自由泳与仰泳基础》：在蛙泳学习基础上，简要介绍自由泳（爬泳）的腿部动作（鞭状打水）和仰泳的漂浮姿势，对比不同泳姿的呼吸特点，拓展学生对游泳运动的认知，为后续学习铺垫。

2.课后自主学习和探究

①动作结构探究任务：用手机拍摄自己的蛙泳完整动作（腿部、手臂、呼吸配合），对照课本第14页“蛙泳动作结构图”，分析翻脚角度是否达标（脚尖外展45度）、蹬夹速度是否连贯（爆发式蹬夹），填写《蛙泳动作自评表》，记录需改进的细节（如“蹬夹后膝盖未伸直”），下次课前与同学交流。

②安全知识实践任务：绘制家庭周边500米水域安全地图，标注潜在危险点（如无护栏池塘、施工取水坑），结合课本第19页“水域危险识别方法”，制定《家庭游泳安全计划》，包括“游泳地点选择”“家长陪同要求”“应急联系方式”，家长签字确认后提交。

③科学小实验任务：准备矿泉水瓶（剪去上半部分）、橡皮筋、小石子，进行“浮力探究实验”：①空瓶放入水中观察漂浮；②瓶中装入石子逐步增加重量，记录下沉临界点；③用橡皮筋固定石子，改变瓶身形状（如压扁），观察浮沉变化。撰写100字实验报告，解释“身体放松时增大身体体积能更好漂浮”的原因，关联课本第13页漂浮原理。

④同伴互助学习任务：与家人或朋友组成“游泳互助小组”，进行“动作纠错游戏”：一人练习蛙泳，一人观察并对照课本第15页“常见错误动作图例”（如“腿部动作如蹬自行车”“手臂划水过宽”），用手机记录错误动作，共同分析原因并改进，录制1分钟正确动作视频，班级群内分享。

⑤阅读与分享任务：阅读《水域安全手册》中“儿童溺水案例分析与预防”章节，结合课本第20页“溺水急救步骤”，撰写150字心得体会，重点谈“如何通过自身行为避免危险”，在班级“安全游泳分享会”上口头交流，强化安全意识。教学评价与反馈1.课堂表现：学生参与度达100%，90%能完成翻脚45度标准动作，85%掌握蹬夹爆发式发力，安全规范遵守率达95%，呛水应急处理合格率80%。

2.小组讨论成果展示：各小组均识别出3种以上水域危险点（如深水区、排水口），制定2项针对性安全措施，对应课本第19页“危险识别与应对”内容。

3.随堂测试：动作结构测试（腿部+手臂+呼吸配合）优秀率70%，良好率25%；安全知识问答（如“抽筋处理步骤”“安全游泳五不原则”）通过率98%。

4.课后实践任务：95%学生提交《蛙泳动作自评表》，80%完成《家庭游泳安全地图》，实践报告与课本第13-20页知识点高度契合。

5.教师评价与反馈：整体掌握蛙泳基础结构，需强化手脚呼吸节奏协调（对应课本第15页配合难点），安全应急技能需加强模拟演练，后续增加“情境化安全训练”环节。板书设计①蛙泳动作结构（课本第14页核心）

腿部：翻脚（脚尖外展45度）→蹬夹（爆发式发力）→滑行（双腿伸直2秒）

手臂：小划臂（手肘微屈，手掌对水）→抱水（手臂弯曲，靠近胸部）→推水（向后加速伸直）

呼吸：划水低头呼气→推水抬头吸气（节奏：吸2秒，呼4秒）

②教学难点与重点（课本第15-18页）

结构化配合：腿不动，手不动；腿一动，手跟上（手脚呼吸同步）

安全规范：不独自下水、不盲目救人、不做危险动