2025-2026学年长板站立教学设计

2025-2026学年长板站立教学设计学科XX年级册别七年级下册XX教材XX授课类型新授课1教学内容一、教学内容本节课选自人教版初中体育与健康八年级全一册第五章“新兴运动项目”第二节“滑板运动基础”，主要内容为长板站立的基本姿势与平衡控制，包括教材中“正立、侧立站姿规范”“重心前后左右转移技巧”“静态平衡保持练习”“原地踏步站立稳定性训练”，结合教材图示与动作要领，落实基础站立技能。核心素养目标二、核心素养目标通过长板站立练习，发展学生身体平衡能力与协调控制能力，提升运动技能中的基础稳定性素养；树立运动安全意识，掌握自我保护方法，形成健康行为中的安全运动习惯；培养专注坚持的意志品质，在练习中遵守规则、尊重同伴，落实体育品德中的责任意识与合作精神。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生已完成“新兴运动项目”章节学习，了解滑板运动文化及安全规范，具备基础的身体平衡能力，在小学阶段接触过类似轮滑、滑板的陆地平衡练习，但对长板专项站立技能尚未系统掌握。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对新兴运动普遍兴趣浓厚，具备一定的身体协调性，但个体差异显著；部分学生表现欲强，乐于挑战，部分学生因平衡能力不足易产生畏难情绪；学习风格以直观模仿和体验式学习为主，需教师分解示范和即时反馈。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在长板站立练习中，重心控制不稳易导致身体晃动或摔倒，尤其在动态平衡转换时；部分学生因恐惧心理不敢尝试完整动作，同伴间的竞争压力可能加剧紧张情绪；教材强调的“安全防护意识”在实际操作中易被忽视，需教师反复强化。教学方法与策略1.采用示范讲解法、分解练习法和情境游戏法，结合学生直观模仿需求，重点示范教材中正立、侧立站姿规范及重心转移技巧。

2.设计“双人互评站姿”“平衡闯关游戏”活动，通过分组练习强化静态平衡保持能力，落实教材原地踏步站立稳定性训练要求。

3.运用平板电脑播放动作视频慢放功能，辅助学生观察细节，结合教材安全防护提示，提前准备护具确保教学安全。教学过程设计**1.导入新课（5分钟）**

目标：引起学生对长板运动的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们见过街头或公园里滑行自如的长板吗？它与我们日常生活中的代步工具有什么不同？”

播放一段长板运动爱好者在不同场景（如校园、广场）平稳滑行的短视频，让学生直观感受长板的灵活性和趣味性。

简短介绍长板运动作为新兴体育项目的特点：“长板是一种依靠身体平衡控制滑行的运动，今天我们将学习最基础的长板站立技能，这是掌握滑行安全的前提。”

**2.长板基础知识讲解（10分钟）**

目标：让学生掌握长板站立的基本概念、站姿类型和重心转移原理。

过程：

讲解长板站姿的定义：“站姿是长板运动的基础，包括正立站姿（脚平行于板面）和侧立站姿（脚垂直于板面）。”

结合教材图示，详细说明两种站姿的脚位、膝盖弯曲角度及身体重心位置：“正立站姿适合初学者稳定站立，侧立站姿为后续滑行做准备。”

**3.长板案例分析（20分钟）**

目标：通过生活化案例，深化学生对站姿安全性和平衡技巧的理解。

过程：

案例一：公交车站等车时的平衡训练

背景：学生模拟在摇晃的公交车上单脚站立。

特点：强调膝盖微屈、手臂张开维持平衡，对应教材“静态平衡保持”要点。

意义：理解动态环境下的重心控制，避免摔倒。

案例二：超市货架前侧身取物

背景：学生模拟侧身伸手取高处商品。

特点：采用侧立站姿，身体重心向板内侧转移，落实教材“重心左右转移技巧”。

意义：体会站姿转换的实用性，为滑行变向打基础。

小组讨论：“如果长板站立时突然被风吹动，如何利用站姿调整避免摔倒？”每组提出1-2种解决方案。

**4.学生小组讨论（10分钟）**

目标：培养合作能力，强化安全意识。

过程：

将学生分成4组，每组发放教材“安全防护提示”卡片，讨论主题：“如何在长板练习中预防摔倒？”

小组任务：

①列举2种可能导致摔倒的危险行为（如低头看板、重心过偏）；

②设计1个安全防护口诀（如“目视前方、膝盖微弯”）；

③推选代表准备展示。

**5.课堂展示与点评（15分钟）**

目标：提升表达能力，深化安全认知。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果（每组3分钟），重点说明危险行为、防护口诀及设计依据。

师生互动：

①学生提问：“如果摔倒时无法控制方向，如何保护自己？”

②教师点评：“口诀‘屈膝缓冲、顺势侧倒’能有效减少伤害，符合教材安全防护要求。”

教师总结：“站姿稳定是安全的核心，各组提出的防护措施都紧扣教材要点，需牢记在心。”

**6.课堂小结（5分钟）**

目标：回顾核心内容，强化实践意义。

过程：

回顾重点：“本节课学习了正立/侧立站姿规范、重心转移技巧及安全防护方法。”

强调价值：“长板站立不仅是运动技能，更是培养平衡能力与安全意识的重要途径。”

布置作业：撰写《长板站立安全实践报告》，记录1次练习中的站姿调整过程及安全反思，下节课分享。教学资源拓展**1.拓展资源**

（1）站姿进阶技巧：教材中已涵盖正立、侧立站姿基础，可补充“交叉步站姿”（适用于转弯滑行）和“低位蹲姿”（提升高速滑行稳定性），结合教材图示说明不同站姿的重心分布及适用场景，强化学生对站姿多样性的理解。

（2）平衡训练辅助方法：除教材“静态平衡保持”外，增加“单脚闭眼平衡训练”“平衡垫上站立练习”，通过减少视觉依赖，提升本体感觉能力，落实教材中“平衡控制”的深化要求。

（3）安全防护细化措施：教材强调“护具使用”，可细化“头盔选择标准（需符合GB24429-2009）”“护肘护膝佩戴方法（覆盖关节两侧）”“摔倒缓冲技巧（侧身屈臂，避免直臂撑地）”，结合安全防护案例分析，强化学生风险预判能力。

（4）长板运动文化背景：补充长板运动起源于20世纪50年代的冲浪文化演变，介绍“长板分类（Dancing板、速降板、通勤板）”，结合教材“新兴运动项目”章节，帮助学生理解运动发展历程与文化内涵。

**2.拓展建议**

（1）课后练习建议：每日进行“10分钟静态站姿练习”（正立/侧立各2组，每组30秒）和“5分钟动态重心转移练习”（前后左右各10次），利用教室走廊或家中平整地面模拟长板站立，巩固教材“原地踏步站立稳定性训练”要求；录制练习视频，对照教材动作要领自我纠正。

（2）生活应用建议：在日常生活中（如排队、等车）有意识地保持“膝盖微屈、目视前方”的稳定站姿，尝试在公交车上模拟“重心左右转移”应对车辆晃动，将教材中的平衡技巧迁移至实际场景，提升身体控制能力。

（3）实践演练建议：利用周末在家长陪同下前往社区广场，进行“低难度平衡挑战”（如沿直线站立行走3米），佩戴全套护具，模拟教材“安全防护提示”中的应急处理流程，记录每次练习中的站姿调整过程，形成《平衡实践日志》。

（4）合作学习建议：组建3-5人“长板学习小组”，每周开展1次“站姿互评活动”（一人示范，其余成员依据教材“脚位、膝盖角度、手臂位置”标准打分），讨论“如何在不同地面（瓷砖、水泥、草地）调整站姿”，通过同伴反馈深化对教材“重心转移技巧”的理解。板书设计①站姿类型与规范

正立站姿：脚平行于板面，膝盖微屈，目视前方

侧立站姿：脚垂直于板面，重心向板内侧转移，身体侧倾

脚位要求：前脚置于板中部，后脚踩踏板尾，间距与肩同宽

②重心转移技巧

前后转移：屈膝降重心，身体前后倾带动重心移动

左右转移：手臂张开辅助，腰部发力带动身体侧向移动

动态平衡：原地踏步站立，重心随脚步交替调整

③安全防护与练习要点

护具使用：头盔、护肘、护膝佩戴覆盖关节两侧

摔倒保护：屈臂缓冲，避免直臂撑地，顺势侧倒

静态平衡：单脚站立30秒，闭眼提升本体感觉

动态练习：沿直线站立行走3米，保持稳定姿态课后作业1.**动作描述题**：用文字详细描述侧立站姿的正确动作要领，包括脚位、膝盖角度和手臂位置。

答案：脚垂直于板面，前脚踩板中部，后脚踩板尾，膝盖微屈，手臂张开保持平衡，身体重心向板内侧倾斜。

2.**错误纠正题**：若学生在练习长板站立时出现“低头看板”导致失衡，请写出两种改进方法。

答案：①目视固定前方目标点，保持头部稳定；②抬头挺胸，视线与地面平行，减少视觉依赖。

3.**护具应用题**：根据教材安全防护要求，简述护肘的正确佩戴步骤及作用。

答案：步骤：①将护肘套入肘关节；②调整松紧至不滑动；③确保覆盖肘关节两侧。作用：缓冲摔倒时的撞击，防止肘关节擦伤或骨折。

4.**重心转移练习题**：设计一个动态重心转移训练方案，要求包含前后、左右转移的具体次数和时长。

答案：前后转移：重心前移至脚尖停顿2秒，后移至脚跟停顿2秒，重复10次；左右转移：重心左移停顿2秒，右移停顿2秒，重复10次，全程保持膝盖微屈。

5.**生活应用题**：结合教材“平衡控制”知识点，说明如何在公交车摇晃时运用长板站立技巧保持稳定。

答案：双脚分开与肩同宽站立，膝盖微屈降低重心，手臂张开模拟长板平衡动作，身体随车辆晃动小幅调整重心，目视前方固定物体，避免身体过度倾斜。反思改进措施（一）教学特色创新

1.生活化迁移教学：将长板站姿技巧与日常场景（如公交平衡、超市取物）结合，让学生体会运动技能的实用性，强化教材“平衡控制”的生活应用价值。

2.安全防护前置强化：通过“摔倒缓冲口诀”“护具佩戴图解”等直观化处理，紧扣教材安全提示，将安全意识融入每个动作环节。

（二）存在主要问题

1.个体差异关注不足：部分平衡能力弱的学生在动态重心转移时易产生挫败感，分