2026年江西省重点中学联盟高三语文考试作文题目解析及范文：“向内关照、爱自己”

作文原题阅读下面的材料，根据要求写作。①近期，“爱你老己”（意为“爱你自己”）的网络热梗走红，它倡导年轻人从“向外求索”转向“向内关照”，学会自我关怀与自我和解。②古之学者为己，今之学者为人。——《论语》【注】“为己”指为完善自身人格而学，“为人”指为向他人炫耀而学。③在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天。——加缪以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

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审题立意本次作文题提供三则材料，核心围绕“自我”展开，审题需紧扣“找共性、明问题、析侧重”三个方向，逐步拆解材料内涵，确定立意与写作框架，具体解析如下：审题一：找准共同话题——聚焦“向内关照的自我”审题的核心第一步的是提炼三则材料的共同话题，避免立意偏离。三则材料看似各有侧重，但均围绕“自己（我）”展开，核心指向“向内关照”，具体拆解如下：•

材料①：“爱你老己”（爱你自己），倡导年轻人从“向外求索”转向“向内关照”，核心是“自我关怀、自我和解”，即学会接纳自己、善待自己。•

材料②：《论语》中“古之学者为己，今之学者为人”，明确“为己”是为完善自身人格而学习，“为人”是为炫耀而学，核心是“为自己而成长”，不迎合他人期待。•

材料③：加缪“在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天”，这里的“夏天”喻指内心的热爱、勇气与活力，核心是“守住自我的力量，保持对生活的热忱”。总结共性：三则材料的核心话题是“如何对待自我”，均强调“向内关照”——不向外攀附、不迎合他人，而是关注自我的感受、成长与内在力量，本质是“爱自己、为自己、成就自己”。延伸思考：“自己”的内涵可进一步拓展，包括自我的情绪（需要和解）、自我的成长（需要积累）、自我的力量（需要坚守），这些都是“向内关照”的具体体现。审题二：明确核心问题——如何“爱自己、为自己”共性话题提炼后，需明确材料共同探讨的核心问题：我们应该如何对待自己？

进一步细化为“如何真正爱自己”“如何为自己而活、为自己成长”。这一问题是立意的核心，也是文章的主线。所有的联想与思考，都需围绕这一问题展开——不能只谈“要爱自己”，更要回答“怎样爱自己”“爱自己的意义是什么”，避免立意空洞。补充说明：材料的价值的在于提供“解决问题”的方向，三则材料分别从“情绪层面（自我和解）”“成长层面（为己而学）”“精神层面（坚守内在热忱）”给出了“如何爱自己”的具体路径，为分论点设置提供了支撑。审题三：分析材料侧重——确定分论点，拓展写作空间概括共性是为了统一立意方向，分析各材料的侧重点，则是为了搭建文章的分论点，让文章内容充实、有层次。三则材料的侧重点清晰，可直接转化为分论点的核心，具体解析如下：1.

材料①的侧重点：爱自己，始于自我关怀与自我和解。解析：当下年轻人常陷入“向外攀比”“自我内耗”的困境，材料①倡导的“向内关照”，核心是接纳自己的不完美，与自己的情绪、遗憾和解，不苛责自己，这是“爱自己”的基础。可联想现实中年轻人的焦虑、内耗，论证“自我和解”的重要性。2.

材料②的侧重点：爱自己，在于为己而学、完善自我。解析：“为己而学”不是自私，而是明确成长的初心——学习、成长的目的是提升自己、完善人格，而非向他人炫耀、迎合他人的评价。这是“爱自己”的具体行动，体现了对自我成长的负责。可对比“为己”与“为人”的差异，论证“为己而学”的价值。3.

材料③的侧重点：爱自己，贵在坚守内在热忱、永葆力量。解析：“隆冬”喻指人生的困境、挫折，“不可战胜的夏天”喻指内心的热爱、勇气与希望。爱自己，就是在困境中守住自我的力量，不被挫折击垮，始终保持对生命、生活的热情，这是“爱自己”的最高境界。可结合名人案例（如困境中坚守初心的人），论证内在力量的重要性。审题结论（明确立意与写作框架）一、中心论点（核心立意）围绕“向内关照、爱自己”这一核心，可灵活表述，示例如下：•

我们当学会向内关照，以自我和解滋养心灵，以为己成长赋能人生，以内在热忱抵御困境，活出真正的自我。•

爱自己，不是自私自利，而是接纳自我、深耕自我、坚守自我，在向内关照中成就更好的自己。•

摒弃向外攀附的浮躁，坚守向内关照的初心，爱自己、为自己，方能在人生路上行稳致远。核心要求：立意需紧扣“向内关照”“爱自己”“为自己”，不能偏离材料核心，避免泛谈“自我”而不结合材料内涵。二、分论点参考（基于材料侧重点，可灵活调整）分论点需紧扣中心论点，结合三则材料的侧重点，做到层次清晰、论据对应，示例如下：1.

爱自己，是与自我和解，接纳不完美，卸下内耗的枷锁。（对应材料①）2.

爱自己，是为己而学，深耕成长之路，不负自我的期许。（对应材料②）3.

爱自己，是坚守内在热忱，于困境中向阳而生，永葆生命的力量。（对应材料③）三、写作提醒•

选准角度：可侧重某一则材料，也可综合三则材料，但必须紧扣“向内关照、爱自己”的核心，不能脱离材料谈“自我”。•

明确文体：议论文需论点明确、论据充分（可结合现实案例、名人名言）；记叙文可结合自身经历，体现“向内关照、爱自己”的成长过程。•

避免套作：不堆砌材料，需将材料内涵与自身思考、现实生活结合，体现自己的联想与感悟；不偏离“爱自己、向内关照”的核心。思、审题立意示例（多维度拓展，均紧扣材料核心）•

立意1：向内关照，方得自我。以自我和解消解内耗，以为己求学完善人格，以内在热忱抵御迷茫，在与自己的相处中，收获成长与力量。•

立意2：爱己为基，向阳而行。爱自己不是放纵自我，而是接纳不完美、深耕成长路、坚守心中热，在向内求索中，活成自己的光。•

立意3：拒斥向外攀附，坚守为己初心。摒弃“为人而学”的浮躁，远离“向外求索”的内耗，以自我关怀、自我成长、自我坚守，诠释真正的爱己之道。•

立意4：以己为舟，渡人生之河。自我和解是舟身，为己而学是船桨，内在热忱是风帆，唯有守住自我，方能穿越人生的风浪，抵达理想的彼岸。•

立意5：于内寻光，爱己而行。不必追着他人的光芒奔跑，学会关照自己的情绪、深耕自己的成长、坚守自己的热爱，便是最好的人生状态。•

立意6：爱己者，方可乐生。在喧嚣尘世中，学会与自己和解，为自己而活，守住心中的“夏天”，方能抵御世间的“隆冬”，活出从容与热烈。五、5个可供参考的精彩标题（简洁有文采，紧扣核心立意）1.

《向内关照，与己同行》2.

《守己之心，赴己之约》3.

《以爱己为帆，赴成长之航》4.

《藏在心底的夏天，是最好的爱己》5.

《为己而生，方见光芒》

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精彩片段两段不同风格的开头段落风格一：抒情议论式（温润有感染力，贴合年轻人共鸣）当“爱你老己”的热梗刷遍全网，当《论语》中“为己而学”的古训穿越千年，当加缪笔下“不可战胜的夏天”照亮困境，我们终于懂得：人生最珍贵的修行，从来不是向外攀附，而是向内关照。在这个浮躁喧嚣、攀比成风的时代，年轻人总在追逐他人的脚步，却忘了与自己对话、为自己而活。学会爱自己，与自己和解，为自己成长，方能在人生路上，行得从容、走得坚定。风格二：开门见山式（简洁有力，直点中心）三则材料，跨越古今中外，却传递着同一个真理：唯有向内关照，方能成就自我。“爱你老己”倡导自我关怀，《论语》强调为己而学，加缪昭示内在力量，三者共同指向一个核心——爱自己，是人生的必修课。不必迎合他人的期待，不必苛责自己的不完美，学会与自己相处、为自己成长，方能抵御世间风雨，活出属于自己的精彩。两段不同风格的结尾段落风格一：升华抒情式（余韵悠长，引发共鸣）人生如一场漫长的旅程，我们总会遇到迷茫、挫折与内耗，而支撑我们走下去的，从来不是他人的光芒，而是内心的力量与对自己的热爱。学会自我和解，便卸下了内耗的枷锁；坚持为己而学，便筑牢了成长的根基；守住内在热忱，便拥有了抵御隆冬的勇气。愿我们都能学会向内关照，以爱己之心，赴人生之约，在与自己的温柔相处中，活成一束光，照亮自己，也温暖岁月。风格二：总结点题式（严谨有力，回扣主旨）综上，爱自己从来不是一句空洞的口号，而是自我和解的清醒、为己而学的坚守、内在热忱的执着。它不是自私自利，而是对自我生命的敬畏与负责；不是逃避现实，而是以更强大的内心面对生活。唯有摒弃向外攀附的浮躁，坚守向内关照的初心，接纳自我、深耕自我、坚守自我，才能在人生的道路上行稳致远，成就更好的自己，书写属于自己的人生华章。

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参考范例范文一：议论文（严谨深刻，层层递进）向内关照，方得始终“古之学者为己，今之学者为人”，《论语》的古训穿越千年，依然警醒着世人；“爱你老己”的热梗走红网络，道出了年轻人对自我关怀的渴望；加缪笔下“不可战胜的夏天”，则昭示着内在力量的无穷。三则材料殊途同归，都在告诉我们：人生的真谛，在于向内关照，学会爱自己、为自己，方能行稳致远。爱自己，始于自我和解，卸下内耗的枷锁。当下，很多年轻人陷入了“向外攀比”的内耗中，总在追逐他人的脚步，苛责自己的不完美，最终在焦虑中迷失自我。而“爱你老己”的热梗，正是对这种困境的温柔救赎。它倡导我们从向外求索转向向内关照，接纳自己的缺点与遗憾，与自己的情绪和解。就像有人曾说，人生最好的状态，是接纳不完美的自己，不卑不亢，不慌不忙。学会自我和解，才能卸下心理的负担，以从容的心态面对生活的起起落落。爱自己，在于为己而学，筑牢成长的根基。《论语》中“为己而学”的理念，强调学习的本质是完善自身人格，而非向他人炫耀。反观当下，有些人为了迎合他人的评价，盲目追求功利化的学习，却忘了学习的初心是什么。真正的成长，从来不是为了取悦他人，而是为了提升自己、丰富自己。就像北宋学者宋濂，幼时家贫却嗜学如命，他求学不是为了炫耀自己的学识，而是为了充实自我、实现自我价值，最终成为一代文宗。为己而学，才能在成长的道路上步履坚定，收获真正的进步。爱自己，贵在坚守热忱，抵御人生的隆冬。人生路上，难免会遇到挫折与困境，就像加缪所说的“隆冬”，而支撑我们走出困境的，正是内心那份“不可战胜的夏天”——那份对生活的热爱、对自我的坚守。苏轼一生颠沛流离，屡遭贬谪，却始终保持着对生活的热忱，在困境中坚守自己的初心与气节，写下了“一蓑烟雨任平生”的豁达诗句。正是这份内在的热忱与力量，让他抵御了人生的风雨，活成了千古传颂的文人典范。向外求索，终是无源之水；向内关照，方能得偿所愿。学会自我和解，为己而学，坚守热忱，我们才能在喧嚣尘世中守住自我，在成长路上成就自我。愿我们都能以爱己之心，赴人生之约，在向内关照中，活成自己喜欢的样子，不负时光，不负自己。范文二：记叙文（温情细腻，以小见大）与自己和解，便是晴天曾经的我，总在追逐别人的脚步，总在苛责自己的不完美，活得焦虑又内耗。直到“爱你老己”的热梗走进我的生活，直到我读懂了《论语》中“为己而学”的深意，直到我在加缪的文字里遇见那份“不可战胜的夏天”，我才终于明白：人生最好的修行，是与自己和解，学会爱自己。上高中时，我总在和同学攀比成绩，看到别人进步就焦虑不已，看到自己的不足就自我否定。为了得到别人的认可，我盲目刷题，熬夜学习，却忽略了自己的节奏，最终不仅成绩没有提升，还陷入了深深的内耗。那段时间，我常常失眠，情绪低落，甚至开始厌恶这样的自己。直到有一天，我在网上看到“爱你老己”的话题，有人说：“爱自己，不是放纵，而是接纳自己的不完美，与自己温柔相处。”这句话像一束光，照亮了我迷茫的内心。我开始尝试改变，学着与自己和解。我不再盲目攀比，而是专注于自己的成长，每天进步一点点，哪怕只是多背一个单词、多掌握一个知识点，我也会给自己一个鼓励。我开始接纳自己的缺点，不再因为一次考试失利就否定自己，而是认真分析原因，努力改进。渐渐地，我摆脱了内耗的枷锁，心态变得从容起来，成绩也慢慢有了提升。这时，我才真正读懂了《论语》中“古之学者为己”的含义——学习不是为了向别人炫耀，而是为了完善自己，为了成为更好的自己。去年冬天，我因为一次比赛失利，又陷入了低谷。那段时间，我情绪低落，甚至想过放弃。直到我看到加缪的那句话：“在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天。”我忽然醒悟，人生难免有挫折，就像冬天总会来临，但只要我们守住内心的热爱与力量，就一定能走出困境，迎来属于自己的夏天。我重新振作起来，正视自己的失利，总结经验教训，继续努力。慢慢地，我走出了低谷，也变得更加坚强。如今的我，不再追逐别人的光芒，而是学会了关照自己的内心，与自己和解，为自己而活。我知道，爱自己不是一句口号，而是融入日常的点滴行动。愿我们都能学会向内关照，守住内心的“夏天”，与自己温柔相处，在人生的道路上，从容前行，不负自己。范文三：散文（文采斐然，抒情隽永）心有暖阳，爱己而行尘世喧嚣，我们总在向外追逐，追逐名利，追逐他人的认可，追逐不属于自己的光芒，却忘了低头看看自己的内心，忘了与自己对话，忘了最该珍惜的，是那个独一无二的自己。“爱你老己”的热梗，是年轻人对自我关怀的呼唤；《论语》中“为己而学”的古训，是古人对自我成长的期许；加缪笔下“不可战胜的夏天”，是生命对内在力量的坚守。三者相融，道出了一个深刻的真理：心有暖阳，爱己而行，方能不负此生。爱自己，是与自我的温柔和解。我们总在期待完美，总在苛责自己的瑕疵，总在因为别人的评价而否定自己，却忘了，不完美才是人生的常态。就像月亮有圆缺，花朵有盛放