2025-2026学年幼儿园心理健康教案小学

2025-2026学年幼儿园心理健康教案小学课题：xx科目：xx班级：xx课时：计划1课时教师：XX老师单位：xxx一、设计思路一、设计思路结合小学低年级学生认知特点，围绕课本“我的情绪小管家”单元，以“情绪猜猜乐”游戏为导入，通过绘本《我的情绪小怪兽》共读、情境模拟“开心/生气时怎么办”，引导学生识别基本情绪，学习用“我感到…因为…”句式表达感受，掌握深呼吸、抱抱自己等简单调节方法，在互动体验中培养情绪管理意识，贴合教学实际，注重实用性与趣味性结合。二、核心素养目标二、核心素养目标聚焦情绪认知与管理，引导学生识别自身及他人基本情绪，学会用“我感到…因为…”句式表达情绪感受，掌握深呼吸、抱抱自己等简单调节方法；培养初步的自我觉察与情绪调控能力，萌发积极乐观的心态，为形成健全人格奠定基础，贴合低年级学生心理发展实际。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生已通过日常体验和初步教学，能识别开心、生气、难过等基本情绪，知道情绪有不同表现，但对情绪产生原因和具体调节方法理解较模糊。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：低年级学生以具象思维为主，对游戏、故事、角色扮演兴趣浓厚，喜欢互动体验；具备基础模仿和简单表达能力，但情绪词汇运用不够精准；学习风格偏向直观、动态参与。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能难以准确用语言描述复杂情绪；在模拟情境中易受同伴影响，情绪调节策略（如深呼吸）的实际应用可能不稳定；集体活动中表达个人情绪时易出现羞怯或模仿他人反应。四、教学方法与策略四、教学方法与策略1.教学方法：采用情境模拟、小组讨论、游戏互动，结合低年级学生具象思维特点，以体验式教学为主。2.教学活动：设计“情绪猜猜乐”游戏导入，绘本《我的情绪小怪兽》共读后开展“情绪小剧场”角色扮演，练习用“我感到…因为…”句式表达，小组合作完成情绪调节方法卡。3.教学媒体：使用课本配套情绪卡片、多媒体动画演示深呼吸步骤，辅以实物教具（如情绪抱枕）增强体验感。五、教学过程设计（一）导入环节（5分钟）

教师头戴“情绪小管家”头饰，手持情绪卡片（笑脸、哭脸、生气脸），用夸张表情和动作表演“开心拍手”“生气跺脚”“难过抹眼泪”，邀请学生猜：“老师现在是什么情绪？”学生回答后追问：“你们什么时候会像这样开心/生气/难过？”引导学生分享生活经历，创设“情绪小剧场”情境，激发参与兴趣，自然引出主题“认识我的情绪小怪兽”。

（二）讲授新课（20分钟）

1.绘本共读与情绪识别（8分钟）

教师出示绘本《我的情绪小怪兽》（课本配套资源），逐页朗读，结合图片提问：“小怪兽为什么变成红色？”“黄色小怪兽代表什么情绪？”引导学生观察颜色与情绪的关联，总结“开心-黄色、生气-红色、难过-蓝色”。提问：“你最近像哪种小怪兽？为什么？”鼓励学生用“我感到…因为…”句式表达，如“我感到难过，因为我的玩具丢了”，强化情绪表达与原因分析能力。

2.情境模拟与调节方法（12分钟）

创设两情境：①小明搭积木被推倒生气；②小红得到小红花开心。分组讨论：“如果是你，会怎么办？”每组派代表分享，教师引导并板书调节方法：生气时“深呼吸3次”“抱抱自己”“去安静角”；开心时“跳一跳”“告诉好朋友”。师生互动模仿：教师口令“生气了——”，学生做深呼吸动作；教师说“开心啦——”，学生拍手跳跃，通过身体体验强化方法记忆，突破“情绪调节策略应用”难点。

（三）巩固练习（15分钟）

1.“情绪小剧场”角色扮演（10分钟）

分组抽取情境卡（如“考试没考好”“和朋友分享玩具”），组内分配角色（当事人、情绪小怪兽、调节小助手），用“我感到…因为…”表达情绪，并演示调节方法。每组展示后，师生共评：“他们表达清楚了吗？方法用得好不好？”教师重点点评“原因分析”和“方法选择”，巩固核心知识。

2.“情绪调节方法卡”制作（5分钟）

发放彩色卡片，学生独立或合作绘制/书写1种情绪及对应调节方法（如“生气—深呼吸”），完成后贴在“情绪树”海报上。教师引导学生观察：“哪些方法最受欢迎？”拓展多样化策略，培养问题解决能力。

（四）课堂小结（5分钟）

教师手持情绪卡片总结：“今天认识了情绪小怪兽，学会了用‘我感到…因为…’表达，还掌握了深呼吸、抱抱自己等方法。下次有情绪时，记得做自己的情绪小管家哦！”学生齐声回应“好！”，强化积极心态，落实核心素养目标。六、知识点梳理一、情绪的基本概念与识别

1.情绪的定义：情绪是人对内外在刺激产生的心理反应和生理体验，包括主观感受、表情行为和生理唤醒三部分。

2.基本情绪类型：结合绘本《我的情绪小怪兽》，明确五种核心情绪及其典型表现：

-开心（黄色）：表现为嘴角上扬、眼睛眯起、手舞足蹈，语言如“太棒啦！”；

-生气（红色）：表现为皱眉、瞪眼、握拳跺脚，语言如“我不喜欢！”；

-难过（蓝色）：表现为嘴角下垂、眼角含泪、低头沉默，语言如“我好伤心”；

-害怕（黑色）：表现为睁大眼睛、身体发抖、后退躲藏，语言如“我好害怕”；

-平静（绿色）：表现为表情放松、眼神温和、动作舒缓，语言如“我很舒服”。

3.情绪的信号功能：每种情绪都是身体的“信号灯”，开心提示“继续这样”，生气提示“需求未被满足”，难过提示“需要安慰”，害怕提示“注意安全”，平静提示“保持状态”。

二、情绪的表达与沟通

1.表达句式：“我感到…因为…”（课本核心表达工具），结构为“情绪词+具体原因”，要求原因具体化（避免笼统的“不开心”）。

-例：“我感到生气，因为小明抢了我的铅笔”“我感到开心，因为妈妈带我去公园玩”。

2.非语言表达：通过表情、动作辅助表达情绪，如开心时拍手、难过时拥抱玩偶，增强沟通效果。

3.倾听他人情绪：观察同伴的表情和行为，用“你是不是感到…？”回应，培养共情能力。

三、情绪调节的方法与应用

1.生气时的调节策略：

-深呼吸法：具体步骤——吸气4秒（鼻子鼓起）、屏息2秒、呼气6秒（肚子收缩），重复3次；

-身体安抚：双手交叉抱肩（“抱抱自己”），轻拍胸口说“没关系”；

-环境转移：去教室“安静角”（摆放玩偶、绘本），待平静后再交流。

2.难过时的调节策略：

-语言倾诉：告诉老师或朋友“我感到难过，因为…”，获得安慰；

-安慰物支持：拥抱自己的小熊或玩偶，感受温暖；

-积极联想：回忆开心的事（如“上次和爸爸放风筝”）。

3.害怕时的调节策略：

-勇气动作：双手叉腰、挺胸说“我能行”；

-成人求助：拉老师的手或找爸爸妈妈陪伴；

-认知调整：“黑暗不可怕，是晚上该睡觉了”。

4.开心时的积极行为：

-分享快乐：告诉同伴“我感到开心，因为…”，带动他人情绪；

-表达感谢：对帮助自己的人说“谢谢”，强化积极体验。

四、情绪的多样性与积极意义

1.情绪的多样性：同一情境可能产生不同情绪（如收到礼物，有的孩子开心，有的可能害羞），尊重个体差异。

2.情绪的积极作用：

-开心：增强自信，促进合作；

-生气：提示“需要公平”，学会保护自己；

-难过：帮助释放压力，获得关爱；

-害怕：提醒“远离危险”，保护自身安全。

3.情绪管理目标：不做情绪的“奴隶”，做情绪的“小管家”，学会接纳并合理调节情绪。

五、情绪与生活情境的联结

1.学校情境中的情绪：

-被表扬：开心，用“谢谢老师，我会继续努力”回应；

-与同学争执：生气，用“我感到生气，因为你抢了我的玩具，我们可以轮流玩吗？”表达；

-考试没考好：难过，用“我感到难过，因为题目没看懂，下次我会认真听讲”反思。

2.家庭情境中的情绪：

-父母陪伴：开心，用“我感到开心，因为爸爸妈妈和我一起玩”表达；

-不想写作业：生气，用“我感到生气，因为作业太多，我可以休息5分钟再做吗？”沟通。

3.情绪调节的迁移应用：将课堂所学方法延伸到生活中，如在家生气时做深呼吸，难过时告诉爸爸妈妈。

六、情绪管理的核心素养渗透

1.自我觉察：能识别自己当下的情绪及身体感受（如“我手心出汗，可能是害怕了”）；

2.自我调控：掌握至少2种情绪调节方法，能根据情境选择合适策略；

3.社交认知：理解他人情绪，用恰当方式回应，如同伴难过时说“我陪你”；

4.积极心态：相信“情绪会过去”，培养“我能管理好情绪”的自信心。七、内容逻辑关系①情绪认知基础：重点词“情绪信号灯”“五种基本情绪”“颜色关联”，句式“开心-黄色（手舞足蹈）、生气-红色（握拳跺脚）、难过-蓝色（低头沉默）、害怕-黑色（身体发抖）、平静-绿色（表情放松）”，明确情绪是心理反应，需先识别才能管理。

②情绪表达桥梁：重点句式“我感到…因为…”，关键词“具体原因”“非语言表达”（如拍手、拥抱）、“倾听回应”（“你是不是感到…？”），强调从“模糊感受”到“清晰表达”，为有效沟通奠定基础。

③情绪调节实践：分情绪类型对应策略，关键词“深呼吸4-2-6”“抱抱自己”“勇气动作”“积极分享”，句式“生气时…，难过时…，害怕时…，开心时…”，将抽象方法转化为可操作动作，实现从“知道”到“做到”的迁移应用。八、教学反思与总结这节课下来，孩子们对情绪小怪兽的绘本特别感兴趣，角色扮演时积极性很高，能跟着“我感到…因为…”的句式表达自己的情绪，说明情境创设和游戏互动抓得准。但部分孩子在“害怕情绪”的调节方法上还不太敢用“勇气动作”，下次可以多设计些鼓励性的肢体语言练习。小组讨论时，个别学生容易模仿别人，得加强个性化引导，比如多问“你自己当时会怎么做？”。

孩子们基本掌握了五种基本情绪的颜色对应，也能说出调节方法，但“深呼吸4-2-6”的节奏容易乱，可能需要用更形象的口令，比如“闻花香—憋住—吹蜡烛”。课后发现，有些孩子把“难过”和“害怕”混淆了，下次要增加对比练习，比如“摔跤疼”是难过，“打雷声”是害怕。

整体看，孩子们开始愿意主动说情绪了，这是最大的进步。不过安静角的利用效率不高，得考虑怎么让更多孩子知道“难过时可以去找玩偶”。下次可以试试在总结时让孩子画“我的情绪小管家”徽章，强化积极心态。重点题型整理1.情境判断题：小明被小朋友推了一下，皱着眉头，握紧拳头，跺着脚。他现在是什么情绪？请说出课本中对应的颜色和表现。

答案：生气。红色，表现为皱眉、握拳、跺脚。

2.表达句式练习：你搭的积木不小心被碰倒了，请用“我感到…因为…”的句式表达情绪。

答案：我感到难过，因为我的积木不小心被碰倒了。

3.调节方法应用题：当你害怕打雷时，可以用课本中学到的什么方法调节？请写出具体动作。

答案：勇气动作——双手叉腰，挺胸说“我能行”；或者找老师拉手陪伴。

4.情绪信号分析题：小丽得到小红花，眼睛笑成月牙，手舞足蹈，这提示她什么？

答案：开心，提示“继续这样做”，增强自信。

5.生活情境迁移题：和好朋友分享玩具时，朋友说“谢谢”，你会用什么情绪回应？请说出调节方法。

答案：开心，可以跳一跳告诉朋友“不客气”，或者抱抱自己感受快乐。教学评价课堂评价：通过提问“害怕对应什么颜色？表现是什么？”检查情绪识别掌握情况；观察学生在“情绪小剧场”中是否能用“我感到…因为…”句式清晰表达，如“我感到生气，因为积木被推倒”，并正确做出深呼吸、抱抱自己等调节动作；情境测试题“小明被批评哭了，是什么情绪？用什么方法调节？”评估知识应用能力，对能