dentsu Z时代2026发展趋势报告

DENTSUZ趋势报告

2026DC清醒的一代：Z

世代主动定义的人生TREND

01GOOD

GETSANEWFLEX文明向善世界新公民给地球松绑公益进入共益时代女本位思潮TREND

02REMIXING

ME情绪自救能量学大师小城奔县建设新自己一级省电模式你好，萌友TREND

03CASHINBETWEEN

CLASSES

职学新生职场幸福主义校园合伙人经济下行学而上行UNLOCKINGGENZ2026CHINAFOCUSTREND

04WHERE

FUNFUSES

US

娱乐扩列二次元攻陷世界内娱在哔红抖娱乐环绕声进击的游戏圈新版本答案TREND

05TOGETHER

WE

TECH

科技共生第三只眼看世界AI攻略赛博人文主义TREND

06WOKEWALLETS智性消费为里子充值SOLO乌托邦直达购物车玩心未泯THENO-FILTERGENERATION清醒的

一

代：Z

世代主动定义的人生脱离“努力即回报”“稳定即安全”的传统故事，跳出“结婚生子”

“买房置业”的人生剧本，Z世代走出了一条忠于自我的清醒之路。Z

世代已经不只是消费市场的“新晋主力军”,而是真正握住趋势方向盘的一代—他们占全球人口约四分之一

，贡献约40%的消费力。“清醒”,则是当下Z世代最鲜明的精神特质。在职场PUA

与自我主权的拉扯之间，Z

世代把人生幸福置于职位抬头之上，用摸鱼片刻为身心充电；在泛社交的

冗余与高质量关系的渴望之间，他们践行搭子文化，精准组队，既守住边界感，又收获真诚共鸣。面对生活压

力，他们既不硬扛，也不躺平，而是在可控范围内搭建属于自己的舒适节奏；在消费主义的喧嚣与实用主义的理

性之间，他们不被潮流裹挟、不为虚荣买单，把每一分钱都花在真正热爱的事物上。市场如何读懂这份清醒背后的需求逻辑，制造真正平等的品牌对话与情感共鸣，正在成为市场破局增长的关键。在此前推出的Z世代趋势报告1.0版《史上最分裂的一代》和2.0版《折中一代：Z

世代半推半就的人生》之后，时

隔两年，集结不同专长的新生代创意团队—dentsu

Z,再度以“研究者+亲历者”的双重身份，从全球议题、

情绪状态、职场与学习方式、娱乐习惯、科技态度与消费行为六大维度，采集最新的原生洞察，编撰成册，为市

场提供一份触达本质的年轻人沟通指南。ANEWG00文明向善10DNERTZ

世代的年轻一代人均地球文明进步的倡导者，积极参与国际议题、重视环境保护、践行公益、觉醒新思潮，用积极和正向的态度、包容和负责的视角去守护这个多元文化世界，成为国际上的“新意见阶层”。SLEXUNLOCKINGGENZ2026CHINAFOCusDENTSU

Z

TRENDS

REPORT互联网键政在互联网这片Z

世代话语主阵地，年轻

人开辟了自己的“键政区”根据地。时政博主@小q不是导盲犬以国际政治

解说内容狂吸200万粉丝，成为2024年百大up

主，印证了Z

世代对高质量时

政内容的强烈需求；与此同时，纪实

类内容创作者@食贫道，通过“探访

世界观察纪录片”系列，以2小时的长

视频形式呈现世界文化图景，成功吸

引40万+年轻用户付费观看，为Z世代

理解世界提供了多维视角。民间建交中国应用风靡海外，中国Z世代和世界

青年开始越过地缘和语言的障碍双向

奔赴，开启覆盖全球的文化沟通。海外封禁TikTok期间，大量外国友人

涌入小红书，相关话题#tiktokrefugee

的浏览量高达45.6亿，平台更是为方

便双方的友好沟通增加翻译功能。而

在“中美民间对账”和“TikTok难民

迁徙”的热潮过后，国家之间的刻板

印象和信息差被进一步扫平，中外青

年结交起友好平等的关系，“交猫

税”“做英语听力题”打得有来有

回

，Z世代不免感叹，学生时代的“李

华”终于回信了。地球街溜子Z世代比其他世代更愿意出境游。

2025年国庆出境游游客群中Z世代占

比32%,成为主力军和中坚力量。面

对陌生的国度，Z世代在旅行中重新认

识世界、感受和接纳陌生的文化。#你要去观世界才会有世界观相关话题在小红书平台浏览量达5.7亿。Z世代用实际行动与“世界重新连接”,深

度感知国家城市的文化风貌，首尔的

公园秋千、涩谷的街头开始成为旅行必打卡地标，在Z

世代当中引申出了

“首尔病”、“纽约情”等流行词。RAISEDWORLDBY

THE世界新公民Z世代正在以前所未有的深度和广度参与到世界发展的浪潮之中，用平等

的眼光看待世界，以主动的姿态成为世界变革的推动者。UNLOCKINGGENZ2026CHINA

FOCUSTREND01GOOD

GETS

A

NEW

FLEX一一无痛环保

一一一

-UNBURDENING给地球松绑调查显示、环境保护、动物保护和可持续发展被Z世代看作是当今同等重要的世界议题。日常说着“让地球毁灭吧”的年轻人，实际却用自己力所能及的行为守护这颗人类赖以生存的地球。EARTH萌友嘴替Z世代对动物从来不是沉重的道德捆绑，而是充满爱的日常选择，以平等尊重的

姿态，构建起轻松的“伙伴式”相处模式，用温柔的日常互动善待每个生命。Z世代积极主动地抵制对动物的不友好行为，如不踏入管理失职的动物园。同时

在线上发起#不爱请不要伤害等话题声援，相关内容在小红书的浏览量高达10亿

次。此外，Z

世代也会用消费和行动支持关爱动物的品牌，

点点发起#毛孩子关爱计划进校园活动，大批大学生自发加入“点门”助力善举。

Z

世代正用自己微

小的力量推动着更多品牌与社会力量关注动物福祉，形成善待生命的正向循环。改造可持续“可持续”不再是老辈“省吃俭用”的旧思想，也不再是被迫坚持的“苦日

子”

,Z

世代用种更为轻松、潮流的方式让生活真正快乐的可持续起来。方面，可持续理念变得有烟火气。76%的9500后将“社区共享”视为“接地气的可持续实践”。城市里许多老小区纷纷转型可持续社区。小红书平台#社区

共享健身相关话题年传播量暴涨240%。另方面，可持续理念以种先锋潮流

的方式深入Z世代的日常消费，上海HAI550开业首月周末客流4万，其中大部分为

年轻消费者。这类可持续商业体即满足了大家对可持续理念的追求，又与年轻代的时尚消费深度绑定。Z

世代选择以“无痛”的方式进入绿色生活。在不牺牲生活品质的前提下更多的

年轻人将环保融入日常，如自带杯立减、徒步净山、剩食翻做，其中#无痕户外

话题在小红书就有4千万浏览量。与其同时，Z世代清晰认识到了谁才是拥有真正变革力量的群体，把视线和责任

放在了更多大型品牌和组织身上。

Patagonia提倡旧衣修补再利用，收获Z世代

大量好感度，而H&M

的假环保行为，也在社交媒体上掀起#BoycottH&M的号

召。当下，企业的绿色行动正获得年轻代前所未有的关注和监督。一一UNLOOKINe

CEn

z2026

CHINA

rocus

TRENpofoooGETSANewEiexTYE一一0UR

AGE

公益进入共益时代0F

SHARED

G00DZ世代已成为公益的核心力量，而Z

世代的加入，极大拓展了公益事业的边界，让公益成为社会共益。谁说公益是卖弄苦难的生意，Z

世代在用实际行动刷新公益的

范围、叙事和方式。公益范式更新公众常常将公益与捐款等同，但当下的年轻人，正以“低门槛、高参与、

强共鸣”的姿态，打破对公益捐赠的

单

一想象。互联网是Z世代公益的主阵地之一。《互联网公益行为报告》显示，18~25

岁的“Z世代”群体参与者占比已超过

27%,他们的互联网公益活动活跃度

更高，更善于利用碎片时间做公益。Z

世代在助农直播中用“消费支持”代

替单纯捐款，在日常游戏中通过王者

荣耀捐赠步数、燕云十六声通关任务

资助孤寡老人。Z

世代更是把兴趣圈层作为纽带，明星

后援会把“追星热情”转化为公益应

援，捐赠图书、长期结对帮扶留守儿

童

。Z

世代用更灵活、更多元的行动把

公益拓展成渗透生活的共益事业。改写公益叙事Z

世代拒绝将公益与苦难叙事捆绑，他

们更倾向于通过轻松有趣、尊重个体

的方式参与公益。Z

世代们追求的公益不是单向度的悲悯

施舍，而是构建一种平等、赋能的新型社会关系。它需要给受助人重新站

起来的力量，更要给他们展示自我、彰显尊严的舞台。视障脱口秀演员黑

灯在笑声中呼吁社会重视盲道侵占问

题，让“关注”跳出沉重；通过电影

《小小的我》发布《苔花公约》呼吁大众一起保护残障群体的合法权利；

Apple国际残疾人日主题宣传片《我并

不出众》更是彻底跳出“残障=苦难”

的窠臼，也让“平等”的公益理念直

抵人心。公益单位最小化Z世代的界定里，弱者不仅限于残障、

疾病，也涵盖心理创伤者、二手烟困

扰者等具体而微的困境主体。这种对

“细微苦难”的敏锐感知，驱动着Z世

代构建起更具包容性的公益生态。比如小红书用户发起“出门在外互助父母计划”,一边鼓励大家分享长辈

求助需求，一边呼吁在生活中主动搭

把手帮助有需要的陌生长者。截至2024年7月，相关话题在小红书平台累计阅读量超1亿次，活动上线一周即

吸引超50万用户参与。从呼吁建立保

洁休息室到吃饭式水滴筹帮助小吃摊

主，年轻一代正在用自己的善良构建

一个美好的新世界。UNLOCKING

GEN

Z2026CHINA

FOCUSTHE

SHIFT

TOHER

LENS

女本位思潮小红书平台“女性力量”话题季度平均浏览量达10亿量级。伴随女性意识的进阶，女性主义对世界的影响开始具象化。女孩们身体力行，

推举有利女性平等的社会变革，创造属于自己的社会规则。她的母系英雄过去说“世界上最远的距离，是中国女人从厨房到餐桌的距离”。年轻一代不仅争取到了上桌的权利，还在争取下桌、掀桌的权利

。已经上桌的女性成为她们的母系英雄，2023至2025年间，前后有女高校长张桂梅、女性主义作家上野千鹤子、脱口秀演员房主任、韩女文学代表金爱烂等为女性发声的意见领袖得到追随和托举

。B

站up

主@万金泥关于女性力量的混剪视频合集超1300万播放

量

，Z世代女孩子不再是孤立的个体，而是形成了“前人托举后人、后人接力前行”的女性力量链，让“不被定义、自由生长”成为每个女性的权利。UNLOCKINGGENZ

2026

CHINA

FOCUs女性视角载入中2025年被称为“女性主义内容元年”,以女性视角创作的作品井

喷式爆发，颠覆了父权视角主宰的传统文艺世界。在主流文化领域，《热辣滚烫》《好东西》《出走的决心》等女

性题材影视作品率先破局，将长期被忽视的女性困境搬上荧幕，

引发广泛社会讨论。带动韩女文学、小妞电影成为文化潮流。与此同时，青年亚文化中涌现出“嬷文化”“妈系爱豆”“梦‘女’文学”等新型表达形态，标志着女性群体开始掌握对男性

及世界的反向凝视权，实现了平等话语权的实质性突破。适女化改革女性主义不只是口号，新世代女性们主动推举起“让世界适女

化”的行动改革。女孩们对卫生巾品牌发起长度测试，推动卫生巾新国标建立；女

性研究员研发新器械，终结妇科检查的鸭嘴钳酷刑…针对看不见的社会困境，女性之间的互助行动更加蓬勃。各行各

业的女性主动为陌生女性提供就业咨询帮助，在女性的生活尴尬

场景打造全女维修队、全女健身房、女子饮酒社。小红书《世界

需要女性模式》的行动倡导一经发出，便收获10万+点赞，女性

集体呼吁“空间友好、规则适配”。

Z

世代女孩子以主动的姿态

成为了规则的参与者、变革的推动者。REMIXINGZ

世代在面临学业压力、就业内卷、社媒信息过载等多重压力时，启动情绪自救模式：在无法改变大环境的前提下，学会自

我关怀，保存情绪体力。从拒绝内耗到“爱你老己”,是一场温柔的叛逆，清醒的自保。绪救

情自METREND02UNLOCKING

GENZ

2026CHINAFOCUsDENTSUZTRENDS

REPORT正能量咒语Z世代熟练掌握一系列的正能量咒语，

通过积极正向的暗示内容来填补心理

能量缺口。报告显示，高达63%的Z世代会通过各

种方式(含口头和书面)进行自我激

励。“我就是命好”“钱从四面八方

来”“一切发生皆有利于我”等语句

变成年轻人的日常语录。2024哔哩哔哩年度弹幕是“接”,滚

动在每个好寓意的视频上方，

一年累

计发出超过576万次，年轻人们正张开

双臂，用直白又笃定的自我暗示迎接

好运降临。UNLOCKINGGENZ2026CHINA

FOCus能量学大师疑似失去一切力气和手段的Z世代，外用玄学解决具体目

标，内服能量学充盈内心。用积极信念给自己充能打气，从而稳定内心的秩序，增强对未来的掌控感。心灵马杀鸡Z

世代将“能量探索”落地为更加实体

的身心行动，渴望来场心灵马杀鸡，

给情绪好好松绑。近年来，正念、冥想逐渐成为大众活

动

，B站单个冥想视频播放量近两千万

次。报告显示，2024年中国冥想市场

规模年复合增长率超30%,千禧一代

就是其中的主力军。为了更加追求内

心的平静，

一些Z世代还会探索道家文

学，#道系青年#在小红书上有着8亿的

浏览量，各大道馆开始举办短期禅修

项目，杭州、成都等新一线城市也在

兴起“户外正念营”。这些市场都反应出，当下年轻人正主

动聚焦心灵健康，用实打实的身心行

动践行着“情绪松绑”。高能量法器触手可得的能量补给产品对Z

世代有着

极大的吸引力，被年轻人追捧为精神

护身符。能量石、能量香氛、水晶、精油等等

正在成为新兴产品。18-23岁人群对

水晶的偏好度达到239.01,年轻人的

追捧甚至带动了整个水晶市场的喷井

式发展，东海县这一座县城在2024年

水晶交易额就达到460亿元。除了水晶，常规产品在被赋予“能量

玄学”功能时走向爆火，Tiffany克领

导被奉为职场大法；柚子叶去晦气被

广泛运用为表情包……大家开始相信

自身磁场和身边的东西能带来不同的

能量效果。MASTER0FMOJ0出身小城的年轻人，在大城市卷生卷死后更是无法抗拒“回家

的诱惑”,大城市给不了的安心感、人情味、低消费，成为年轻人回到县城乡村的理由。县城文旅2024年中国县域旅游平均接待游客总量为580.79万人次，年轻人群体成为奔赴

县域旅游消费的主力。一方面，县城景点“小而有趣”,市集小巷弥补了钢铁城市缺失的人情味，有大

城市买不到的烟火气。同时，“钱少、人少、玩得好”符合很多年轻人的旅游考量。另一方面，因为互联网的加持，信息壁垒破除，小镇的娱乐消费活动与高线

城市不断融合，小镇不再是土俗的代名词，反而许多都市人会发出“原来我是城巴佬”的感慨。“说走就走”“不挤不贵”“各具风味”的一座座小城正收割着

年轻人的心。县代艺术在年轻人的审美和语义下，“县城”被赋予了新的文化含义—县城风不再是土

气粗俗的代名词，而是真实生活的写照，是生猛鲜活的力量。社交媒体上，「县城」甚至发展成一种艺术风格和流派，单抖音平台“县城文

学”“县城美学”相关视频的内容浏览超过30亿次。将镜头对准县城的主流影视

作品，《我的阿勒泰》《去有风的地方》更创造了所谓的“县偶”新题材。

Z

世

代关掉了精致滤镜的光环，转向拥抱真实、鲜活、接地气的县代艺术。县漂村漂随着城市发展放缓，就业缺口紧缩，县城乡村成为了Z世代的新生活选址。Just

So

Soul研究院针对Z世代的一项调查显示，在北上广深打拼的异乡人，超八

成想过回家；而留在家乡工作的人，有59%不愿前往大城市工作。在Z世代眼

中，繁华的都市生活是他们的理想选择，但已经不是第一选择，麦可思研究中

60%的受访00后中倾向在家乡就业。这场反向迁徙，不是逃离奋斗，而是重新定义理想生活。COUNTY

COMEBACK小城奔县UNLOCKING

GEN

Z

2026QUINAFOCu

n

TREND

O2

REMIXING

ME一千种活法跳出三贷之外，不在五险之中。不必

须谈恋爱结婚不必要生孩子，Z世代真

的在践行“人生是旷野而非轨道”,

一千个年轻人有一千种活法。在婚礼上，78%的Z世代拒绝模板化，

用宠物当证婚人，在肯德基吃席；定

居上，拒绝卖身买房，选择租房、旅

居、回乡等等不一样的路；事业选择

上，关掉世俗定义的成功光环，流行

辞职做新农人，不做公司的牛马，去见真牛马。独居不孤单更快乐，房子不需要客

厅，二手也是一种时尚…Z

世代在方方

面面上重塑着新的活法。自我进化论Z

世代变身“自己的女娲”,改编出厂

代码，从身体、心理、兴趣等，进行

全方位改造与进化。外

在

上

，Z世代热衷健身、穿搭、体态

管理等重塑自我的行动，#爆改#词条

单单小红书就有57亿的浏览量，管他

什么原生数值，Z

世代可以捏个满意的

自己。内在上，Z世代将“重新养一遍自己”

视为人生课题，不断学习建立主体

性、“爱自己”成为人生首要命题。在“我本位”思想的进步之下，年轻

一代正在经历着史诗级成长。重启关系圈观念的改变，物理距离的分离，让当

代年轻人认为没有什么生来必须维护

的关系，我的社交圈/亲密关系要自己

决定。7

4

%

的Z世代对于部分远方亲戚会承认

有“断亲”想法，转而认互联网上喜

爱的中年人为电子爸妈。与其维护七

大姑八大姨的虚假亲戚，不如和自己

在汉服圈、电竞圈、手账圈等兴趣社

群有共同爱好的伙伴当做“亲友”。老公老婆可以是虚拟角色，孩子可以是宠物、玩偶，Z

世代的关系圈由

‘我’出发，由‘我’定义。时代的齿轮转动之下，上一代的成功叙事逐渐不适用于Z世代的人生。Z

世代只能放开思想，努力打破社会规训，像建设新中国一样建设新自己。SELF2.0建设新自己UNLOCKINGGENZ2026CHINA

FOCUSULTIMATECHILLMODE

一级省电模式被长期高压生活过渡榨取精力，电量告急的Z

世代不得不开启一级省电模式。逃避任

何高消耗高代价的行动，转向探索一种低成本低投入高幸福感的运行方式。轻装社交《中国青年报社》一项调查中，68.0%

受访者感到线下社交能力有所退化，且

年纪越小情况越明显。快节奏发展之

下

，Z

世代的“社交体力”被不断削

弱，与其追求深度关系，不如减轻负担

轻量化社交。爱情上寻找只甜不苦的替代方式，比如

通过虚拟角色互动、训练AI、真人扮演

来体验恋爱。或者直接选择只暧不谈，止步于暧昧期的crush

文化持续高热，

小红书平台就达到117亿次浏览。友情

上以“搭子社交”实现垂直陪伴；用朋

友圈“点赞之交”维系友谊；不爱电话

长沟通选择简单文字沟通等等……总而言之，人生苦短不如选择最舒服的

社交打开方式，轻装上阵反而更能快速

到达目的地。条条小路通罗马Z世代对高成本长时间的流畅耐心逐步

下降，更倾向通过邪门但高效的方式速通目标。其中“邪修”就是典型代表，全网播放

量突破65亿次。大家在多个领域展开

“邪修”实践：“微波炉炼猪油”“转

把手沉肩”“骗大脑只学5分钟”等。

不管什么歪门邪道，能完成就是好道。这种需求同时刺激着各类事情开辟出快

速通道，#一口气看完全系列在抖音上

有着惊人的2535亿次播放，“10分钟

看完一本书”“3天速通科目一”等等

快速通道更是层出不穷。挤过独门桥的年轻人不愿再拘泥于一条

道路，条条小路也能通往罗马。保命组合技被确诊为“低精力老鼠人”的Z世代，

为了减少任何不必要消耗，探索出一系

列应对现实的招数。对外，年轻一代善于用幽默解构压力。

比如自嘲认怂的“窝囊废文学”,“惹

到我你算是踢到棉花啦”让冲突一拳打

在了空气上；通过“已读乱回“的抽象

脑回路，巧妙躲闪不想回答的拷问……对内，用最小行动成本完成生活续航，

超60%年轻人每周用1-2次懒人服务。

“在舒适的房间里睡大觉、刷手机和点

外卖”早已不是被批判的懒惰，而是年

轻人向往的生活。对外软抵抗、对内低消耗，这套组合技

帮助Z世代保存住了自己有限的精力。TREND02

REMIXING

ME家有萌娃Z

世代对软萌产品的追捧逐步高涨，软

萌产品早已不只是随身携带的玩偶，

而是晋升为情感寄托，并形成了庞大的兴趣社区。让00后无痛当妈的“棉花娃娃”拥有

全网200亿浏览量，“手工缝制娃衣教

程”“带着棉花娃娃去旅行”等各类

细分内容持续占据热门榜单。买的是

陪伴，晒的是社交，可更换衣服配饰

的巴塞罗熊，满足年轻人“养娃”心

理，成为年轻人“晒娃”的共同话

题。年轻人对着娃娃温柔说话，为它

们精心搭配服装等等“养娃”行为不

是幼稚，是用爱供养专属自己的情感

载体。Chiikawa

三天热卖800万，三丽鸥家

族年营收突破250亿元—这些数字背

后，则是兴趣圈层被激活后，所爆发

出的巨大商业价值。顶流萌宠这是一个宠物比人更火的世代，“猫

税”甚至先于中文成为全球通用语言，意味着萌宠已成为Z

世代乃至全世

界的社交硬通货。#我的萌宠#仅小红书就有318亿浏

览，萌宠直播、萌宠表情包、宠物起

号等等赛道的流量都百花齐放。当用

普通内容发布时无人关注，用猫

meme

创作就能获得极高的播放量和

点赞量。从表情包到短视频，从小红

书到抖音无处不在，猫meme

都掌管

着流量密码。而在万圣节，最火的不是人类，而是

修勾!杭州万圣节开启“万狗夜行”

活动，相关短视频在全网播放量突破

10亿次。如果说，当代年轻人的注意

力只有3秒，那他们会愿意为顶流萌宠

们多停留一秒。萌化万物“萌”的范围已经不局限于萌宠、

IP,而是开启了“萌化万物”模式。

不管是公众人物、日常用品还是社交

语言等，统统萌化，套上可爱滤镜，就能增加治愈buff!Z

世代热衷对偶像、虚拟角色等进行

“婴儿塑”“猫猫塑”“狗塑”等萌

化的表达，称呼偶像为“宝宝”“可

爱小狗”,连严肃领域的罗翔老师也

被做成Q

版表情包。在社交语言上Z世

代更是把自己也萌化，00后职场人沟

通时使用“萌系表情包”

的比例达

79%,“好耶”“呜呜”

等语气词使

用率较95后高出42%。“萌化万物”不是单纯的喜欢可爱，

而是Z世代的一种生活态度：把严肃的变亲切、把平淡的变有趣、是我们对

柔软世界的向往。WHAT'SUP,FURRYFAM?Z

世代对萌有着天然的喜爱，可爱软萌的东西成为年轻人的“电子布洛芬”,

在千疮百孔的生活中，致力于萌化整个世界，抚平硬挺的焦虑和困难。你好，萌友GGN2202e

HNA

5ocusCASHINBkaFWEENeunooKne

GENZ2026

CHINA

FOCUs

DENTSU

Z

TRENDS

REPORTTREND

03L

字

子

操

C职实Z

世代的职学生涯，就是用行动在打破“按部就班”的剧本。无惧社会焦虑和精英榜样的裹挟，不理会迎山破阵的单一叙事。他们以自我需求为先，面对人生的下一阶段，Z

世代只想成为自己心目中的那个新人优等生。SSEWORK

HARD,UPGRADE

HARDER职场幸福主义面对退休遥遥无期、大环境凄凄惨惨戚戚的境遇，Z

世代选择从现在开始就对自己好一点。放弃职场精英主义，追求职场幸福，他们

不再执着于勇攀高峰，而是边走边看人生的风景。职人游乐场职场是道场，更是年轻人的游乐场。

Z

世代的观念中，工作固然重要，吃好

睡好玩好同样重要!追剧、看小说、带薪拉屎已经是婉约

的守旧派，Z世代已经进化出了工位培

育农作物、Excel

表格下五子棋、WPS开共享编辑无痕聊天等抽象维新派。

2025年，年轻职人流行起了折纸热，

“上班折猪”的话题浏览量超过1亿。Z

世代新型职场生活方式也开拓了大量

以办公室为场景的消费品，工位情绪

摆件搜索量激增。作为职场零食的消

费主力，截至2025年8月，

Z

世代贡献

了62%的份额，月均消费高达180元。离职叛道2025年，青年失业率仍维持在15.2%。

在数字如此高位的背景下，

一种反常

规的职场现象却在蔓延：

Z

世代”裸辞"

比例同比增长37%,其中超六成受访

者表示"不愿在低效消耗中等待转机"。

Z

世代的集体行动反映的是价值观的转

变，让#人生是旷野等话题达到53.1亿

次浏览。面对标准化职业路径信任危

机，年轻人通过“离职自救”完成从

职场螺丝钉到自主规划师的蜕变。新

型生态下，自由职业者规模突破8000

万，其中短视频创作者、数字游民、

手作师等新兴职业占比达42%。不讨好型职格工作是为了更好的生活，而生活不该

只有工作。如果升职加薪的代价是牺

牲时间和幸福，那么Z世代选择拒绝晋

升。前程无忧《2025中国职场代际差

异报告》显示：59.7%的95后员工明

确表示“不愿承担管理岗”。社交媒体上，

Z

世代掀起换上让老板不

敢重用的头像的潮流。幼稚的五官传

达着不堪重用的品格，疲惫的神态透

露着精神错乱的迷茫，主打一个“态

度端正但能力不行”,暗示领导“事

情交给我，一定会搞砸”,让老板无

奈摊手“食之无味，弃之可惜”。oCKINGGENZ

2026

CHINA

FoCus

TBEND03CASHINBETWEENCLASSEsCAMPUSCO-F0UNDERS赛级大学生面对就业市场的持续压力与不确定前

景，越来越多Z世代大学生正主动或被

动地进入“全方位内卷”状态。许多

年轻人将大学阶段形容为“本升

高”—仿佛第二次高考，必须在有限

时间内完成绩点、竞赛、实习、考研考公等多线任务。41%的大学生将学术深造作为毕业首

选。在这一过程中，部分学生选择压

缩社交、推迟情感生活，严格遵循一套被广泛认可的“预制人生路线”:

高绩点是底线，竞赛奖项是加成。

92.2%的学生给自己设定“保研、竞

赛、论文、公考”等人生KPI。大厂实习只是敲门砖，考研考公则是应对不

确定性的“安全阀”,他们在校园内

预先开始了人生的军备竞赛。TREND

03

CASH

IN

BETWEEN

CLASSES校园合伙人认识到即将“毕业即失业”的大学生们，早早开始为自己的钱途铺路，野性搞钱生意人和人生预制卷王成为Z

世代大学生的校园生活新身份。大学主理人Z世代大学生发现学校就是现成的生意

场，他们做起主理人，在大学校园操

持起五花八门的小生意。宿舍是主理人们最小单位的门店，他们在宿舍开出姐妹美甲店、日式夜宵

店、便利小卖部，任何业态都能在他们手下开出宿舍版。大学操场变成了Z世代的露天摆摊处，

从街头调酒、自制串珠到拍立得摄

影，在操场活动一圈都将随机触发新

摊位。而缺少商品和手艺的大学生则

卖起了自己的时间，陪拍、陪玩、校

园跑腿等小副业也能让他们赚得盆满

钵满。宿舍美甲、日咖夜酒、校园跑

腿等启动资金低于500的“低门槛小

生意”,在Z世代大学生中的参与率高

达18%。宿舍主包大学生在做自媒体的道路上一骑绝

尘，一万名受访毕业生中有61.6%的人

表示，在就业时会考虑网红直播等新

兴职业。同时，他们深深意识到直播

才是自媒体搞钱的终点，纷纷勇闯直播区直球搞钱。大学宿舍成为新的“流量高地”,直

播考研、才艺放送、宿舍团播、直播

带货、深夜吃播各类内容层出不穷。

许多学生主播在此积累起自己的首批

粉丝，部分头部校园主播甚至已实现

月入过万，通过“宿舍团播+校园引流”模式，单月广告分成收入可达8000元，形成了“边读书边创业”的

新兴模式。点亮技能Z

世代穿梭在琳琅满目的课程中，和多邻国双向奔赴、去景德镇学习陶瓷、报名

销量6000万的影视飓风视频课程……每个Z世代都想再多几把刷子，以此扩展自己的生存空间。同时，为了给自己情绪充电，他们“白天上班，晚上学技”,致力找回学习本身

带来的正反馈。上海夜校2025年秋季班报名时，143门课程在1分钟内报满，在

线抢课人数峰值达94.58万。北京、成都、南宁等地的夜校也同样面临“一座难

求”的情况。知识怪补互联网打破了知识获取的门槛，新奇的内容让知识变得易懂又有梗，狠狠硬控着

Z

世代。有“学接吻”“学骂人”“学刮刮乐中奖编号”这种切中要害的珍贵知识点；又

有将英文单词编进狗血故事、传统典籍改编成rap、

用甄嬛传打开职场学习的偏

门学习法，知识每天以一种新奇的方式进入Z世代的大脑。在抖音，#学习词条播放量达151.6亿。毕导、无穷小亮等代表性博主单条视频播

放量超10万。幽默谐趣的知识不再是被动负担，而是Z

世代的日常补给。UNLOCKING

GEN

Z2026CHINA

FOCUSBRAIN

ON,GAME

ON经济下行学而上行全球经济波动，国际局势不稳定的大环境下，Z

世代们应对经济下行的办法就是努力学而上行，通过不懈学习让自己站住脚跟。健身、读书、学语言，成为互联网年轻人的重启三件套。心态武装《中国青年报》调研显示，76

.5%的Z

世代认为“精神内耗”是每天最大的困

扰。逼得Z

世代全网搜罗心理问题的解决方案，进行合理的自我调节。他们开始从历史伟人毛泽东身上取经，把#毛选词条在小红书看了1.2亿余次。尊

奉先辈王阳明为心学指路人，#王阳明心学话题在小红书被观摩出1.3亿浏览量。

不光如此，他们打开自我，主动交流学习各种心理概念：煤气灯效应、完美主

义

、NPD

等等。Z

世代真的在想尽一切办法强化心理、武装心态。娱乐USES

US2FUN

扩列Z

世代正式告别圈层意识，开始主导一场流行文化的融合运动。他们游走在不同的兴趣领地，碰撞重组多样的新兴文化，构建出一个流动性更强、包容度更深、创造力更旺盛的大融合娱乐生态。*扩列：扩大列表人数，在年轻人当中表达添加好友的意思。UNLOCKING

GEN

Z

2026

CHINA

Focus

DENTSU

Z

TRENDS

REPORT中国泛二次元用户规模已突破5.03亿，“二次元”正成为Z

世代

的集体身份标签，因此二次元文化展现出强大的穿透力，圈层文

化持续重塑着三次元世界的方方面面。谷子超进化2025年中国“谷子经济”的市场规模预计达2400亿元，标志着谷子从圈层兴趣

娱乐升级为主流大众商品。一方面，二次元谷子的类型和贩卖地点日常化，IP推出的商品中实用谷比例上

升，小到牙刷毛巾大到沙发电器，一个热门IP甚至可以买齐日常所需的所有东

西。谷子的贩卖渠道也从谷店延伸至大润发、好特卖、MUJI、全家、罗森等日

用百货/便利店的货架。另一方面，各行各业吸纳谷子思维和模式，剧综出品方前仆后继发售官方吧唧

立牌，五月天、宋雨琦等明星团队更发布了明星IP,

售卖手办玩偶。2.5次元据点Z世代二次元不满足于宅家圈地自萌，他们渴望和同好亲友线下玩耍、和自推自

担沉浸互动，这样的情感需求推动二次元文化强势打入线下，一批融合二次元文

化和三次元空间的2.5次元玩法涌现，真正弥合了二三次元之间的界限。前有《如鸢》×扬州联名，将扬州“痛”成游戏世界的广陵；小红书打造IP云集的REDLAND

冒险岛，80000平痛岛吸引超10万年轻人“上岛”;后有ONLY团

建、IP生日流水席、推活咖啡店、乙女游戏酒局等2.5次元同好局涌现……据数据

显示，2025年仅中秋国庆假期间，中国的二次元线下聚会统计超过1000场，并

仍在以迅猛势头成倍增长。次元冲击波二次元文化野蛮生长，正在不断辐射其他圈层，推动了一场跨圈层的文化重构。比如二次元文化“痛”击时尚圈，痛衣、痛包打入时尚界，DIY极繁主义包挂、

生日吧唧徽章成为Z世代流行单品，痛系单品商品暴涨268%。同人文化入侵史学

圈

，Z

世代吻上历史名人，史同人团建给自推扫坟、烧布洛芬，小红书#史同话题

浏览达1.8亿；二次元“产粮太太”进军文学圈，红楼梦的林黛玉和西游记的孙悟

空组成的圣黛CP

成为历代级烫门CP,

彻底击碎四大名著和兴趣圈层的壁垒。GOING

FULL

ANIME二次元攻陷世界UNLOCKING

GEN

Z2026CHINA

FOCUSTREND04WHERE

FUN

FUSES

Us内娱真的走向终结了吗?事实恰恰相反—

“娱乐圈”的边SHORT-FEED

C-POP

，

塑

。、渠道与受众上的深度容。被造出了新的娱乐生态网红圈和娱乐圈在内共同刷新交织界正饭圈大迁徙Z

世代的追星阵地正在从微博超话向B

站/小红书/抖音拓展，形成各具特色

的追星文化生态。微博超话是饭圈军机处，通过严格的

属性审核与资历认定筛选粉丝，其日

常以控评、应援、反黑等组织化行动

为主，也是仅资深粉丝可进的内部论

坛。抖音更像开放的“安利广场”,

以路透、花絮和二创剪辑为主要内

容，面向粉丝与路人同步传递明星魅

力，推动破圈传播。小红书作为“同人创作食堂”,在女性用户为主的社区氛围中，创造了大量让粉丝梦生梦

死的同人作品。B

站则聚焦于“作品

向”深度讨论与高质量二创，用户围

绕舞台表现、影视角色展开分析，并

通过精细的混剪、解析视频表达喜爱

或群嘲审判。总结而言，Z世代的追星行为已从单一

战场的集体作战，转向多平台协同的

立体生态—各平台分工明确、相辅相

成，共同构建了一套完整而活跃的当代追星体系。娱乐圈下凡为了讨好年轻一代，内娱终究还是放

下了它的身段。明星加入社媒狂欢，扫腿舞、刀马刀马、星奇摇等抖音舞

challenge成为内娱明星打卡项目，偶

像团体ZB1的章昊甚至因为challenge

视频优质而被民封“六抖一”出圈。与此同时，内娱人气的评价体系也在

重塑：不再仅仅依据奖项、收视率或

播放量，笔记与短视频本身即被视为

作品，互动数据即是实绩，例如颜安

凭借社交媒体人气大火而从十八线升

咖，涨粉百万。小

书网红圈飞升内娱明星让Z

世代塌塌塌塌塌到厌

倦，实力不足、消极营业、状态吃

藕、业务滑坡、嫂子不断……相比之

下，网红凭借高频次的营业互动、有

新鲜感的内容输出，以及鲜活真实的

个性表现，吸引了越来越多年轻受

众。如今，Z

世代正集体“脱粉”传

统内娱，入坑网红圈的新星。爱豆团体被团播取代，头部公司SK

单

场团播收入就达到千万元以上；明星

人气被网红超越，游戏主播桃黑黑超

越时代少年团当选国草。随着网红造

星体系日趋成熟，头部网红正逐渐拥

有与传统明星比肩的社会影响力与商

业价值。下一个内娱在哔红抖bilbilTREND

04WHERE

FUN

FUSES

USINYOUR

EARSZ

世代对互联网快节奏的视觉冲击感到疲倦，他们开始探索以声音为媒介的娱乐消费内容，推动娱乐方式悄然从“视觉主导”朝着“声景共生”转向。播客元年胡侃闲聊有温度，专题内容有深度，播客正成为Z世代年轻人的

心头好。调查显示，2024年以来中文播客节目的数量较三年前增长6倍，

中文播客的听众数超过2.2亿，而Z世代与千禧一代的用户总占比

达到了惊人的80%,成为推动这场“声音复兴”的核心力量。从通勤路上的背景音，到深夜独处时的思想陪伴，播客已逐渐融

入年轻一代的生活节奏，成为他们对抗信息碎片化、寻求认知深

化与情感共鸣的重要媒介。开麦社交Z

世代不满足于互联网文字与图像的交流，转而探索以声音为社

交语法的情感连接与身份表达，“耳朵”正悄然成为一种新的社交器官。Z

世代中出现了声音恋爱、陪伴式音频直播、语C

(语音角色扮

演)等新型社交形态，因为融入的虚拟社交更具温度与真实感。社交平台也积极拥抱这一趋势，陆续上线语音评论、语音直播等

功能，为年轻人开辟出全新的互动场域，并出现了抖音“语音厅”、小红书“方言区”等走红热点。音疗声愈脆皮脆心的Z世代在通过“声音”寻找治愈。Z世代相信声波的力量，靠声波养生变美、听五音疗疾、靠调赫

兹改善激素水平，以及在睡前听纱布SUB来篡改潜意识变美，B

站相关音频视频的播放高达500万。同时，“声疗”已成为这届年轻人自我关照的精神良方。从

ASMR白噪音、沉浸式音频内容风靡全网，到颂钵、果壳铃等疗

愈道具年销破亿，无不印证Z世代对声疗的巨大需要。听感娱乐Z世代感官媒介的转移，让听觉娱乐内容迎来全新爆发期。数据显示，中国广播剧市场规模突破60亿元，付费用户规模达

1.2亿，成为继网络文学、影视IP后的又一内容富矿。猫耳FM

「十刻想见你」活动暨十周年声优祭持续了整整两天，相关超话迅速登上微博动漫类排行榜第一。抖音、B

站等视频平台更全量上线了“听视频”这一功能，不仅

拓展了使用场景，也进一步推动了“听觉+”内容生态的形成。SHOWTIME娱乐环绕声UNLOCKINGGENZ2026CHINA

FOCus沉浸剧情流2024-2025年是当之无愧的剧情游戏大年，《女寝皆是修罗场》名场面意外出圈

引爆剧情游戏第一把火，随后《盛世天下》凭借5.5亿话题量强势登顶破圈。男频游戏中《情感反诈模拟器》更是凭借首周110万份的销量登顶Steam

游戏热销榜。

透过第一视角在剧情节点通过不同的选择创造独一无二的人生结局的剧情游戏，

让玩家感受到了前所未有的沉浸感和代入感，带来丰富的情绪体验，成为Z

世代

的赛博人生模拟器。追击大逃杀追击逃杀类游戏凭借其沉浸刺激的感官体验，正成为行业黑马，在MOBA

等传

统玩法外开辟出新的增长赛道。多款追击类游戏脱颖而出。例如结合追击对抗玩法与微恐悬疑画风的《第五人

格》取得成功，不仅下载量一度超越《原神》,其周边衍生品销量也紧随《恋

与深空》其后，显示出强大的IP影响力与用户黏性。射击类游戏《三角洲行动》凭借搜(搜寻物资)、打(战斗交火)、撤(带着战利品撤离)的刺激玩法成为新爆款，上线不到1年达成2000万DAU,进入游戏榜单日活

前3名。而融合了《第五人格》微恐画风与《三角洲行动》撤离式玩法的《超自

然行动组》,上线一年便稳居TapTap

热门榜前列，并成功进入年度流水前十，

进一步验证了追击类玩法的市场吸引力。数据显示，国内游戏产值已经达到了惊人的3507亿，用户规模达6.83亿。游戏版图迅速扩张，但Z

世代游

戏喜好的迁移，促使游戏行业的流行题材玩法形成崭新格局。休闲塔防家现生已经慌如忙紧如张，Z世代不愿再给游戏当牛做马，不肝不氪、节奏自控、

操作门槛低的休闲娱乐类游戏迅速崛起。在手游领域，《金铲铲之战》已成为大学生的“必修课”、职场人的“精神氮

泵”,在抖音上寻找“铲搭子”相关话题的播放量已接近1亿次；同时，《开心

消消乐》在00后群体中异军突起，00后月活规模迅速攀升至第二位。此外，即点即玩、速玩速通、爽感强烈的小程序游戏已成为行业最大黑马，数据

显示，小程序游戏用户超5亿，收入535.35亿元，同比增长34.39%,增速领跑全品类，并打造出了《抓大鹅》《拧螺丝》等游戏爆款。《无尽冬日》更创造了新

的小游戏神话，冲上了全球手游收入排行榜第二，赚了1.37亿美元，仅次于国民手游《王者荣耀》。GAME

ON,LEVELED

UP

进击的游戏圈元祖游戏回春怀旧情绪的影响下，

Z

世代重新登陆童年时期的流行游戏，寻找当年的快乐。

《植物大战僵尸》《地下城勇士》《梦幻西游》《剑网三》等老款游戏都迎来了

老玩家的回归，2025年DNF

手游收入排名游戏榜单Top6,甚至单月流水曾超越

《王者荣耀》,上线20多年的《梦幻西游》更稳坐收入榜单前10。不少游戏厂商也搭上这趟怀旧便车掘金，《魔兽世界》《龙之谷》发布怀旧服，

号称100%复刻旧版游戏帮助玩家找回当年的快乐。TREND04WHERE

FUN

FUSES

US数字农民瘾在快节奏的现代生活中，Z

世代渴望在忙碌之余找到放松的出口。种田游戏以其

宁静的田园风光、平和的游戏节奏，成为了年轻人的理想解压方式。《星露谷物语》《桃源深处有人家》《心动小镇》《星布谷地》等种地模拟游

戏在Z世代中风靡。《蛋仔派对》《元梦之星》《代号鸢》等游戏也开始将这种

休闲轻松的农场玩法融入在游戏世界，为Z世代创造最朴实无华的农作快乐。宝

可梦、米哈游等大厂也即将推出独立种田类游戏。几乎可以预见，种田类游戏

的再次流行就在未来不远处。UNLOCKING

GEN

Z2026CHINA

FOCUSHACKINGTHEGAME角色偶像游戏角色逐渐独立于游戏本身成为新的IP,

成

为Z世代的担/推，并称为游戏厂商

掘金的新富矿。比如《王者荣耀》新英雄“孙权”发布即飞升，成为讨论度超越2.2亿的现象级

烫门角色，盘活王者下滑的日活和拓新。《燕云十六声》的NPC

开封府尹赵二因

为和主控的剧情出彩而爆火，话题浏览量达1亿次。从对出圈角色的研究发现，

Z世代玩家对角色的关注，不再聚焦于英雄强度或是

打法攻略，而是更多延展到角色人设、人物故事等各方面，真正地爱上角色。女玩家控场数据显示，中国女性玩家比例已经接近50%,同时40%手游收入来自女性用户，女性中重度游戏玩家的比例5年翻3倍!女性玩家规模的壮大和氪金实力的强大，让主流游戏主动调整玩法、画面、角

色，满足女性用户对内容和情感体验的需求。《王者荣耀》开发《心动的王

者》,用女性向乙游剧情拓新用户；《原神》《和平精英》引入了换装、种田等休闲玩法。但对于女性玩家而言，女性向游戏的题材玩法仍然局限，女性角色衣着暴露、女角色数值削弱的普遍现象依旧让不少女性玩家望而却步。玩播狂热Z

世代玩家娱乐心态已经出现转变，他们对游戏的输赢关注度更低，更在意游戏

过程的趣味性。因此比起自己操作游戏，看游戏直播/刷游戏视频成为了玩游戏的快乐平替，甚至看玩播刷二创游戏视频的用户超过了真正玩游戏的用户。抖音数据显示，抖音

看游戏直播、游戏短视频的用户持续爬升，游戏兴趣用户为8亿，但游戏用户仅

为4亿。《三角洲行动》《盛世天下》等游戏的爆火都离不开游戏主播创作内容的助力，桃黑黑、老番茄等头部游戏主播甚至实现了主播带火游戏的身位反超。TREND04WHEREFUN

FUSES

US新版本答案TOGETHE3

W750DNERT共生科技Z

世代面对科技的态度，跳脱了“沉迷还是抗拒”的二元对立。人均1.8个Al

朋友的Z世代，不仅在重塑科技消费方式，也在持续影响科技品牌的成长路线。共同的进步节奏让Z

世代再次和智能体并肩。UNLOCKiNG

GENZ2026

CHINAFocus

DENTSU

Z

TRENDS

REPORT一向站在科技发展风口浪尖的Z

世代，持续更新自己探索世界的工具，搭建出科技新神话。科技让Z

世代看世界的方式从增强“传统感官”升级为“全维度体验”。随身情报官智能体设备正在发起一场效率革命，对于Z世代来说能够实时传输才是真正的效率之王。当AR

技术与Al功能深度融合，实时翻译、图像搜索、导航标识识别、字幕实时生成与笔记同步等功能落地，曾经的科技潮玩，已然成为Z世代解锁高效学习、探索世界的神器。摩根士丹利预测，到2028年全球AI眼镜出货量有望冲击3500万副，复合年均增长率达96%。而其中功能以51.2%的绝对优势占比成为首要考量，具备实时翻译+图像识别功能的Ray-Ban

×Meta的AI眼镜单季度销量达72万台，同比增长188%。更有新型产品可以实现私人镜头显示和腕上手势控制联动，陪伴着Z世代用自己的第一人称视角闯荡世界。NEW

POV,LOADING...第三只眼看世界开启上帝视角对于Z世代年轻人来说，无人机不是玩具，而

是拓展视野的娱乐工具。他们从航拍山川湖

海的壮阔，到记录校园活动的全景，可谓人

均“机长”。数据报告显示，无人机的购买人群中20-34

岁的年轻人占15%,主要用于航拍、记录旅行等娱乐模式。无人机让当代年轻人拥有了

“上帝视角”,而大疆也顺应趋势以低价优

势推出“年轻人的第一台无人机”Neo

2,不满足于抄机位的Z世代，终于也可以自己操控

视角，拍摄独一无二的“大片级”影像。人生记录仪Z

世代年轻人追求用科技打破认知边界，让世

界变得更可感、可知、可记录。校园及生活中的日常温暖，旅行里的点点惊

喜

，Z世代都倾向于手机之外，再为自己准备

一个运动相机(DJIPocket、Insta360等),来记录缤纷的人生瞬间。租赁平台显示，便携相机、运动相机、无人

机、长焦镜头等热门品类的租赁订单量同比

去年激增348%,而大疆第三季度全景相机出

货量为29万台，销售额达8.6亿元。Z

世代开

始用设备记录、创作Vlog

内容，而这些生活

记录在B站、抖音的播放量占比超40%。UNLocmG

GENZ2026

CHINA

Focus

TREND05TOGETHERWETECHAI

CHEAT

CODES

Al攻略作为CG

一

代(CHATGPTGENERATION),中国Z世代也是全球最大规模的“Al原生代”。从概念到物理智能体，从焦虑被AI代替，到人均一套AI组合拳为自己所用，Z

世代已然将AI兑现成了实实在在满足需求和解决问题的伙伴。生活代练2026年开年，清华大学组织的AGI-NEXT

峰会上有学者指出“AI的Chat

范式竞争

已结束，开始从‘对话’转向‘做事’。”数据显示，2.6亿中国Z世代已与智能体技术深度共生。不少人正在用AI悄然改写职场规则，让AI代为主持会议、做笔记、生成会议记录。Google

Workspace的

一

项调查显示，93%的Z世代员工表示每周使用两种或两种以上的人工智能工

具，堪称当代的“职场外挂”。而18-25岁还在上学的Z世代更是把AI当作“学习伙伴/人生助教”。超九成(99.2%)受访大学生正在使用AI服务，65.9%遇问题首选求助AI,47.1%的学生

坦言“离不开AI”,巧妙用AI大数据优势帮自己解决生活和学习中的大多数难

题。开启陪伴模式相对于冰冷的“AI工具”,Z

世代还期望人工智能是一个“有温度的朋友”。近八成受访大学生表示会把AI当做闲聊对象。在小红书上，有几十万条让

ChatGPT

更有“活人感”的prompt

模板，致力于把AI训练成生活玩物、心灵导

师，社交军师等角色。在情感陪伴的需求下，全球情感AI市场规模预计2026年达到140亿美元。2025年

推出的陪伴型AI毛绒玩具Fuzozo,

发售即售罄，月销超2万台。而2025年

ChatGPT

首次发布的广告片中，品牌将镜头聚焦在了做饭、健身等一系列日常感

十足的场景，将AI的产品角色从“晦涩难懂的技术”重新定义为“解决日常琐碎

困扰的伙伴”。指令开挂随

着AIGC

的深度使用，对于Z

世代来说，生成式Al创作就像哆啦Al梦的神奇口

袋，直接打破了束缚已久的技术壁垒。从与爱豆的合影，再到一键生成写真，年轻人熟练使用Al堪比当代女娲，在小红

书平台#AI写真这一话题就有49.8万的讨论。与此同时，AIGC

超现实短视频的出现直接击中了早已审美疲劳的Z世代。AI制作

的猫咪公主小妹系列，单集最高达1.8亿点击量。不止于此，更催生出一批像灵矩

动漫这样的AI漫剧团队，能够实现“22天完成100分钟剧集”。随着使用者想象

的

拓

宽

，AI

正在用超进化的生成能力将其转变为一个又一个流量密码。警惕绝对禁区尽管AI已经成为了Z世代生活的一部分，但对于AI使用的边界，年轻一代仍然有自己的底线。AI的内容侵占和版权归属模糊一直是不少年轻人抵制的原因之一，这一现象在游

戏领域尤为明显。以王者荣耀为首，Z

世代拒绝自己喜欢的游戏从原画逐渐向Al生成转变，每次的英雄或海报发布，是否使用AI都将是讨论的热点话题。同

时Z

世代对于商品更追求真实叙事，对品牌用AI敷衍消费者的行为表示不满，

其中山姆超市App

改版使用AI详情页就曾遭到大量消费者联名抵制。UNLOCKING

GEN

Z2026CHINA

FOCUSTHE

MACHINE科技越发达，年轻人对人文主义的向往越深。无论是大数据还是AI,Z世代正尝试挣脱科技的操控，重拾人文主义的弧光。文化反刍科技迭代加速的数字化时代，Z世代

对于“旧人文”表露出浓烈的迷恋情

绪。其中最突出的人文怀念表征就是

文博热。携程《2025五一假期报告》

显示：博物馆预订量较2019年同期增

长210%,00后占比首次过半(52%)。

而文物背后是Z世代对历史故事和文

化渊源的追溯、以及对古人生活的想

象和对人文的细细琢磨。其次则是“纸质怀念”。电子取代纸

质，大量的年轻人涌向电报台，赶在

电报消失前发送最后一封电报，奔赴车站打印最后的纸质车票。社交媒体

上，年轻人开始为自己、家人和朋友

制作“zine”,

用纸质留存自己的世

界。同时手作情怀亦悄然兴起，小红

书“手作”词条浏览量高达68.7亿，

从徒手造家居到缝纫分享，在科技主

导标准化生产的当下，Z世代愈发珍

视双手创造的“不完美”质感。深度慢食短频快、碎片化的速食内容当道，但

Z世代依旧向往有深度、可以慢食的

灵魂细糠。近年来，深度慢内容爆款不断。鲁豫

的女性对谈播客《岩中花述》取得现

象级成功，于

谦

在B站的视频播客

《多新鲜呐》每一集的播放都突破百

万，以及《十三邀》《圆桌派》《我

在岛屿读书》等人文综艺接替年轻人

的电子榨菜。同时，Z

世代也在重新拥抱大部头读

物，《Z

世代数字阅读报告》显示，

单年讨论度最高纪录由《资治通鉴》

创造，全年留下近1.5万评论。《论

语》《道德经》等传统经典在Z世代

电子书单上持续霸榜。算力逃避信息茧房、隐私泄露、网感审美霸凌

等问题诱发了Z

世代对大数据算力的

逆反心理，年轻一代正在对算力发起反抗。针对竖屏时代和网感审美的规训，小

红书的年轻人发起了“横构图是对竖

屏时代的反抗”话题，浏览达到750

万，用横屏照对抗竖屏时代对摄影构