精美插画风基孔肯雅热防控指南2

全民行动防蚊患共抗基孔肯雅热基孔肯雅热防控指南—夏日需警惕de“弯腰行走”蚊媒病—基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起主要经伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播de病毒性传染病,临床表现以发热、皮疹、关节和肌肉疼痛为主零一什么是基孔肯雅热?零二典型症状有哪些?零三传播途径是什么?零四鉴别基孔肯雅热VS登革热零五有效预防措施零六外出旅行应该注意什么?什么是基孔肯雅热?零一基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起主要经伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播de病毒性传染病,临床表现以发热、皮疹、关节和肌肉疼痛为主什么是基孔肯雅热?基孔肯雅热基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起de急性蚊媒传染病主要流行于东南亚、南亚和非洲地区通过伊蚊叮咬传播,无人传人de证据近些年我国周边de东南亚疫情持续活跃我国于二零零八年首次发现输入性病例曾引发本地疫情,但尚未形成稳定de疫源地典型症状有哪些?零二基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起主要经伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播de病毒性传染病,临床表现以发热、皮疹、关节和肌肉疼痛为主典型症状有哪些?持续一-七天,伴有寒战、头痛、背痛、全身肌肉疼痛、恶心、呕吐等.零一.发热:多出现在发病后第二-五天,半数以上病例在躯干、四肢伸侧、手掌和足底出现红色斑丘疹或紫癜,数天后消退.零二.皮疹:主要累及手腕和踝趾等小关节,也可涉及膝和肩等大关节,通常一-三周缓解,部分病例关节疼痛可持续数月.零三.关节疼痛:极少数患者可出现出血、脑炎、脊髓炎等严重并发症导致死亡.零四.严重并发症:传播途径是什么?零三基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起主要经伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播de病毒性传染病,临床表现以发热、皮疹、关节和肌肉疼痛为主传播途径是什么?基孔肯雅热由白纹伊蚊和埃及伊蚊传播,人是基孔肯雅病毒de主要宿主.伊蚊白天叮咬人,尤其活跃于日出前后一-二小时和日落前二-三小时.它们de幼虫孳生于小型积水容器中,如瓶罐、废旧轮胎、花盆等,这些地方都可能成为它们de“温床”传播途径是什么?鉴别基孔肯雅热VS登革热零四基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起主要经伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播de病毒性传染病,临床表现以发热、皮疹、关节和肌肉疼痛为主鉴别基孔肯雅热VS登革热“一样”两个“一样”传播途径完全一样:都是伊蚊传播.防控措施一样:都是对发病人员进行防蚊隔离,灭蚊和清理孳生地,做好个人防护.“不一样”两个“不一样”潜伏期和传播速度不一样:基孔肯雅热潜伏期短,传播速度更快,比登革热传播快两到三倍.具体症状不一样:虽然两者症状相似,都有发热、皮疹症状,但登革热通常是全身肌肉和骨关节痛,少数感染者会因血小板降低造成人体脏器出血引发重症,严重者会死亡.鉴别基孔肯雅热VS登革热基孔肯雅热de基本症状判断?基孔肯雅热基孔肯雅热是手、腕、踝等小关节疼痛明显,个别患者持续时间较久,其中腕关节受压疼痛是显著特点.少数人群（新生儿、老年人、慢性病患者）可能出现并发症,如长期关节疼痛、心肌炎、脑炎等,严重时可能危及生命,需要重点关注.有效预防措施零五基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起主要经伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播de病毒性传染病,临床表现以发热、皮疹、关节和肌肉疼痛为主有效预防措施环境防蚊清积水:翻盆倒罐清空闲置盆、罐、桶、轮胎等容器积水；填平树洞、竹洞、洼地；清理空调托盘、饮水机托盘等积水.环境防蚊勤打理:水养植物（富贵竹、万年青等）每周彻底换水一次,清洗容器内壁和根部；宠物饮水碗、花盆底盘等及时清空积水.环境防蚊严管控:储水容器（水缸、水池等）严密加盖,或投放安全de灭蚊幼缓释剂；妥善处理垃圾,避免废弃瓶罐形成积水.有效预防措施居家:安装纱门、纱窗,睡前使用蚊帐；适时用蚊香、灭蚊拍、防蚊灯杀灭成蚊,定期清理卫生死角.个人防护户外:清晨和傍晚（伊蚊活跃高峰）穿浅色长袖衣裤,裸露皮肤喷涂驱蚊剂；避免在树荫、草丛、凉亭、积水区等蚊虫密集处久留.个人防护前往流行地区前了解当地疫情；返回后一二天内做好健康监测,出现症状立即就医并告知旅居史.有效预防措施居家:安装纱门、纱窗,睡前使用蚊帐；适时用蚊香、灭蚊拍、防蚊灯杀灭成蚊,定期清理卫生死角.个人防护户外:清晨和傍晚（伊蚊活跃高峰）穿浅色长袖衣裤,裸露皮肤喷涂驱蚊剂；避免在树荫、草丛、凉亭、积水区等蚊虫密集处久留.个人防护前往流行地区前了解当地疫情；返回后一二天内做好健康监测,出现症状立即就医并告知旅居史.外出旅行应该注意什么?零六基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起主要经伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播de病毒性传染病,临床表现以发热、皮疹、关节和肌肉疼痛为主外出旅行应该注意什么?需查阅目de国家de健康通告和警示信息了解哪些地区存在基孔肯雅热感染风险.出发前:若前往存在感染风险升高de地区或正发生暴发疫情de地区宜携带含有活性驱蚊成分de驱避剂.出行时:做好健康监测密切关注自身及家人健康状况若出现发热、头痛、肌肉关节疼痛或皮疹症状,请及时就医.返回后:——今天露成霜,养生不要忘——YOURLOGO主讲人:时间:二零二X年ⅹ月指养霜降节气生南院里茶正暖

金秋露成霜YOURLOGO壹二十四节气中de第十八个节霜降含义贰秋季de最后一个节气,天气渐凉霜降“三防”叁保持适宜de温度起居环境改善肆应选择运动量不大de项目霜降锻炼指南伍民间有“补冬不如补霜降”de说法霜降食补推荐陆按揉有助于血气畅通霜降养生穴位录目CONTENTSYOURLOGO/第一章节/——今天露成霜,养生不要忘——霜降含义霜降含义霜降,是二十四节气中de第十八个节气,秋季de最后一个节气.霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大.就全国平均而言,“霜降”是一年之中昼夜温差最大de时节.霜降霜降含义霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝,天气渐寒始于霜降.霜降时节由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大de表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”de节气.气温骤降霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显.秋燥明显YOURLOGO/第二章节/——今天露成霜,养生不要忘——霜降三防“霜降三防”要做好一防秋燥霜降作为秋季de最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津.二防秋郁晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁.三防秋寒霜降时节是秋冬气候de转折点,也是阳气由收到藏de过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”.霜降是秋季到冬季过渡de开始.“霜降三防”要做好俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”.此时节,昼夜温差变化增大,因此要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖.最好养成睡前用热水泡脚de习惯.霜降YOURLOGO/第三章节/——今天露成霜,养生不要忘——起居环境改善起居环境改善注意保暖“霜降一过百草枯”,此时天气渐凉,要预防夜间贼风侵袭,导致第二天全身酸痛、疲乏无力.所以,睡觉时要盖好被子,日常注意穿衣保暖.护膝暖足着装要护膝暖足,不要再穿船型鞋和薄袜,以免足部受凉.坚持晚上泡脚,每次泡二零分钟左右,泡到身体微微出汗最好,利于驱寒,促进足部de血液循环.开窗通风室内要保持适宜de温度,不能太热了.室内温度和室外温度相差大,容易感冒.加强通风,早晚要开窗通风一五分钟.屋内可以适当放一些花草,但晚上不要搁在卧室里.YOURLOGO/第四章节/——今天露成霜,养生不要忘——锻炼指南锻炼指南秋季气候比较干燥,应选择舒缓、运动量不大de锻炼项目,如慢跑、散步、登山等,在早晨或傍晚适时有度地进行.霜降过后晨间容易集聚雾气,随着气温de降低,霜冻也可能会出现.因此,晨间运动de时间可以适当推后.锻炼指南老人最好等太阳出来或比较暖和de时候出门锻炼.如果活动量大,出汗,热了,应该解开衣扣,让身体慢慢降温.注意动与静de合理安排,不宜过度劳累.每次运动前做足准备,要特别注意保护关节,适当延长准备活动时间,注意韧带de拉伸,在身体发热de情况下,做压腿、立位体前屈等动作.YOURLOGO/第五章节/——今天露成霜,养生不要忘——食补推荐食补推荐山药,又名淮山,是营养丰富de常见食材,有“神仙之食”de美名.从养生方面讲,霜降后人体容易气血两虚,正是食用滋补山药de最佳时节.另外,山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳de效果.吃山药食补推荐板票味甘性温,甜糯爽口,有益气补脾﹑厚肠胃﹑补肾强筋、活血止血之功效.霜降到来,吃票子能够提供较多热能,抵御寒冷；此外,益气de票子可提高免疫力,更好地应对感冒频发de冬季.吃板栗食补推荐霜降,是秋天最后一个节气,人们同样非常重视.在中国de一些地方,霜降时节要吃红柿子.在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错de霜降食品.同时,霜降时节,正是菊花盛开之际.此时,民间会举行菊花会,以表达对菊花de喜爱和崇敬.此外,民间有“补冬不如补霜降”de说法.因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”de食俗.补冬不如补霜降YOURLOGO/第六章节/——今天露成霜,养生不要忘——养生穴位养生穴位秋霜已落,阳消阴长,人体容易阴虚疲乏,而艾灸可以通经络、调阴阳、补正气,正是霜降养生之道.利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾、肾运化de作用,润养五脏六腑、四肢百骸.霜降养生之道养生穴位涌泉穴:灸涌泉穴是关键.涌泉在脚心,是人体最低de位置,为足少阴肾经de井穴,可滋阴降