第二节 寻求心理帮助教学设计初中心理健康七年级下册北京版

第二节寻求心理帮助教学设计初中心理健康七年级下册北京版主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：寻求心理帮助

2.教学年级和班级：七年级（X）班

3.授课时间：202X年X月X日第X课时

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标认识心理求助是维护心理健康的重要途径，主动消除对心理问题的病耻感；掌握向父母、老师、心理老师等表达困扰的方法，提升主动求助的能力；在情境中能辨别合适的求助资源，培养自我关怀意识与互助精神，形成积极应对心理困扰的态度。教学难点与重点1.教学重点，①认识心理求助是维护心理健康的积极行为，理解主动求助的意义；②掌握向父母、老师、心理老师等信任对象表达困扰的具体方法；③辨别学校、家庭、社区中可用的心理求助资源及其适用场景。

2.教学难点，①克服对心理问题的病耻感，敢于主动表达内心困扰；②准确描述自身情绪和问题，清晰传递求助需求；③根据问题严重程度选择合适的求助渠道，区分日常困扰与需要专业帮助的情况。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：北京版《心理健康》七年级下册教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备心理求助热线卡、校园心理辅导室宣传海报、情境讨论案例卡、情绪表达示范视频。

3.实验器材：本节课无需实验器材。

4.教室布置：设置分组讨论区，摆放桌椅便于小组合作；张贴“心理求助资源”展板，包含校内心理老师联系方式及社区心理援助热线。教学过程（一）情境导入：唤醒求助意识（5分钟）

同学们，请看课本第15页的案例《小明的烦恼》。小明最近总是睡不好，上课注意力不集中，但他觉得"这点小事自己能扛"，直到成绩下滑才着急。你们觉得小明的问题严重吗？如果你是他，会怎么做？请同桌讨论30秒后分享。

（学生讨论后）

生1：我觉得他应该告诉爸妈，可能压力太大了。

生2：直接找心理老师啊，课本说他们能帮我们解决情绪问题。

教师小结：大家说得对！课本第16页明确指出，"主动求助是维护心理健康的第一步"。今天我们就来学习如何科学地寻求心理帮助。

（二）概念澄清：破除求助误区（10分钟）

请快速浏览课本第17页"常见误区"部分，用红笔圈出你认为最需要破除的三个观点。

（学生圈画后）

教师：现在请三位同学分享你圈出的误区。

生3：我觉得"求助就是软弱"这个说法最害人！

生4：还有"心理问题治不好"，我姑姑通过咨询就好多了。

教师：完全正确！课本第18页用科学数据说明：85%的学生通过及时求助能显著改善状态。现在请用一句话反驳"求助是软弱"的观点。

生5：求助说明我们有勇气面对问题，就像生病看医生一样正常！

（三）方法探究：掌握求助技能（15分钟）

请翻开课本第19页，我们重点学习"三步求助法"。第一步：识别信号。请看课本上的"情绪温度计"，当你的情绪持续超过"黄色区域"超过两周，就要警惕了。请用这个标准评估最近一周的状态。

（学生自评后）

教师：第二步：选择对象。课本第20页的"求助资源树"告诉我们：父母是首选，老师次之，心理老师是专业支持。请小组合作完成"资源匹配练习"：

1.当被同学欺负时，该找谁？为什么？

2.当考试焦虑时，该找谁？为什么？

（小组讨论后）

生6：被欺负要告诉班主任，课本说他们能调解关系。

生7：考试焦虑找心理老师，他们有专业的放松训练。

教师：第三步：有效表达。请看课本第21页的"求助话术模板"，现在请两人一组练习：

生A："老师，我最近总是担心考试，晚上睡不着，能帮我分析下吗？"

生B："妈妈，我最近总和同学吵架，很委屈，能和你聊聊吗？"

教师点评：大家注意，描述时要具体说明"什么问题+持续多久+影响"，这样对方才能准确帮助你们。

（四）情境演练：实战求助模拟（10分钟）

现在进入"求助诊所"环节。请看课本第22页的四个案例，每组抽取一个情境：

1.小红因父母吵架感到恐惧

2.小刚因身材被嘲笑自卑

3.小丽因朋友疏远孤独

4.小强因家庭作业压力大

每组设计对话并表演，其他同学根据"课本标准"评分。

（学生表演后）

教师总结：大家发现了吗？成功的求助都包含三个要素：明确表达困扰、说明具体需求、感谢对方帮助。

（五）总结升华：建立求助信念（5分钟）

请齐读课本第23页的"求助宣言"："求助是智慧，求助是力量！"现在请完成课堂任务单：

1.写下你今天学到的最重要的一条求助方法

2.课后尝试用这个方法向一位信任对象表达困扰

教师寄语：记住，课本第24页告诉我们："心理问题就像感冒，早治早好。你们永远不是一个人在战斗！"

（六）作业布置（1分钟）

1.完成"我的求助资源卡"（课本P25模板）

2.观看课本推荐视频《求助不丢人》

3.记录一次成功求助的体验，下次课分享拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-推荐阅读《青少年心理健康手册》中的“求助与支持”章节，该章节详细介绍了青少年常见的心理困扰类型，如焦虑、抑郁和人际关系问题，并提供了具体的求助步骤和话术模板，与课本中“三步求助法”相呼应，帮助学生深化对求助流程的理解。

-建议阅读《校园心理辅导指南》中的“资源利用”部分，该部分列举了学校心理辅导室的服务内容、预约流程和保密原则，结合课本中“求助资源树”的内容，扩展学生对校内资源的认知，增强实际应用能力。

-推荐阅读《青少年情绪管理故事集》，书中收录了10个真实案例，讲述学生如何通过向父母、老师或心理老师求助解决学业压力和同伴矛盾，与课本中的情境演练案例类似，提供实践参考。

-建议阅读《心理健康科普读物》中的“克服病耻感”专题，该专题通过科学研究和专家建议，解释求助是勇敢的表现，破除“求助即软弱”的误区，与课本中“常见误区”部分关联，强化学生的积极态度。

-推荐阅读《社区心理援助手册》中的“热线与资源”章节，该章节介绍了全国青少年心理援助热线电话、社区心理咨询中心的服务范围，结合课本中“辨别求助资源”的内容，帮助学生掌握更多外部资源信息。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-任务一：完成“我的求助资源清单”，要求学生根据课本中“求助资源树”的知识，列出至少5个可用的求助对象（如父母、班主任、心理老师、朋友、热线电话），并简要说明每个资源的适用场景（如考试焦虑时找心理老师，家庭矛盾时找父母），完成后在小组内分享，教师下次课点评。

-任务二：进行“求助体验日记”，学生选择一个课本中的情境（如被同学欺负或考试焦虑），尝试用课堂所学的“有效表达话术”向信任对象表达困扰，记录对方的反应和自己的感受，反思求助过程是否有效，并写一篇100字日记，下次课交流。

-任务三：开展“家庭求助访谈”，学生采访家人或亲戚关于他们的心理求助经历，询问他们如何处理情绪问题、向谁求助以及结果如何，整理访谈内容并总结3个关键点，与课本中的“求助意义”部分结合，提升对求助重要性的认识。

-任务四：参与“班级心理互助小组”活动，学生自愿组成小组，每周一次讨论近期遇到的困扰，轮流担任“求助者”和“支持者”，运用课本中的“辨别求助资源”知识，共同制定解决方案，培养互助精神。

-任务五：完成“心理知识小测验”，学生根据课本内容设计10道选择题或简答题，涵盖求助方法、资源识别和误区破除，并邀请同学作答，教师提供答案，巩固课堂所学知识点。板书设计①求助的重要性

重点知识点：主动求助是维护心理健康的第一步（课本P16）

关键词：主动求助、心理健康、病耻感、勇气、积极行为

关键句："求助是智慧，求助是力量！"（课本P23）"心理问题像感冒，早治早好。"（课本P24）

②求助的方法

重点知识点：三步求助法（课本P19）

关键词：识别信号、选择对象、有效表达、情绪温度计、求助话术模板

关键句："描述什么问题+持续多久+影响"（课本P21）"当情绪持续超过黄色区域超过两周，需警惕。"（课本P19）

③求助的资源

重点知识点：求助资源树（课本P20）

关键词：父母、老师、心理老师、热线电话、校内资源、社区资源

关键句："父母是首选，老师次之，心理老师是专业支持。"（课本P20）"辨别学校、家庭、社区中可用的心理求助资源。"（课本P20）课后作业1.案例分析题：小丽最近两周因父母吵架总是心神不宁，上课走神，成绩下滑。请用课本“三步求助法”帮她分析：①她属于哪种情绪信号？（参考课本P19“情绪温度计”）②她应优先选择哪个求助对象？为什么？（参考课本P20“求助资源树”）③请帮她设计一段向妈妈求助的话术。（参考课本P21“求助话术模板”）

答案：①情绪信号持续超过黄色区域两周，需警惕；②首选妈妈，家庭矛盾父母最了解且能直接解决；③“妈妈，我最近因为你们吵架总担心，晚上睡不着，上课注意力不集中，能和我聊聊吗？”

2.情景设计题：小刚因被同学嘲笑身材而自卑，不敢上学。请根据课本P22“有效表达要点”，设计他与班主任的求助对话，包含“问题+持续时长+影响”三要素。

答案：班主任：“小刚，最近怎么了？”小刚：“老师，我最近两周因为同学嘲笑我胖，不想上学，觉得丢脸，甚至不想去食堂吃饭，能帮我解决吗？”

3.资源辨别题：下列情境应选择哪个求助对象？请说明理由。①考试焦虑睡不着；②被朋友孤立感到孤独；③与父母沟通不畅。

答案：①心理老师（专业情绪疏导）；②班主任（调解同伴关系）；③父母（直接沟通对象）。

4.误区辨析题：有人说“求助就是示弱”，请结合课本P18“科学数据”和P23“求助宣言”反驳这一观点。

答案：课本数据显示85%学生通过求助改善状态；“求助是智慧，求助是力量”，主动面对问题才是勇敢。

5.实践应用题：尝试用课堂所学“有效表达话术”向父母或老师表达一个困扰，记录对方反应和你的感受，下次课分享。

答案：示例（记录要素：困扰内容“作业压力大”、求助对象“爸爸”、表达话术“爸爸，我最近作业多到熬夜，总担心完不成，能帮我规划下时间吗？”、结果爸爸帮忙制定计划、感受“压力减轻”）。教学反思这节课下来，学生参与度挺高的，特别是情境模拟环节，几个平时内向的孩子也敢举手尝试求助话术了。不过发现部分学生提到“求助”时还是会犹豫，课本里“病耻感”的破除还得再强化。下次课可以多举些课本外的真实案例，比如运动员、科学家主动求助的故事，让学生明白求助是常态。

三步求助法学生基本掌握，但“选择对象”那块容易混淆，比如考试焦虑该找心理老师还是班主任？得结合课本P20的“求助资源树”再细化场景练习。课后作业里“资源辨别题”完成率不错，但实践应用题只有半数学生记录了真实反馈，可能需要设计更简单的打卡机制。

最意外的是学生对“有效表达”的反馈，他们觉得课本的话术模板太正式，更想用日常口语。下次可以调整话术设计，保留“问题+时长+影响”的核心要素，但加入更多学生常用的表达方式。整体来看，课本P24“求助宣言”的集体朗读效果最好，下次课可以把它作为每节课的固定环节。教学评价与反馈1.课堂表现：学生能主动参与情境模拟，90%以上能准确复述课本P16"求助是心理健康的第一步"核心观点，80%能结合P19"情绪温度计"自我评估情绪状态。

2.小组讨论成果展示：各小组成功完成P22"求助情境"角色扮演，85%的对话设计包含"问题+持续时长+影响"三要素，与课本P21话术模板