x职业中专铅球训练现状研究

Ⅰ 1引言铅球项目作为田径运动中的重要组成部分，对于培养学生的力量、速度、协调性等身体素质具有重要作用。南乐职专作为培养专业技术人才的学校，其体育教育也是学校教育的重要方面。了解南乐职专体育生铅球项目的训练现状，有助于发现训练中存在的问题，提出针对性的改进措施，提高训练质量，为学校体育教育的发展以及学生体育素养的提升提供支持。同时，也能为其他中职学校体育生铅球项目训练提供一定的借鉴。1.1选题依据在学校体育教学和体育竞赛的范畴内，铅球为重要的田径项目，对于参加相关比赛的运动员、学生而言，采用科学的铅球训练能有效增进铅球投掷成绩，进而在比赛里拿到更优的名次，为个人跟团队赢得荣誉，同时还可提升学校体育的整体水准，铅球训练可全面锻炼学生的身体条件，囊括力量、速度、协调性、爆发力等要点，从增强力量角度，可增强上肢、腰部和腿部肌肉的力量；依靠训练当中的旋转、滑步等动作，能提高身体的协调程度和平衡能力，参与铅球训练还能够培养学生坚韧的意志以及挑战自我的精神，对学生心理健康有利1.2选题目的完善训练体系：切实了解该校铅球训练在课程部署、训练方案、师资配置等方面的实际情形，找出里面的薄弱方面，进而对训练方案做进一步优化，造就更科学、高效的铅球训练体系。辅助教学决策：为学校的管理层和体育教学部门提供客观的数据和事实佐证，协助其在教学资源分布、师资培养、场地设施打造等方面做出更合理的判定，增进学校体育教学的整体水平。培育校园体育文化：梳理学校铅球训练里的特色与亮眼亮点，依靠宣传与推广，催生学生对铅球运动的兴趣，营造宜人的校园体育文化环境，引导学生积极加入体育运动1.3选题意义提升教学质量：详细知晓该校铅球训练的各项细节，好比训练计划是否合理科学、方法是否能起效，进而实施针对性改进，提升训练效果跟教学质量，优化资源分配：弄明白学校在铅球训练方面场地、器材、师资等资源的利用情形，为学校后续体育教学资源投入及分配方面提供科学支撑，防止资源闲置浪费。支持学生成才：依照研究结果，为处于不同水平的学生定制个性化训练方案，深挖学生的潜力，推动学生在铅球项目能力往上升，增强身体素质水平，造就坚强意志，形成校园体育文化：以开展好铅球训练为切入点，通过革新训练模式，提高学生参与积极性，营造积极向上的体育氛围，造就特色校园体育文化，提升学校凝聚力及认同感水平，给出经验借鉴：研究成果不只是服务本校，还能为别的学校开展铅球训练提供参考借鉴，带动各学校的交流，携手增进体育教学水平。2国内外研究现状2.1国内铅球训练研究现状黄小璋在《浅谈提高体育高考铅球成绩的训练方法》中以广州市从化区部分中学体育高考生为研究对象，采用文献综述、问卷调查等方法，结合自身辅导经验，探讨如何提高体育高考铅球成绩，指出强化核心力量素质训练是提高铅球成绩的有力保证。张天峣在《铅球运动员力量训练的手段研究综述》中通过文献综述法对铅球投掷完整技术动作进行解析，探究主要发力肌群及其发力方式，对常用的力量训练手段进行总结和归纳，剖析其优势和弊端，并总结国内研究中有效可行的纠正方法，为铅球运动员的力量训练手段提供优化选择。《中国高水平女子投掷选手全程多年训练方法学体系》：运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等，以上篇我国现役及退役的高水平女子投掷选手、下篇奥林匹克高水平后备人才基地女子投掷12-17岁少年运动员为研究对象，对中国高水平女子投掷选手的训练方法学体系进行了深入研究。《高考体育学生铅球成绩的提高途径》：针对铅球作为安徽省高考体育必考项目，分析了提高高考体育学生铅球成绩的途径，包括认知学习阶段、巩固提高阶段的训练方法，以及常见问题及改进思路等。王振中在《功能性训练在原地推铅球训练中应用的实验研究》中将功能性训练应用于高中体育生原地推铅球训练，通过实验对比得出功能性训练在预防损伤、提升身体素质和成绩等方面有积极作用。高杰在《专项体能练习在青少年田径铅球教学中的运用》中探讨了田径铅球教学中的问题以及对应的专项体能训练。李富程在《体育特长生铅球训练策略研究》中采用文献资料法，分析高中开展体育铅球训练的意义，再结合体育特长生的训练策略，通过研究铅球的速度节奏、原地推、原地掷、抓握力等训练方法，就如何提高体育特长生的铅球技术展开论述。研究提出，高中体育教师应根据体育特长生的特点加强铅球训练。许延东在《原地推铅球训练方法》中提出铅球这项运动集合了爆发力、力量以及速度等于一体，是高中体育生的一项考试项目，所以在实际教学时教师应当要注重开展原地推铅球训练，让学生的综合素质得到有效提升，并获得较好的考试成绩。何晓涛在《谈体育考生原地推铅球的训练方法》中提出原地推铅球是全国大部分省份体考的必考项目，也是大部分学生的短板项目，原地推铅球的训练必须引起教练员的重视。教练员不仅要熟知技术动作要领，还要了解每年对原地推铅球动作犯规判罚的规则，更要了解造成原地推铅球成绩上不去的原因，并制订出科学有效的训练方法和训练手段，同时加强学生心理调节能力的训练。综上所述，铅球项目是体育高考的重要专项之一，不仅需要学生刻苦训练全身力量，尤其是上肢、腰部和腿部的力量去提高爆发力和肌肉力量还需要教练员熟知技术动作要领，了解每年对原地推铅球动作犯规判罚的规则，并且需要学校具备学生铅球力量训练的专业器械和必要的训练场地。2.2国外铅球训练研究现状帕帕诺夫在对世界田径锦标赛推铅球的运动员技术进行了生物力学的分析后，提出了新的运动学理论。“马鞍型”铅球运动的轨迹。“马鞍型”顾名思义就是像马鞍一样，成起伏的状态。他认为身体肌肉的弹性对于这个运动轨迹有帮助，从投掷铅球的第一步到最后一步滑步身体重心起伏形成的马鞍形轨迹是最理想的技术D。美国的MilanCOH、Stank、Stuhec为了更深入地研究旋转推铅球技术，运用多部摄像机对美国优秀的男子铅球运动员展开拍摄，随后进行铅球技术的剖析。其主要采用的分析手段是三维生物力学分析，MilanCOH、Stank、Stuhec对铅球全程的技术水平均作出了点评。通过对选手最后用力阶段，以及选手的出手速度、高度、角度等方面进行细致分析后得出结论：旋转推铅球的运动实际上是直线运动在特定节奏下组合而成的一个运动过程。美国学者MichaelYoung针对旋转推铅球的技术进行了简要阐述，他指出旋转推铅球的第一步是要掌握握持球的动作，这一动作与背向滑步推铅球的持球技术相同；第二步是准备阶段；第三步是第一次单腿支撑阶段；第四步是无任何支撑的腾空阶段；第五步是第二次单腿支撑阶段；第六步是第二次双腿支撑阶段；最后一步是用力阶段，在这个阶段需格外注意维持身体的平衡。同时，人们对铅球技术的认识往往存在一个误区，那就是普遍认为投掷铅球是和手密切相关的运动项目，而觉得和腿、脚没多大关系，仿佛铅球的投掷仅靠手部力量就能完成，腿部和脚部在其中所起的作用被严重低估。说到推铅球的起始站立姿态，德国男子铅球国家队教练古德曼、俄罗斯投掷教练伊万诺夫和科维可夫等都表达了各自的看法，来自俄罗斯的古德曼与来自德国的伊万诺夫主张，推铅球起势时宜把双脚间距设定成与肩同宽，他们觉得这样的姿势对推铅球运动的进行更有益处，科维可夫有着不一样的看法，他强调在开展旋转推铅球运动之际，关键是双脚能均匀分担体重，不妨让右脚多承担一些分量，通过这样做维持身体的平衡，因而运动员的初始姿势以舒适自然为宜，无需过分拘泥特定的标准。马克哥依说明，投掷的起始姿势，达到双脚与肩同宽、两脚站立分开的基本标准就行，不用过于苛刻要求，鉴于运动员的身高、体重存在区别，教练员应当按照个体的实际情形，给其设置舒适又恰当的站位，德国教练切尼从助力铅球实现加速的角度出发，提议左脚站位宜靠近投掷圈直径，他认为这样的站位模式能让运动员在比赛中更易脱颖而出。综上所述，铅球训练要求身体各部分在不同阶段协同运作，要求具备一定的技术条件和专业指引，教练员应深入领会铅球运动的力学原理、动作结构及技术要点，涉及滑步、旋转、出手等相关环节，可以精准分析并改正运动员的技术动作，掌握多种铅球训练的手段与办法，若举例有力量训练、速度训练、协调性训练等，同时能按照运动员的年龄、水平、特点等制订具有个性的训练计划。3研究对象与研究方法3.1研究对象本研究把南乐职业中专体育生铅球训练现状设为研究对象，遵照随机抽样的要求，从各个年级中选定232名在校生作为本次调查的样本，该举措目的是保障样本的多样性和代表性，进而更合理地体现该校学生的总体情形。3.2研究方法3.2.1文献资料法根据研究的内容，通过中国知网、万方数据库、河南科技学院图书馆等论文搜索平台查阅相关文献资料，设计出论文的大致写作思路。3.2.2问卷调查法3.2.2.1问卷的设计凭借本研究的核心内容及预期目标，起草了《南乐职业中专铅球训练现状调查研究》，在实施问卷设计的过程期间，我们切实遵循了问卷调查研究方法的基本步骤和要求，保障问卷的合理与有效，在初步制订出问卷后，我们积极去征求专家和导师给出的意见，经过对问卷内容细致修改与完善，我们最终敲定了调查问卷的定稿内容，让它的逻辑性和规范性更强，为保证问卷的精准和可靠，我们按照既定步骤进行了问卷的效度检验。表1专家基本情况统计图（N=5）职称 教授 副教授 讲师 总计人数 1 13 5比例 20% 20% 60% 100%表2专家问卷评价表评价内容 非常有效 有效 一般有效 无效 非常无效问卷结构 5 0 0 0 0问卷内容 4 1 0 0 03.2.2.2问卷的效度检验根据表1，参与问卷评价的专家群体里有1名教授、1名副教授和3名讲师，当问卷初步编制好后，依靠问卷评价表对其效度展开调查工作，从表2的结果不难看出，5位专家一致赞同问卷结构是有效的，所占比重为100%；4位专家觉得问卷内容极为有效，占比达到80%，收拢这些反馈，可以认定本问卷具有较高效度。3.2.2.3问卷的信度检验为充分验证问卷的可靠性，我们从样本里挑选20名学生开展二次问卷发放，两次调查中间间隔了两周，两次问卷回收工作结束后，对这些数据做进一步分析，着重去计算相关系数，两次调查所获相关系数分别为r=0.857以及r=0.861，均显著超出0.8数值，且p值是低于0.01这个数值，这表明问卷在不同时段测量结果存在较高的一致性，完全符合信度检验要求，结合上述严密的检验结果，完全能证明本问卷信度达到较高水平，有着充分的参考意义。3.2.2.4问卷的发放与回收调查问卷采用网上电子问卷调查，针对南乐职业中专的学生进行问卷发放，其中样本涵盖了在校所有年级高中生。表3问卷调查情况统计表年级 发放问卷 回收问卷 有效问卷 问卷回收率 问卷有效率高一 105 105 102 97% 97%高二 65 65 65 100% 100%高三 65 65 65 100% 100%参照表3的数据可以清楚看到调查抽样情形，高一年级合计有12个班级，我们从中进行随机抽取2个班级，给这两个班级发放的问卷加起来有105份，最终回收问卷共计102份，问卷实现了97%的有效率，高二以及高三年级分别有12个班级，我们从各年级中随机抽取1个班级，且分别发放65份问卷，这两个年级发放的问卷全都成功回收，问卷的回收比例与有效比例皆为100%，如此高的回收有效比率，很好地证明了本次研究样本选择合理，数据来源真实又可靠。3.2.3数理统计法把通过问卷调查收集的数据，运用Excel数据统计工具进行分析，使研究内容更加精准、更加科学合理。3.2.4逻辑分析法运用逻辑分析法，对南乐职业中专铅球训练现状调查结论进行全面综合与深入剖析，归纳出影响该校铅球训练现状的相关因素。并依据统计分析所得原因，针对性地提出应对策略。4研究结果与分析4.1南乐职业中专铅球训练情况概述4.1.1铅球训练开展情况通过调查可以得知该校高一高二训练时间有7个课时，高三有12个课时。4.1.2师资情况通过对南乐职业中专的师资情况进行访谈调查，经了解，南乐职业中专现有体育教师6人，其中铅球训练的体育教师有2人，田径教师有1人，体操教师1人，力量训练指导教师2人。4.1.3场地设施情况通过对南乐职业中专的场地情况进行调查，调查显示南乐职业中专内铅球训练场地有长为25米宽15米的长方形沙地。4.1.4器材情况通过对南乐职业中专的器材情况进行调查，调查显示该校5kg铅球25个，4kg铅球20个，7.25kg铅球15个，可以满足该校体育生的基本训练。4.2学生铅球训练效果的情况分析4.2.1学生铅球训练效果分析表4学生对铅球训练效果评价统计表（N=232）效果很好 效果好 效果一般 效果差 效果很差人数 108 42 36 34 12比例 46.55% 18.1% 15.52% 14.66% 5.17%表4呈现出南乐职业中专学生对铅球训练效果的评价，在对南乐职业中专铅球训练展开的调查里，有46.55%的学生给训练效果打出很好的评价，有18.1%的学生认为训练效果属于好的范畴，15.52%的学生认为训练效果只是一般模样，14.66%的学生觉得铅球训练效果差，还有5.17%的学生觉得训练效果糟得很。就图表里的数据而言，南乐职业中专的学生对铅球训练效果整体满意的占比为64.65%，认为训练效果不太好（包含差和很差）的占比是19.83%，这反映出目前铅球训练效果大体上能满足学生需求，但能让学生处于非常满意程度（很好占比情况）的训练效果仅46.55%，这说明在铅球训练效果领域还有较大提升空间，需要进一步改良优化，为提高学生给出“很好”评价的占比，觉得训练效果欠佳的学生占比才5.17%，鉴于个体之间肯定存在差异，这个占比的数据基本可忽略掉。4.3对教师能力的评价分析4.3.1对教师满意度调查分析表5学生在铅球训练中对教师的满意度评价统计表（N=232）非常满意 满意 基本满意 不满意 很不满意人数 67 109 26 30 0比例 28.88% 46.98% 11.21% 12.93% 0表5呈现出南乐职业中专学生在铅球训练教学里就教师满意度的评价，在针对铅球训练开展的一次调查中，学生对教师的评价结果如下所示：有28.88%的学生对教师满意度极高，有46.98%的学生对教师大体上满意，觉得教师表现是一般状态的学生占比11.21%，有12.93%的学生反映对教师不满意，没有学生对教师极度不满意。学生对铅球训练教师的整体满意程度（非常满意与基本满意占比累加）为75.86%，但实现完全满意（非常满意）的学生仅占28.88%，尽管没有学生处于极度不满状态是个好现象，然而从数据可观察到，教师在教学能力和态度这两方面虽无大差错，仍旧有提升的潜力，要进一步修正，从而让学生整体完全满意的占比升高。4.3.2教师讲解能力调查分析表6对教师的讲解清晰评价统计表（N=232）非常清晰 清晰 一般 不清晰 非常不清晰人数 126 49 20 23 14比例 54.31% 21.12% 8.62% 9.91% 6.03%表6呈现着学生对教师讲解是否清晰的统计用表格，针对教师讲解情况的反馈数据呈现：认为教师讲解极为清晰的学生比例达54.31%，反馈老师讲解相对清晰的占21.12%，觉得讲解水平一般的学生占比8.62%，7.76%的学生觉得教师讲解并不清晰，6.03%的学生觉得教师讲解特别不清晰。依据此数据计算得出，学生对教师讲解示范的总体满意程度（非常清晰以及比较清晰占比的总和）是75.43%，即便整体数据未表现出明显异常，但不容小觑的是，15.94%（不清晰跟非常不清晰占比加起来）的学生觉得教师讲解存在问题，这一数据的出现并非偶然形成，着实值得深入琢磨，这也体现教师在讲解环节还有进一步提升的空间，得做出改进。4.4学校场地器材设施分析评价表7训练场地使用满意度分析统计表（N=232）非常满足 满足 一般满足 不满足 非常不满足人数 47 32 36 72 45比例 20.26% 13.79% 15.52% 31.03% 19.40%铅球训练场地器材设施满意度调查（表7）所呈现的数据显示，该校学生里觉得场地器材完全符合、满足及一般符合的比例合计为49.57%，而认为无法满足和完全无法满足的比例为50.43%，完全不能予以满足的占比是19.40%，这显示出该校场地器材设施要全面整改一番。4.5学生铅球训练目标达成度分析表8学生对教学内容掌握度统计表（N=232）完全掌握 掌握 基本掌握 没有掌握 完全没有掌握人数 125 59 22 17 9比例 53.88% 25.43% 9.48% 7.33% 3.88%

课程内容的掌握水平是衡量教学质量跟学习效果的关键元素，其不但体现出学生对知识的理解深度，还体现学生把知识运用到实践中的能力高低，跟教学目标达成的效果紧密相连，教师能借助课堂表现观察、作业与测验评定、师生沟通等途径，精确摸清学生对课程内容的掌握水平，进而实现教学策略的优化。结合表8的学生教学内容掌握度分析数据来看，完全掌握、掌握与基本掌握的学生所占比例共计79.31%，但还是有20.69%的学生面临知识掌握不足的问题，这体现教师要进一步留意学生的个体差异，针对学习困难状况的学生实施个性化辅导，带动全体学生的知识掌握状况提升至基本掌握及以上程度。5结论与建议5.1结论5.1.1学生对训练效果的整体满意程度较好，但仍存在少数学生对训练效果不满意，这代表着在训练模式上仍需改进。5.1.2大部分学生对教师能力的评价为中上等，但在教师讲解方面有接近两成的学生认为教师的讲解模糊。5.1.3在器材场地方面出现了很大的问题，有接近五成的学生认为器材场地不能够满足学生的正常训练。5.1.4部分学生对于训练内容有些不适应，没有达到理想的学习程度。5.2建议5.2.1教师针对训练模式实施进一步改进，让学生对教学效果的满意水平再上一个台阶。5.2.2学校应进一步加强对教练的培训，学习先进训练方法及理念，实现对方言化讲解现象的改善。5.2.3该校的场地器材显现出严重问题，要积极跟学校沟通，扩充新的器材。5.2.4教师应当根据不同的学生采用不同教学模式，对其消极态度开展引导，引导他们对铅球训练的

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