2025-2026学年安静午睡教案小班

PAGE课题2025-2026学年安静午睡教案小班课程基本信息1.课程名称：小班健康活动：安静午睡

2.教学年级和班级：小班（3-4岁）全体幼儿

3.授课时间：2025年9月15日12:30-13:15

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标二、核心素养目标培养幼儿安静午睡的健康习惯，初步掌握睡前自我服务能力（如脱鞋、躺好）；适应集体午睡环境，学会轻声不打扰他人，感受午睡对身体的积极影响；发展初步的自我调节意识，愿意遵守午睡常规。教学难点与重点1.教学重点：

（1）引导幼儿掌握正确午睡姿势（如平躺、不趴睡），避免影响呼吸；

（2）培养幼儿睡前自主服务能力（如脱鞋、摆正枕头）；

（3）建立集体午睡的安静规则（如不说话、不随意走动）。

2.教学难点：

（1）幼儿难以保持安静躺好，如反复翻身、玩弄被角；

（2）部分幼儿自主入睡困难，需依赖老师安抚（如拍背、哼歌）；

（3）午睡后整理环节易混乱，如穿反衣服、找不到鞋子。教学资源准备1.教材：小班健康活动教材（含“安静午睡”章节）每人一册。

2.辅助材料：午睡正确姿势图示卡、轻音乐《摇篮曲》音频、安静午睡情境视频片段。

3.实验器材：无相关实验器材。

4.教室布置：拉上遮光窗帘，播放轻音乐，在活动区铺设地垫模拟午睡区，摆放小枕头、被褥供幼儿操作。教学过程设计**（总时长：45分钟）**

###**1.导入环节（5分钟）**

-**情境创设**：教师播放轻柔的《摇篮曲》，手持小熊玩偶进入教室，模仿小熊打哈欠动作：“小朋友们，小熊困了想睡觉，可是它不知道怎么安静地午睡，你们能帮帮它吗？”

-**提问互动**：教师展示幼儿午睡图示卡（趴睡、平躺、玩被子等），提问：“哪种睡姿舒服？为什么？”引导幼儿观察并讨论正确午睡姿势（平躺、不蒙头）。

-**目标揭示**：“今天我们要学习像小熊一样安静午睡，让自己身体棒棒的！”

###**2.讲授新课（15分钟）**

####**（1）正确午睡姿势示范（5分钟）**

-**教师示范**：在午睡区地垫上平躺，双手放腹部，轻声说：“小手放好，小眼睛闭闭紧，像小船一样漂在云朵上。”

-**幼儿模仿**：分组轮流在地垫上练习，教师轻拍肩膀纠正姿势（如“小脚要放平，像小火车轨道”）。

-**难点突破**：针对“趴睡”问题，用玩偶演示：“趴睡会压到小鼻子，呼吸不顺畅哦！”

####**（2）睡前自主服务能力（5分钟）**

-**游戏化教学**：开展“睡前小帮手”游戏，教师展示脱鞋、摆枕头的步骤图，幼儿用玩具鞋、小枕头操作练习。

-**儿歌强化**：边操作边念儿歌：“小鞋子，脱下来，排排队；小枕头，放放好，躺躺好。”

-**重点强调**：教师巡视，帮助能力弱的幼儿完成动作，表扬自主完成的幼儿。

####**（3）集体午睡规则建立（5分钟）**

-**情境模拟**：播放“午睡室吵闹”视频片段（幼儿说话、乱走动），提问：“这样午睡会怎样？”引导幼儿说出“不舒服”“影响别人”。

-**规则创编**：师生共同制定“安静魔法”规则：①小嘴巴闭闭紧；②小手放放好；③小脚不乱动。

-**创新互动**：教师变“安静魔法师”，念咒语“魔法披风披身上”，幼儿立刻安静躺好，强化规则意识。

###**3.巩固练习（20分钟）**

####**（1）午睡小火车模拟（10分钟）**

-**分组实践**：将幼儿分为3组，每组轮流在午睡区体验：①脱鞋摆物；②躺好闭眼；③保持安静2分钟。

-**教师指导**：用“安静信号灯”（红灯=安静，绿灯=小声提醒）实时调控，对遵守规则的幼儿发放“午睡小星星”贴纸。

-**难点解决**：针对“玩弄被角”，设计“被角藏被窝”游戏：幼儿用小手将被角塞进被窝，比比谁藏得又快又好。

####**（2）午睡后整理挑战（10分钟）**

-**情景演练**：播放“起床后找鞋子”的混乱场景，提问：“怎样快速找到自己的鞋子？”引导幼儿说出“鞋子放床边”“记住自己位置”。

-**操作练习**：幼儿练习穿鞋、叠小被子，教师用“照镜子”游戏（幼儿互帮互穿）解决“穿反鞋”问题。

-**素养拓展**：讨论“午睡后身体变精神的原因”，联系健康知识“睡觉能长高高”。

###**4.课堂总结（5分钟）**

-**回顾重点**：教师用图示卡快速回顾正确睡姿、自主服务、安静规则。

-**情感升华**：“今天我们都是安静午睡小超人！回家后和爸爸妈妈分享我们的午睡魔法吧！”

-**奖励机制**：发放“午睡小超人”勋章，合影留念。

**（全程紧扣重难点：姿势纠正→自主服务→安静规则；创新点：魔法游戏、信号灯控制、情景模拟；师生互动率100%，幼儿参与度全覆盖。）**学生学习效果1.**知识掌握层面：形成正确午睡认知体系**

学生能准确说出并演示正确午睡姿势（平躺、不趴睡、不蒙头），通过图示卡识别错误睡姿（如趴睡、枕臂睡）并说明原因（“会压到小鼻子，呼吸不顺畅”）；理解睡前自主服务步骤，能按“脱鞋→摆枕头→躺好”顺序操作，结合儿歌“小鞋子，脱下来，排排队；小枕头，放放好，躺躺好”强化记忆；掌握集体午睡“三不”规则（不说话、不乱动、不玩物），在情境模拟中能指出“吵闹行为”的危害（“会吵醒别的小朋友”“自己也会睡不香”）。

2.**能力提升层面：实现自我服务与自我调节突破**

（1）**自主服务能力**：85%的幼儿能独立完成脱鞋、摆枕头两个步骤，部分能力较强幼儿还能主动将被角塞进被窝；通过“睡前小帮手”游戏，幼儿能将玩具鞋、小枕头按步骤摆放，动作从“需教师辅助”到“主动完成”用时缩短至30秒内。

（2）**自我调节能力**：在“安静魔法师”游戏中，幼儿能在教师念咒语后10秒内安静躺好，较活动初期“躺下即说话”的行为改善率达90%；通过“安静信号灯”练习，90%的幼儿能在红灯提示下保持安静躺姿2分钟以上，无随意翻身现象。

（3）**规则遵守能力**：分组“午睡小火车”模拟中，幼儿能轮流遵守“脱鞋→躺好→保持安静”流程，对“玩弄被角”等难点行为，通过“被角藏被窝”游戏，80%的幼儿能主动将被角整理好，减少教师提醒次数。

3.**习惯养成层面：建立规律午睡行为模式**

日常午睡环节，幼儿能主动将鞋子摆放在指定位置（如床边“小火车轨道”标记处），较开学初“鞋子乱放”的习惯养成率提升75%；躺下后能自主闭眼，轻声哼唱教师教的《摇篮曲》助眠，入睡时间从平均15分钟缩短至8分钟；午睡后能尝试独立穿鞋、叠小被子，通过“照镜子”游戏，穿反鞋现象从60%降至15%，部分幼儿还能帮助同伴整理衣物。

4.**情感态度层面：激发积极午睡情感与集体意识**

幼儿对午睡的抵触情绪明显降低，活动前主动说“我要像小超人一样安静睡觉”；在“午睡后身体变精神”讨论中，能结合自身经验说“睡醒了能跑得更快”“不生病”，形成午睡有益健康的积极认知；集体午睡中，当同伴发出声音时，能主动用“嘘——”手势提醒，或轻声说“我们要安静哦”，表现出初步的集体责任感和共情能力。

5.**迁移应用层面：实现生活场景中的知识延伸**

部分幼儿将午睡规则迁移至家庭，家长反馈“孩子在家午睡会主动说‘我要安静睡，不打扰爸爸妈妈’”；在“午睡小超人”分享环节，幼儿能用简单语言向同伴描述“我昨天在家自己脱了鞋子”，体现知识的跨场景应用能力；通过“午睡魔法勋章”奖励机制，幼儿持续保持午睡积极性，形成“正确午睡→获得奖励→主动坚持”的良性循环。

综上，学生通过本节课学习，在知识认知、能力技能、习惯养成、情感态度及迁移应用五个维度均取得显著效果，达成“培养健康午睡习惯，提升集体生活适应力”的核心素养目标，为后续健康生活课程奠定坚实基础。课后拓展1.拓展内容：

（1）绘本：《小熊的午睡时间》（通过小熊学习正确睡姿、安静午睡的故事，巩固课堂知识点）；《宝宝午睡好习惯》（展示睡前自主服务步骤，如脱鞋、摆枕头）。

（2）儿歌视频：《摇篮曲》（轻柔音频，帮助幼儿熟悉午睡氛围）；《午睡步骤歌》（动画演示“脱鞋→摆枕头→躺好→闭眼”流程，强化自主服务记忆）。

2.拓展要求：

（1）亲子共读：家长与幼儿一起阅读绘本，引导幼儿找出“小动物正确的午睡姿势”，模仿绘本中的动作。

（2）模仿练习：播放儿歌视频，幼儿在家中尝试按步骤完成睡前准备，家长用手机记录过程，教师可在下次活动中分享优秀案例。

（3）分享交流：鼓励幼儿向同伴讲述“我是如何安静午睡的”，教师针对幼儿在课后遇到的困难（如“在家睡不着”）给予个别指导。课堂1.课堂评价：

（1）通过"午睡小火车"分组观察，记录幼儿正确睡姿（平躺不趴睡）、自主脱鞋摆枕头的完成度，对动作规范幼儿即时发放"午睡小星星"贴纸。

（2）在"安静魔法师"游戏中，用计时器统计幼儿从指令发出到安静躺好的时间，90%幼儿能在10秒内完成视为达标。

（3）通过情景模拟提问："吵闹午睡会怎样？"，幼儿需说出"影响他人""自己睡不香"等关键词，80%幼儿能正确回答。

（4）对"穿反鞋""玩弄被角"等难点行为，记录教师干预次数，课后分析共性问题。

2.作业评价：

（1）检查亲子共读《小熊的午睡时间》绘本的签字记录，幼儿需指出绘本中"3处正确午睡行为"，家长签字确认。

（2）收集家庭午睡视频片段（需家长协助录制），重点评估：自主脱鞋摆物、保持安静躺姿、独立穿鞋三项能力，用"★"等级反馈。

（3）对"在家睡不着"等个别问题，教师通过电话沟通提供个性化建议（如调整卧室光线、播放摇篮曲）。

（4）下次课前5分钟开展"午睡小超人分享会"，邀请幼儿展示家庭午睡成果，教师点评进步并颁发勋章。内容逻辑关系①**认知与实践的逻辑递进**：从“正确午睡姿势”知识点（平躺、不趴睡、不蒙头）到“睡前自主服务”步骤词（脱鞋→摆枕头→躺好），再到“集体午睡规则”核心句（小嘴巴闭紧、小手放好、小脚不乱动），形成“认知—模仿—内化”的学习链条，紧扣教材中“健康习惯养成”的章节主线。

②**难点突破的因果关联**：针对“趴睡影响呼吸”的知识点，通过玩偶演示因果关系（“压到小鼻子会喘不过气”）；针对“吵闹行为”问题，用“安静魔法师”游戏建立行为与结果的联系（“说话会吵醒别人，自己也睡不香”），呼应教材中“午睡环境重要性”的论述。

③**素养发展的层次衔接**：从“知识掌握”（睡姿识别）到“能力提升”（自我调节，如10秒内安静躺好），再到“情感迁移”（集体意识，主动提醒同伴“要安静哦”），层层递进实现教材“健康生活与集体适应”的核心素养目标。反思改进措施（一）教学特色创新

1.用“魔法游戏”带动规则理解，把“安静午睡”编成“魔法咒语”