2025-2026学年上手投掷教学设计

-1-2025-2026学年上手投掷教学设计教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教学内容分析1.本节课的主要教学内容。人教版《义务教育体育与健康》三年级全一册第四章《投掷与游戏》第二节“原地上手投掷沙包”，内容包括上手投掷动作方法（持球于肩上引臂、蹬地转体、挥臂甩腕、快速出手）、动作要领（肘关节领先、出手角度35°-45°）及游戏“投准闯关”。

2.教学内容与学生已有知识的联系。学生在一二年级已掌握下手投掷、滚球等基本投掷技能，具备身体协调性和空间感知能力，但对上手投掷的发力顺序和动作连贯性不熟悉，本节课是在已有投掷经验基础上，学习规范的上手投掷动作，提升投掷准确性和力量控制能力。核心素养目标二、核心素养目标通过上手投掷动作学习，发展学生的运动能力，掌握持球引臂、蹬地转体、挥臂甩腕的连贯动作，提升身体协调性与力量控制；在“投准闯关”游戏中，培养规则意识与合作精神，体验运动乐趣；结合投掷安全要求，树立安全运动观念，形成健康行为习惯。学情分析三、学情分析本授课对象为三年级学生，年龄8-9岁，身体协调性、力量处于发展初期，已具备一二年级下手投掷、滚球等基础投掷知识，但对上手投掷的发力顺序（蹬地转体、挥臂甩腕）和动作连贯性掌握不足，空间感知能力较弱，投掷精准度有待提升。学生活泼好动，模仿能力强，注意力集中时间约15-20分钟，对游戏化学习兴趣浓厚，但易兴奋，可能出现动作急于求成、忽视规范的问题。行为习惯上，规则意识初步形成，但合作能力和安全自控能力仍需引导，在“投准闯关”游戏中可能出现争抢器材、忽视安全间距等现象，影响技能掌握与课堂安全，需通过分解动作、强调安全规范和小组合作加以引导。教学方法与手段四、教学方法与手段教学方法：1.示范法，教师规范演示上手投掷动作，突出蹬地转体、挥臂甩腕发力顺序；2.分解练习法，将动作拆解为持球引臂、蹬地转体、快速出手三步逐步掌握；3.游戏法，通过“投准闯关”游戏巩固技能，激发学习兴趣。教学手段：1.多媒体播放动作慢视频，直观展示动作细节；2.标志物标定投掷区域与落点，提升投掷准确性；3.器材分层，提供不同重量沙包，适应学生个体差异。教学过程设计**导入环节（2分钟）**

教师创设"森林运动会投掷比赛"情境："同学们，森林王国要举办运动会，小动物们需要投掷高手帮他们运送物资！谁能用正确动作把沙包投得又高又远？"引导学生思考投掷方法，激发兴趣。教师手持沙包示范错误动作（如直臂甩动）与正确动作对比，提问："哪种动作更像小猴子的投石机？为什么？"学生举手回答，教师引出课题——"今天我们就来学习上手投掷沙包，成为森林王国的投掷小能手！"

**讲授新课（15分钟）**

1.**动作讲解与示范（5分钟）**

教师结合教材图示，分步讲解动作要领："第一步，像小松鼠抱松果一样，沙包举到肩上；第二步，像弹簧一样蹬地转体；第三步，像甩鞭子一样挥臂甩腕，肘关节领先。"教师完整示范2次，学生原地模仿。教师巡视纠正，重点指导蹬地转体与挥臂甩腕的连贯性，强调"出手角度35°-45°"（用三角板实物展示）。

2.**分解练习（7分钟）**

学生两人一组，用"三步魔法口诀"练习：

-**口诀一**："举球靠肩"——持球于肩上，肘关节微屈；

-**口诀二**："蹬地转腰"——左脚蹬地，右肩向前转体；

-**口诀三**："甩腕出手"——手臂快速前甩，手腕发力。

教师播放慢动作视频（2遍），学生跟随练习。教师用标志桶划分练习区，提醒间距安全。对协调性较弱的学生，教师手扶髋部辅助转体，强化蹬地发力感。

3.**游戏巩固（3分钟）**

开展"投石机试炼"游戏：学生分组向3米外标有"1分""2分""3分"的标志桶投掷沙包。教师记录得分，引导学生观察："为什么投中高分区的同学动作更连贯？"学生讨论后总结："蹬地转体越充分，沙包飞得越远！"

**巩固练习（20分钟）**

1.**分层闯关（10分钟）**

设置三级挑战：

-**初级关**（2米）：投掷固定高度横绳（教师调整高度至学生肩部）；

-**中级关**（3米）：投掷不同大小沙包（轻/中/重）；

-**高级关**（4米）：投掷过"树洞"（呼啦圈悬挂）。

学生按能力选择关卡，教师巡回指导，对完成高级关的学生授予"投掷小教练"贴纸，鼓励其指导同伴。

2.**合作游戏（7分钟）**

"森林物资运输"：每组4人，用上手投掷将沙包投进前方"物资箱"（纸箱），接力投掷5次。教师强调规则："投掷后必须退到安全线，不能抢！"学生轮换投掷，教师记录小组总得分。对合作默契的小组给予"最佳团队"表扬，强化规则意识。

3.**问题讨论（3分钟）**

教师提问："投掷时沙包总是往旁边飞，可能是什么原因？"学生分组讨论，教师引导总结："可能是转体不够，或者出手角度不对。"教师请1-2名学生示范错误动作，集体纠正。

**课堂小结（3分钟）**

教师带领学生回顾动作口诀："举球靠肩、蹬地转腰、甩腕出手！"学生两人一组互相检查动作，教师用手机拍摄典型动作，投屏点评。布置课后任务："回家用软球练习投掷，注意安全！"最后以"森林运动会胜利闭幕"情境结束，学生击掌庆祝。

**总时长：2+15+20+3=40分钟**（预留5分钟机动）教学资源拓展1.拓展资源

动作原理深化资源：结合教材中“蹬地转体、挥臂甩腕”的发力顺序，补充简单生物力学解释，如“蹬地时地面给人反作用力，像弹簧弹起一样让身体向前转体，转体时肩膀带动手臂，手腕最后发力，就像甩鞭子末端最快，能让沙包飞得更远”。辅助练习资源：针对教材动作分解，提供原地徒手练习（如双手持矿泉水瓶模拟沙包，练习引臂至肩上、蹬地转体）、轻物练习（用纸团代替沙包，降低难度，体会发力）、平衡练习（单脚站立转体10次，增强身体协调性，帮助投掷时稳定重心）。游戏变式资源：在“投准闯关”基础上，延伸“投掷接力赛”（每组排好队，依次投沙包进前方箱子，接力完成）、“投掷打靶”（用呼啦圈做靶，不同距离标不同分值）、“投掷进筐”（悬挂不同高度的小筐，练习出手角度），结合生活场景设计“投掷过小河”（用绳子当河流，沙包需投到对岸“物资点”）。安全知识资源：补充投掷安全细节，如“投掷时前后间距至少3米，避免沙包打到人”“沙包如有破损及时更换，防止填充物漏出伤人”“投掷前做转肩、压腿热身，避免手臂拉伤”。文化背景资源：简单介绍传统投掷项目，如投壶（古代用箭投壶口，讲究力度和角度）、打陀螺（通过投掷绳子让陀螺旋转，类似发力技巧），让学生感受投掷活动的文化底蕴。

2.拓展建议

家庭练习建议：每天放学后花5分钟练习，用软球或沙包在小区空地完成“举球靠肩、蹬地转腰、甩腕出手”三步动作，家长用手机拍摄视频，对照教材图示纠正姿势；准备一个“投掷距离记录本”，每周六测量投掷最远距离，用画正字的方式记录进步，感受力量提升。生活观察建议：观察家人的投掷动作，如妈妈扔垃圾时是否用了蹬地转体，爸爸打篮球投篮时的手臂发力方式，记录在“投掷发现本”上，标注“正确”或“需要改进”，下课时和同学分享观察结果。创新游戏建议：和家人一起设计家庭投掷游戏，比如“投掷得分赛”（用不同大小的纸箱当目标，小箱子分值高）、“投掷搬运工”（用投掷沙包的方式把物品“搬运”到指定区域），游戏后讨论“怎样投得更准更远”，把游戏规则画下来贴在墙上。安全实践建议：制作“安全投掷提示卡”，用彩笔画上“投掷间距线”“不能朝人的标志”“热身动作图”，贴在家中阳台或客厅运动角，每次练习前提醒自己和家人注意安全；在小区玩投掷游戏时，主动告诉其他小朋友“投掷时要站远一点，别对着人扔”。能力提升建议：每周完成一次“投掷小挑战”，比如连续10次投中2米外的目标，或把沙包投过头顶的横绳（高度可逐渐增加），挑战成功后让家长在“挑战记录表”上盖“优秀”印章，积累5个印章可兑换一本体育漫画书，激励持续练习。课后拓展1.拓展内容：绘本《小猴学投掷》，通过小猴子练习上手投掷沙包的故事，图文结合展示“持球引臂、蹬地转体、挥臂甩腕”的动作分解，突出肘关节领先和出手角度的重要性；教师录制的“上手投掷慢动作示范视频”，展示从准备姿势到出手的完整发力过程；图文卡片《投掷小贴士》，列举常见错误动作（如直臂甩动、身体后仰）及纠正方法。

2.拓展要求：阅读绘本《小猴学投掷》，用铅笔在课本动作图旁圈出“蹬地”“转体”“甩腕”三个关键环节；观看教师提供的视频，模仿练习5次，请家长协助拍摄1段练习视频，标注“今天进步的地方”（如“转体时肩膀打开了”）；和家人开展“投准小能手”游戏，用软球向1.5米外的纸箱投掷，记录连续投中的次数，下周课堂分享挑战结果，遇到动作疑问可随时向老师提问。板书设计①动作要领关键词：持球于肩上、蹬地转体、挥臂甩腕、肘关节领先、出手角度35°-45°

②动作顺序口诀：举球靠肩→蹬地转腰→甩腕出手（箭头连接，体现连贯性）

③游戏与安全：投准闯关（标“1分”“2分”“3分”靶区）、安全间距（前后3米）、规则意识（不抢投、不朝人扔）教学反思这节课上手投掷沙包的教学基本达到了预期目标。学生通过“三步魔法口诀”分解练习，大部分能掌握蹬地转体和挥臂甩腕的连贯动作，尤其是“投准闯关”游戏中，高分区的命中率明显提高，说明发力顺序的指导有效。分层闯关设计照顾了不同水平学生，能力强的孩子主动挑战高级关并指导同伴，合作意识得到培养。

不过也发现几个问题：部分学生转体时肩膀没打开，导致沙包偏左，下次要增加转体幅度专项练习；个别孩子急于投远而忽略出手角度，