野外素质拓展感想（33篇）

野外素质拓展感想（33篇）

野外素质拓展感想篇1

.....组织了拓展训练，是在广州笑翻天拓展乐园，听公司介绍笑

翻天是省级重点旅游风景区示范单位.....

废话不说了，直接谈谈我的感受吧。笑翻天虽然离闹市不远，

可又少了几分都市的喧嚣，多了几分静谧，使人有一种采菊东篱下,

悠然见南山的回归田园生活之感。园区内古荔成荫，百鸟齐飞，垂

柳之处，碧波荡漾，隐隐约约映出亭台楼角，各种花草蛇紫嫣红，

使人仿佛徜徉花园之中，可以说，这是一个都市人放松身心，释放

压力，调整心态的修心养性之处。

然后是园区内有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索

桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目，大概近百种吧，并

且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。活力动感的游戏项

目，使人远离城市的烦嚣，在乐园中找回那份久远的新鲜感觉，游

玩中既刺激又有惊无险。

在这里既可以体验重走红军长征时横渡铁索桥的革命豪情;又可

以尝试在纵横交错、仿佛置身于原始迷林的网绳中，去考验耐力与

勇气。情侣牵手走在情侣桥上，惊险又令人感到彼此相扶的甜蜜与

幸福；勇敢者挑战难度较大的涉水桥，在众人鼓励与盼望的目光，能

感到自豪与骄傲。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝，落水

者的神态、观看者的开怀大笑，一幕幕组成一个生动有趣的画面。

野外素质拓展感想篇2

为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的

课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提

供一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。

当天下午1点钟，活动正式开始。首先是大一10个班的班委，

分成四个小组，先是小组内部比赛，选出优胜的3组进行最后的

比赛，从中排出一、二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学

按如上方式参加活动。这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多

问题：1、活动时间定在周三下午，同学们的空闲时间被占用，多

少有点不满，因此大家的热情度也都大打折扣；2、时间分配仓促,

人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小的活动，而我们部门

的人数又少之又少，就邀请了其他部门的人员来帮忙，但是他们不

是太了解游戏活动的具体流程，最后就变成了这样的一个现状：现

场主持人没有把游戏规则讲解得太清楚，游戏在进行时出现一度混

乱;大部分参赛人员在游戏中就出现了违规现象；3、出现了作弊

现象。

由于监督出现差错，导致有些小组提前获知了答案，引起了另

一方参赛队员对本活动产生了质疑，从而导致有一组队员发生了争

执；这些状况是我们之前都没有想到的，第一次做活动，就暴露了

很多问题，思考的漏洞，人员的合理安排，现场的控制等等。但是

我们会一如既往的向前走，吸取经验提高自我，因此，我建议：首

先维持好现场秩序，主持人再把游戏规则详细的告诉大家并示范

游戏的基本做法;另外，需要一定数量的计时和计分的人员，来统

计最后的结果。这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为

一名班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任;

尽可能的让每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，

彼此信任;组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上

互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。

野外素质拓展感想篇3

短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平

静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，

在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我

和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我

发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想

障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，

又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，

齐心协力，团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共司努力以第一名的好成绩

完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商

议后，本着强&&弱&&强的队员搭配原则，大家小心、努力地完成需

要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊

绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎

太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有

一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员

掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜

悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的

一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分

享着成功的喜悦。

在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来没

有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文收拾好新鲜的鱼，金

梅用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸还是红烧,

还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲

近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没有过了？当

大家在饭后在草坪上疯玩老鹰捉小鸡的时候，那样开怀的笑声瞬间

勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，有多少时候能出现在我们

现在的生活中。如果不是这次拓展，大家为心的那些简单的小快乐

要在什么时间、什么地点才得以释放？

在做天使之手的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好

听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。

但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了

下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自

我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出

第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听

见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬间，

我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步.....

野外素质拓展感想篇4

通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训

练，使我感悟很多c拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的

道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、

激情、责任、信任前感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个

人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾

发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取

的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没

有解决不了的难题C

当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、

队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，

我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍

下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”

具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”为涵，是一项来源于挑战

极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发

挥人的团队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身

份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

我们的团队有着一个阳光而响亮的名字一一劲霸，我们高唱队歌

“咱们工人有力量，嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天

极具挑战的训练。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每

一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是

“穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。

“穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开

始穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触羯子。教练给我们讲了规

则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二十分钟、10

分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒,

我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最

终确定是2分钟，挑战1分钟30秒。第一圈计时开始，所有的队员

目光都跟着绳索，前一个人的失误、还是成功队友们都及时给与了

鼓励，一圈很快就过去了，我们都紧张地看着教练，等待着时间的

公布。教练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的

声音，这时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤

和方法。教练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。我们集体

回答了：“能，能，没有问题。我们有信心，我们一定能够完成既

定目标。”第二圈再次开始，总结的经验从各方及时传达到，绳圈

顺利地穿越到第六人，这时绳索绕到队友的手上，1分钟仍然没有

解决，最后教练给了我们一次重新开始的机会，还好这次比较顺利，

又到了公布成绩的时候了，2分36秒，总结了、分析了找方法了，

进步了，给自己鼓励的掌声及时响起。第三次的挑战继续进行，成

绩公布的时候20分18秒。这时教练给我们3分钟，分析、总结的

机会。在下次的时侯一定要突破2分钟以为，否则集体做20个俯卧

撑。我们39人快速地给出前面几次的意见（1）我们发现在身高相

对平均的地方速度最快；（2）下一个人要及时给与上一个穿绳索的

人予以帮助等，有了以上的经验总结。最后一次的挑战再次开始，

绳索在队友中有序地穿越着。成绩出来了、成绩出来了，1分56秒,

啊成功了、成功了c虽然最后1分30秒的挑战失败了。但我们收获

了：每项工作都有力的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。

在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基

础。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、

理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同

事和领导参考。

“空中抓杠”在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上

铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中

跃起，抓住前方1。5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，

但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶

端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，

特别是我们女员工c有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢

兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起我们为每一个参训的队员“加

油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们

的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队13多名队

员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功

和胜利。

当我们在闭营仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总

结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完

成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，

让不可以变成了可以，我们—是不是一支能战斗的团队、是不是一支

团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支当全

体队友大声的回应者：是！是！！是！！！的时候，我的心灵再一

次被强烈的震撼，这就是人，这就是的精神，这就是的文化！

一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉

甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家

去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、

信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论

是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄

傲，我为我优秀的团队感到自豪！

我们是最优秀的，我们无往而不胜！在今后，把真正在拓展中

的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，多创

业绩，回报公司，回报社会。

野外素质拓展感想篇5

去年素质拓展，活动过程中，是抱着好奇、好玩的心态，没有

想到做活动更深的用意。而今年在做活动过程中，有了更多的思考,

并且将做活动的用意和工作、生活中遇到的事情更多的联系起来，

总的来说，这次去洛阳天池山拓展训练受益匪浅。

这次做活动的时间比较紧张，没有让队员对每个项目表述自己

的感想，没有时间进行感受共享，下面我就将自己多这些活动的感

受回忆一下。这次所做的主要大项目有高空抓杠、挑战99S、黑红

游戏、企业版图规划、毕业墙，当然还有几个娱乐活动小项目，例

如赢走、我们是最棒的和篝火晚会。

我们队做的第一个项目就是本次活动中最具有难度的项目--高

空抓杠。虽然我很成功地完成了这个项目，但是在第一眼看到一个

高7米的柱子矗立在你面前，你一会必须爬上它，抓住悬挂在高空

中的杆子时，当时心狂跳不止。在站在柱子上后，即使做了好几次

深呼吸，腿还是不停的在颤抖。这个项目要靠勇气，但也存在信任。

我当时就是相信教练，在我跃起那一瞬间，我即使抓不到杆子，我

相信教练也有能力保证我的安全，当然我也相信自己，就自己身高

而言，我相信自己也能成功的抓住杆子。

第二个项目是挑战99S,这个项目使我们队完成的最完美的一

个项目。我们第一次挑战失败，然后教练又给了二十分钟的训练时

间。我们队充分利用这段时间，重新分配人员，快速找到失败原因,

在第二次挑战是我们用了93s就顺利完成任务。这个项目意在告诉

我们，一个人要是找到合适的位子，你会惊奇地发现潜伏在身体内

部的能力，当然也会使你整个人变的更自信；在这个项目中，组员

之间的相互配合、相互支持也是很重要的。

黑红游戏这个项目在所有项目中对我影响最深，这个项目最贴

合现实社会。这就好像两个企业，企业之间没有信任，只能败的一

塌糊涂，如果想达到双赢，必须相信对方，相信对方为了大局利益,

你方做出的决定，对方会给与极大的配合，当然这种信任是建立在

知根知底的基础上的。在做这个项目时，队员争议最大，每一阶段

的结果都让大家捏了一把汗，最后这个项目能够达到双赢，队员们

狂呼不已，这个时侯我们才深刻体会经营一个企业是多么的费心思。

提起企业版图规划，我认为这个项目完成的最差。大家一接到

任务，就各顾各的忙活起来，忘记我们是一个团体，一个人的成功

无法掩饰团队的失败。事后经教练一说，我们才恍然大悟，其实看

起来是七个小组的任务，只是个假象，小组任务的重复太多，在接

到任务时，如果对任务分析分类，我们完全可以非常完美的完成任

务。这个惨痛的失败将会时刻警告着我，遇事不要太盲目，要多思

考，多分析就好比磨刀不误砍柴工。

其余的几个小项目：赢走让我们学会逆向思维；我们是最棒的

教会我们做事要快速敏捷但不可以走捷径；篝火晚会上只要你有勇

气表演，无论结果如何，大家都会为你鼓掌加油，不要怕被嘲笑而

错过自我表现的机会。

培训是短暂的，但培训中学到的东西，却会长时间地在无形中

影响着我们的工作和生活。最后感谢公司为我们提供了在放松身心

的同时提升个人素质的机会。

野外素质拓展感想篇6

学生干部素质拓展培训心得体会

五月6日至7日，我参加了—年广州番禺职业技术学院学生干

部素质拓展培训营的活动。在此次培训活动中，学习到了很多东西,

也结交了很多朋友,让我在活动中得到了锻炼。

本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部

团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、

责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及

业务水平能力。

五月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座&&《大

学生心态与礼仪》,王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须

有奉献意识。这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作

为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都

堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。既在为同学办实

事的同时又不影响学习。王书记还提到作为一名学生干部必须有责

任心和较好的人际沟通能力。我觉得有责任心是必须的。无论是管

理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负

责。能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞

争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。

其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专

业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。我觉得大

学生就该是德、智、体全面发展的人。我们不仅需要拥有一技之长,

还需要有很好的人文修养与个性品质。这正是学校的人才培养月标:

一技之长+综合素质。在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更

新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要。所

以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具

备良好的思想道德修养。作为一名学生干部更应具备较丰富的人文

知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等。

5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活

动中，更让我们体会到了团体的力量。更深一步证明作为一名学生

干部，需要有团结协作能力和应急能力。

晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座&&《团体活动中的

宣传技巧》。让我懂得宣传需要技巧。宣传要几时迅速，要紧紧抓

着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪老

师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看。所以，在

团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要。

5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座&&《学生

干部基本业务能力》。在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中,

我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长

培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多。就社

交方面来说，我必须具备很好的社交能力。因为在文学社举行的海

芋杯诗歌朗诵大赛是四校联合举办的。如何与外校协调沟通好，尤

为重要所以吴老师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应

具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、

社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等。我觉得组织管

理能力尤为重要。因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力

的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展。

为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了

如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流。

在日后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。

希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。

野外素质拓展感想篇7

“个人的能力有限、团队的能量无穷”我个人的拓展心得。7

月27日德兰堡野外拓展，拓展项目分为“破冰”、“信任背摔”、

“断桥”、“生死电网”、“毕业墙”它带给我的不仅是体能和心

理的挑战，也给我带来了一笔重要的精神财富。要去学会相信自己

的队友，理解自己的团队。

在这次拓展训练中安排的训练项目，它的最大特点就是注重团

队群策群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应该

注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做

得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！在这个过程中,

我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，

在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔

炼团队的精神。

“破冰”这个项目就是组队伍、起队名、唱队歌、喊口号。我

们的队名是“无敌队”，我们的队歌是“我们就这样把你们征服”,

我们的口号是“无敌无敌所向披靡”，在这个项目中我们略胜一筹。

“信任背摔”项目中我们每个队员轮流被绑住双手站在一个2米多

高的台子上，背对着自己的队友摔下。虽然第一次参加，但我一点

都不恐慌，我知道我的背后有我的队友，“准备好了吗”，台下的

团队大声的喊着：“准备好了”，就在倒下的那一刻间我们深深的

感受到相信别人的同时也就是对自己最大的信任！

“断桥”考验人的胆量，我的时间是30秒排第二，第一的是汤

怀峰24秒：要是重新来我觉得可以更快，因为背上拴着双保险,

只要手抓牢、脚站稳没什么可怕的。

“生死电网”哪个队过得人最多，哪个队就算赢但教练要求必

须每个人都过去；一上来就是挣，抢占优势，导致每队都有二人没

过，全队70个俯卧撑，为他们重启大门。其实一开始两个队伍融为

一体，至少不会70个俯卧撑，团队协作，事半功倍。

“毕业墙”最难熬、最艰苦的，体能是这一项的最大考验；我

们无敌队的陆林、吉海岩甘做基石，用他们的肩膀送队友上去，我

们感谢他们。就这样一个接一个共同努力提前完成任务。累趴了！

通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在

团队中的作用感悟至深。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、

相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工

作的陵意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有

责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的

责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为

自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专

业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极

的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，

实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，

一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮

助别人。

我很感谢能通过公司组织的这次德兰堡野外拓展训练活动有这

样一次深刻的体验加有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默

契的团队而感到荣幸，我相信，在我们隆科兴这个大家庭中，不论

我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服,

因为我坚信：团结就是力量！

野外素质拓展感想篇8

人的一生会很多次记忆，有的记忆使我们悲伤，有的记忆使我

们愉悦;有的记忆会使我们胆怯，有的记忆会使我们振奋;有的记忆

会在我们的不经意间忘却，有的记忆却让我们终身回味。野外素质

拓展已经过去几天了，但素拓过程中的那些精彩片段却在脑海中挥

之不去。那些深刻的记忆，不停的在脑子里跳跃着，而今，终于爆

发出来了.....

那天，我们早上7：40就到学校的知音广场集合了。那天是周

六，是我们一星期内难得的休息日，但是主席和各部部长都提前通

知了，那个周六要进行野外素质拓展活动。我们都不是神的孩子，

但我们都是听话似的孩子。为了这次活动，我们都牺牲了自己的休

息时间来配合这次活动。突然为自己和院学管会广大成员的这个行

为有那么一点小小的感动，这体现了我们院学管会是一个充满热情

的组织，拥有广大热血青年支持的组织。有了这么好的一个组织基

础，我敢保证：我们院学管会一定会发展的越来越好，越来越强

大.....

那天，我们去的人很多，几乎整个学管会的人都去了。我们并

不因为人多就乱，我们排着长长的队伍，场面非常壮观，像一列的

军队。我们迈着欢快的步子，脸上洋溢着喜悦的表情，心中带着憧

憬，走向那神秘的素质拓展地点--------花山。一路上，我们唱着

歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我们很开心。做人嘛，开心快乐比

什么都重要，不是吗？当然，在我们的欢声笑语中时常夹杂着学长和

学姐们的“唠叨”声。“同学们，小心一点，往路边走”，“同学

们，这段路程灰尘大，后面有车子经过，大家快躲一躲，注意防

护”.....学长和学界们的阵阵“唠叨”，我看到似的是他们的待

人接物的工作态度，让我们了解到怎样关心别人，这个世界很美是

因为存在很多像他们这样相互帮助相互关心的人。

经过一个多小时的步行，我们终于来到了那充满神秘色彩的花

山脚下。由于山的入口处有点陡峭，这时的男生表现很好，很man,

在学长和学姐的指挥下自动分为两部分，一部分负责入口途中保护

女生的安全，一部分在后面帮女生拎包包和水。大手拉小手，前手

拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了这和谐的一

幕，心中颇为感动c在男生们的帮助和女生的配合下，我们很快都

爬过了花山的入口c我一直说花山很神秘，的确，花山很神秘。本

以为花山是一个到处都是花的‘山峰，没想到眼前的一切却是另一番

景象，这里树木不是很多，杂草也没精打采的惬意歪长着。或许是

从这个入口进去的游客很少的缘故吧，山路上的那条小道布满荆棘,

碎石块，刺条，砍伐不尽的树桩等等障碍物到处都是，但是我们是

一帮坚强的孩子。既然选择了登山，我们就会一如既往的向前走，

没有什么能阻挡我们前进的步伐。一路上，我们听到最多的话就是:

注意，脚下的树桩！注意，脚下的石块！这些话语虽然很简单，都是

在不经意间说出来的，但流露出来的感情却是那么的真实，那么的

温馨。在这次爬山过程中，我们用自己的行动将团队精神阐述的那

么完美。在这个爬山过程中让我了解到：不是单凭一个人的体力和

能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功

不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，

相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在这个爬山过程

中，每个成员之间最关心的都是如何组织和配合好一起上山，而不

是只顾及自己爬上去就可以了，成员对团队的关注已远远超过了其

自身！团队合作得精神在我们院学管会成员身上发挥得淋漓尽

致.....

爬这座花山，我的感触很多。起先，站在花山脚下看花山，心

里其实有点胆怯的，这么高这么陡，我上的去吗？不停的问自己。后

来爬上去之后，我“一览众山小”的对自己说：我行的，我可以的,

没有什么能难倒我的。感受最好的还是爬山的过程，上山又下山，

下山又上山，总是不停的以为前方就是我们马上要征服的山顶，可

是，那不是。这个过程多么像我们的人生啊，一次次的充满希望，

又一次次的希望破灭，在屡败屡战中争取到最后的胜利。山路上的

障碍不正是在告诉我们，人生的旅途正如它，不会一番风顺的。

素质拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战

胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、

挑战自我、超越自我的目标。

野外素质拓展感想篇9

拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，

通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本教育手

段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢

地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争发展中，

拥有良好的团队精神和积极进取的人生态度，是MBA精英人才应有

的基本素质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。

这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼

却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，

到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此陌生，到在团队

成员的鼓励声中勇敢的迈出断桥项目中一步;从项目总结中培训教官

深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无

不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。

一、高效的执行力，良好沟通与配合。

首先是拓展项目“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在惊险

而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团队。“环环相扣”

项目要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小

的三个呼啦圈，在保持连体的情况下从指定的起点达到终点，这个

项目考验的是团队的领导力与执行力。“拯救大兵”项目要求每人

手持一节“生命通道”，通过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵

构筑一条从敌后前线回到后方的通道，整个过程要求学员不能用手

触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的项

目。教官介绍项目的话音刚落，我们“狼牙队”就开始热烈地讨论

人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带领下，大家

统一按照方案执行c伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，

我们终于第一个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，

集体荣誉感从心底油然而生。

二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇

“高空断桥”项目要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳

到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。

当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一

条木板，手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保

险带，但我仍心存恐惧。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，

刚刚的豪言壮语浮现在心头，既然已经上来了，就没有退路，下定

决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好！”队友的欢呼

声让我立即从紧张的情绪中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织

在一起，让我对自己充满信心。这个项目教会我们建立临危不惧的

自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

三、信任团队，团结一致

“鼓动人心”，“如果在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，

由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的

平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有

节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？”这是教官

刚开始介绍这个项目时提出的问题。“这个项目好难啊！”、“估计

能颠10个吧”、“一个人歪了球就要掉下去了啊！“，场上充斥着

疑惑和小心翼翼的声音。这是一个难度较大的项目，没有固定的目

标达成值，但却是挑战团队协作的项目。“狼牙队”通过民主讨论

形成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行

决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十

下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我们通过合理配置人

力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团

队更大的潜力，使大家更加紧密的融合在一起。

野外素质拓展感想篇10

对于心理拓展训练，许多学生表示了很高的兴致。

“这远远比书本上那些死记硬背的东西有趣多了。”某高校学

生王萌给记者讲述了她的一次心理素质拓展训练。有一次，训练老

师把半边篮球场作为“雷区”，用一些废旧的报纸、大小不一的硬

纸板、胶合板等作为“地雷”，在起点和终点处各拉上一根绳子，

同学们分成几个小组，一名闯关的同学被蒙上眼睛，其他同学则负

责指挥，游戏开始了：被蒙眼的同学要顺利通过“雷区”，首先要

分清哪个声音是自己同伴的，同时又要考虑不撞到别人，还要争取

时间。王萌说，有些同学感到压力太大就放弃了。

但很庆幸，那次的训练，王萌成功了。她与同组同学共同努力，

克服各种心理障碍c当自己成功逃出“地雷阵”时，王萌说，他有

一种“死里逃生”的感觉，和同学之间的协作让她对“团结就是力

量”有了更深的理解。

虽然每次的心理拓展训练时间并不久，但对于青年学生心理素

质的培养却有事半功倍的效果。

田程萍是川农大的一位老师，自己的孩子今年也刚上大一，她

听说孩子学校开展了心理拓展训练，她非常赞成。

“通过游戏的亲历和教师的引领，要让学生清楚在心理拓展训

练中，特别是在解决问题时，团队合作是很重要的。”田程萍说，

通过训练可以使学生学到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增

强自信心，提高适应社会和环境的能力。

教育工作者：

“先行后知”打破传统模式

吴成是某中学高一班主任，对于学校军训中增设心理拓展训练

项目，他认为相当有必要c他说一心理拓展训练以一种“先行后知”

的体验式学习方式，打破了传统的以“教”为主的教学模式，让学

生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖

掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、

团结等优良品格的形成。

虽然并不是所有学校都开展了心理素质拓展训练，但被采访的

老师们普遍认为，心理拓展训练这种新的教育方式对推动传统教育

模式的改革和学生整体素质的提高具有重要意义。

“新生适应障碍如果处置不当，将给他们带来比较严重的心理

阴影。”从事多年心理学研究工作的雅安职业技术学院心理健康教

育中心心理咨询室主任李巫熙说，心理拓展训练对新生更好地适应

大学环境有重要意义，如果没有处理好对新的学习环境的适应而造

成心理障碍，这可能会使他们遭遇心理危机。

因此，李巫熙认为，开设心理拓展训练相当有必要。可以让初

识不久的同学在心理拓展训练中相互熟悉，消除对陌生环境的不适

应，增强人际沟通能力和对未来的自信心。

川农大社会工作系主任范召全认为，心理拓展训练过程中，学

生是真正的主体，是学习的主人，学生在充分参与的过程中体会到

学习是一种莫大的乐趣。教师是指导者，组织者，更是参与者。因

此，这种体验式的心理拓展训练进入校园，不仅对提高学生的心理

健康帮助很大，而且对加快传统教育观念和教育模式的改变也有很

大影响。学生的心理健康需要家庭、学校、社会共同关注，只有联

起手来，才能给青少年一个宽松的生活环境，才更有利于他们的健

康成长。

野外素质拓展感想篇11

在炎炎夏日之下，怀揣着兴奋的心情来到指挥学院进行为期20

天的培训，这将是毕业后2年再次融入集体生活的机会。大学的集

体生活的片段如胶片电影般在脑中回放，一切仿如昨日。因此对此

短暂的集体生活也有诸多的期待与憧憬。

在培训两天后，为期一天半的精彩的素质拓展培训开始了。开

始以游戏的方式进行了团队的组建。这样的组队方式使每个人都走

出了自己熟悉的小圈子，踏入新的团队，扩大了队员们的社交圈子,

增强了队员们的沟通能力，快速适应新环境的能力。

整个素质拓展训练分为团队组建与建设，三个考验团队默契与

信任的项目：盲人岛，雷区取水与背摔，团队展示。每个环节都要

求各个队员融入其中，发挥各自的才能，相互配合，相互沟通，完

成各项素质拓展项目。

这次的素质拓展培训明显刻着团结，信任，沟通，自我突破的

标签，是个性与集体的完美融合。

团队组建成功后，经过简短的认识后，彼此有了初步认识，于

是推举了大家都信任的队长，在队长的引领与组织下，每个队都顺

利完成了队名，队歌，口号及log。的‘设计，十二支队伍都充分发

挥出各自的才能打造出了一支支个性鲜明，青春活力的队伍，如不

二神队，风驰队等c团队的建设不仅充分发挥了集体的智慧，而且

增强了凝聚力，认同感与归属感，为接下去的项目奠定了坚实的基

础。

三个团队游戏，令我印象深，感受深刻的是信任背摔。当站在

高台上，面对背后未知的情景，虽然知道台下有一双双温暖的伙伴

的手会将自己接住，但出于人对未知事物的恐惧本能，心中虽然已

充满对同伴的信任，但还是难免恐惧。闭上眼，摔下去的那一刻，

突破了本能的恐惧，摔下去并被同伴接住的这个过程虽然短暂，但

增加了突破自我的勇气与对同伴的信任度。这是一个梦幻的旅程，

如同穿梭时间隧道般，个人瞬间成长了许多。

素质拓展培训在十二支团队的团队Show中落下帷幕。四分钟的

团队Show展示了所有队员的风采，展现了青春的活力与激情，一个

个极具创意，精彩纷呈的节目陆续上演。

美好的时光总是流动的比较快，一天半的时间眨眼间就过去了。

虽然时间短暂，但谱写出了一曲令人无法忘怀的青春之歌。

野外素质拓展感想篇12

秋季素质拓展运动会经过前前后后历时两个星期的准备，终于

在今天落下帷幕。上午看见大家都玩儿得很high,心里说不出的欢

快。

从接到我和世冲要着手策划和准备这项活动的通知开始，就开

始了大大小小的忙碌。从来没有写过策划的我，在百度、搜狗上各

种搜索策划的写作模式。在这个过程中，既要条理清晰，又要理论

结合实际，真的需要好好的构思，反复的审核才行。但是让张萌姐

看过之后，才发现自己真的有很多的细漏，很多细节考虑得并不是

很完善。经过张萌姐的指点，活动才真的达到了完整而又条理清晰。

这件事情让我学会了什么事情都要注重细节，而细节真的能够决定

成败。

在活动的准备过程中，虽然努力事事做好，却还是避免不了失

误的存在。原本计划给两个小组颁发奖状，但是由于我和世冲不知

道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容，所以错过了盖章的最佳时

期。虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状，虽然我之前也给世冲说

抽空在奖状上写上内容，虽然被批评时感觉很委屈，但是事情没办

好就是没办好，没有任何的理由和借口。好好反思后，还是觉得

boss批评得对，如果毕业后在工作中出现这种失误，估计就不是被

批评，而是直接被老板炒蜕鱼了。

为了避免准备过程再次出现其它失误，我和世冲反复核对活动

前的准备。今天早晨7：40到达南操，为这项活动的开始进行最后

的物品审核，生怕活动期间出现什么差错。也很感谢世冲和侨龙学

长，在7：20来到南操，不顾大风的猛烈吹袭，认真地找石块、绑

绳子。敬业精神值得嘉奖和学习。

在小组的准备活动中，最应该感谢的是刘璐学姐，为了让我们

小组在才艺展示环节吸引眼球，不顾自己将近40度的高烧，坚持教

我们排练舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架着她才能回去。而

且第一天晚上排练时她就已经发烧了，晚上将近11点了还坚持送我

回宿舍，我却第二天才知道她生病了，心里真的非常非常感动，贴

心的姑娘。

在整个的活动过程中，我觉得我们小组的成员都非常的努力和

配合。虽然我们没有对方小组表现得好，但是我们一直在坚持，能

够一直坚持的孩子是最值得表扬的。谢谢每一个为了集体荣誉感而

奋战的成员们。

一直记得张萌姐的那句话：“你在什么样的位子，你就应该承

担什么样的责任。”听到时，真的十分震撼。这句话，对于我们人

生的每个阶段，都是十分受用的。

不会忘记文辰姐的“吐曹操”；不会忘记对方小组霸气的宋军

和搞笑的江南style；不会忘记寒威妖晓的舞姿和赵聪的萌舞；不

会忘记我们的失误给刘璐姐和文辰姐带来的俯卧撑；不会忘记袋鼠

跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是内增高也不行！可以值得记忆的事情

真的事太多太多了，真心期待武巍姐的视频剪辑……

很感谢这次活动，让我在一系列的参与中学会成长；也感谢这

次活动，让我们编辑部的每一位成员的关系更加亲近了；更感谢每

一位积极参与的可爱的你们，你们的笑脸，你们的努力，你们的集

体荣誉感，让我们感觉这次活动的策划没有被浪费掉。

在以后的工作中，让我们共同努力，携手共进。谢谢你们！

野外素质拓展感想篇13

短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、

信任沟通、相互协作、激发潜能等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。

原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正

确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成！在拓展训练中我体

会最深的有以下几点：

一、团结就是力气，团结就是盼望。

古语云：三个臭皮匠赛过一个诸葛亮，集体的力气发挥得淋漓

尽致当数荆棘排雷了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的

绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商议好机策：

由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的

十几分钟后，一个牢固的网织成了。然后我对队员们进行了一一的

分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们平安

的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷胜利、体力

不足的缘由，支配了由体重重到轻的挨次进行排雷。第一由于大家

的协作力量不足，失败了；但是我们没有总结缘由，紧接着进行了

其次、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最终剩下了一个体

重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几

分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最终才胜利了排解雷。

成功后高声地欢呼着。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：

一个集体要有成果，需要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍

不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就

的。所以，在工作中要取得更好的成果，需要每位老师的鼎立支持,

齐心协力。每个老师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付

出，毫无半点计较c正所谓上下齐心，其利断金。

二、做好方案是胜利的保证。

排雷探宝项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次

重复犯同一个错误却没有准时改正的阅历。首先错误一，队长没有

对嬉戏规章进行分析争论就盲目开头嬉戏；错误二，没有正确的对

人员进行分工；错误三，没有勇于创新的观念，铺张了许多时间。

由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的方案，磨刀不

误砍柴工，多花点时间做方案是很有必要的，每项工作都要细心策

划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。

三、彼此信任，相互协作，才能取得成功

在蛟龙出海项目中，当我们败给突击队的时侯，才知道同伴相

互之间的.信任和协作是完成该项目的关键。赛前我们练习的时候，

没有相互信任，各自根据自己的想法来走，不仅没有前进，反而还

绊倒几个。在竞赛中，由于没有协作好，一开头就消失了绊倒的现

象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就

在于要相互信任对方，相互协作，才能取得最终的成功。

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经受，心里还

是久久不能安静，由于自始自终我们均为自己的顺当过关而满意，

我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为

全体通过而拥抱而欢呼。全部的一切，是那么的真实、那么的具有

合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、

前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永久激励我今

后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能制造奇迹。

野外素质拓展感想篇14

这次由拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作

以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目

都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。

"贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最

深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风

格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成

强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员

都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极

接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献

自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。

而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工

满意度将同时获得提升。

在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发

挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一

个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇

气与信心，素质与心态，见解与共识的完美在此过程中，也

锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综

合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两

个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人,

他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既

不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒

畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领

导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，

特别是领导干部应保持且不断激发全员的,激情，这样，我们的工作

才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和

精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不

高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合

理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比

自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。

我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会

有一个明显的改观C

通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取，与时俱

进，并把自己的一切与团队融入在一起，乂贡献自己，展现团队精

神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远

立于不败之地。

野外素质拓展感想篇15

素质拓展训练已结束很多天了，可总也忘不掉那些曾经一起

“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在

这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感

悟……，使我们亲如兄弟姐妹！

忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与

智慧的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被赋

予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。

以前在没有开素质拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是

听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟

是何内容，我一点也不清楚。今年我们开了这个课，我真的很高兴。

这次有机会参与素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！

我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队

10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我

队考虑后决定取名“启程队”，队训是：“keepniove”，不走寻常路。

另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训I。刚开

始，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在

老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃板

也是顾不得吃。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠

一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就

是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中

的每个个体相互团结，相互帮助，才能共司完成团队的目标。在本

次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调

及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神

更是发挥得淋漓尽致。

“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面

而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤

其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内

心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背

摔队员需双手捆绑，站到L7米高的水泥平台上，背对台下，尽可

能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧

床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一

颗心却被紧紧地揪是，L7米呀，再加上视差，不由自主地我腿开

始发抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你

们准备好了吗？“，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了，请

相信我们“，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么

不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳

的托起……

通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点:

一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他

们是尽力的

二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力

三、学会换位思考

一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字

游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。

因为我是第一次参加这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间

很短，但经典的素质拓展项目有效加强了司志们之间的沟通与合作,

培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发

了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的

人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，

无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感

悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到

一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人

的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一

个人能干什么？是的一个人确实能干很多事情，但是这个社会现

在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且

在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确,

回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，

工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认

识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早

己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于

去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个

团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。

团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法,

是一个团队成功达到目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不

轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心

往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团

队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,

为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,

团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强

有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许

多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和

短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在

游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高

了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识

与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

野外素质拓展感想篇16

“日落西山红霞飞，战士打靶把营归…”听着这首字里行间都

洋溢着激情和欢乐的军歌，我的手或是脚都跟着轻扣桌面击拍子，

十分能感染人心。

这首《打靶归来》算是一首我较为熟悉的军歌了，当然了，熟

悉的也不止这一首，像《军中绿花》和《驼铃》也都很好听。去K

歌时必点曲目，哈哈。

今天还是很累，而且手上还有一股铁锈味。感觉今天赚到了！

因为第一次摸真枪，枪是真的重，而且光靠大拇指关节根本就扳不

动保险。可以身临其境地想象一下，身着军装，脸上头上身上满是

污泥，趴在泥潭的战壕里，挥汗如雨，两腿僵直，双肩、背酸痛无

比，静静等待着长官的命令，躺在枪膛里的子弹随时准备穿透每一

个侵犯我国的敌人C

想想就激动，教官说：“珍惜这一次机会，因为你们这次碰枪,

可能是是第一次也是最后一次。"那哪能呢？凡事都有个万一，也

许我们未来也会有人完成自己的理想成为军人。

“莫问收获，但问耕耘。”虽然努力了并不一定会成功，但是

不努力就不会有成功。人生的意义在于奋斗，毛泽东说奋斗“其乐

无穷”。让我们继续加油吧！

野外素质拓展感想篇17

对于沙漠中的植物，水在很多时候是望尘莫及的。而在素质拓

展中的我，就好比温室里的花朵光临了那没有边际的沙漠之中，渴

望水滋润后的满足C

训练的第二天，天还是那么蓝，只有骄阳高高地燃烧着。我们

刚出“温室”，便有股躁热迎面扑来。同样是源源不断的汗珠，浸

湿了红T恤。只是今天的气温比昨日更高了，但对我来说都是相同

的热，令人躁动的热。上午的训练比昨天更辛苦了，动作的种数越

来越多，对我们完成的要求越来越高，再加上无情又猛烈的阳光，

我开始烦躁。忽然，只听一声哨响，我暗淡无光的眼珠开始发亮，

坐在滚烫的水泥地上也不觉有什么异样。我拿起被太阳烤得烫手的

水杯，大口大口地喝着，便觉得无比满足。

没有空调，没有冰水，也没有假期的那种安逸。在严格的训练

下，时间一长，脚底发麻、腿抽筋、腰背痛、头冒汗，什么毛病都

出来了。但这一切，在我喝水休息，享受清风拂来之际，全都烟消

云散，这是一次心灵的滋润。

我想，大概是我的观念在潜移默化。因为我懂得了知足，它是

一种不同的满足。

野外素质拓展感想篇18

素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一

项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹

过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内

容。月日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校

研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然

拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天

里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟一天的融洽，

使我们亲如兄弟姐妹！

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项

竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人

六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人

的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策

群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个

个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上

腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻

我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡

走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，散到人一同向前大步跨越。

这个看似人一起走的事很困难，但我们彼比信任，配合默契，用双

手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多

大的困难，只要彼比配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，

一定可以取得成功C

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练

项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经

验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;

忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的

情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培

养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了

队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人

生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不

轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心

往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把

这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去

开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，

为农的明天再续辉煌！

野外素质拓展感想篇19

7月7日的素拓训练，给了我全新的体验和感受，团队协作、

信任沟通、相互合作、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙的诠释。

本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心，伙伴的支持，正

确的方法、辛勤的努力也一样能够出色的完成！

在拓展训练中我体会最深的有以下两点：

1、做好计划是成功的保证

“极速60秒”项目中，我们事先没有策划好，多次重复犯同一

个错误。没有正确的对人员进行分工。由比让我想到在今后的工作

中事先要做好周密的计划，每项工作都要精心策划，每个细节都要

运筹到位，否则就会出现失误甚至是前功尽弃。

2、彼此信任，相互配合才能取得胜利

“极限90秒”项目中，我们相互之间的信任和配合是完成该项

目的关键。赛前，我们练习的时候也一直谨记这一点，最后经过激

烈的比赛，我们也取得了最后的胜利。由比，可以说明，团队协作,

关键就在于要相互信任，相互配合，才能取得最后的胜利。

在这一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，

这种团结协作，催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信

只要大家齐心协力，定能创造奇迹！

野外素质拓展感想篇20

20_年6月，我参加了为期一天半的20_级MBA团队拓展训练，

时间虽短，但回味不断；项目虽少，但体会颇多。训练中所承受的磨

练与挑战，让我找回了在工作中被渐渐磨蚀掉的勇气与激情，就像

人们所说的那样“看到过的你会渐渐淡忘，听到过的你会忘记，只

有亲身体验过的才会铭记在心”。每一项拓展活动都能深刻体会到

一个有关团队的核心关键词。

拓展训练起源于第二次世界大战期间，英美盟军对在海战中逃

生的战士的特点进行研究发现，凡是能够逃生的人都具有（1）、坚强

的意志；（2）、自救的技能；（3）、团队的合作。因此他们在苏格兰创

办一所“海上求生训练学校”，专门用模拟情景的办法训练学员，

效果非常显著。二战结束后被用来培训管理人员，后来逐步在世界

各地推广运用。拓展训练就是让学员积极参与各种精心设计的活动

项目，克服实现目标时所遇到的困难，通过团队合作完成任务，然

后大家反思讨论，找出失败的教训和成功的经验，从而体验出一些

管理方法和先进的管理理念。

一、团队拓展项目一信任背摔

在信任背摔拓展项目中，我体会最深刻的就是信任。让我懂得

了信任的力量。我之所以敢轻松地直立向后倒下，是因为我充分地

相信我的队友有能力也会尽全力地接住我，不会让我受伤。在日常

生活中，尤其是要让信任的人做非常关键的重大事情时，要充分考

虑这两个条件。但更多的时候，领导者或管理者应该鼓励队员更多

的信任，因为信任能够产生更多的鼓励，信任能够获得更多的人心,

鼓励和人心能够产生强大的团队凝聚力。

二、团队拓展项目一空中铁索桥和断桥

拓展项目空中铁索桥和断桥，要想在十米高的铁索桥上走过或

断桥上跨过，相信对每一个第一次尝试的人都是一种挑战，恐惧难

以避免，勇气需要挑战。很多时候，人的勇气是不够的，需要去激

发，这时队友的鼓励就会体现出神奇的力量。即使你再恐惧、即使

你再浑身颤抖、两腿发软，当你想到上桥之前队友对你的集体拍肩

鼓励时，当你吓得想止步不前却听见队友对你齐声加油时，你只能

要紧牙关、义无反顾地走过去或跨过去。谁也不愿意辜负别人那种

对自己期待的眼神;谁也不想让鼓励自己的队友失望。这就是鼓励的

力量，它能激发个人勇气，增强团队巨大力量。每个人都是一样，

源于自身原有的经验和判断，往往容易自我设限，自己给自己无形

中设定了一个围墙，而拓展培训，无疑以一种最简单的方式打破了

这层坚固的围墙。而事实上，很多对“不可能”的定义，都源于自

我设限，在做一件事情前，通常会有两种选择在面前，一种是我能

够行的，一种是这怎么可能。大多数人基于自己的经验去做选择，

没有经验的，则以自己的假设去做选择，殊不知，这本身就是自我

设限在起作用。

三、团队拓展项目一数字卡牌记忆

要想取得胜利，必须充分分享每个人带回来的信息，首先需要

第一个人把牌的摆放阵列的信息带回来、画出来，并注明翻到的第

一张牌的信息，后面的队员要翻前面队员没翻过的牌，并把带回的

信息一一记录，全部确定以后，再根据由小到大的顺序精准翻牌，

才能较快地完成任务。所以分享已获得和新获得的信息是成功的关

键，有的小组只是一味地快跑翻牌，却信息不能分享，有的一张牌

被翻四五次，严重影响小组的效率。很多时候，成功靠的不是盲干

的速度，而是精准度，信息的掌握程度。在一个团队中，如果领导

者能把每个队员的信息都让其分享出来，那么这个团队所掌握的知

识将会是非常惊人的丰富。同样的目标，司样的团队，同样的赛跑

时间，却有了不同的结果，这就是管理和团队协作的结果。要想在

整个赛跑中获胜，有几个关键因素，首先就是目标为导向，其次要

与全队成员沟通，获得所有成员的内心认司，然后开始团队协作，

最终，只有所有人都贯彻和执行了既定的战略，团队才有可能真正

获胜，游戏如此，管理不也正是如此么？

四、团队拓展项目一极速识图60秒

极速识图60秒游戏，此游戏综合性很强，要想取胜，必须很好

地运用各种工具和方法进行决策。我们团队基本先计划怎样迅速的

得到全部的图片信息，因为仅靠刚开始两人记30张图片，信息很不

全，所以就进行了一次尝试：使每个队员各记2