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文档简介

我不生气

《心理健康》

五年级下册第十四课活动规则：请一位同学上台抽取成语，并通过肢体语言演绎出来，全班竞猜。走进课堂：情绪猜猜猜想一想，刚刚表演的词语和什么情绪有关呢？愤怒💢活动一：愤怒的气球白雪的故事白雪今年上五年级，她动不动就爱发脾气，只要稍有不顺，她就很难控制自己的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。早上，白雪上课迟到受到老师批评，她生妈妈的气，怪妈妈没有喊她早起；学校值日，地擦得不干净她生拖把的气，怪拖把不好用；考试成绩不理想，她生老师的气，怪老师出题太难；走了摔跤了，她生路的气，怪路坑坑洼洼不平坦；......活动二：消气的气球1.大家看到这个气球有什么感觉呢？2.如何让这个气球没那么可怕呢？讨论与分享应对愤怒的方法愤怒暂停牌生气的时候先停止你正在说或者做的事情，让自己休息以下。愤怒转移牌去做一些别的事情，让自己平静下来。愤怒表达牌寻求身边亲朋好友的理解和支持；用“我信息”表达。完成课本第18页活动“我的愤怒经历”活动三：愤怒消消乐活动：心理小剧场规则：请每个小组利用手上的盾牌以心理剧的方式演绎这个故事。情景一：林晓说：“肖东，是不是你拿了我的钢笔，没错，肯定是你偷的。”肖东：“……”（非常生气，非常愤怒）情景二：妈妈说：“你不可以跟同学出去玩，你必须把房间彻底打扫干净，还要把我买的课外习题做完。”我：“……”（气死我了，我答应了人家可以去的，结果现在又黄了，还落个说话不算数的名声）总结分享活动：制作“我的愤怒提示牌”根据本节课所学知识，选择一种适合自己的方法，制作自己的愤怒提示牌吧～今天所学的愤怒盾牌：

当我生气时，我可以使用的盾牌是：

我的愤怒提示牌本课寄语有愤怒的情绪是正常的，我们可以通过方法掌

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