XX学校2026年春季学期全国爱眼日科普宣传活动校长讲话

XX学校2026年春季学期全国爱眼日科普宣传活动校长讲话尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！今年6月6日，是第31个全国爱眼日，今年的活动主题为“关注普遍的眼健康，爱眼护眼始于心”。今天，我们齐聚校园，隆重开展全国爱眼日科普宣传系列活动，旨在普及科学用眼知识、强化护眼爱眼意识、纠正不良用眼习惯，号召全体师生共同呵护心灵之窗，守护清晰“视”界，让每一位同学都能拥有一双明亮的眼睛，健康快乐地学习成长。眼睛是我们感知世界、探索未知、汲取知识的重要器官，我们通过眼睛欣赏四季美景、感受生活美好，通过眼睛阅读书籍、学习知识、追逐梦想，一双健康明亮的眼睛，是我们学习生活中不可或缺的伙伴，更是我们奔赴未来、实现理想的重要基础。对于正处于身体发育关键期、学业任务繁重的中学生而言，保护视力、爱护眼睛，显得尤为重要、尤为迫切。然而，我们不得不正视一个现实：随着电子产品的广泛普及、课业学习压力的逐步增加，加上日常用眼习惯不规范、护眼意识薄弱，我校学生近视率依旧居高不下，不少同学早早戴上了近视眼镜，甚至有很多同学近视度数不断加深。长时间近距离看书、趴在桌上写作业、在光线过强或过暗的环境下学习、沉迷手机平板等电子产品、用眼过度不及时休息……这些看似平常的小习惯，都在一点点损伤我们的视力，让近视、眼疲劳、干眼症等眼部问题越来越普遍。很多同学觉得，近视了戴上眼镜就没事了，并没有意识到视力损伤带来的诸多影响。近视不仅会给日常学习、体育锻炼、生活出行带来不便，长远来看，还会影响未来的升学、就业和个人发展，高度近视更可能引发多种眼部并发症，危害终身眼健康。全国爱眼日的设立，就是为了时刻提醒我们，爱眼护眼不是一句口号，而是必须落实到日常每一个细节中的行动，保护视力刻不容缓，呵护双眼人人有责。同学们，一双明亮的眼睛，需要我们用心呵护、科学养护；良好的视力，离不开良好的用眼习惯和长久的坚持。今天，借助这次爱眼日科普宣传活动，我向全体同学提出五点科学护眼、爱眼护眼的具体要求，希望大家牢记于心、付诸行动，从现在做起、从点滴做起，养成良好用眼习惯，守护好自己的视力健康。第一，保持正确读写姿势，筑牢护眼第一道防线。读写姿势规范是保护视力的核心，大家要牢记“一尺、一拳、一寸”的用眼标准：读书写字时，眼睛与书本距离保持一尺（约33厘米），胸口与课桌边缘保持一拳距离，手握笔的位置与笔尖保持一寸（约3厘米）距离。坚决杜绝趴在桌上、躺在床上、歪着身子看书写字，不边走边看书，不乘坐交通工具时看书，时刻保持端正的读写姿态，从根源上减少视力损伤。第二，严格控制用眼时长，避免眼睛过度疲劳。学习过程中，要遵循“20-20-20”护眼原则，即连续近距离用眼20分钟，就要抬头看向20英尺（约6米）以外的远处，持续20秒，让眼部肌肉得到放松；每连续读写40分钟，必须停下学习，起身远眺窗外绿植，或者闭眼休息5-10分钟，绝不长时间、不间断用眼。同时，要严格控制手机、平板、电视等电子产品的使用时间，非学习用途的电子产品使用，每天累计不超过1小时，坚决不沉迷短视频、网络游戏，不让电子产品伤害我们的双眼。第三，营造良好用眼环境，规避不良用眼条件。读书写字的场所，要保证光线充足柔和，避免在阳光直射、光线昏暗的环境下学习，书桌摆放要靠近自然光源，台灯摆放遵循左上方照明原则，避免光线阴影遮挡视线。同时，要保持教室和居家学习环境的通风整洁，不在晃动、嘈杂的环境下用眼，为眼睛营造舒适、健康的工作环境，减少外界环境对视力的伤害。第四，坚持做好眼保健操，积极参与户外活动。眼保健操是缓解眼疲劳、保护视力的有效方法，每天课间操时间，同学们要认真、规范、按穴位做好眼保健操，不敷衍、不偷懒，通过穴位按摩，促进眼部血液循环，放松眼部肌肉。同时，要积极参加户外活动和体育锻炼，每天保证不少于2小时的户外时间，多抬头远眺、多观赏绿植，让眼睛充分接触自然光线，既能缓解学习压力，又能有效预防近视，让双眼在自然阳光下保持健康活力。第五，定期检查视力，早发现早干预早矫正。要主动关注自身视力变化，一旦出现看东西模糊、频繁揉眼、眯眼、歪头看物等情况，要第一时间告诉家长和老师，及时到正规医疗机构进行视力检查。如果已经近视，要科学佩戴合适的眼镜，不抗拒、不拖延，避免近视度数快速加深；未近视的同学，更要坚持护眼，保持良好习惯，全力预防近视发生。同时，要注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛，避免眼部感染，守护好眼部健康。各位老师，保护学生视力健康，是学校育人工作的重要组成部分，更是我们共同的责任。希望全体老师积极配合本次爱眼日科普宣传活动，在日常教学中，时刻提醒学生保持正确读写姿势，控制课堂用眼时长，督促学生认真做好眼保健操，不拖堂、不占用学生课间休息时间，给学生充足的眼部放松时间。同时，要以身作则，科学用眼，带动学生树立爱眼护眼意识，共同营造全校共同护眼、关爱视力健康的良好氛围。同学们，明亮的双眼，能让我们看见更清晰的世界，更能助力我们奔赴更美好的未来。爱眼护眼，始于心、践于行、贵于恒，保护视力不是一时之事，而是长久坚持的习惯。今天，我们启动全国爱眼日科普宣传活动，就是希望把爱眼护眼的理念根植于每一位同学心中，把科学用眼的方法融入日常学习生活的每一个细节。希望全体同学以此次活动为契机，把爱眼护眼当成一种责任、一种习惯，远离不良用眼习惯，坚持科学护眼，