第十三课 珍爱自己教学设计小学心理健康南大版六年级-南大版

第十三课 珍爱自己教学设计小学心理健康南大版六年级-南大版学科XX年级册别七年级下册XX教材XX授课类型新授课1设计思路一、设计思路以六年级学生自我意识发展特点为基础，结合课本自我认知与情绪管理内容，通过“优点轰炸”“不完美接纳卡”等活动，引导学生觉察自身价值，正视成长中的不完美，在生活情境中学会积极自我对话，培养珍爱自我的积极心态，促进身心健康发展。核心素养目标二、核心素养目标提升自我认知能力，学会客观评价自身优缺点，接纳成长中的不完美；培养积极的自我对话习惯，增强心理韧性；树立珍爱自我的意识，形成悦纳自我、尊重生命的积极心态，促进身心和谐发展。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识。六年级学生已具备初步的自我认知能力，在五年级学习过《认识自我》单元，了解基本情绪类型与简单调节方法，能识别自身优缺点，但对“不完美接纳”和“自我价值感”的深层理解不足。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格。学生处于青春期前期，对自我成长话题兴趣浓厚，乐于参与互动体验活动，具备小组合作能力，但部分学生因敏感特质可能回避深度自我剖析，更倾向直观、情境化的学习方式。

3.学生可能遇到的困难和挑战。在“正视缺点”环节易产生抵触情绪，难以平衡理想自我与现实自我；在“积极自我对话”练习中可能因语言组织能力不足表达困难；部分学生因家庭环境影响，对“珍爱自己”的理念存在认知偏差，需教师耐心引导。教学资源1.软硬件资源：多媒体设备（投影仪、电脑）、白板、心理活动卡片（优点卡、不完美接纳卡）、便签纸、彩笔

2.课程平台：校本心理健康课程资源库

3.信息化资源：课本配套PPT课件、情绪表情包图片、自我接纳主题短视频片段

4.教学手段：情境创设、小组合作讨论、角色扮演、体验活动教学过程设计（一）导入环节：情境共鸣，引出主题（5分钟）

1.活动启动：教师手持“烦恼盒子”走进教室，说明规则：“请大家匿名写下最近让自己感到烦恼或自卑的小事，投入盒子中。”学生快速书写后投入，教师随机抽取3张念出（如“数学总考不好，觉得自己很笨”“跑步最后一名，被同学笑话”“脸上长痘痘，不敢抬头”）。

2.互动提问：“这些烦恼背后，藏着我们对自己的什么看法？”引导学生说出“觉得自己不够好”“害怕被嘲笑”等，教师总结：“原来我们都在和‘不完美的自己’较劲，今天我们就一起学习如何珍爱真实的自己。”

（二）讲授新课：层层深入，构建认知（20分钟）

1.环节1：看见真实的自己——优点轰炸（7分钟）

活动步骤：学生4人一组，每人发一张“优点卡”。教师示范：“我想夸小明，他乐于助人，上次我忘带笔，他主动借给我。”要求学生轮流用具体事例夸组内成员，被夸者记录在卡上。

师生互动：教师巡视，观察学生反应，对害羞学生引导：“你觉得XX同学夸你的时候，你的心情有什么变化？”请2组分享“优点卡”，提问：“被肯定时，你对自己的看法有没有改变？”总结：“每个人都有闪光点，看见优点是珍爱自己的第一步。”

2.环节2：不完美的礼物——接纳练习（8分钟）

活动步骤：教师展示“不完美接纳卡”模板：“我的不完美是______，它让我觉得______，其实它也可能是______（如：让我更努力/让我学会共情）。”学生填写后小组交流。

师生互动：教师分享案例：“我小时候口吃，总被嘲笑，后来发现让我更注意倾听他人。”提问：“有没有同学愿意分享你的‘不完美礼物’？”对“我成绩不好”的学生引导：“成绩不好是暂时的，它提醒你需要调整方法，而不是否定你这个人。”总结：“不完美不是缺点，是成长的独特印记。”

3.环节3：给自我加加油——积极对话（5分钟）

活动步骤：教师创设情境：“如果你竞选班长失败了，心里会对自己说什么？”学生写下消极自我对话（如“我真没用”），再改写为积极对话（如“我这次准备不足，下次加油！”）。

师生互动：请学生对比两句话的感受，提问：“哪句话让你更有力量？”教师强调：“积极的自我对话就像给自己充电，能帮我们面对挫折。”

（三）巩固练习：情境演练，深化体验（12分钟）

1.活动设计：“心灵情景剧”

步骤：每组抽取情境卡（如“被朋友误解”“比赛失利”“当众出丑”），合作编排短剧，展示“消极应对”和“积极应对”两种版本，最后用“积极自我对话”解决问题。

师生互动：教师扮演“导演”，指导学生突出情绪变化（如从沮丧到坚定）。短剧后提问：“积极应对后，角色的心情有什么不同？如果是你，会怎么做？”对“当众出丑”组追问：“如果同学还在笑，你会怎么对自己说？”引导学生用“没关系，我已经很勇敢了”等语句。

（四）课堂总结与拓展（8分钟）

1.回顾提升：教师用“成长树”板书，请学生贴“优点果”（自己的优点）和“接纳叶”（接纳的不完美），总结：“珍爱自己，是看见优点，拥抱不完美，永远给自己鼓励。”

2.课后任务：制作“我的珍爱手册”，包含“优点清单”“不完美礼物”“积极对话金句”，下节课分享。教学资源拓展1.拓展资源

（1）绘本资源：《我喜欢我自己》以动物主角展现自我接纳，通过“虽然我……但是我能……”句式引导学生正视缺点；《不怕犯错的小狮子》讲述小狮子从害怕失败到勇敢尝试的故事，契合“积极面对不完美”主题，适合作为课堂延伸阅读材料。

（2）音频资源：《正念呼吸冥想引导语》（3分钟版）通过深呼吸练习帮助学生缓解自我否定时的焦虑；《优点收集罐》音频故事，讲述主人公用具体事例记录他人对自己的肯定，强化“看见自我价值”的方法。

（3）视频片段：《少年说》中学生关于“接纳平凡”“与不完美和解”的演讲片段（精选2-3个1分钟片段），引发学生共鸣；《情绪小怪兽》动画短片，用色彩区分情绪，帮助学生理解“不完美情绪”也是自我的一部分。

（4）工具手册：《我的成长存折》内页包含“优点银行”（记录自己和他人的肯定）、“不完美转化站”（将缺点转化为成长机会）、“能量加油站”（积极自我对话语句库），可作为课后实践工具。

2.拓展建议

（1）日常练习：每日睡前记录“三件让我骄傲的小事”（如“今天主动帮助同学整理作业”“勇敢举手回答问题”），连续坚持21天，培养自我觉察习惯；每周制作一张“优点便利贴”，贴在书桌前，强化积极自我认知。

（2）家庭互动：开展“家庭优点盲盒”活动，每位家人匿名写下其他成员的两个优点，共同抽取朗读，增进家庭正向反馈；每月一次“不完美故事会”，家人分享自己曾因不完美感到困扰的经历及应对方法，营造包容的家庭氛围。

（3）小组任务：以4人小组为单位，合作制作“珍爱自我成长手册”，包含“我的闪光点”“我的成长足迹”（记录克服困难的事例）、“给未来的自己的一封信”（用积极语言鼓励未来可能遇到的不完美），期末进行班级展览。

（4）自我反思：每周日晚进行10分钟“自我对话复盘”，回答：“本周我最满意自己的是什么？”“哪个时刻我需要对自己更宽容？”“下周我想用哪些积极语言鼓励自己？”；制作“不完美转化卡”，将“我数学不好”转化为“我正在寻找更适合我的数学学习方法”，贴在错题本首页。

（5）社会实践：参与“校园优点传递”活动，每位同学随机抽取1位同学，匿名写下其具体优点并投入“优点信箱”，由班主任统一发放，让学生感受“被看见”的力量；采访身边的成年人（如父母、老师），了解他们年轻时如何接纳自己的不完美，记录访谈心得。板书设计①核心主题：珍爱自己

  副标题：看见优点·接纳不完美·积极对话

②重点环节知识点

  ①看见真实的自己：优点轰炸（具体事例肯定，如“主动借笔”“耐心讲解”）

  ②不完美的礼物：接纳练习（不完美→成长印记，如“口吃→更会倾听”“成绩不好→调整方法”）

  ③给自我加加油：积极对话（消极→积极语言转换，如“我真没用”→“我下次会准备更好”）

③总结升华

  珍爱自己=客观认知自我+包容成长中的不完美+用积极语言赋能自己

  行动指引：每日三件骄傲小事·优点便利贴·家庭优点盲盒课后作业1.情境应对题：当你因为一次考试失利而觉得“我太笨了，永远学不好”时，请用今天学的积极自我对话改写这句话，并写下至少一个具体行动。（示例答案：“这次没考好，说明我需要调整学习方法，明天我会找老师请教错题，继续努力！”）

2.优点清单记录：连续3天，每天记录1件让自己骄傲的小事（如“今天主动安慰了难过的同学”“独立解决了数学难题”），并写下当时的心情。（示例答案：第一天“主动安慰同学，觉得温暖又开心；第二天“独立解题，有成就感”）

3.不完美转化卡：写下自己目前的一个不完美（如“我有点胆小”），思考它可能带来的积极影响，并制定一个小改进计划。（示例答案：不完美“胆小”，积极影响“更谨慎安全”，计划“每天在课堂上举手发言一次”）

4.家庭故事访谈：采访一位家人（如父母、长辈），了解他们年轻时曾因不完美感到困扰的经历，以及他们如何接纳和应对，记录下来。（示例答案：妈妈说“她小时候唱歌跑调，后来发现跑调让她更敢在朋友面前展示，现在觉得很有趣”）

5.积极语言储蓄本：收集3句能给自己力量的积极自我对话语句（如“犯错是学习的机会”“我每天都在进步”），贴在书桌前，每天早上对自己说一句。作业布置与反馈作业布置：

1.情境应对题：完成1次“消极转积极”自我对话练习，针对近期1件让自己感到挫败的事，写出消极想法及改写后的积极语言，并附1个具体行动（如“考试失利”→“这次暴露了薄弱点，明天重点复习错题”）。

2.优点清单：连续3天记录“每日骄傲小事”，需包含具体行为和感受（如“今天主动帮同学修好文具，感到自己很能干”）。

3.不完美转化卡：选定1个自身不完美（如“容易紧张”），分析其可能的积极影响（如“更注重细节准备”），制定3个可操作的小改进计划（如“上台前做3次深呼吸”）。

4.家庭访谈：采访家人1个“与不完美和解”的故事，记录关键信息及自己的感悟。

作业反馈：

批改时重点关注“积极语言”的具体性（避免空洞口号）、