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临床面对心源性猝死急救要点心源性猝死的可怕之处，在于其突发且致死率高，但黄金4分钟的正确急救，能大大提升生还可能；日常做好预防，更能从源头降低风险。这些和每个人相关的健康知识，一定要记牢。黄金4分钟急救法，四步操作记心间心脏骤停后，每延迟1分钟抢救，存活率就下降10%，4分钟后脑细胞会出现不可逆损伤，掌握正确急救步骤，关键时刻能救命。第一步：先看环境，保安全发现有人倒地，先快速观察周围环境，确认无车辆、漏电、高空坠物等危险，避免施救者和患者遭遇二次伤害，再开展后续操作。第二步：快速判断，速呼救1、轻拍患者双肩，在耳边大声呼唤，判断是否有意识；2、观察患者胸部/腹部起伏，10秒内确认有无正常呼吸，非医务人员无需判断脉搏；3、若患者无意识、无正常呼吸，立即大声呼救，指定专人拨打120，无人时自己先快速拨打，保持电话畅通，随时和急救中心沟通情况。第三步：心肺复苏，规范做确认患者心跳呼吸停止后，立即进行胸外按压+人工呼吸，按压通气比例30:2，5个循环后重新评估患者状态。1、胸外按压：患者平躺硬质平面，双手掌根重叠置于两乳头连线中点，手指交叉翘起，双臂伸直用上身力量垂直按压，成人胸骨下陷5-6厘米，频率100-120次/分，按压后胸廓充分回弹，手掌不离开胸壁；2、人工呼吸：先清理患者口鼻异物，用仰头提颏法开放气道，一手捏紧患者鼻子，嘴巴包紧患者嘴唇缓慢吹气1秒，观察胸廓是否微微起伏，松开鼻子后再吹一次。第四步：有AED，及时用现场若有自动体外除颤器（AED），立即取来按流程操作，能大幅提高急救成功率，操作全程跟着设备语音提示走即可：打开电源→贴好电极片→让设备自动分析心律→按提示完成电击，除颤后继续做心肺复苏，直到医护人员赶到。这些信号是预警别忽视身体的提醒心源性猝死并非毫无征兆，出现以下不适时，尤其是本身有基础心脏疾病的人群，一定要高度警惕，及时就医：1、胸部不适：胸闷、胸痛，或是不明原因的压榨感、紧缩感；2、全身症状：心慌、呼吸不畅、头晕、出大汗，莫名的恶心呕吐；3、不典型症状：腹痛、牙痛、左肩部放射性疼痛，这些容易被误判的症状，也可能是心脏发出的预警。日常做好这六点远离心源性猝死风险心源性猝死的发生，和不良生活习惯、身体基础问题密切相关，做好日常防护，就是给自己的心脏上一道“安全锁”：1、别熬夜：规律作息，避免长期熬夜，让心脏得到充分休息；2、减压力：合理调节工作和生活节奏，避免长期处于高压状态；3、适度运动：告别久坐不动，根据自身情况选择适合的运动，循序渐进，避免突然剧烈运动；4、控饮食：三餐规律，避免暴饮暴食，少吃高油高盐高糖食物；5、戒烟酒：吸烟和过量饮酒会直

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