第二节 民族民间传统体育教学设计高中体育人教版2019必修第一册-人教版

第二节民族民间传统体育教学设计高中体育人教版2019必修第一册-人教版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析一、教材分析本节内容为人教版高中体育必修第一册“民族民间传统体育”部分，聚焦武术、舞龙、跳绳等典型项目，旨在传承传统文化，提升学生运动技能。教材强调技能学习与文化理解结合，通过实践环节培养学生民族认同感，符合高中生身心发展需求，为终身体育奠定基础，是落实“健康中国”和体育核心素养的重要载体。二、核心素养目标二、核心素养目标通过民族民间传统体育项目学习，提升运动能力，掌握武术基本手型步法、舞龙配合技巧及跳绳花样动作，发展协调性与力量；培养健康行为，养成每日参与传统体育活动的习惯，理解其强身健体、修身养性的文化价值；塑造体育品德，在团队协作中感悟互助精神，在练习中展现坚持不懈、尊重传统的品质，增强文化自信与民族认同感。三、教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点：核心内容为民族民间传统体育项目的基本技能与文化理解。技能上，重点掌握武术基本手型（拳、掌、勾）、步法（弓步、马步）的规范动作，舞龙项目中的举龙珠路线与队员配合节奏，跳绳的花样动作（如双摇、交叉跳）连贯性；文化上，重点理解武术“尚武崇德”、舞龙“团结协作”、跳绳“强身健体”的民族精神内涵，体现体育与文化的融合。2.教学难点：难点在于技能的精准掌握与文化体验的深度结合。技能难点如舞龙8字跑位时队员间距控制与节奏同步，易出现龙身扭曲；武术弓步后腿蹬直、膝盖不超过脚尖的规范性，学生易重心不稳；跳绳交叉手脚配合不协调导致绊绳。文化难点如从舞龙动作中感悟团队协作精神，避免仅学动作而忽视文化内涵，需通过情境设计引导学生理解传统体育背后的民族价值观。四、教学资源-硬件资源：武术训练器材（如拳套、护具）、舞龙道具（龙身、龙珠）、跳绳、音响系统、录像设备

-软件资源：教学演示软件、视频编辑软件

-课程平台：学校在线学习平台

-信息化资源：教学视频（课本配套）、PPT课件、电子教材

-教学手段：示范教学、多媒体教学、小组合作学习五、教学流程1.导入新课（5分钟）

播放2022年北京冬奥会开幕式二十四节气倒计时片段，聚焦其中“立春”环节出现的武术表演与舞龙元素，提问：“同学们，这些熟悉的动作属于哪种体育项目？它们背后承载着怎样的文化意义？”引导学生说出“民族民间传统体育”，结合课本P45“民族民间传统体育是中华优秀传统文化的重要组成部分”，点明本节课主题——通过武术、舞龙、跳绳三类项目，感受传统体育的魅力，掌握技能并理解文化内涵。

2.新课讲授（10分钟）

（1）武术基本手型与步法：教师示范拳（四指并拢卷握，拇指压于食指第二指节）、掌（四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口）、勾（五指第一指节捏拢在一起，手腕伸直）三种手型，强调“拳如流星、掌如削竹、勾如镰刀”的发力特点；讲解弓步（前腿屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖，后腿蹬直，脚尖内扣）和马步（两脚平行开立略宽于肩，屈膝半蹲，大腿接近水平）动作要领，结合课本P46图2-2-1，让学生模仿并纠正姿势，重点突出“沉肩坠肘、含胸拔背”的规范要求。

（2）舞龙基本配合：展示课本P47图2-2-3“舞龙基本路线”，讲解举龙珠者需引导龙身呈“8”字跑位，龙身队员需保持间距1.5-2米，随龙珠节奏左右摆动；示范“举、游、翻、缠”四种基础动作，强调“龙珠是龙头，龙身需随珠动，步伐要稳、摆幅要匀”，举例说明“当龙珠向左转时，第一、二节龙身需快速跟进，避免龙身打结”。

（3）跳绳花样动作：复习单摇跳基础上，教授双摇跳（跳起一次摇绳两周）和交叉摇绳（跳起时两臂交叉摇绳），结合课本P48“跳绳拓展练习”，分解动作：双摇跳需“跳起高度足够、手腕发力快速摇绳”，交叉摇绳需“跳起时两臂在胸前交叉，过绳后迅速还原”，示范慢速动作并强调“手脚配合连贯，避免屈膝过大”。

3.实践活动（15分钟）

（1）武术技能分组练习：将学生分为4组，每组配备1名组长（课前培训），在指定区域练习手型转换（拳→掌→勾）和步法组合（弓步→马步→弓步），教师巡回指导，重点纠正“马步膝盖内扣”“弓步后腿弯曲”等问题，设置“最佳规范奖”，鼓励学生互相观察点评。

（2）舞龙协作练习：发放简化版舞龙道具（龙身长6米，共9节），将学生分为3组，每组9人，先练习“直线行进→左转8字→右转8字”路线，要求龙珠队员举旗引导，龙身队员喊“1-2-1”口号统一节奏，教师用手机录制视频，播放后让学生指出“龙身扭曲”“间距不均”等问题，强化配合意识。

（3）跳绳花样展示：学生自由练习双摇跳和交叉摇绳5分钟后，进行“花样接力赛”：每组排头完成1次双摇跳，再传给下1人完成1次交叉摇绳，用时最短且动作规范组获胜，教师强调“动作质量优先于速度”，避免学生因求快导致绊绳。

4.学生小组讨论（10分钟）

将学生分为6组，每组围绕1个主题讨论5分钟，派代表发言，教师点评并补充课本相关内容：

（1）主题：武术中的“尚武崇德”如何体现在动作规范中？举例回答：“比如弓步要求‘后腿蹬直’，不仅是为了发力稳定，更体现武术中‘刚柔并济’的品德，不能因偷懒而变形；抱拳礼（左手掌、右拳）代表‘以武会友、尊师重道’，练习时要行礼规范，体现对传统文化的尊重。”结合课本P46“武术精神”部分，强调“习武先习德”。

（2）主题：舞龙比赛中，团队协作比个人技术更重要吗？举例回答：“更重要！比如我们刚才练习时，如果只顾自己摆动龙身，不管前后队员，龙身就会打结，就像课本P47说的‘舞龙是集体项目，每个人都是龙的组成部分’，只有统一节奏、保持间距，才能让龙‘活’起来。”

（3）主题：跳绳从“传统游戏”发展为“竞技项目”，体现了传统体育的什么特点？举例回答：“体现了‘传承与创新’。比如传统跳绳是单人单摇，现在有双摇、交互绳等花样，课本P48提到‘传统体育在现代社会焕发新生’，说明它既能保留文化内核，又能适应时代需求，我们要在掌握传统基础上尝试创新。”

5.总结回顾（5分钟）

师生共同梳理本节课核心内容：技能上，掌握武术手型步法规范、舞龙8字跑位配合、跳绳双摇交叉动作；文化上，理解武术“尚武崇德”、舞龙“团结协作”、跳绳“强身健体”的精神内涵。强调重难点突破：“舞龙配合难在节奏统一，需多练习口号呼应；武术步法难在重心稳定，要时刻提醒‘膝盖与脚尖对齐’；跳绳花样难在手脚协调，可通过‘慢速分解+逐渐加速’练习”。布置课后任务：每组自编1段30秒的传统体育组合动作（含武术、舞龙或跳绳元素），下节课展示，强化技能与文化融合的应用。六、教学资源拓展1.拓展资源

（1）书籍资源

-《中国武术史》：系统梳理武术起源与发展脉络，涵盖教材涉及的拳种流派、器械技法及哲学思想，深化对“尚武崇德”精神的理解。

-《龙狮运动教程》：详细解析舞龙技术规范、队形编排及文化象征，提供“8字跑位”“螺旋造型”等实战案例，对应教材P47舞龙路线图解。

-《花样跳绳技巧大全》：收录单摇、双摇、交互绳等200余种动作，配发力分解图，延伸教材P48跳绳拓展练习内容。

（2）影视资源

-纪录片《传承·武术篇》：展示少林、太极等流派的传承故事，印证教材P46“武术是民族智慧结晶”的论述。

-国家非遗影像档案《舞龙》：呈现各地舞龙仪式差异，解析“龙珠引导”“龙身摆动”的民俗内涵，补充教材文化维度。

-体育教学视频《跳绳进阶训练》：示范交叉摇绳、多摇跳的慢动作解析，强化教材P48动作要领的视觉化学习。

（3）实物资源

-武术器械模型：青龙偃月刀、双节棍等比例模型，配合教材P46“武术器械文化”章节，直观展示形制与攻防原理。

-舞龙道具分解图：龙节连接结构、龙珠握法示意图，解决教材P47“龙身配合”实操难点。

-传统跳绳样本：竹节绳、胶绳材质对比，结合教材P48“跳绳发展史”说明材质演变对技术的影响。

（4）文化资料

-《民族传统体育文化图谱》：收录武术谚语（如“习武先习德”）、舞龙口诀（如“龙珠如眼，龙身如鳞”），呼应教材精神内核。

-地方志《XX省传统体育志》：记载本地武术流派、舞龙习俗，为教材“地域文化融合”提供实证素材。

-奥运赛事资料：武术入奥技术规程、舞龙国际评分标准，衔接教材“传统体育现代化”发展理念。

2.拓展建议

（1）深度阅读与笔记

-精读《中国武术史》第三章“武德修养”，摘录“抱拳礼规范”“习武禁忌”等条目，制作“武术精神”手账，标注与教材P46的关联点。

-分析《龙狮运动教程》中“舞龙队形变化案例”，绘制教材P47“8字跑位”的进阶路线图，标注间距控制要点。

-整理《花样跳绳技巧大全》中“双摇跳常见错误”，对照教材P48动作要领，建立“错误动作-矫正方法”对照表。

（2）观察与实践记录

-观看社区舞龙表演，记录“龙珠引导节奏”“龙身起伏幅度”等数据，绘制“舞龙配合动态图”，验证教材P47“节奏统一”原则。

-用手机录制个人跳绳练习视频，慢放分析“交叉摇绳”手腕发力角度，参照教材P48“发力技巧”进行10组对比训练。

-采访本地武术传承人，记录“弓步重心位置”“马步呼吸方法”等口诀，补充教材P46步法教学的细节要点。

（3）创作与应用

-设计“校园文化节武术展示方案”，融合教材P46“尚武崇德”主题，编排“抱拳礼+拳掌勾转换+步法组合”3人小套路。

-为班级运动会改编“简化版舞龙规则”，参考教材P47“团队协作”要求，制定“龙身间距评分项”“节奏一致性评分项”。

-创作传统体育融合作品：用跳绳双摇节奏编排武术“五步拳”口令，或以舞龙队形变化设计体育游戏，体现教材“创新传承”理念。

（4）跨学科探究

-结合历史课“宋代武举制度”，研究教材P46“武术与古代军事”的关联，分析“弓步”“马步”的实战演变。

-关联物理课“力学原理”，解析教材P48跳绳“摇绳周长与转速关系”，计算双摇跳的最佳发力角度。

-配合音乐课“鼓点节奏”，为舞龙练习设计“慢板-中板-快板”三段式配乐，强化教材P47“节奏训练”效果。

（5）社区资源整合

-参与社区“非遗进校园”活动，跟随民间艺人学习教材P48未收录的“跳绳花式”（如双人三绳），录制教学视频。

-组织“传统体育文化展”，展出收集的武术器械模型、舞龙道具照片，搭配教材P45-P48知识点解说牌。

-设计“家庭传统体育日”方案，推广教材P45“民族民间传统体育生活化”理念，制定“每日跳绳打卡”“周末拳操练习”计划。七、教学反思与总结教学反思这节课整体推进比较顺畅，分组练习时学生参与度高，特别是舞龙环节的“8字跑位”配合，通过喊口号统一节奏，确实解决了教材P47强调的“龙身协调”难点。不过武术步法练习中发现部分学生弓步后腿容易弯曲，说明发力要领讲解不够细致，下次得结合教材P46的“沉肩坠肘”口诀，增加“靠墙静蹲”辅助练习。跳绳花样展示时，学生因追求速度导致交叉摇绳绊绳多，反映出教材P48“动作质量优先”的提醒落实不够，需在接力赛前强化慢速分解训练。

教学总结学生基本掌握了三类项目的基础技能，武术手型转换、舞龙路线配合、跳绳双摇动作达标率约85%，尤其在小组讨论中能结合教材内容阐述“尚武崇德”“团队协作”等文化内涵，说明情感目标达成较好。但存在两个不足：一是舞龙道具数量有限，部分学生只能旁观，需提前准备简易替代器材；二是文化深度挖掘不够，如跳绳的“强身健体”精神仅停留在口号层面，下次可引入《民族传统体育文化图谱》中的养生谚语，增强文化体验。改进措施将增加1:5的小组轮换机制，确保全员实践，并设计“传统体育文化角”展示学生收集的武术谚语、舞龙口诀，让课本知识活起来。八、内容逻辑关系①知识结构分层递进

-课本P45定义民族民间传统体育为"中华优秀传统文化组成部分"，奠定文化认知基础

-P46-P48按武术、舞龙、跳绳三项目分层展开，形成"文化内涵-技能要点-实践应用"逻辑链

-每项目均包含"基本动作（如武术手型步法）-组合应用（如舞龙8字跑位）-文化精神（如尚武崇德）"三级知识模块

②技能训练螺旋上升

-武术部分：P46图2