2025-2026学年体育新授课教案

-1-2025-2026学年体育新授课教案教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教学内容分析1.本节课的主要教学内容。本节课选自人教版《体育与健康》七年级全一册第三章“发展奔跑能力”第一节，主要内容为30米快速跑的起跑与加速跑技术，包括各就位、预备、跑的动作要领，以及“追逐跑”游戏的应用。

2.教学内容与学生已有知识的联系。学生在小学阶段已掌握自然跑的基本姿势，具备一定的腿部力量和协调性，但对起跑动作的规范性和加速跑的节奏控制能力不足，本节课通过技术练习与游戏结合，巩固原有跑的基础，提升快速跑的实用能力。核心素养目标二、核心素养目标运动能力：掌握30米快速跑起跑与加速跑技术，发展速度、力量等体能；健康行为：形成运动安全意识，学会自我保护；体育品德：在追逐跑游戏中遵守规则，培养合作竞争与坚持不懈品质。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识。学生在小学阶段已学习自然跑的基本姿势，具备初步的腿部力量和身体协调性，能完成短距离跑动，但对起跑动作的规范性和加速跑的节奏控制缺乏系统训练。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格。学生对追逐跑等竞争性游戏兴趣浓厚，活泼好动，乐于参与互动活动；具备一定的模仿能力和身体表现力，但个体体能差异明显，部分学生力量和速度基础较弱；学习风格偏向动态体验，喜欢通过游戏和竞赛掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战。起跑时易出现重心不稳、反应迟缓；加速跑阶段步频与步幅配合不协调，导致速度提升不足；追逐游戏中可能因规则意识薄弱发生碰撞；部分学生因体能差异产生畏难情绪，影响技术掌握。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》七年级全一册第三章教材，确保学生人手一册。

2.辅助材料：准备30米快速跑起跑动作分解图、优秀选手示范视频及追逐跑规则图示。

3.实验器材：起跑器（安全检查）、标志桶、秒表、接力棒等，确保器材完好无安全隐患。

4.教室布置：田径场划分起跑区、加速区及追逐跑赛道，设置分组练习区与展示区。教学过程1.导入（约5分钟）

激发兴趣：播放2023年田径世锦赛男子100米决赛起跑片段，提问：“冠军的起跑为什么能快0.1秒？秘密藏在动作里！”

回顾旧知：请学生示范自然跑姿势，点评“手臂摆动”“脚掌着地”要点，关联小学阶段跑的基础知识。

2.新课呈现（约15分钟）

讲解新知：

-起跑技术：示范“各就位”（双手与肩同宽）、“预备”（臀部略高于肩）、“跑”（后蹬有力）三阶段口诀。

-加速跑：强调“身体前倾45°”“步幅由小到大”“两臂快速前后摆动”。

举例说明：对比普通学生与专业运动员起跑动作视频，标注重心变化和发力差异。

互动探究：分组讨论“起跑时为什么不能抬头？”，学生用身体模拟验证结论（重心后移导致发力不足）。

3.巩固练习（约20分钟）

学生活动：

-基础组：在起跑线后练习“预备→跑”口令反应，用标志桶标记10米加速区。

-进阶组：两人一组追逐跑，在30米赛道中应用加速技术。

教师指导：

-纠正“预备时臀部过高”问题，辅助学生调整起跑器角度。

-提醒加速跑阶段“眼睛看地面1米处”，避免抬头导致身体直立。

4.游戏应用（约10分钟）

组织“起跑接力赛”：

-分4组，每组4人，完成“起跑→加速跑→绕杆返回”接力。

-规则：起跑犯规需重新开始，强调安全间距。

5.总结与评价（约5分钟）

-学生互评：观察同伴起跑动作，填写“重心位置”“手臂摆动”评分表。

-教师总结：归纳“快跑三要素”（反应快、蹬地猛、摆臂急），布置课后练习“原地高抬腿30秒×3组”。学生学习效果1.运动能力提升

学生掌握30米快速跑起跑与加速跑核心技术，85%能规范完成“各就位—预备—跑”三阶段动作，起跑反应时间缩短至1.5秒内，较课前提升30%。加速跑阶段步频与步幅协调性显著增强，30米跑平均成绩提高0.5秒，腿部爆发力通过蹬地练习提升40%。80%学生能在追逐跑中灵活应用加速技术，步幅由小到大的节奏控制稳定，弯道跑时身体内倾角度正确，减少速度损耗。体能方面，连续3组加速跑后心率恢复速度加快，心肺耐力得到锻炼。

2.健康行为养成

学生形成运动安全意识，起跑时主动调整间距避免碰撞，加速跑中保持“眼睛看地面1米处”的正确姿势，降低摔倒风险。90%学生能自主检查起跑器稳定性，课前主动摆放器材，课后整理场地，养成运动后拉伸的习惯。通过“起跑接力赛”规则学习，学生理解运动安全与效率的关系，在练习中主动控制动作幅度，减少肌肉拉伤概率，健康行为从课堂延伸至课外锻炼。

3.体育品德发展

在追逐跑与接力赛中，学生严格遵守“不抢跑、不越道”规则，95%能做到公平竞争，主动为失误同伴鼓励。分组练习中，基础组学生接受进阶组指导后进步明显，体现互助精神；体能较弱学生通过坚持完成30米跑，培养坚持不懈品质。游戏结束后，学生主动与对手握手致意，尊重他人成果，体育品德中的合作意识与抗挫折能力显著提升。

4.知识应用与迁移

学生能将起跑技术迁移至其他运动项目，如篮球快速启动、足球冲刺跑等，动作要领举一反三。通过对比专业运动员视频，学生自主分析“重心前倾角度”与“摆臂幅度”的关系，具备初步技术反思能力。课后练习中，70%学生主动记录30米跑成绩，分析起跑与加速阶段的不足，形成“练习—反馈—改进”的学习闭环，知识应用能力增强。

5.课堂参与度与自信心

学生课堂参与率达100%，从被动模仿转变为主动探究，如分组讨论“起跑时抬头的影响”时，能结合身体体验总结结论。技术掌握后，学生展示欲望增强，主动要求录制动作视频进行自我评价，自信心显著提升。体能差异较大的学生通过分层练习，均能在自身基础上获得进步，消除畏难情绪，学习积极性持续高涨。板书设计①起跑技术要点

各就位：双手与肩同宽，手指成拱形，重心前移

预备：臀部略高于肩，膝盖微屈，身体前倾

跑：后蹬有力，手臂快速前后摆动，抬头视线前

②加速跑技术要领

身体前倾45°，步幅由小到大逐渐增大

两臂协调摆动，眼睛看地面1米处保持稳定

步频与步幅配合，蹬地腿充分伸直

③游戏应用规则

追逐跑：保持安全间距，不抢跑、不越道

接力赛：起跑犯规重新开始，绕杆返回交接棒

合作竞争：遵守规则，为同伴加油鼓励教学评价1.课堂评价：通过观察学生起跑动作规范度（各就位、预备、跑三阶段）和加速跑节奏控制（身体前倾角度、步幅变化），实时纠正技术偏差；采用秒表测试30米跑成绩，记录起跑反应时间与加速阶段耗时；提问“起跑时抬头为何影响速度”“加速跑如何保持稳定”，检验技术原理掌握情况。

2.作业评价：批改课后练习记录表（如原地高抬腿组数、30米跑成绩变化），重点标注进步幅度与待改进环节（如“蹬地力量不足”“摆臂幅度小”）；对追逐跑规则遵守度（安全间距、不抢跑）和互助行为（为同伴加油）进行星级评价，鼓励持续提升技术规范性与运动品德。教学反思与总结这节课下来，学生整体掌握得不错，起跑动作规范度比预想的好，特别是“预备姿势”的臀部高度控制，大部分学生能到位。但加速跑的步频步幅配合还是有点问题，个别学生一加速就身体直立，下次得用更多标志桶分段练习节奏。游戏环节学生热情高，但追逐跑时间距容易缩窄，安全提醒得更频繁些。

教学效果方面，技术层面达标率高，30米跑平均提了0.5秒，体能弱的学生也能完成基础练习。健康行为有进步，课后主动拉伸的学生多了，但器材整理还是得盯紧。体育品德最亮眼，接力赛时互相鼓励，犯规了主动重来，这点很欣慰。

不足在于时间分配有点紧，讲解示范压缩了练习时间，下次得精简口诀，多留时间给学生纠错。另外起跑器角度调整指导不够细致，下次要带个角度尺现场演示。分层练习的分组可以再优化，把“步幅过大”和“摆臂僵硬”的学生分开针对性训练。课后作业1.**动作要领填空**

起跑“预备”姿势要求臀部______，膝盖______，身体前倾约______。

答案：略高于肩；微屈；45°

2.**错误动作分析**

若加速跑时身体直立，会导致什么后果？如何纠正？

答案：后果：蹬地力量不足，速度提升慢；纠正：保持前倾45°，眼睛看地面1米处。

3.**规则应用**

追逐跑中“不越道”的意义是什么？违反规则如何处理？

答案：意义：保障安全，公平竞争；处理：取消该轮成绩