2026八年级上新课标排球扣球发球

一、前言演讲人2026-03-04

目录01.前言07.作业03.新知讲授05.互动02.教学目标04.练习06.小结08.致谢

2026八年级上新课标排球扣球发球01ONE前言

前言九月的风裹着桂香钻进教室，我站在讲台上，望着后排男生偷偷比划的“扣球”手势——那是上周体育课上他们第一次摸排球时留下的印记。作为带了十年初中排球课的体育老师，我太清楚这个年龄段孩子的特点：他们对“帅气动作”有着天然的向往，却常因动作不协调而受挫；他们渴望在同伴面前展示能力，却容易因失败而退缩。今年新课标里明确提出“教会、勤练、常赛”的教学理念，要求初中阶段学生掌握1-2项球类运动的核心技术，而排球的扣球与发球，正是最能体现“进攻威胁”与“战术价值”的两项技术。上周测评时，我翻看着学生们的发球视频：小宇的下手发球像抛铅球，手臂僵得像木棍；小琪的上手发球总把球抛到头顶左侧，球路歪得能绕开半个排球场；至于扣球，十几个孩子挤在网前，要么起跳时机错位撞成“叠罗汉”，要么挥臂绵软得像拍苍蝇。但我也注意到，当我在示范“转体收腹鞭打”动作时，几个平时蔫蔫的孩子眼睛亮了；当小婷第一次把球发过网时，全班自发鼓起掌——这就是契机，是点燃兴趣的火种。

前言今天这堂课，我要带着孩子们跨过“动作生硬”的门槛，让扣球的凌厉、发球的精准，成为他们爱上排球的起点。02ONE教学目标

教学目标基于新课标的“运动能力、健康行为、体育品德”三维目标，结合八年级学生的身心特点（平均身高1.65米，反应速度提升但肌肉控制仍需强化），我将本节课目标细化如下：知识目标：能准确说出正面上手发球的“抛球高度（约一臂高）”“击球点（右肩前上方）”“挥臂轨迹（弧形加速）”三大关键点；能描述扣球“助跑节奏（两步短、一步长）”“起跳时机（球回落至网上沿20-30厘米）”“击球部位（球体后中上部）”的技术要领。技能目标：85%的学生能完成完整的正面上手发球动作，球过网且落点在对方后三分之一区域；70%的学生能在4号位完成助跑起跳扣球，击球点高于球网，球路清晰（直线或斜线）；20%的“运动能力较强组”能尝试“轻吊”或“变线扣球”。

教学目标情感目标：通过“同伴纠错”“小组挑战赛”等环节，培养“互相观察、及时鼓励”的团队意识；在“从失误到改进”的过程中，体会“精准需要反复打磨”的运动精神；让80%的学生产生“想课后约同学练球”的兴趣。03ONE新知讲授

新知讲授（我拿起排球，走到黑板前，用粉笔画出简化的排球场：“今天我们要学的两项技术，一个是‘进攻的矛’——扣球，一个是‘开局的剑’——发球。先从发球开始，因为它是每个回合的起点。”）

环节1：正面上手发球——从“抛稳”到“击准”我让小宇站到前面：“上周你发球时，手像在推铅球，知道问题在哪吗？”他挠头：“可能太使劲？”“不，是发力顺序错了。”我示范：双脚前后开立，重心在前脚，左手将球平稳抛至右肩前上方（约一臂高），右臂后引时，肩、肘、腕依次放松，像“拉弓”；当球下落至击球点时，蹬地转体带动大臂，接着小臂快速前摆，最后手腕“甩鞭”式下压——排球“唰”地擦网而过，砸在对方底线前。“注意看抛球轨迹！”我让学生用手机慢动作拍摄我的示范：“抛球不能太高或太低，太高会等球时重心下沉，太低会来不及挥臂。”小琪举手：“老师，我抛球总偏左，是不是左手用力不均？”“聪明！”我摸出提前准备的“抛球定位贴”（在墙上贴了张A4纸，中心画圈）：“大家轮流用左手抛球，看能不能让球落在圈里——这是今天第一个小挑战。”环节2：4号位正面扣球——从“跳起来”到“打下去”

环节1：正面上手发球——从“抛稳”到“击准”讲扣球时，我特意叫上体育委员阿杰：“阿杰上周扣球撞网了，知道为啥吗？”他脸红：“起跳早了，球还没到。”“对！扣球的助跑和起跳必须和二传配合。”我在地上贴了三条胶带：“两步助跑，第一步小（脚内侧先着地），第二步大（脚尖指向网，重心降低），第三步并步起跳——像这样！”我助跑、起跳，手指触到了天花板上的气球（提前挂的标记）：“起跳最高点要在击球瞬间，这时候你的眼睛要盯着球，想象自己‘跳起来摘苹果’。”“挥臂是关键！”我让学生摸自己的肩胛骨：“后引时，大臂抬平，小臂自然下垂，像‘抱西瓜’；击球时，以肩关节为轴，大臂带动小臂加速前摆，最后手腕快速下压——这叫‘鞭打动作’，就像抽鞭子，力量从腿传到腰，再到手臂、手腕。”为了让他们感受“鞭甩”，我让大家用毛巾做练习：“拿毛巾，像扣球一样挥臂，听！‘啪’的一声就是发力集中了。”

环节1：正面上手发球——从“抛稳”到“击准”（讲到这里，后排的小胖子浩浩举手：“老师，我跳不高，是不是扣不了球？”我走过去拍他肩：“扣球不是比谁跳得高，是比谁击球点合理。你腿粗力量大，只要掌握助跑节奏，一样能把球打下去——等会练习时，我帮你调助跑步幅。”他眼睛亮了。）04ONE练习

练习（我把学生分成四组，两组在发球区，两组在4号位扣球区，每个区配一名“小导师”——上周进步最大的学生。）发球区练习：基础层（发球成功率＜30%）：对墙发球。用粉笔画出墙上的“目标框”（高2米，宽1米），要求球击中框内。小宇一开始总打偏，我蹲在他旁边：“左手抛球时，手腕别抖，像托着个鸡蛋。”他试了几次，终于有一球擦着框边弹回，他喊：“老师！我碰到框了！”我竖起大拇指：“这就是进步，离过网只差一步。”进阶层（成功率30-60%）：两人一组隔网发球。小琪和小婷搭档，小琪发球，小婷用标志筒标出落点：“这次偏左了，下次抛球往右微调。”小婷边说边用手比画抛球轨迹，小琪点头：“我感觉到了，刚才转体不够。”

练习挑战层（成功率＞60%）：发球“打靶”。我在对方场地画了三个圈（红圈1分，黄圈2分，绿圈3分），要求球落在圈内。阿杰连续两次击中绿圈，兴奋得握拳：“老师，我是不是可以试试飘球了？”我笑：“先把上手发球的稳定性练到10次8中，飘球自然水到渠成。”扣球区练习：分解练习：徒手模仿助跑起跳。学生跟着我的口令“一步、两步、跳！”练习步伐，我逐个纠正：“浩浩，第一步别跨太大，第二步脚要内扣；小雯，起跳时膝盖别内扣，会伤关节。”固定球练习：我站在网前举球（模拟二传），学生助跑后击固定球。小宇第一次扣球，手腕没下压，球软绵绵落网，我抓住他的手：“触球时，手指要包住球，像‘抓馒头’，然后手腕快速压下去——再来！”第二次，球“嘭”地砸在对方底线，他欢呼：“我扣过网了！”

练习自抛自扣练习：学生自己抛球到网前，助跑扣球。小琪一开始总抛不准，我教她：“抛球高度到你头顶上方，用余光看球，起跳时眼睛别离开球——对，就是这样！”她第三次尝试时，球擦着网顶飞过去，落点正好在对方小斜线区，全班响起掌声。（练习进行到25分钟时，我吹哨集合：“大家发现没？刚才练习时，小导师们主动教同伴，小宇从对墙发球到扣球过网，这就是团队的力量。接下来，我们要加入‘实战元素’——发球后接扣球！”）05ONE互动

互动（我拉来两张标志杆，模拟比赛场景：“现在分两组对抗，A组发球，B组接发球后组织4号位扣球，得分制。”）小婷率先发球，球擦网落在对方后区，A组得1分；B组阿杰接发球垫到网前，小宇助跑起跳，手腕下压——球擦着标志杆外侧飞出界，场边同学喊：“可惜！但动作超帅！”“刚才小宇的扣球，起跳时机和挥臂都不错，就是击球点偏外了。”我暂停比赛：“谁能帮他找找原因？”小雯举手：“他抛球时可能偏右了，导致助跑方向没对准。”小宇点头：“对！我刚才抛球太靠右，助跑时调整不过来。”第二轮，小琪发球，球稳稳落在对方黄圈（2分）；B组小雯接发球，阿杰助跑扣球——这次他注意了击球点，球像炮弹一样砸在对方前排，“得分！”全班哄笑：“阿杰这球能打职

互动业了！”（互动环节进行到15分钟，我观察到平时内向的小浩主动帮同伴捡球，还小声说：“你刚才发球转体再大点，肯定能过。”这比任何技术进步都让我欣慰。）06ONE小结

小结（我吹哨集合，学生围过来，脸上挂着汗，眼里闪着光。）“今天我们学了什么？”小婷举手：“正面上手发球要抛准、挥臂鞭打；扣球要助跑节奏对、击球点高。”小宇补充：“还有，同伴的帮助特别重要，我之前总练不好，小雯教我抛球后，一下就顺了。”我点头：“技术要点你们总结得很准，更难得的是你们学会了观察、鼓励和调整。”我举起小宇刚才扣球的视频（用运动相机拍的）：“看，这个动作里，他的蹬地、转体、挥臂衔接得越来越流畅——这就是反复练习的成果。排球不是一个人的运动，发球是开始，扣球是终结，但中间需要接发球、二传、拦网的配合。今天你们迈出了第一步，接下来，我们要把这些技术串起来，打一场真正的比赛。”

小结（最后我问：“今天最让你有成就感的瞬间是什么？”小浩小声说：“我帮小琪调整了抛球，她后来发过网了。”全班鼓掌，我拍他肩：“这就是体育品德——帮助他人，共同进步。”）07ONE作业

作业为了让课堂延伸到课后，我设计了分层作业：必做：录制10次正面上手发球视频（横屏，全景），用红笔标出“抛球高度”和“击球点”，下节课分享。和家长一起看一场排球比赛（推荐2023年世界女排联赛中国对意大利），记录“发球失误”和“精彩扣球”各3次，分析原因。选做：组建3人“周末练球小组”，尝试“发球-接发球-扣球”串联练习，用手机录制1分钟小视频。查阅资料：“为什么专业运动员扣球时要‘转体收腹’？”下节课分享你的理解。

作业（布置作业时，小宇举手：“老师，我能和我爸一起看比赛吗？他以前是校排球队的！”我笑：“当然！说不定他能当你的‘课外教练’。”）08ONE致谢

致谢下课时，小浩追上来塞给我一张纸条：“老师，今天我第一次觉得排球不难，谢谢！”这比任何教案设计都珍贵。我要感谢同组的王老