大学生体育与健康10网球运动

大学生体育与健康0204田径、球类技能篇基础理论篇全书目录第一章体育理论体系第二章健康促进与体质发展第三章科学锻炼要素第四章田径运动第五章蓝球运动第六章足球运动第七章排球运动0204田径、球类技能篇特色体育技能篇全书目录第十一章

健美操第十二章

学校武术第十三章

跆拳道第十四章

艺术健身运动第八章乒乓球运动第九章

羽毛球运动第十章网球运动网球运动十第章网球运动的基本技术一第节章节目录网球运动的基本战术第节二网球运动的场地与比赛规则第节三掌握网球运动的基本技术。掌握网球运动的基本战术。熟悉网球运动的场地与比赛规则。知识与能力目标培养规则意识，明确规则的重要性。在比赛中公平竞争，尊重竞争对手。素养目标学习目标课堂导入网球比赛包含哪些项目？网球运动的四项大满贯赛事分别是什么？网球运动的基本技术第一节网球运动——网球运动的基本技术网球运动是一项优美且高强度的运动，能够充分展示个性，放松身心。网球比赛项目包括男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体和女子团体等。全英草地网球锦标赛（温布尔登草地网球锦标赛）、美国网球公开赛、法国网球公开赛和澳大利亚网球公开赛是网球运动的四项大满贯赛事。网球运动——网球运动的基本技术一、握拍方法网球运动中常见的三种握拍方法东方式握拍法西方式握拍法大陆式握拍法为了使学生能够更加直观地理解握拍的方法，这里用拍柄的平面图展示握拍时虎口的位置（此时拍面垂直于地面），如图所示。网球运动——网球运动的基本技术一、握拍方法（一）东方式握拍法东方式握拍法包括正手握拍与反手握拍。正手握拍时，拇指与食指呈“V”字形，虎口处在球拍的右上斜面。正手握拍反手握拍是在正手握拍的基础上，虎口沿逆时针方向移动两个平面。反手握拍网球运动——网球运动的基本技术一、握拍方法（二）西方式握拍法西方式握拍法是虎口处于拍柄右平面的握拍方法，如图所示。（三）大陆式握拍法大陆式握拍法是虎口处于拍柄上平面的握拍方法，如图所示。网球运动——网球运动的基本技术二、基本站位常用的基本站位有以下几种。以右脚为轴，向右转体、转肩，使左肩对球网，身体呈闭锁姿势。（1）封闭式以右脚为轴，向右转体、转肩，左脚向右前方跨出，与端线约成45°角，使左肩对球网，身体呈开放姿势。（2）开放式两脚的连线几乎与端线垂直。半开放式步法有利于减轻上肢的压力。（3）半开放式网球运动——网球运动的基本技术三、挥拍动作挥拍动作不是单纯地挥动球拍，而是一个从准备姿势开始的连续、完整的动作。挥拍动作由以下六个部分组成。面对球网，双脚自然分开，两膝微屈，身体略向前倾，身体重心落在两脚的前脚掌上；右手握拍，左手轻托拍颈，两肘微屈，将球拍自然地放在身前，拍面垂直于地面，拍头指向对方，双眼注视来球方向，做好击球准备。（1）准备姿势（以正手握拍为例）网球运动——网球运动的基本技术三、挥拍动作后摆是指挥拍击球之前的向后挥摆球拍的动作，分为从上向下、直线和从下向上三种后摆方式。做后摆动作的同时，身体应配合转动。后摆动作应为挥拍动作留有充分的余地，最好在来球刚过球网时进行。（2）后摆网球运动——网球运动的基本技术三、挥拍动作眼睛要盯住球，挥拍时，臂部要尽量伸展，且不要仰头。（3）前挥手腕固定，以保持拍面稳定，但握拍要放松，待击球的一瞬间再猛力握拍。（4）击球动作幅度要大，且自然地停止用力。（5）随挥随挥后的手臂平缓地收回到身体的中心，做好再次击球的准备。（6）回到准备姿势网球运动——网球运动的基本技术四、发球方法发球时多采用大陆式握拍法或东方式握拍法，发球方法一般有平击发球、切削发球和旋转发球三种。（一）平击发球动作要领：击球点应在右眼的前上方，拍面中心平直对准球，击球的后中上部，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，提高发球命中率。（二）切削发球动作要领：发球时，把球抛向右侧斜上方，球拍快速从球的右上方往左下方切削击球。（三）旋转发球动作要领：发球时，把球抛向头后偏左的位置，击球时，身体后仰呈弓形，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并将其向右带出，使球向右侧上旋。网球运动——网球运动的基本技术五、击球方法（一）正拍击球与反拍击球来球时，向右侧转体，同时带拍后引；右脚向右转，与端线平行，左脚向右前方45°方向迈出；来球在体前1m左右时，以肩为轴，借助转腰、转髋及蹬腿的力量，挥动手臂，以拍面的中心击球的中部，如图所示。1．正拍击球的动作要领网球运动——网球运动的基本技术五、击球方法（一）正拍击球与反拍击球来球时，向左侧转体，同时带拍后引；左脚向左转，与端线平行，右脚向左前方45°方向迈出，握拍手腕回勾，肘关节弯曲并贴近身体；击球时，转腰回身，重心前移，肘关节外展，由下向上挥拍至身体左前方，如图所示。2．反拍击球的动作要领网球运动——网球运动的基本技术五、击球方法定义：截击球又称“拦网”，是指来球在落地之前被凌空击回。击球方法：打截击球时，后引拍动作幅度不宜过大，击球点保持在身体前方约一臂处。击球时，手腕固定，紧握球拍，拍面不要转动。（二）截击球定义：高压球是指在头部上空用扣杀动作还击来球的方法。击球方法：打高压球的握拍和击球方法与发球时的动作相似，稍有不同的是，由于对方击过来的球的下落速度比发球时的要快，所以要以幅度较小的身体动作，以及较短且直接的后摆动作来完成击球动作。（三）高压球网球运动——网球运动的基本技术五、击球方法（四）挑高球（五）放小球定义：挑高球是使球高高地飞越球网，并落入对方后场区域。适用场景：当对方靠近球网时，可用挑高球迫使对方后退，为自己赢得回到场中有利位置的时间。击球方法：击挑高球时，拍面应朝上，由后下方向前上方平缓挥拍，击球的中下部。击球的动作要柔和，但手腕不能放松。定义：放小球是指将球轻轻击到对方球网前。击球方法：放小球时，拍面稍打开，动作柔和，击球的下部，使之产生下旋，并加以前推或上托动作，使球以适当的弧线落在对方球场近球网处，一般离球网不超过1.5m。课堂小结网球运动的基本战术第二节网球运动——网球运动的基本战术一、发球战术与接发球战术站在右区发球时，站位应靠近中点，发直线球来迫使对方反手接球；站在左区发球时，站位可以距中点稍远，这样便于以更大斜线发到对方反拍区，同时扩大自己正拍防守的区域。发球战术的注意事项接发球时，站位应尽量在端线内0.5m左右，即在对方发球区的有效范围内的角分线上，这样可以压制对方，自己上网。接发球战术的注意事项网球运动——网球运动的基本战术二、上网战术与底线战术定义：上网战术是指在发球或接发球后，冲到离球网较近的位置，不等对方回击的球落地便进行空中截击或高压的一种战术。注意事项：上网击球时，尽可能站在距离球网约2m处，近球网进攻威胁性大，封球网角度小，防守控制面积大。上网战术注意事项：在底线击球时，要利用整个场地，使用斜线对拉打法大范围调动对手，以争取时间，寻找有利的进攻时机。击球时，以快速、准确、凶狠的攻势战胜对方。底线战术课堂小结网球运动的场地与比赛规则第三节网球运动——网球运动的基本战术一、场地一个标准网球场的占地面积不小于36.6m×18.3m。在这个面积内，有效的网球场呈长方形，其长度为23.77m，单打场地的宽度为8.23m，双打场地的宽度为10.97m，如图所示。网球运动——网球运动的基本战术二、比赛规则（一）发球规则发球员应站在端线后，中点与边线的假定延长线之间的区域内。每局开始时，从端线后的A位置开始发球，发出的球应落在对角的对方发球区的有效范围内（即右区）；当增加1分时，换到B位置发球，如图所示。左区右区AB网球运动——网球运动的基本战术二、比赛规则（二）计分方法男子比赛一般采用五盘三胜制，女子比赛多采用三盘两胜制。发球员发出的球落地前触及接球员的身体或穿戴物，本方得1分。发生下列任意一种情况，均判对方得1分。（1）在球第二次着地前，未能还击过球网。（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物体。（3）还击空中球失败。（4）故意用球拍触球超过一次。（5）运动员的身体、球拍在发球期间触及球网。（6）过球网击球。（7）抛拍击球。1.得1分网球比赛常见失分情形网球比赛中哪些情形会失分？网球运动——网球运动的基本战术二、比赛规则（二）计分方法一方先胜6局为胜1盘。双方各胜5局时，一方净胜2局为胜1盘。3.胜1盘当一盘的比分为6∶6时，可以采用以下两种计分制：长盘制，即一方净胜2局为胜1盘；短盘制，即先得7分者胜该局及本盘。每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。双方各得3分时为平分，平分后，一方净胜2分为胜1局。2.胜1局课堂小结素养提升播撒网球运动的种子在学校开展网球教学，不仅可以培养学生积极锻炼的习惯，还有助于学生在享受网球乐趣的过程中，提高协调能力和反应速度。某网球教练团队在内蒙古自治区呼和浩特市

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所中小学内开展网球教学。在网球运动中展现出天赋的学生会被选拔出来，得到在课余时间集中强化培训的机会。该网球教练团队还为学生搭建了合理的赛事体系，为当地不同年龄段的学生提供交流和比赛的机会。这些活动激发了学生对网球运动的兴趣，让他们在享受网球乐趣的同时增强体质。课堂检测一、选择题1．（）又称“拦网”，是指来球在落地之前被凌空击回的方法。A．高压球

B．截击球

C．挑高球

D．放小球2．接发球时，站位应尽量在端线内（）m左右。A．0.5B．0.4

C．0.3D