《大学生职业规划与就业指导教程》项目4职业决策

大学生职业规划与就业指导教程生涯蓝图，逐梦笃行——职业生涯规划知需明志，挖掘潜能——自我认知深度分析，精准定位——职业决策探奥索隐，求真务实——职业世界项目一项目三项目二项目四项目五目录页项目六项目七项目八心中有数，行动有方——就业准备学以致用，初试锋芒——求职技巧魅力浙江，人才温州——地方就业政策知法守法，依法维权——就业权益专题一认识职业决策项目四实践活动专题二

提升职业决策技能综合测评时代之音专题三

撰写职业生涯规划书案例导入小赵是某大专院校化学工艺学的学生。让她苦恼的是，她并不喜欢现在所学的专业。我不喜欢这个专业，我还能换专业吗？如果不换专业，那我毕业后做什么工作好呢？案例导入小林上大学以后就开始迷茫。如今，小林已经大三了，周围的同学似乎都已经有了目标和方向，她却没想好自己是先升学还是先工作。案例导入小彭觉得自己毕业后应该先工作，但是自己应该听父母的话回老家工作，还是去大城市拼一下，他一直拿不定主意。案例导入小杨本身是学心理学的，她在辅导老师的帮助下，从自己的性格、兴趣、能力等方面对职业发展进行了评估。评估的结果是她很适合做幼儿教育的相关工作。可是，在顺利通过一家公办幼儿园的面试后，小杨又犹豫了，她不断地问自己：“我真的适合干这行吗？”案例导入问题与思考决策是一件不容易的事情。不少大学生都缺乏决策信心，他们担心自己的决策不正确，怕自己后悔，因此在面对选择时，总是左右为难。其实，需要决策时，大学生不应该自乱阵脚，而是应该运用科学的方法帮助自己做出最合理的决策。那么，为了做出正确的职业生涯决策，大学生需要了解哪些职业决策的知识，采取哪些决策方法呢？认识职业决策专题一一、职业决策的概念广义狭义一个完整的过程，在这一过程中，决策者对职业的选择并不是突然做出的，而是需要经过提出问题、搜集资料、确定目标、拟订方案、分析评估、最终选定等一系列环节，并在决策方案选定后，检查和监督方案的执行情况，及时纠正偏差。仅指决策全过程中的最终选定环节，即决策者从几个备选方案中选择一个最优方案。选择何种行业选择什么样的工作风格选择某个行业中的哪一种职业选用何种策略，以获得某份特定的工作如何确定工作地点如何从多个工作机会中选择最佳机会126534一、职业决策的概念职业决策的特点职业决策的特点有哪些？影响职业决策的内容一、职业决策的概念在做职业决策时，人们常常需要承担一定的风险。为了降低风险，个体就需要事先搜集相关信息，从而找出最适合自己的企业。当个体做出决策后，结果不一定是对自己有利的，这就意味着个体还需要承担风险带来的责任。如果个体不愿意承担责任，那么他就很难做出最佳的决策。虽然决策意味着风险，但是不决策不代表避免风险。大学生只有在科学理性的决策基础上勇于承担风险和责任，才能有更多的机会享受成功的喜悦。二、职业决策的意义意义（1）（2）（3）职业决策有助于大学生全面、客观地认识自我职业决策有助于大学生全面了解职业并确立职业目标职业决策有助于大学生为顺利就业做好准备二、职业决策的意义党的二十大报告指出：“我们要善于通过历史看现实、透过现象看本质，把握好全局和局部、当前和长远、宏观和微观、主要矛盾和次要矛盾、特殊和一般的关系，不断提高战略思维、历史思维、辩证思维、系统思维、创新思维、法治思维、底线思维能力，为前瞻性思考、全局性谋划、整体性推进党和国家各项事业提供科学思想方法。”大学生应认真学习二十大报告的内容，努力培养自己的大局观，在进行决策时学会从整体、长远、大势上作出判断，并在实践中不断锤炼自己把握事物发展规律的预见能力，从而敏锐地洞悉前进道路上可能出现的机遇和挑战。砥节砺行职业生涯决策风格提出者：美国职业生涯专家斯科特和布鲁斯观点：职业生涯决策风格是个体在后天的学习过程中逐渐形成的三、职业决策的风格4理智型1直觉型2依赖型3回避型决策风格个体在长期的决策过程中形成的比较稳定的决策倾向具有不同决策风格的个体有不同的决策偏好，他们对行动的迫切性有不同的反应，对待风险的态度与处理问题的方式也有明显的差异三、职业决策的风格定义个体基于自己的感受和情绪反应而做出决策的行为倾向（一）直觉型特征会在缺乏深思熟虑的情况下就做出决策只考虑自己想要的，不考虑外在因素几乎不会系统地搜集相关信息潜在问题由于渴望尽快做出决策，往往会因为决策过程所蕴含的不确定性因素而做出一些不理智的判断三、职业决策的风格（二）依赖型定义个体在做决策时依赖他人的指导或建议的行为倾向特征对自己的决策能力缺乏信心，做决策时比较被动常常会等待或依赖他人的决定三、职业决策的风格（三）回避型定义个体试图回避做决策的行为倾向特征在面对决策问题时经常处于拖延或挣扎的状态，迟迟做不了决定，常常会产生焦虑情绪，会因害怕做出错误的决策而采取回避的态度倾向于不考虑未来的发展方向，不设立发展目标三、职业决策的风格请回想你曾经做出的一项重大决定，并从以下几个方面描述其决策过程：①目标及当时的情景；②所拥有的可选方案；③所做出的选择；④决策方式。然后，请你对决策结果进行评估，并做好相关记录。你的重大决定是_____________________________________________________。你在重大事件上通常采用的决策风格是_________________________________。你这么做的理由是___________________________________________________。如果让你重新做决策，则你的决定是___________________________________。课堂互动三、职业决策的风格（四）理智型定义个体以事实为依据进行分析和判断，并评估决策可能产生的长期影响，进而做出决策的行为倾向特征能够进行冷静的思考并做出理智的判断通常会广泛地搜集信息，分析自身条件和环境因素，权衡可选方案的利弊优势最为理想的风格类型课堂检测1、在做生涯抉择时，有些人以自己此时此刻的感受或情绪反应，做出直接的决定。这一类型的人能为自己的抉择负责，但常跌破旁人的眼镜。他们的决定是自发性的，在时间紧迫时非常有用，缺点是容易受主观意见影响。这种生涯抉择类型属于（）。A．理智型B．直觉型C．依赖型D．回避型2、请简述理智型生涯决策类型的利弊？B课堂小结专题一认识职业决策职业决策的概念职业决策的意义职业决策的风格专题二提升职业决策技能一、职业决策的基本方法（一）SWOT分析法提出者S代表优势（strength）W代表劣势（weakness）O代表机会（opportunity）T代表威胁（threat）核心内容将与研究对象密切相关的各种主要内部优势与劣势，以及外部的机会与威胁等，通过调查列举出来，然后把各种因素相互匹配并加以分析美国管理学教授韦里克内部因素外部因素一、职业决策的基本方法（一）SWOT分析法01020304找出职业机会和威胁制订未来5年内的工作计划正确评估优势和劣势列出工作目标利用SWOT分析法的注意事项使用SWOT分析法做决策时，有哪些需要注意的地方？基本步骤一、职业决策的基本方法（二）决策平衡单分析法0优点运用起来简单直观0帮助大学生把复杂的情况简单化，将模糊的信息清晰化尽可能具体地从各个角度评价和分析各个可供选择的方案分析方案实施以后可能带来的利弊，并对结果的可接受性进行检验帮助大学生作出最符合自身利益的决策作用0定义帮助个体在决策过程中根据个人的利益和需求，系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失的重要工具内在物质方面的得失外在物质方面的得失个人精神方面的得失他人精神方面的得失四个维度一、职业决策的基本方法（二）决策平衡单分析法第1步，列出预备的职业选项和需要考虑的具体因素，将其作为指标划分到4个主题之下。第2步，根据自身的实际情况和指标的重要程度，对各个选项的重要性进行权衡，并分别对其设定1～5的权重系数。第3步，逐一检视各职业选项，衡量各职业选项在对应指标下的优势和劣势并打分。优势加分，劣势减分，加减分的范围为1～10分。第4步，用具体分数乘以权重，计算出各职业选项的加权后得分。第5步，用4个主题下的得失分数之差算出各职业发展方案的总分。第6步，依据各职业选项在总分上的高低，排出优先次序，以此作为个人职业决策的依据。实施过程一、职业决策的基本方法（二）决策平衡单分析法项目权重

系数职业1：职业2：职业3：得失得失得失内在物质

方面的得失个人收入

升迁机会

工作环境

对健康的影响

休闲时间

其他

外在物质

方面的得失家庭经济利益

社会资源

家庭社会地位

其他

职业决策平衡单一、职业决策的基本方法（二）决策平衡单分析法项目权重

系数职业1：职业2：职业3：得失得失得失个人精神

方面的得失兴趣的一致性

个性的适应性

价值观的契合度

个人精神世界的发展

其他

他人精神

方面的得失家庭关系的维系

朋友之间的感情维系

社会关系的培养

其他

加权后得分

各职业选项总分

结论

（续表）一、职业决策的基本方法（三）5W法问题如何回答WhoamI？

（我是谁？）面对自己，如实地写出关于自己的每一个特性，然后按重要性递减的顺序对各个特性进行排序WhatwillIdo?

（我想做什么？）从初次萌生“想干什么”的念头开始，回忆自己在不同年龄段想做的事情，并将这些事情一一记录下来，最后按照重要性递减的顺序对所列事项进行排序WhatcanIdo?

（我能做什么？）把自己已经具备的能力和自认为还可以开发出来的潜能一一列出Whatdoesthesituationallowmetodo?

（环境支持我做什么？）将环境中可以为己所用的条件或所能获得的支持列出来，再按照重要性递减的顺序对其进行排序Whatistheplanofmycareerandlife?

（我的职业规划与生活规划是怎样的？）根据自己的实际情况认真思考并回答也称“归零思考法”5W法的5个基本问题定义：个体通过思考5个问题来做出决策的方法优点：简便易行，应用范围比较广泛一、职业决策的基本方法小李在27岁时收到了某国一所名校的MBA入学通知书。在面对“出国”与“留下”这两个选项时，小李犯了难，于是他利用5W法进行了决策分析。1．我是谁？（1）我是一家管理咨询公司的经理，入职以来，与同事相处得不错，业绩和收入都令人满意。（2）我成为经理之前做了

3

年多的业务员，开发了多项业务，曾连续

6

个月的业绩名列第一。（3）我觉得从事管理咨询工作（工作尽责、能力出众）能受到客户的尊重，并且收入也比较可观。这比较符合自己的期望值。（4）我愿意做一个诚实、正直的人。经典案例一、职业决策的基本方法（5）我很爱我的父亲（退休公务员）和母亲（退休普通员工），很担心他们的身体（都患有慢性病）。我每年都会回老家看望他们。（6）我不要求自己挣很多钱，但希望自己拥有一定的社会地位和丰富多彩的生活。（7）我以前不太注意储蓄，所以存的钱不多。（8）我的弟弟在大学毕业后直接出国留学了，有点儿羡慕他。（9）我准备和女朋友结婚，所以正在考虑买房，但尚未确定具体的时间。（10）大学毕业

5

年了，身体健康，性格外向，积极乐观，好奇心较强，学习能力强，喜欢唱歌，有时会幻想将来的生活。2．我想做什么？（1）我想做职业经理人或管理咨询顾问。（2）我想去外国读MBA，完成学业后回国继续从事管理咨询工作。经典案例一、职业决策的基本方法（3）我想有一套属于自己的房子。（4）我想在时机成熟时与他人合伙创办自己的咨询公司。我负责开发业务，其他人负责咨询方案。3．我能做什么？（1）我能管理公司的大量业务，能协调好公司各部门之间的关系。（2）我是推广公司咨询业务的能手，也是指导下属开发客户的老师。（3）我会讲业务开发的课程和一些较容易的管理课程。（4）我的学习能力很强。4．环境支持我做什么？（1）我可能马上就要升职了，而且我非常有希望获得公司一定数量的股份（公司计划明年转型为集团公司，并投资多个专业管理咨询公司）。经典案例一、职业决策的基本方法（2）市内有多家同类公司邀请我去担任业务总监或副总，薪酬是现在的两倍，有些公司还许诺赠送我股份，但我不知道这些公司的承诺能否兑现。（3）我家的经济情况良好，因此，我出国深造不用担心家里的经济问题。5．我的职业规划与生活规划是怎样的？（1）继续在现在的公司工作，可能会被提拔，并获得合伙创业的机会。（2）在工作的同时，我需要进修在职MBA。（3）尽快买房、结婚。（4）出国读书，但是在将来毕业回国后，我很可能需要从头开始。（5）经常回家看望父母，以后接他们过来同住。（6）去其他公司做合伙创业者。经典案例一、职业决策的基本方法通过分析，小李选择了继续留在国内工作，并确定了

3

年内的努力目标：晋升为所在公司的副总经理；在国内攻读在职

MBA；成为公司的正式股东；拥有自己的住房；结婚并将父母接来同住。经过努力，3年后，小李的目标都实现了。经典案例想一想，大学生可以通过哪些途径提升自己的职业决策能力？二、职业决策能力的提升（二）强化信息收集通过职业测评、他人评价、社会实践、生涯人物访谈等方式来广泛搜集和充分利用相关信息（三）寻求专业支持通过参加各种生涯课程学习提升决策能力的方法或者向职业咨询人员寻求帮助（五）构建积极的自我对话培养积极思考的习惯发展自我觉察能力提升自我控制能力（四）突破行动障碍增强行动意识，突破行动障碍，提高执行力（一）增强决策动机与已经做出决策的人交流，感受及时做出决策的重要性与那些已实现职业生涯转变的人交流，体会他们做决策后的感受，进而增强做决策的信心课堂检测1、SWOT分析法是科学地分析个体在做选择时面临的竞争优势、竞争劣势、机会和威胁，从而帮助个体做出合适的决定。毕业生晓东分析金融行业工作节奏快、竞争压力大，人才的需求主要集中在高端市场，本科生的市场行情弱于研究生属于SWOT分析法的哪一个维度（

）。A．优势B．劣势C．机会D．威胁2、考研？出国留学？就业？你在大学毕业预计会选择哪个方向？请运用生涯平衡单分析这三个选择的利弊得失。D专题二提升职业决策技能职业决策的基本方法职业决策能力的提升课堂小结专题三撰写职业生涯规划书一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧职业生涯规划书应该包括哪些内容？自我评估职业环境分析生涯策略评估调整职业发展方向和目标一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧（一）自我评估定义对自己进行全面而客观的分析做法应当全面、客观地评估自己，不能以点代面、主观臆断不能完全依赖测评工具进行自我评估，而是应该将测评工具当成一个辅助工具使用个人经历简述个人能力判断个人职业价值观判断和总结个人性格评估个人职业倾向分析一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧（二）职业环境分析全面、客观地分析职业环境，有利于大学生做出科学、合理的职业决策，使大学生的职业生涯规划更加可行。不能简单地分析自己的家庭经济状况、父母职业、教育背景应该分析自己家庭的职业关系网络、学习条件、信息获取渠道等可能对个人职业发展造成影响的因素不能简单地分析自己所在学校处于哪个地理位置、学校开设了哪些专业、学校的硬件软件设施处于什么水平应该重点分析学校的专业建设、课程设置、实训设施设备等优质教学资源能够为个人的职业能力提升提供哪些帮助一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧（三）职业发展方向和目标大学生应把个人的职业性格、职业兴趣、特长、优缺点、专业技能、工作经验等内容与职业环境、工作内容、职业发展前景、行业发展前景分析等内容相结合，进行综合性的分析，然后确定自身的职业发展方向和目标。制定短期目标时列出自己在校期间的学习计划、专业实践计划、就业能力提升计划等方面的目标。制定中期目标和长期目标时根据自己的目标职业要求，找出自己的差距所在，并制定相应的目标，如提升学历、熟练掌握某项职业技能、增加团队管理经验等。一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧（三）职业发展方向和目标目标必须是清晰的、具体的，并且可以产生行为导向作用目标的实现必须有确切的期限目标是可以用指标量化的目标必须与现实生活紧密联系设定的目标既要有一定的难度，又要能够通过努力而被实现“SMART”模式具体的（specific）可衡量的（measurable）可达到的（attainable）相关的（relevant）基于时间的（time-based）一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧（四）生涯策略内容长期、中期、短期的职业生涯计划各阶段计划的分目标计划内容（如专业学习、职业技能及职业素养培养等）计划实施策略大学生应根据职业目标，结合自身实际情况，制订可行的职业生涯发展策略并实施。一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧（五）评估调整大学生应针对职业生涯发展中可能会遇见的问题，制订改善和应对策略。在撰写评估调整计划时，大学生应主要撰写评估调整的方法和手段、遇到阻碍如何解决、备选方案如何确定等内容。内容评估的事项可能存在的风险及其应对方案职业生涯路径的重新规划阶段性目标的修正实施措施与计划的变更职业生涯规划书姓名：张××。专业：艺术设计学。年级：大学二年级。职业发展方向和目标：成为市场营销总监。阶段目标：顺利毕业并成为一名设计师。规划期限：5年。起止时间：2023年9月至2028年8月。个人分析：专业基础扎实，有较强的学习能力；已通过大学英语四级考试；热情乐观，极具亲和力，具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达能力较强；在大学期间长期担任学生会干部，有较强的组织协调能力；创新意识较强。经典案例一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧外部环境分析：①目前，我国设计师主要分布在经济发达地区，薪酬普遍较高；②当前，设计师主要集中在建筑设计、室内设计、工业设计、服装设计、产品设计、平面设计、网站设计等职业领域，随着智能设备、机器人、物联网的兴起和高速发展，以及个性化时代对于生活品质要求的不断提高，未来几年，特别是在工业设计、环境设计、产品设计的细分领域中，将会出现巨大的人才缺口；③设计师的专业度会随着阅历、经验的增加而增加，有经验的设计师在激烈的人才竞争中具有较大的优势，这就使得设计师这个职业不会受到年龄增大的影响。生涯策略主要包括以下几点。（1）在学习方面，要巩固专业基础知识的学习，在

1

年内通过大学英语六级考试，取得计算机三级证书。经典案例一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧（2）积极参加社会活动和集体活动，在活动中培养和锻炼自己的组织能力、团队协作精神、人际交往能力等。（3）从现在开始培养自己的职业素养，并从大三开始寻找实习的机会。通过实习，深入了解相关职业的工作方式、工作流程，以及企业的运转模式、管理理念等，明确个人在岗位上的职责要求及规范，在工作实践中锻炼自己各方面的能力并积累工作经验，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。（4）在大学毕业前通过初级国际商业美术设计师（ICAD）职业资格认证，以优异的成绩完成学业。（5）积极为求职做准备。从大学三年级开始进行模拟应聘训练，不断强化求职技巧，学会在求职过程中扬长避短。经典案例一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧（6）从大学四年级开始，积极参加各类招聘活动，积极利用学校提供的就业信息，了解用人公司相关情况；先找一家公司开始实习，实习期间应脚踏实地，努力工作，积累工作经验，提高从业能力。（7）在毕业之前找到一份艺术设计方向的工作，并早日成为具备独立设计能力的设计师。经典案例一、职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧二、撰写职业生涯规划书的基本要求（一）全面性步骤完整论证有据分析到位内容齐全要求大学生在职业生涯规划书中应对照自己的职业测评结果，分析并明确自己的职业兴趣，再结合职业环境、社会科学技术的发展、政策法规的影响等来确定自己的职业发展方向，从而使自己的职业生涯规划书能够合理而全面。二、撰写职业生涯规划书的基本要求（二）逻辑性结构严谨逻辑清晰行文流畅用词精练、准确职业生涯规划书中一般会表述自己对职业生涯规划的认识、对自我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的探索，并确定目标和制订计划。大学生在对这些内容进行阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线展开，从而体现规划内容之间的逻辑性。二、撰写职业生涯规划书的基本要求（三）可操作性职业生涯规划书中的目标需明确且合理职业生涯规划书撰写得是否成功，在很大程度上取决于有无切实可行的目标职业生涯目标不能过于理想化，应择己所长、择世所需、择己所利撰写职业生涯规划书的注意事项扫码观看注意事项课堂检测1、职业生涯规划书撰写的基本要求不包括（）。A．全面性B．逻辑性C．创意性D．可操作性2、小李是一名大四学生，他希望毕业后进入一家大型企业工作。请问小李应该如何撰写一份适合自己的职业生涯规划书？C专题三撰写职业生涯规划书撰写职业生涯规划书的基本要求课堂小结职业生涯规划书的基本内容及其撰写技巧实践活动请你先画一个圆作为“我的平衡轮”，并将其分成

8

等分，然后列出你认为的生活中最重要的

8

个方面，如健康、家庭、学业、爱情、朋友、财富、篮球、音乐等，将这8

个方面的内容填入“我的平衡轮”中，再思考下面的问题。（1）这

8

个方面的优先顺序是什么样的？请你按照重要程度从高到低的顺序将它们进行排列。（2）在这8个方面中，最重要的是什么？为什么？（3）假如满分是10分，你会给这8个方面分别打多少分？（4）你对你在哪一方面的表现最满意？为什么？一、我的平衡轮实践活动（5）你对你在哪些方面的表现不满意？假如不满意的状况能得到改善，那么你希望将这些方面的评分提升至多少分？（6）你准备采取哪些措施改善自己不满意的方面？请你将改善措施写下来。（7）在所列的改善措施中，哪一项措施是可以马上付诸行动的？（8）改善了不满意的状况之后，你觉得自己的生活会发生哪些变化？一、我的平衡轮实践活动二、决策风格类型测试请你认真阅读表中的情景陈述，在“符合”或“不符合”两个选项下面的方框内选择符合自身实际情况的选项打“√”，并按计分规则算出自己的总分。决策风格类型测试表情景陈述符合/不符合类型（1）我常常仓促地做出判断□ □★（2）我做事情时不喜欢自己出主意□ □●（3）碰到难处理的事情时，我会先把它放到一边□ □▲（4）我会从多个方面搜集做决定所需要的信息□ □■（5）我常常冲动行事□ □★（6）做事时，我喜欢有人陪在身边，以便随时商量□ □●（7）遇到需要做决定的情况时，我会紧张不安□ □▲（8）我会对搜集的信息进行分析，并列出可选择的方案□ □■（9）我经常改变自己做出的决定□ □★（10）发现别人的看法与自己的不同时，我不知道该怎么办□ □●实践活动二、决策风格类型测试（续表）情景陈述符合/不符合类型（11）我做决定时总是瞻前顾后□ □▲（12）我会权衡各个可选方案的利弊，以便做出最佳选择□ □■（13）在做出决定之前，我从未做过任何准备，也未预测过可能出现的结果□ □★（14）我很容易受别人的影响□ □●（15）我觉得做决定是一件痛苦的事情□ □▲（16）我做决定时会先参考他人的意见，再考虑自己的情况□ □■（17）我常常没有经过慎重考虑就做出决定□ □★（18）在父母、师长或亲友催促之前，我并不打算做出任何决定□ □●（19）我并不想在多个方案之间做出选择□ □▲（20）经过深思熟虑之后，我会选择一个自认为最佳的方案□ □■（21）我喜欢凭直觉做事□ □★（22）我常让父母、师长或亲友为我做决定□ □●（23）我处理事情时经常犹豫不决□ □▲（24）选定方案之后，我会做好必要的准备工作，并全力以赴地落实该方案□ □■计分规则：①选择“符合”得

1

分，选择“不符合”得

0

分。②将同一类型的得分相加即为这一类型的总得分。实践活动二、决策风格类型测试测试结果：请你将每个类型的得分记入测试结果表（见表）。“★”代表直觉型，“●”代表依赖型，“▲”代表回避型，“■”代表理智型。哪种类型的得分最高，你的决策风格就属于哪种类型。题号组1，5，9，

13，17，212，6，10，

14，18，223，7，11，

15，19，234，8，12，

16，20，24得分

决策类型★直觉型●依赖型▲回避型■理智型测试结果表实践活动三、我的职业生涯规划书请你结合自身情况，按照职业生涯规划书的基本要求撰写一份职业生涯规划书，然后根据自己的职业生涯规划书回答下面的问题。（1）在撰写职业生涯规划书时，你觉得最难写的是哪一部分？这一部分内容对你将来的职业发展有哪些帮助？（2）假如你遇到了关于职业生涯规划方面的问题，你准备如何解决？综合测评全班同学每5人一组，各组成员结合课前、课中和课后的学习情况，按照表中的评价标准对该项目的学习效果进行自评和互评，并请老师进行评价。考核内容评价标准分值评价得分自评互评师评知识与技能考核

（40%）能简要阐述职业决策的概念、意义、风格和基本方法10

能根据所学知识，客观地分析自己的职业决策风格10

能明确影响自己进行职业决策的主要因素，并根据自身实际情况灵活选用合适的职业决策方法10

能简要介绍职业生涯规划书的主要内容和撰写要求10过程与方法考核

（30%）课前积极搜集相关资料，并主动预习和复习本项目的知识5

能通过各种实践活动主动磨炼和提升自己的职业决策技能10

能撰写符合自己实际情况的职业生涯规划书10

积极参与职业生涯决策的探索活动，并发表自己的看法5

综合素养考核

（30%）能认识到职业决策的重要性，并增强职业决策意识15