2025-2026学年跳绳教案中大班

2025-2026学年跳绳教案中大班教材分析一、教材分析本节跳绳内容选自中大班健康领域“身体协调性发展”章节，聚焦双脚并跳、连续摇绳等基础动作。教材通过循序渐进的练习设计，帮助幼儿掌握握绳、摇绳、跳跃的协调配合，发展下肢力量与节奏感。内容贴合5-6岁幼儿动作发展特点，以游戏化方式融入“小青蛙跳荷叶”“绳儿摇摇”等情境，既落实课本中“基本动作熟练化”的目标，又培养幼儿的坚持性与合作意识，为后续跳绳技能进阶奠定基础。核心素养目标二、核心素养目标通过跳绳练习发展身体协调与灵敏素质，掌握连续跳跃的节奏感；养成坚持锻炼的习惯，能根据自身情况调整运动量并注意安全；在游戏化情境中培养勇于尝试、与同伴合作的精神，提升体育品德。重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法重点：握绳、摇绳与跳跃的协调配合（来源：课本“基本动作熟练化”要求）；难点：连续跳跃时节奏把控及手脚协调（来源：幼儿上下肢协调发展不足）。解决方法：分解动作练习（先徒手模仿摇绳，再持绳单跳，最后连续跳）；游戏化辅助（“绳儿唱歌”听节奏跳）；同伴互助（小组观察提醒）。突破策略：教师示范分解口令，结合儿歌“绳子摇，跳得高”强化节奏，及时反馈调整动作。教学资源1.软硬件资源：幼儿跳绳（长度适配中大班）、彩色标志桶、防滑地垫、便携音响

2.信息化资源：课本配套跳绳基础动作示范视频、节奏儿歌音频（如“绳子摇，跳得高”）

3.教学手段：情境道具（荷叶形状地垫）、动作分解口令卡、小组互助观察表教学流程1.导入新课（5分钟）

教师播放课本配套“小青蛙跳荷叶”儿歌音频，手持跳绳模仿青蛙跳：“小朋友们，今天小青蛙要带我们玩跳绳游戏啦！看看谁能像小青蛙一样，稳稳地跳过‘荷叶’（地垫）？”引导幼儿围成圆圈，随音乐做原地跳、踮脚等热身动作，重点活动脚踝和手腕，为跳绳练习做准备。通过情境导入激发兴趣，同时渗透课本“身体协调性发展”中“热身活动充分性”的要求，为后续动作学习奠定基础。

2.新课讲授（10分钟）

（1）握绳方法示范：教师展示跳绳，讲解“双手握绳中段，大拇指压绳，掌心向下，绳子自然垂落”的动作要点。结合课本“基本动作熟练化”要求，强调“握绳太紧会手腕僵硬，太松会绳子甩飞”，请个别幼儿尝试，教师用“小手轻轻握，绳子听话啦”的口令纠正，解决握绳力度难点。

（2）摇绳与跳跃配合：教师分解动作：“双手向前摇绳，听到‘啪’声（绳子触地）时双脚跳起”。结合课本“手脚协调”目标，先徒手模仿“摇绳-跳”节奏，再持绳单次练习，用“1-摇，2-跳”的口令强化配合，重点解决“摇绳慢、跳得早”的协调问题。

（3）节奏把控练习：教师播放“绳儿唱歌”节奏音频（慢速、中速），示范“跟着鼓点跳”：绳子摇到脚边时跳起。结合课本“节奏感培养”要求，让幼儿用“拍手+跳”感受节奏，再过渡到持绳连续跳2次，针对“跳跃时快慢不一”难点，用“绳子摇得圆，跳得稳”的儿歌提醒。

3.实践活动（15分钟）

（1）单人连续跳挑战：设置“荷叶闯关”游戏，地垫上贴3-5个荷叶标志，幼儿需连续跳过每个荷叶，完成3次为成功。结合课本“基本动作熟练化”目标，教师巡回指导，重点纠正“手脚配合脱节”问题，举例：“小明跳的时候绳子总打脚，是因为跳早了，试试听到声音再跳。”鼓励幼儿挑战5次连续跳，巩固节奏把控。

（2）小组接力赛：将幼儿分4组，每组5人，完成“握绳-摇绳跳1次-传绳”接力。结合课本“合作意识”要求，强调“接绳时要等同伴站好”，针对“小组衔接慢”难点，用“喊‘开始’再跑”的规则提升效率，培养团队协作的同时强化动作连贯性。

（3）创意跳绳游戏：提供“跳房子”“绳圈套物”道具，幼儿自主选择玩法。例如：将绳子摆成“△”，单脚跳进跳出；或两人一组，摇绳慢速，幼儿依次跳过。结合课本“游戏化情境”要求，教师引导“绳子还能怎么玩？”，鼓励幼儿创新，解决“单一动作枯燥”问题，提升练习兴趣。

4.学生小组讨论（8分钟）

（1）问题1：“为什么跳的时候绳子总打脚？”举例回答：“可能是跳得太早，绳子还没摇到脚边就跳了，要等绳子碰地再跳。”（解决难点“节奏把控”）

（2）问题2：“怎么让跳得更连贯？”举例回答：“心里数1-2-3，1摇绳，2跳，3准备下一次，就不会断。”（强化重点“连续跳跃节奏”）

（3）问题3：“和同伴一起跳要注意什么？”举例回答：“要站开一点，绳子甩到别人会疼，还要喊‘开始’一起跳。”（渗透课本“安全与合作”要求）

5.总结回顾（7分钟）

教师带领幼儿围坐，用“绳子变变变”游戏回顾：“绳子变成圆圈（模仿摇绳），变成小桥（平放绳子跳过），变成绳子雨（连续跳）。”提问：“今天我们学会了什么？”幼儿回答“握绳要轻”“跳得要稳”“和小朋友一起玩要小心”。教师总结：“握绳、摇绳、跳得稳，手脚协调是关键，安全合作记心间。”结合课本“基本动作熟练化”目标，强调“回家可以练习跳3次，下次比赛看谁跳得多”，布置延伸任务，巩固重难点。教师随笔Xx知识点梳理1.基础动作构成

握绳方法：双手握住跳绳中段，大拇指压绳，掌心向下，其余四指自然包裹，绳子垂落长度至腋下（具体以幼儿身高调整，避免过长或过短）。握绳力度需适中，太紧会导致手腕僵硬、摇绳不灵活，太松则绳子易甩飞，影响动作连贯性。

摇绳技术：以手腕发力为主，手臂自然下垂，做小幅度画圆运动，绳子轨迹呈正圆形，避免左右晃动或甩绳过高。摇绳时肩部放松，与身体保持一定距离，防止绳子缠绕身体。

跳跃动作：双脚并拢，前脚掌着地，膝盖微屈缓冲，落地时轻缓无声。跳跃高度以绳子能顺利通过脚下为宜，无需过高，重点保持身体重心稳定，避免后仰或前倾。

2.动作协调配合

握绳与摇绳衔接：握绳后调整绳子长度，确保双手位置对称，摇绳时双手同步发力，速度均匀。可通过“徒手模仿”练习，先不持绳，做双手画圆动作，感受手腕发力节奏。

摇绳与跳跃时机：绳子触地瞬间双脚跳起，形成“摇绳-落地-跳跃”的连贯节奏。可通过口令“1-摇（绳子向前甩），2-跳（双脚离地）”强化配合，初期允许单次跳，逐步过渡到连续2-3次。

上下肢协调：跳跃时手臂保持摇绳动作，下肢配合跳跃节奏，避免手臂静止或跳跃时手臂僵硬。可通过“拍手+跳”游戏，先拍手一次同时跳一次，再过渡到持绳模仿，强化手脚协调性。

3.节奏把控能力

节奏感知：通过听觉（儿歌、鼓点）和视觉（教师示范动作幅度）建立节奏感。如播放“绳子摇，跳得高”儿歌，每拍对应一次摇绳和跳跃，让幼儿跟随音乐调整速度。

节奏变化：练习慢速（60拍/分钟）、中速（90拍/分钟）两种节奏，慢速重点掌握动作规范，中速提升连贯性。可通过“绳子唱歌”游戏，教师用鼓点控制节奏，幼儿根据快慢调整跳跃频率。

节奏稳定：连续跳跃时保持节奏一致，避免忽快忽慢。可通过“目标计数法”，如连续跳5次，要求每次间隔时间相同，教师用“1-2-3-4-5”口令辅助，帮助幼儿建立节奏记忆。

4.连续跳进阶技能

单次到连续：掌握单次跳后，练习连续2次，重点解决“第二次跳跃提前或滞后”问题。可通过“停顿法”，即单次跳后稍作停顿（1秒），再进行第二次跳，逐步缩短停顿时长至连续跳。

耐力提升：连续跳3-5次为一组，组间休息30秒，逐步增加组数（从2组到4组）。结合“荷叶闯关”游戏，设置3个荷叶标志，每跳过一个标志完成1次连续跳，提升耐力同时增加趣味性。

错误纠正：针对“绳子打脚”（跳跃时机过早）、“摇绳中断”（手臂发力不均）、“落地沉重”（膝盖未缓冲）等问题，采用“分解口令”（如“跳—停—再跳”）、“降低难度”（用短绳练习）、“镜面示范”（教师反向演示）等方法针对性解决。

5.安全与协作规范

安全事项：跳绳时保持间距（至少1米），避免与他人碰撞；不逆行跳，不甩绳打闹；检查场地是否平整，无尖锐物品。可通过“安全小卫士”游戏，让幼儿互相提醒间距和动作规范。

合作技能：小组接力时，完成动作后需喊“给”，接绳者确认同伴站好再出发；创意游戏中，两人摇绳时需统一节奏，跳绳者需喊“开始”再进入。强调“同伴动作不一致时，要慢下来等一等”，培养合作意识。

自我保护：跳跃时若感疲劳，立即停止并休息；若绳子缠住脚，弯腰缓慢解开，不要用力拉扯。通过“疲劳信号”识别练习，如“膝盖发酸、心跳加快时，举手告诉老师”，学会自我调节。

6.游戏化知识点应用

“小青蛙跳荷叶”：将地垫摆成荷叶形状，幼儿需连续跳过每个荷叶，练习连续跳的节奏和稳定性。跳过荷叶时需喊“呱”，增强情境代入感，同时巩固“轻落地”动作要点。

“绳儿套圈”：将绳子摆成圆形，幼儿站在圈外，手持另一根绳子套住地上的圈，练习摇绳的准确性和手眼协调。套中后需说出“我套中了XX颜色圈”，融入颜色认知，符合幼儿学习特点。

“跳房子变奏”：用绳子摆成“单格—双格—三格”房子，幼儿按格子数量跳跃（单格单脚跳，双格双脚跳），练习不同跳跃方式，同时巩固“节奏与步伐配合”技能。

7.评价与延伸知识点

过程性评价：通过“动作观察表”，记录幼儿握绳力度、摇绳轨迹、跳跃节奏等维度，如“握绳适中☆☆☆”“摇绳圆形☆☆”，用星级鼓励进步。

延伸练习：回家练习“连续跳3次”，家长用手机记录视频，下次课分享“进步瞬间”；尝试“反摇跳”（绳子从后向前甩），提升身体协调性，作为选学内容。

知识迁移：将跳绳节奏感迁移到其他活动中，如拍球、踏步，用“跳绳的1-2-3节奏”带动拍球节奏，体现“技能迁移”的课本要求。教师随笔Xx典型例题讲解例1：握绳时哪种方法正确？

答案：双手握绳中段，大拇指压绳，掌心向下，绳子垂落至腋下，力度适中不松不紧。

例2：绳子摇到脚边时，双脚应该怎样？

答案：绳子触地瞬间双脚并拢跳起，落地时膝盖微屈缓冲，轻缓无声。

例3：跟着“绳子摇，跳得高”儿歌跳，每拍对应什么动作？

答案：每拍对应一次摇绳和一次跳跃，保持“1拍摇绳，1拍跳”的节奏。

例4：小组接力跳绳时，接绳者要注意什么？

答案：需等同伴完成动作喊“给”后，确认同伴站好再出发，保持间距1米以上。

例5：连续跳时总断绳，怎么改进？

答案：用“停顿法”，单次跳后稍停1秒，再进行第二次跳，逐步缩短停顿时长至连续跳。作业布置与反馈作业布置：

1.基础动作练习：回家练习握绳方法（双手握中段，大拇指压绳，掌心向下），每天5组，每组10次，家长观察并记录“握绳力度适中”情况。

2.节奏把控练习：跟着“绳子摇，跳得高”儿歌，练习连续跳2-3次，每天3组，要求“绳子触地瞬间双脚跳起”，家长用手机记录1段视频。

3.合作延伸任务：和爸爸妈妈玩“荷叶闯关”游戏，用绳子摆2个“荷叶”，连续跳过并喊“呱”，注意间距1米以上，完成2次为成功。

作业反馈：

1.握绳力度问题：若作业中“绳子甩飞”，反馈“试试大拇指轻轻压绳，不用太用力，像拿小勺子一样”。

2.节奏不稳问题：若“跳跃时快慢不一”，反馈“跟着儿歌拍手，1拍拍手，1拍跳，慢慢找到节奏”。

3.安全合作问题：若“跳时太靠近家人”，反馈“跳绳前先量1步距离，绳子甩开后再跳，像小青蛙一样给家人留空间”。

4.进步评价：用“★”标记，如“握绳稳★☆☆”“节奏好★★☆”“合作棒★★★”，鼓励下次争取更多星星。教学反思与总结教学反思这节课“小青蛙跳荷叶”的情境导入效果不错，孩子们跟着儿歌热身时特别投入，但个别幼儿在握绳环节还是太用力，手腕僵硬得像小石头。下次得准备更多不同材质的绳子让他们感受松紧度。小组接力时秩序有点乱，喊“开始”的规则没完全落实，看来分组后要再强调一次“等同伴站稳再出发”。新课讲授时“绳子唱歌”的节奏游戏很成功，慢速练习时孩子们基本能跟上鼓点，但中速切