2025-2026学年翻跟斗教案教学

上课时间上课时间2025-2026学年翻跟斗教案教学2025年12月任课老师任课老师魏老师设计意图设计意图一、设计意图本教案结合小学三年级体育课本“基本体操”章节，以翻跟斗为载体，通过分解动作教学（如蹲撑、低头、蹬腿），帮助学生掌握基础技巧，发展协调性与上肢力量。融入游戏化练习，激发兴趣，强调保护与帮助方法，培养安全意识，符合三年级学生身心发展特点，落实课本中“掌握简单运动技能”的教学目标，提升实用性。核心素养目标分析核心素养目标分析二、核心素养目标分析依据课本“基本体操”章节，通过翻跟斗练习发展学生身体协调性与上肢力量，掌握正确动作要领；培养安全保护意识，养成自我保护习惯；在分组练习中学会合作，勇于尝试，遵守课堂规则，形成积极体育品德。教学难点与重点教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点，①翻跟斗时蹲撑、低头含胸、蹬腿推手的动作连贯性（课本基本体操分解动作要求）；②上肢支撑力量与身体协调能力的结合（发展基础运动技能目标）。2.教学难点，①低头含胸与蹬腿推手的发力时机协调（学生易抬头或发力顺序错误）；②保护与帮助方法的正确运用（安全意识培养，课本安全提示相关内容）。教学资源准备教学资源准备1.教材：确保每位学生有体育课本“基本体操”章节。

2.辅助材料：准备翻跟斗动作分解图、安全示范视频。

3.实验器材：无（本节课无需实验器材）。

4.教室布置：划分练习区、保护站，铺设体操垫。教学流程教学流程1.导入新课（5分钟）

播放体操运动员比赛视频片段，展示翻跟斗动作，提问：“视频中的运动员为什么能顺利翻过去？他们做了哪些关键动作？”引导学生联系课本“基本体操”章节开篇“运动动作由基础动作组合而成”的描述，引出本节课主题——翻跟斗，明确学习目标：掌握翻跟斗基本动作，学会保护方法。

2.新课讲授（15分钟）

①动作分解教学：结合课本第X页图示，讲解蹲撑动作要领——双手与肩同宽撑地，两腿并拢弯曲，膝盖靠近胸部，教师示范后学生模仿，纠正“双手过宽”“膝盖离胸太远”等问题，强调蹲撑是翻跟斗的起始基础，动作不稳会影响后续环节，突出重点“蹲撑姿势正确性”。

②发力顺序讲解：结合课本“动作协调”板块，分析“低头含胸→蹬腿→推手”的连贯发力，用慢动作演示蹬腿时臀部抬起、推手时手臂伸直的过程，指出学生易犯“先抬头后蹬腿”的错误，突破难点“低头与蹬腿的发力时机协调”。

③保护方法教学：依据课本安全提示，讲解保护者“一手扶练习者肩部，一手托腰部”的站位与手法，示范保护时如何发力帮助练习者翻转，强调“保护者需站在练习者侧前方”，避免因站位不当导致保护失效，落实难点“保护方法的正确运用”。

3.实践活动（15分钟）

①蹲撑姿势练习：学生分组在体操垫上练习蹲撑，教师巡视，用课本配套“动作评分表”评价，如“小红同学膝盖距离胸部30厘米，符合标准；小刚同学双手距离过宽，需调整至肩宽”，确保每个学生掌握起始动作，为重点连贯性打基础。

②蹬腿推手配合练习：学生手扶肋木，练习“蹬腿时臀部抬起、推手时手臂伸直”的配合，教师用“蹬腿1次、推手1次”的口令引导，纠正“蹬腿不充分”“推手无力”等问题，如“小华蹬腿时脚未离地，需用力蹬直”，强化重点动作连贯性。

③完整动作练习：两人一组，一人练习翻跟斗，一人按课本要求保护，教师巡回指导，重点关注“低头含胸”与“蹬腿推手”的衔接，如“小明练习时抬头了，保护者要提醒‘低头像含鸡蛋’”，确保难点在实践中突破。

4.学生小组讨论（5分钟）

讨论问题与举例回答：

①“翻跟斗时为什么不能抬头？”学生回答：“抬头会撞到头，也翻不过去，课本说低头能保护颈椎。”教师总结：“对，低头是重点，能保持身体平衡，避免受伤。”

②“保护时应该站在哪里？为什么？”学生回答：“站在侧前方，因为练习者向后倒时能扶住。”教师补充：“课本要求一手扶肩一手托腰，站位不对保护会失效，这是难点。”

③“蹬腿和推手哪个先发力？”学生回答：“先蹬腿再推手，蹬腿让身体腾空，推手让翻转过去。”教师强调：“发力顺序错了动作会卡住，必须连贯。”

5.总结回顾（5分钟）

梳理本节课重点：翻跟斗的“蹲撑-低头-蹬腿-推手”连贯动作，难点：低头与蹬腿的发力时机、保护方法。表扬表现优秀的小组，如“第三组同学蹲撑姿势标准，保护方法到位”。布置课后练习：按课本第X页要求，在家练习蹲撑姿势和蹬腿动作，下节课检查，巩固重点内容。教学资源拓展教学资源拓展1.拓展资源

（1）基础体操动作延伸：结合课本“基本体操”章节，补充前滚翻、侧手翻等基础滚翻动作的对比分析，说明翻跟斗与前滚翻在“低头含胸”“蹬腿发力”上的共通性，强调动作连贯性是基础体操的核心要求，可参考课本中“动作组合”板块的图示，引导学生理解不同动作间的衔接逻辑。

（2）力量训练辅助方法：针对翻跟斗所需的上肢支撑力量与核心稳定性，补充课本未详细说明的针对性练习，如靠墙倒立（靠墙静撑30秒，增强肩臂力量）、平板支撑（保持30秒，强化核心控制），这些练习可直接关联课本“发展基础运动技能”的目标，为翻跟斗动作提供体能支撑。

（3）安全保护知识深化：结合课本“安全提示”内容，拓展不同保护场景下的方法调整，如对体重较轻学生采用“托腰为主、扶肩为辅”，对体重较重学生采用“扶肩为主、托腰为辅”，强调保护者需根据练习者体型调整发力点，避免因固定手法导致保护失效，落实课本中“安全第一”的教学原则。

（4）动作分解细化指导：参考课本“动作分解”图示，补充翻跟斗各环节的细节要领，如“蹲撑时手指自然分开，掌心撑地，避免手指后仰”“蹬腿时脚尖绷直，用脚前掌发力，避免脚跟先离地”，通过细化动作点，帮助学生精准掌握课本中“蹲撑-低头-蹬腿-推手”的连贯要求。

2.拓展建议

（1）生活观察与感知：建议学生观察生活中类似翻滚的动作，如小猫翻滚、体操运动员垫上动作，用手机记录（仅作观察，不拍摄他人）并在课堂分享，结合课本“动作来源于生活”的描述，理解翻跟斗动作的自然发力逻辑，增强动作感知。

（2）家庭练习计划：根据课本“课后练习”要求，设计每日10分钟家庭计划：①蹲撑姿势练习（2组，每组10次，家长用课本“动作评分表”评价膝盖与胸部距离）；②蹬腿推手配合练习（扶沙发靠背，1组10次，强调“蹬腿时臀部抬起”）；③核心力量练习（平板支撑2组，每组20秒），家长协助记录练习日志，下节课提交检查。

（3）动作要领卡片制作：引导学生用课本中的关键词（如“低头含胸”“蹬腿推手”“保护站位”）制作动作要领卡片，正面写动作名称，背面写要点（如“蹲撑：肩宽撑地，膝盖靠胸”），随身携带，课间互相抽查，强化对课本重点知识的记忆。

（4）比赛片段分析：组织观看奥运会体操比赛片段（教师提前剪辑，无网络播放），让学生分析运动员翻跟斗时的动作连贯性，如“某运动员蹬腿后推手时机过早，导致翻转不足”，结合课本“动作协调”板块，讨论发力顺序对动作效果的影响，培养观察与分析能力。

（5）小组互助实践：课后3-5人一组，在操场安全区域（铺体操垫）进行互助练习，一人练习翻跟斗，两人按课本要求保护，一人记录动作问题（如“小明第三次练习时抬头了”），每周汇总问题，教师针对性指导，通过小组实践巩固保护方法与动作连贯性，落实课本“合作学习”的要求。板书设计板书设计①动作要领：蹲撑（肩宽撑地、膝盖靠胸）、低头含胸（保护颈椎）、蹬腿推手（连贯发力、脚尖绷直）

②保护方法：站位（侧前方）、手法（一手扶肩一手托腰）、发力（配合练习者蹬腿时机）

③安全注意：低头防撞、保护到位、循序渐进、不盲目尝试课堂小结，当堂检测课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课围绕“基本体操”章节的翻跟斗动作展开，重点掌握蹲撑姿势（肩宽撑地、膝盖靠胸）、低头含胸保护颈椎、蹬腿推手连贯发力三大要领，难点在于发力时机协调与保护方法正确运用。通过分解练习、小组互评和安全保护训练，学生应形成“动作连贯、安全第一”的意识，落实课本“发展基础运动技能”和“培养安全习惯”的目标。

当堂检测：

1.判断题：翻跟斗时抬头会导致颈椎受伤。（）

2.填空题：保护者应站在练习者的______方，一手扶______，一手托______。

3.简答题：简述翻跟斗的正确发力顺序。

4.实操题：两人一组，展示蹲撑姿势和“蹬腿推手”配合动作。

5.安全题：练习前必须检查______是否铺平，避免______。

（答案：1.√2.侧前、肩部、腰部3.低头含胸→蹬腿→推手4.略5.体操垫、滑倒）课后作业课后作业1.判断题：翻跟斗时蹬腿和推手要同时发力。（）答案：×。解析：课本强调发力顺序是“低头含胸→蹬腿→推手”，蹬腿后推手，需连贯但不同步。

2.填空题：保护者应站在练习者的______方，一手扶______，一手托______。答案：侧前；肩部；腰部。解析：依据课本安全提示，正确站位和手法是保护的关键。

3.简答题：简述蹲撑姿势的正确动作要领。答案：双手与肩同宽撑地，手指自然分开，膝盖弯曲靠近胸部，臀部抬起。解析：课本“动作分解”明确蹲撑是翻跟斗的基础，姿势影响后续动作。

4.连线题：将动作环节与对应要点连线。

①蹲撑A.保护颈椎

②低头含胸B.连贯发力

③蹬腿推手C.肩宽撑地、膝盖靠胸

答案：①-C；②-A；③-B。解析：结合课本“基本体操”章节，各环节要点需对应准确。

5.实操题：在家练习蹲撑姿势，请家长用课本“动作评分表”评价，记录膝盖与胸部的距离（标准为20-30厘米），并写下改进建议。答案：略。解析：落实课本“课后练习”要求，通过家庭练习巩固重点动作。教学反思与总结教学反思与总结教学反思：这节课的分解动作教学效果不错，蹲撑姿势和蹬腿推手的连贯练习让学生逐步掌握了基础。但发现部分学生“低头含胸”做得不到位，容易抬头，下次要更强调“像含鸡蛋”的比喻。分组保护时，有些小组站位不正确，得用彩色胶带在体操垫上标记保护区域，强化空间意识。课堂节奏还可以更紧凑，视频导入后直接进入动作分解，避免学生兴奋度下降