预防感冒教案

“预防感冒”的知识教案

课时：1课时

教学目的：让学生掌握预防感冒传染的一些有关知识

教学过程：

谈话导入：进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传

染病都有可能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，即

“秋老虎”天,一些肠道传染病利虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐

下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此：秋季加强传染病的防治，对

维护身体健康具有重要意义。

一、向学生介绍“什么是感胃？”

感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒Cold和流行感冒Influenza,Epidemic

influenza,Grippe。普通感冒，中医称“伤风"，是由多种病整引起的一种眄道常见病，其

中30%-50%是由某种血清型的生踵引起。普通感胃虽多发于初冬，但任何季节，如春

天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由通感病毒

引起的急性呼吸道传染病°病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染

给别人。如果有感冒症状，应及时与便直塞取得联系，以采取正确的方法防止传染和康复治

疗

二、介绍“感冒的传播途径”

一般人们认为，感言是上呼吸道感染，通过呼吸飞沫传播。近些年，科研人员研究发现

了患感冒的许多不为人所知之处：

手是感冒的主要传播途径。感冒病毒在手帕上存活1小时，在手上能存活70小时。感冒患

者捏鼻涕、控鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、手巾、把手、电话机、桌椅等传播。预防方

法是勤洗手，不用手摸鼻、眼。呼吸飞沫传播是感冒的次要传播途径。

足部受凉易感冒。足离心脏最远，供应的血量相对较少，因而对冷比较敏感，降低上呼

吸道的抵抗力。当气温降至7℃以下时，就会发凉，反射性地引起鼻黏膜血管收缩。有人称

足为“第二心脏”，预防感冒就要作好足部的保暖。

“三高”饮食易感冒。食物过于丰盛，鸡鸭鱼肉、山珍海味，即高脂肪、高蛋白质、高搪饮

食会降低人体免疫功能。预防感冒新法是饮食荤素搭配，少参加宴会，少打“牙祭”。

喜爱咸食易感旨。食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上

皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜而诱

发。

用药不当易感旨。解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人

体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人曲的抗病能力，容易感冒。

扰愁易感冒。俗语“愁一愁，白了头”，说明忧愁对人体的影响。多愁善感的人免疫功能

容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，感冒病毒有

机可乘。

精神紧张易感冒。某医学专家通过对400多名失业、失恋、离婚等精神紧张的人观察发现，

他们比精神不紧张的人易感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部

免疫力降低。

感冒久治不愈与牙刷有关。有些牙刷筒密封，牙刷经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁

殖。感屋久治不愈的人除个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是因为病毒借刷牙时造成的牙

龈伤口而反复感染。

三、介绍“感冒的预防措施”

方法一：

热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时

水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

方法二：

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，

而且可以预防感冒。

方法三：

盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注

意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

方法四：

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注

意勿吸入过深以免呛着）再擦出，反复多次。

方法五：

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可

以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

方法六：

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每

日数次，可减轻鼻塞症状。

方法七：

热风吹面：感言初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减

轻症状，加速痊愈。

方法八：

搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强

寒能力，防止感冒的发生。

方法十六：鸡汤

鸡肉中含有人体必须的多种氨基酸，可以增强机体抵抗力，缓解感冒症状，特别是加

上香菇、姜丝和大蒜，喝起来有些辣辣的鸡汤效果更好。

具体做法：鸡半只剁成K块，飞水;将鸡放进炖锅里，加泡软对切香菇约十朵、拍散生

姜几块，炖/煲两个小时左右即可。

方法十七：红糖姜水

生姜具有祛寒平喘的功效，能够使身体发热、散热，从而壤解感冒症状。

具体做法：生姜（越辣越好）若干片，水一碗半，大火烧开，闻到浓味就可以加适量红糖

起锅。也可以加葱白等加强祛寒效果，加红枣则可以中和味道。

方法十八：姜丝萝卜汤

萝卜富含蛋白质、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁和多种能与纤维，能增强人

体内抗病细胞的活力。

具体做法：生姜切丝、萝卜切丝，加水3碗，加盖烧开后再煮10分，加入适量调味

就可以起锅了°

方法十九：营养粥

在感冒初期喝点热乎乎的营养粥，不仅有助于发热散寒，而且容易被人体吸收，维持机

体的正常运转。与药物相比，粥的性质更为平和，对机体的副作用也更小。现在为大家推荐

常见的几种营养粥及做法。

神仙粥

襦米50克加水煮成稀粥后，再加入带须葱白约7根，生姜约7片再煮5分钟。趁热

服用后，盖薄被使身体微微出汗。

神仙粥是民间流传已久的方子，其中糯米、葱白和生姜都容易使机体温暖。

防风粥

大米50克加水煮成稀粥后，再加入防风15克，葱白2根，生姜3片，煮几分钟后

趁热服用，盖被出汗。