预防冬季感冒演讲稿

预防冬季感冒演讲稿

预防冬季感冒演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《预防冬季流行性

感冒》。

因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，

在我们学校有些班级里就有多位同学患上了流行性感冒，伴有发

热、头痛、头晕等症状，不得不请假就医。学校是人群密集的场

所，为了有效防范和应对可能出现的流感，减少对师生健康的危

害，我们必须树立“健康第一”的指导思想，以提高全体师生的

自我防护意识。对付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的

免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：

一、做到多洗手，保持良好的个人卫生。

流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是

重要的传播物，病毒一般在物体上的存活率可达到3个小时以上。

所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

二、注意公共卫生，教室、寝室做到开窗通风。

洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学务必

注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。教室和寝室内人员较

多，注意每天开窗通风。通风是预防流感的'最好方法。常开窗户，

使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。每天课

间及中午时间，各教室需开窗通风，最好每班落实人员专门负责。

每天起床后，寝室也必须开窗，由寝室长专门负责。

三、合理膳食，适量运动。

冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。我们

学校食堂每天根据同学们的营养需求，膳食搭配合理，这从饮食

上增强同学们的抵抗力。另外，同学们每天要有适量的运动，例

如跑步、跳绳等，从运动上增强自身的免疫力。但是一定要注意，

运动出汗后不要马上脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起

感冒C

四、保证睡眠。

保持充足的睡眠是要紧的事。作为学生，学习是最重要的事

情，但大家也要学会劳逸结合，保证有健康的体魄。研究发现：

每天睡7—8个小时的人比每天只睡4—5个小时的人，产生的抗

体会增加一半。所以，我们要保证每天有最少7个小时的睡眠时

间。

五、避免触摸公共物品。

在校园内同学之间不共用水杯，不在同一个餐盘内吃代等。

个人外出活动，如上体育课、参加大课间活动、做值日生等之后

要勤洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人，用手

掩住口鼻。周末外出活动，少去封闭环境的公共场所，减少感染

机会。

六、患上流感，休养和多喝水同样重要。

一旦不幸患上流感，要及时就诊，除了按医生指导吃药治疗

外，一定要多休息，多喝水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和

咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果，橙、苹果对于抵抗

流感病毒十分有效。

流感是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预

防的常识，就能远离流感。让我们共同行动起来，多运动、健体

魄、讲卫生、防感染°从一点一滴做起，远离疾病，让健康永远与

我们相伴！

我的讲话完了，谢谢大家！预防冬季感冒演讲稿2各位老师、

同学们：

大家早上好，今天国旗下讲话的主题是：“关爱生命，预防

流感”。生命是一个五彩现斓的梦，那么真实，那么美丽，那么

甜蜜。在各种各样疾病肆意横行的今天，生命又显得如此脆弱，

从今年3月份起，我国部分城市出现了人感染H7N9禽流感疫情,

大家知道“H7N9”指什么吗？“禽流感”又是怎么回事呢？禽流感

是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，人感染

后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重

的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。

H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013年3月底在上海

和安徽两地率先发现。人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以

内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头

痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症

肺炎，体温大多持续在39以上，出现呼吸困难等。对于突发的禽

流感，我们既不能反应迟钝、麻痹大意，更不能矫枉过正、反应

过度，以免引起不必要的恐慌。打乱了正常的.学习、工作和生活

秩序。面对流感病毒这个无形的“杀手”，只有正视它才能战胜

它°因此，我们要做好各项预防工作：

1、加强体育锻炼，注意补充营养，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接

触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注

意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1〜

2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应住

流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。

4、要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富

含维生素C等增强免疫力的食物。

5、不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要

立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，不要前

往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽或野鸟等。

6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相

似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，因此，若出现发热、头痛、

鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医

院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否

与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

信心是战胜困难无形的助力。而这种信心首先来自于对疫情

认知和防控措施的科学性。科学研究证实，迄今为止暂未发现H7N9

禽流感人传染人的案例，已经发现的案例间也不存在流行病学关

联，禽流感大规模爆发的可能性较小。加大防控力度，就能阻止

流感病毒的传播。

老师们，同学们，在流感面前，让我们科学认识，积极预防，

多运动，讲卫生，从一点一滴做起，让疾病远离我们。预防冬季

感冒演讲稿3尊敬的校长，老师们，亲爱的同学们：

大家，早上好！

今天我演讲题目是一一《养成良好的卫生习惯，预防疾病》。

都说一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。这一段时间天气转凉，

有些同学一不小心，就开始出现发烧、感冒、拉肚子等现象，严

重的同学一个星期天天吃药挂点滴，自己皮肉吃苦不说，耽误学

习又让我们的父母时时刻刻牵肠挂肚。

立秋之后，由于早晚温差大，气候又比较干燥，呼吸道的抵

抗力差，很容易引发各类流行病，比如流感、腹泻、手足口病及

哮喘等等。这时候我们就要学会加强自我保护，养成良好的卫生

习惯，预防秋冬季流行病的入侵。那么我们应该从哪些方面做起，

保护好自己呢？

首先要学习健康教育普及卫生防病知识，同学们都要树立起

预防传染病的.防范意识。养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息

规律，保证充足的睡眠。要做到以下几方面：

1、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，

夏季保证1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，

平时保持坐、立、行走的正确姿势。

2、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头

理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，

不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹。不在嘴里

乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。

3、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃

饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。

不喝生水，生吃瓜果要洗净。

4、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持

三个“一”：即眼离书本一尺，手握笔尖一寸，胸离桌沿一拳。

走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫长时间看书。眼保健操

要认真做，长期坚持才有效。

5、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动

一小时，饭前饭后不做剧烈活动。

6、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放

学后打扫教室。两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物。

教室经常开窗换气。

7、秋冬季流行性感冒等常见病频频发生，小学生们要勤洗手,

多锻炼，多吃蔬菜，多添衣「最后同学们在学校如果出现不适症

状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严

重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再

进行二次传染。

同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。只要我

们加强自我防护，养成良好的卫生习惯，一定能减少感染疾病的

机会，祝大家都能拥有一个健康的身体。预防冬季感冒演讲稿4

各位老师、同学们：

大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：《共同携手，预防

秋冬季传染性疾病》。天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而

且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身体

呢？今天，我就要和同学们分享关于预防秋冬季传染性疾病的知

识。

秋冬季常见的传染性疾病有如下几类：

一、流行性感冒

这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染

性。它的传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播

为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒主要侵入

呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全

身酸痛、咽痛、咳嗽与白细胞减少等症状。

二、流行性脑脊髓膜炎

这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻

咽，侵入血液循环，最终达到脑膜或身体其他部分，产生炎性损

害。这种主要侵犯脑膜的传染病多发于冬春季节，发病急，传播

快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫

传播而感染。

三、流行性腮腺炎

这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带

病毒者是本病的传染源，由空气飞沫传播。主要在儿童和青少年

中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、食欲不振、

头痛、低热等症状，其后则出现腮腺肿大等症状。

面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预

防到位、措施得当，一切都可避免。在这里，我向大家推荐以下

几种预防传染病的措施：

1、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉

时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、下课后教室应立刻开窗通风，保持空气流通。

3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，

增强我们的免疫力。注意饮食均衡，每天保证适量的水分和营养

摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不卫生的食

品，以防病从口入C

4、加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的课间

操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自

身的抗病能力。

5、尽量少到人多的‘公共场所去，更不要接近患呼吸道传染

病的人。

6、服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防

流感非常有效。

7、如遇身体不适请及时就医检查。发现病人早报告、早隔离、

早治疗、早处理，以免在校园内传播。

同学们，学校为我们创造了良好的学习条件，为了让我们的

校园生活更加精彩，请加强体育锻炼、注意身体健康，抵御传染

性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安!

最后，同学们本学期学校给我们安排了营养餐，中餐供大家

免费吃，这本是件好事，但发现有同学吃完饭后不按规定将餐具

放到规定的位置，甚至有同学直接将餐具扔出窗外去，一走了之。

在此，我不禁想问下同学们，难道你们在家吃完饭后，也是直接

将碗盘扔掉吗！我现在申明：请同学们一定要爱护公共财物，从

今天起立即改正，改掉这个臭毛病。如果再有此事反生，一旦被

抓住将取消该同学的营养餐，并将对其作出严厉的批评教育。

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！预防冬季感冒演

讲稿5尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是《如何预防冬季流

感》。

因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，

学校有些班级就有多位同学患上了流行感冒，伴有发热、头痛、

头晕等症状，不得不请假就医。学校是人群密集的场所，我们必

须树立“健康第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护意

识。主要的措施有以下几条：

一、做到多洗手，保持良好的个人卫生。

流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是

重要的传播物，病毒一般在物体上的存活可达到3个小时以上。

所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

二、注意公共卫生，教室做到开窗通风。

洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学务必

注意养成良好的'卫生习惯，不随地丢垃圾。

三、合理膳食，适量运动。

冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。

四、保证睡眠。

保持充足的睡眠是要紧的事。作为学生，学习是最重要的事

情，但大家也要学会劳逸结合，保证有健康的体魄C

五、避免触摸公共物品。

在校园内同学之间不共用水杯，不在同一个碗内吃假等。

六、患上流感，休养和多喝水同样重要。

一旦不幸患上流感，要及时就诊，除了按医生指导吃药治疗

外，一定要多休息，多喝水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和

咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果对于抵抗流感病毒十

分有效。

流感是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预

防的常识，就能远离流感。让我们共同行动起来，多运动、讲卫

生、防感染。从一点一滴做起，远离疾病，让健康永远与我们相

伴！（我的讲话完了，谢谢大家！）预防冬季感冒演讲稿6老师们、

同学们:

大家上午好！

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降

低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们

的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的.能力下降，这两

方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼

吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、

水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预

防C

要想不被这些传染病侵袭，我们需要做到以下几点：

1、注意气候的变化，及时增减衣物。人着凉时，呼吸道血管

收缩，血液循环减少，局部的抵抗力下降，容易患病。

2、保持室内空气清新。虽然天气寒冷，但在每天上课前、课

间以及午休时间，应该要打开门窗通风，保持空气流畅。

3、养成良好的生活习惯。充足的睡眠、营养均衡的饮食都有

助于调节我们身体的各种机能，增强我们的抗病能力。

4、进行合理的体育锻炼。适当的户外运动，可增强身体的血

液循环，提高抵抗力。

5、加强个人卫生和个人防护。勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸

巾掩住口鼻，与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩，这些都是保

护自己不受疾病侵害的有效手段。

6、尽量少去人员密集、通风不良的场所。

7、主动进行免疫接种。

8、早发现、早治疗。一旦出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症

状应及时就诊，明确诊断，科学用药。

最后祝同学们都能健健康康地过冬！预防冬季感冒演讲稿7

同学们：

这学期，我校举行了一次特别的班队课活动一一家长秀秀台。

请家长来与学生交流或技能展示等°学生对于这样的活动很感兴

趣，效果也很好。

以下就是我班同学的家长对卫生疾病方面的一些讲解：

各位同学：大家好，你们是祖国的花朵，社会的未来，未来

的社会要靠你们去创造。但必须你们得有一个健康的身体，健康

的身体前提是讲卫生，爱清洁°这些我们必须从学生时代做起。

首先我们要勤洗澡、勤洗手、勤换内衣。人们都这样讲：病

从口入。我们每天接触的东西都带有细菌，不洗手，吃的东西随

着食物进入体内会产生严重的后果，比如肠道感染，肠道的症状就

是上吐下泻、腹绞痛，还会引起阑尾炎、阑尾穿孔等

症..........这些都会威胁自己的生命。

不洗澡的人会引起皮肤病，比如疥疮、牛皮癣............这

些都会传染的.，你一个人的清洁就会影响整个班级的每个同学的

身体健康。所以讲卫生、爱清洁、防疾病必须从我们每个人做起，

从小养成良好的习惯。

环境卫生也很重要，我们不能随地吐痰、不乱扔垃圾、不能

随意采摘花草树木。随地吐痰的痰液中含有各种细菌，特别是传

染病，结核病、甲型肝炎等很多都是从呼吸所传染。结核病症状：

咳痰、咳血、面黄肌瘦、胸痛..........甲型肝炎：面黄、小便

黄、闷油、吃不下饮食...........肝癌这些都会导致生命危险。

我们不要采摘花草，因为花草树木环保了我们的生命，且可

以吸收我们身边的灰尘。特别是我们吸收的氧气都是花草树木所

提供的，而我们呼出的二氧化碳又被花草树木所吸收。

同学们都知道一年有四季：（春、夏、秋、冬）四季产生的病

理都一样。

春天（温病）：冬天过后气温转热，我们就要适当的穿衣服这

种病的表现是头痛、发烧、咽喉痛、咳嗽等症状，我们必须要注

意自己的饮食卫生，不要吃过辣的食物，严重会引起肺炎，扁桃

体发炎，这些病都会导致生命的危险。

夏天（热病，也叫暑病）：我们中暑由于气温太大，这时我们

的清洁卫生特重要，因为夏天是高发病的季节，细菌繁殖，活跃

特别强。我们不要喝冷水，吃过多的冷东西（冰糕，冰淇淋……）。

冷的东西和不净的食物都会导致我们中暑。中暑的症状是头晕，

乏力，胸闷，饮食的不洁直接引起肠胃炎。（腹泻，腹痛!）最后失

水（脱水）导致生命的死亡。

秋天：秋天气候转凉了，空气也干燥了。我们要注意清洁和

多喝开水的习惯，少吃辛辣食物，多吃清淡的食物，不然会引起

头痛、喉干、咳嗽、发烧等症状，严重会引起脑膜炎。

冬天：冬天来了天气变冷了，这时的病叫伤寒。我们要注意

多加衣服、勤换内衣，使身体的毛细孔都张开，这时候我们就不

要吃冷东西了°寒气过盛和吃的冷东西会引起咳嗽，严重会引起

气管炎、肺气肿等。

所以：我们要讲卫生、爱清洁、预防自己不生病。预防冬季

感冒演讲稿8尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！很荣幸在这庄严而又亲切的国旗下演讲，今天

我讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

春季是万物复苏生机勃勃的季节，但是病毒细菌也不例外，

也是它们高度繁殖的季节。有害病毒细菌对我们的危害可大了，

病菌感染严重时可以夺去我们的‘生命，特别是现在大家都很关注

的禽流感，已经夺去了国内十几人的生命了，所以我们要用正确

的方法严格加以防范。

一是保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。一年级的

小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从

口入这句话”！

二是养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足

的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻

炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，

合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育

课。

三是注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，

不吃生冷、变质的食物C

四是坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商

贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部

门的检查，食品也没有合格证，同学们要坚决和这些食品说再见，

以防病从口入。

五是注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废

纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的同学用我

们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要

每天通风换气。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，要有一个健康

的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的

方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病

都是可以预防的。

我的演讲结束了，谢谢大家！预防冬季感冒演讲稿9尊敬的

老师，亲爱的同学们：

大家好，我是初一4班的刘硕。今天我国旗下讲话的题目是

《预防冬季传染病》。

不知不觉间，秋天悄然而逝，冬天不期而至。随着温度的下

降，你是否为自己添加衣物了呢？当你听到班上有人咳嗽或打喷

嚏时，你是否有意的将窗户打开透气？大课间跑操结束，当你用

玻璃窗挡住凛冽的寒风，进入温暖的教室时，你是否贪图一时的

凉快而将厚厚的外套脱掉？

同学们，你们痛快了，而有的生物也高兴了。冬季的教室可

是细菌的温床啊。在他们的.眼中，你就是手无缚鸡之力的金主,

只能任凭他们的侵略。要知道，冬季可是许多呼吸道传染病的高

发的季节。例如流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、麻

疹、肺结核、水痘等。

或许同学们会觉得这些疾病离我们都很遥远。其实并非如此,

我们身边就有真实的例子。因为有人患上了水痘，且没有及时开

窗通风等原因而导致水痘蔓延，以至于全班都停课。若因生病而

无法为自己的梦想，为自己的未来拼搏，这岂不是非常可惜？因

此我们都需要做好冬季疾病的预防。

这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的。所以

我们必须认真做好以下几点预防工作。

1、随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降,

细菌、病毒易侵入。

2、保持工作、学习、生活环境，通风换气，教室应在每节课

后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次，每次20

分钟左右。实验证明：有效通风20分钟，即可将室内空气完全更

新，清除室内致病微生物，较室内消毒更为有效、方便。当然，寝

室的通风也是很重要的，所以请寝室长们监督定时开窗通风C

3、注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。

4、保证饮食营养，补充水分，多吃水果、蔬菜，适当补充维

生素的摄入。

5、适度锻炼，增强体质。

6、做好免疫预防。讲究个人卫生。

7、早发现、早报告、早治疗。

最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投

入到学习生活中。

我的讲话完了。谢谢大家。预防冬季感冒演讲稿10尊敬的老

师们、亲爱的同学们:

大家早上好！

今天我国旗下演讲的内容是：预防冬季传染病，注意防寒保

暖。

转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降

低，呼吸道疾病的'病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们

的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两

方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼

吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、

水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预

防C

那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。

1、讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意

吐痰；家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。

2、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、

慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

3、注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。

4、注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人

体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因

此要注意及时添加衣服保暖。

同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，

能够快乐、舒心的学习、生活一起努力。在此我衷心祝福大家过

一个健康愉快的冬季。我的演讲完毕，谢谢大家！预防冬季感冒

演讲稿11敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

很荣幸在这庄严而又亲切的国旗下演讲，今天我讲话的题目

是“讲究卫生，预防疾病”。

春季是万物复苏生机勃勃的季节，但是病毒细菌也不例外，

也是它们高度繁殖的季节。有害病毒细菌对我们的危害可大了，

病菌感染严重时可以夺去我们的生命，特别是现在大家都很关注

的禽流感，已经夺去了国内十几人的生命了，所以我们要用正确

的方法严格加以防范。

一是保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。一年级的

小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从

口入这句话”！

二是养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足

的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻

炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，

合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育

课。

三是注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，

不吃生冷、变质的食物。

四是坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商

贩加工而成，他们的‘健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部

门的检查，食品也没有合格证，同学们要坚决和这些食品说再见，

以防病从口入。

五是注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废

纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的'同学用我

们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要

每天通风换气。

老师们、同学们，健康是一个人的财富，要有一个健康的体

魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,

只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可

以预防的。

我的演讲结束了，谢谢大家！预防冬季感冒演讲稿12老师们,

同学们；

大家上午好，今天我国旗下讲话的主题是《预防冬季传染病》。

冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻

疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而

打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，

学校乂是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易

在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常

教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。

在这里我想提醒同学以下几点：

1、讲究卫生

流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞

沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫

生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水

和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课

后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋

生c同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群

密集的「地方去，以免感染。

2、加强晨检

每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为

重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。

如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告,

一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的

痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同

学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排

医务室进行相应消毒处理。

3、加强体育锻炼

加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺

功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大

课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病

能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳

逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减

少心理压力。

4、注意防寒保暖

现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免

疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随

时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服°另外在体育运

动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。

5、健康饮食

饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意

生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，

调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。

我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，

能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质,

淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝

生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋

冬季肠道传染病。

老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才

能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体

健康、万事如意！预防冬季感冒演讲稿13各位老师，同学们：

大家早上好！

今天我讲话的主题是《冬季传染病的预防》。

入冬季以来，天气变化无常。这样的天气极易造成呼吸道传

染病的.高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都会趁虚而入,

侵袭我们的身体。其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞

沫传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物传染给被接

触者；水痘还可通过直接接触传播.学校是人群密集的场所，一

旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学

中造成病情的扩散。

预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想

提醒同学们注意以下几点：

1、注意气温变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时,

呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵

入。

2、净化环境，保持室内空气清新，教室要经常开窗通风，换

气。冬天气温低，窗户可以开小一点，不要太大。

3、加强个人卫生和个人防护。要勤洗手，用流动水进行七步

洗手。特别在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗

手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他

人。呼吸道传染病患者在家或外出时，要佩戴口罩，以免传染他

人。疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所，更不要到患呼

吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处，要佩戴好口罩。我

们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方，班级同学间要保

持安全距离，避免聚集，减少接触，做好自我防护。

4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。同

时注意冷链食品安全，如食用鱼类、肉类、海鲜等冷冻食品时要

选择正规市场、超市的，并煮熟煮透C

5、如果有发热、咳嗽、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查

治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。同时

第一时间向班主任老师报告就诊情况，以便学校统计上报。做到

疾病的早发现，早报告，早控制、早隔离，早治疗。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障。同学们！我们不

能左右天气，但可以为健康付诸行动；不能预见明天，但可以把

握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护

身边的每一个人，让我们美丽的学校变成一个健康和谐温馨的家

园。

谢谢大家！预防冬季感冒演讲稿14同学们：

今天，我在国旗下讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

现在秋天的天气早晚温差较大，导致人的抵抗力下降，各种

致病菌生长、