《大学生心理健康教育》项目9做好准备 邂逅爱情

做好准备邂逅爱情XUEHUIXUEXIJIFAQIANNENG心语心愿

身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——李商隐刚上大学时，小颜感觉自己年龄小、做事投入、遇事分心，发誓在大学期间一定不早早找男朋友，而要专心学习，并把自己的想法告诉了父母和同学，请他们监督。一个学期后，她发现周围有许多女同学都找了男朋友。小颜时常有种“自己心理是不是正常”的疑问。不久，年级里的一位男同学向小颜提出了交朋友的请求，说喜欢小颜的活泼、开朗、做事认真。有男生喜欢自己尽管令小颜兴奋不已，但她觉得自己对对方了解较少，不想接受对方的请求，可是又不知道如何表达。后来的事情是小颜始料不及的：对方居然每天手持一枝花，站在小颜宿舍楼窗户下，一站就是一小时。几天后，在同学们的一片鼓动声中，在欣赏对方的浪漫、勇敢的表达激情中，小颜冲下楼，接受了对方手中的玫瑰花。一种从未体验过的幸福感令小颜激动。这就是浪漫爱情吗？目录0102认识爱情CONTENTS学习健康恋爱观认识爱情一、爱情的内涵二、大学生恋爱特点和常见的心理困惑认识爱情

一、爱情的内涵（一）爱情的定义从心理学的角度来讲，爱是人类最基本但较为复杂的需要，它包括了亲子之爱、男女之爱和友谊之爱等。（二）爱情的特点

1．成熟性：爱情是在个体双方生理机能、心理素质和社会性发展到相对健全、成熟的基础上产生的情感体验。

2．排他性：对爱情至死不渝是高尚的，而水性杨花、朝秦暮楚是卑劣的。并不排斥爱人与其他异性的正常交往。爱情和友谊是不同的，友谊可以广泛播种，朋友相交可以是多个。

3．生理性：爱情包含情感基础上的生理接触如性爱等，生理基础是爱情不可或缺的因素，合适的人际距离和恰当的身体接触如适时的牵手、拥抱等，有助于增进恋人间的愉悦感并促进双方的情感依恋；须强调的是，爱情虽然包含生理基础如性爱等，但它不是纯粹的生理需求。认识爱情

一、爱情的内涵（三）爱情的要素浪漫之爱（亲密＋激情）荒唐之爱（激情＋承诺）激情承诺友情之爱（亲密＋承诺）亲密完满之爱（亲密＋激情＋承诺）彼此依恋，希望照顾和关怀对方，属于情感维度浪漫、自尊、支配、害羞、思念、兴奋等成分，属于动机维度双方短期或长期遵守的意愿或决定，属于认知维度认识爱情

一、爱情的内涵（四）爱情的形式游戏爱：不把爱情当作严肃的事而将其视为自己的游戏，虽初衷不伤害他人，事实上往往给他人造成伤害激情爱：对对方有强烈的依赖感和占有欲，非常容易被对方的喜怒哀乐所影响，情绪波动大现实爱：站在现实的角度，选择爱情充分考虑家庭背景、学历、成就等现实因素爱情要素情欲爱：人际吸引的外貌因素占上风，尤其注重外表的吸引力，双方一见钟情；也叫浪漫爱奉献爱：无私付出、不计回报，将对方的快乐和幸福，看作自己理所当然付出的理由并乐于此道友情爱：人际吸引的相似性占重要地位，双方从友情缓慢发展到爱情认识爱情

一、爱情的内涵（五）恋爱心理的发展阶段恋爱心理一般要经历理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适到感情平静五个阶段。

1．理想对象建构阶段，即爱的意识萌生阶段：进入大学之后，由于背负高考的重压，无暇顾及恋爱问题，重负释去，恋爱意识便萌生了。

2．初恋阶段，即现实对象的确定阶段：初恋是情窦初开时第一次对异性敞开爱的体验，双方的内心往往都充满了一种新奇的兴奋和激动。初恋具有单纯性、强烈性、持久性等特点。

3．热恋阶段，也称激情热恋阶段：这一阶段恋人依依不舍的眷恋之情常常使他们忘记了时间和空间，即要求相处的时间更长、空间距离更短。处在此阶段的青年男女在性冲动之下很容易发生越轨行为，而对后果也不可能冷静地做出理智的判断。认识爱情

一、爱情的内涵（五）恋爱心理的发展阶段

4．心理相撞调适阶段：热恋过后，双方都会想去证实自己在求爱阶段对恋人的一些理想化看法，进而发现另一些在求爱中并没有注意到的优缺点。在这一阶段双方会发生争论、冲突、心理碰撞，感情也会起伏波动，时而达到最高峰，时而跌至低谷，甚至感情破裂。

5．感情平静阶段：恋爱双方既爱慕对方的长处与优点，又能容忍对方的缺点与不足，彼此心平气和，心灵上达到了融为一体的境地。这样恋爱就可以慢慢发展到家庭角色扮演阶段。

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二、大学生恋爱特点和常见的心理困惑（一）大学生恋爱的特点

1．恋爱现象普遍化：由于身心机能的逐渐成熟，自主意识的不断增强及学校、家庭较为宽松的环境，大学生对在校恋爱表现得较为积极，恋爱的人数多、比例高、低龄化。

2．恋爱动机多元化：有人将大学生恋爱动机归纳为“为爱而恋型”“排除寂寞型”“从众攀比型”“注重实际型”和“积累经验型”等几种，社会因素的作用、大学生自控能力的不足、学业的压力等，使得大学生爱情变得短、平、快，不够理性，已经相当程度地失去了爱情的本来面貌，成为大学生排遣寂寞、寻求刺激的重要方式。

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二、大学生恋爱特点和常见的心理困惑（一）大学生恋爱的特点

3．恋爱责任意识不强：对校园恋爱持默许态度，认为只要恋爱当事人言行不影响他人正常学习、生活就行。把恋爱看作是自己的私事，只考虑自己的感受而完全忽略了对恋爱另一方及对社会规范的情感尊重、责任担当及道德维护。

4．恋爱认知不合理：恋爱交往的随意性、开放性日益凸显，对恋爱过程中的言行（如婚前性行为、同居等）、对恋爱对象的态度及发生交往受挫或感情出现问题时的理性处理等，缺乏科学的认识和有效的处理方式。不顾忌场合、地点的亲密行为，甚至影响到他人的正常生活或学习。

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二、大学生恋爱特点和常见的心理困惑（二）大学生恋爱中常见的心理困惑

1．寂寞与爱情：一些同学会在不自觉中希望寻求异性知己，试图用“爱情”来抚慰自己，消愁解闷，寻求寄托，即所谓“寂寞期的恋爱”。

2．好感与爱情：异性之间的好感一般来讲是广泛的、无排他性的，而爱情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素。好感常常表现为人们一时出现的情绪感受，而爱情则是在长时间的相互了解中形成的。

3．虚荣与爱情：虚荣心理是人的一种情感的反映，也反映着人的某种需要。是一些人试图以追求名誉、荣耀等表面的光彩，来满足自尊需要的一种心理。谈恋爱，有一个令人羡慕的男朋友、女朋友，似乎便满足了这种需要。认识爱情

二、大学生恋爱特点和常见的心理困惑（二）大学生恋爱中常见的心理困惑4．友谊与爱情：异性间的友谊和爱情的异同区分友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”。5心境不同友谊的基础是信赖，爱情的基础则纠缠着不安和期待。4基础不同3体系不同友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的。2地位不同友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化。1支柱不同友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情。学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展二、树立正确的大学生恋爱心理学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展

从生理层面来看，男女各有其独特的性特征并逐渐走向生理成熟。在心理层面，性包括性意识、性观念、性经验和性感情。性的社会文化层面，是人与动物的性的根本区别，受文化习俗、道德伦理、法律法规和情感意志等的制约。性心理是指在性生理的基础上，与性征、性欲、性行为、异性交往及婚恋等有关的心理状态和心理过程。性心理是性认知、性思维、性情绪和性意志等的总和。（一）性健康及性心理健康性健康：有性欲的个体在生理、认知、情感、行为和社会交往上保持健康的总和。性心理健康：个体具有正常的性欲望、能够准确认识性相关问题、有较强的性适应能力、能与异性保持恰当交往及能促进自身身心健康发展。性心理健康包括良好的性认知、正确的性态度和健康的性行为。学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展（一）性健康及性心理健康

性心理健康标准具有正常性欲望2

能正确认识自我，悦纳自己的性别1有较强的性适应能力4性心理特点和性行为符合性心理发展年龄3性行为符合社会文明规范6能与异性保持和谐的人际关系5学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展（二）大学生性心理特征

1．大学生性心理发展的特性：

（1）性心理的本能性和朦胧性：大学生由于性生理和性心理日趋成熟，希望与异性交往，他们喜欢探索异性的心理秘密。

（2）性意识的强烈性与表现上的掩饰性：大学生在心理上对性问题和异性都很关注、很敏感，但在行为上却表现得拘谨、羞涩和冷漠，具有明显的掩饰性。

（3）性心理的压抑性和动荡性：大学生并不具有通常意义上的满足性冲动的伴侣，容易导致过分的焦虑和压抑；少数人还可能以扭曲的、不良的，甚至是变态的方式表现出来。

（4）性心理的性别差异性：男生显得较为外显和热烈;新奇、神秘和喜悦;比较主动和直接;性冲动易被性视觉刺激唤起,女生往往表现得含蓄而温存;羞涩、敏感和不知所措;喜欢采取暗示的方式；易在听觉、触觉刺激下引起性兴奋。学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展

2．大学生性心理的矛盾冲突:（1）成熟的性生理与不成熟的性心理存在矛盾:在我国，性的问题一直被蒙上神秘的面纱，再加上我国很少在大学生中开展系统的性教育，大学生一直难以获得系统、完整、科学的性生理、性心理、性道德等方面的知识。（2）性意识的强烈性与表现上的隐蔽性之间存在矛盾:社会道德和法律的要求、学校纪律的约束，使得大学生无法以社会认可的合法婚姻形式获得性的满足。使得与性成熟相关联的性爱行为，往往只能表现得隐蔽曲折。（3）性的社会性、道德性要求与性的压抑性、放荡性之间存在矛盾:大学生无法处理好这些矛盾，从而使性心理的健康发展出现了偏差。有的大学生对性冲动持否定、抵制的态度，采取压抑或放荡的方式。性压抑的结果不仅会有碍性心理的健康发展，严重者还会导致性变态或性过错。（二）大学生性心理特征学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展（三）大学生的性心理困扰

1．性生理成熟带来的心理困扰:男大学生对遗精的情绪反应中感到“羞愧”“厌恶”“不安”和“困惑”的共占了16.7%；女大学生对月经的情绪反应中感到“紧张”“厌恶”“不安”和“情绪低落”的共占了60.5%。

2．性体像带来的心理困扰:有调查发现大多数大学生对体像有或多或少的焦虑心理。面对这些困扰，大学生如果不能正确认识自己的身体和第二性征，甚至将其看作是自己的缺陷，就会产生自卑心理，以至影响人际交往、学习和生活。

3．性意识带来的心理困扰:性幻想又叫性的白日梦和精神“自淫”。性梦是指个体进入青春期后，在睡梦中出现的带有各种性内容色彩的景象。有的人由于性幻想或性梦过于频繁，影响休息、睡眠和体力的恢复，严重的还会导致神经衰弱，给大学生的身心健康带来不利影响。学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展（三）大学生的性心理困扰

4．性行为带来的心理困扰:大学生的性行为主要是自慰性行为、边缘性行为和婚前性行为。

5．性压抑带来的心理困扰:大学生性机能的成熟使性的生物性需求更加强烈，而性心理却未完全成熟，对各种性现象、性行为的认知评价还不完善，一些大学生对性冲动持否定、抵制的态度，采取压抑的方式。

6．性心理障碍带来的心理困扰:性心理障碍，一般是指个体引起性兴奋或达到性满足的方式与正常的两性性交不同的情况。恋物癖、异装癖、露阴癖、窥私癖、性施虐和受虐症等，均为常见的性心理障碍。学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展（四）健康性心理的维护

1．掌握科学的性知识：它包括性生理学、性心理学、性社会学、性伦理学、性美学等。大学生们应当努力学习和掌握科学的性知识，避免性无知，消除把性仅仅看做是生物本能的片面认识。

2．认同自己的性别角色：大学生应当在生物生理、社会心理和文化、经济、社会参与以及政治上，进行合乎科学、合乎道德、合乎时代要求的全面角色认同。

3．要对性行为负有社会责任感：每一个成熟的大学生都应当了解个人性行为给他人、自我和社会带来的后果。尊重他人，尊重自我，对自我的行为负起责任。

4．要培养良好的意志品质：大学生自我控制性心理能力的大小，在一定意义上是由个人意志品质的强弱决定的。意志作为达到既定目的而自觉努力的一种心理状态，具有发动和抑制行为的作用。学习健康恋爱观一、正确对待大学生性心理的发展

5．进行自我调节：（四）健康性心理的维护（1）悦纳自己的性体像（2）克服遗精恐惧和月经焦虑（3）正确认识手淫自我调节①克服遗精恐惧②克服月经焦虑①树立正确态度②形成良好习惯③塑造健全个性④作息时间规律

6．求助心理治疗：已经产生性心理障碍，其治疗并不是仅仅依靠学生自我调节就能够实现的，必须结合个人、家庭、学校和社会的力量，一齐发力。常用的治疗方