小学四年级上册体育教案

小学四年级上册体育教案授课年级：四年级课时：1课时课的类型：新授课一、教学内容1.快速跑：途中跑技术的改进与应用2.跨越式跳高：初步学习跨越式跳高的完整动作二、教学目标1.认知目标：使学生了解快速跑对增强体质的作用，初步建立跨越式跳高的动作概念，知道其简单的锻炼价值。2.技能目标：多数学生能改进途中跑的摆臂和蹬摆协调动作，提高跑的速度；初步学会跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地的连贯动作，部分学生能在较低高度上完成动作。3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，体验运动的快乐，增强自信心和勇于克服困难的精神，养成遵守纪律、团结协作的良好品质。三、教学重难点1.重点：*快速跑：途中跑时两臂前后自然摆动，下肢蹬摆协调有力。*跨越式跳高：助跑有节奏，起跳腿积极蹬地，摆动腿屈膝上摆，过杆时两腿依次摆过。2.难点：*快速跑：跑的过程中保持身体正直或稍前倾，步幅与步频的合理配合。*跨越式跳高：助跑与起跳的衔接连贯，过杆时身体的协调配合及落地的缓冲。四、教学准备1.场地器材：田径场（或平整场地），跳高横杆2-3根，跳高架2副（或用标志物代替），体操垫若干，小旗子4-6面，录音机一台，秒表一块。2.教师准备：熟悉教案，检查场地器材安全性，准备好示范动作。3.学生准备：穿着运动服、运动鞋，提前了解体育课安全注意事项。五、教学过程（一）开始部分（约3分钟）1.课堂常规：*教师整队，检查出勤，师生问好。*宣布本课内容、目标及要求，强调安全。*安排见习生。2.队列练习：原地三面转法，齐步走—立定。*要求：队列整齐，精神饱满，动作规范。（二）准备部分（约8-10分钟）1.热身跑：沿场地慢跑2-3圈，可穿插变向跑、“蛇形跑”等。*要求：轻松自然，逐渐提高心率。2.关节活动与动态拉伸：*教师带领学生做：头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、踝关节环绕。*动态拉伸：弓步压腿（左右腿）、侧压腿（左右腿）、高抬腿、小步跑、后蹬跑。*要求：动作到位，充分活动开各关节，避免受伤。3.专项准备活动：“模仿小动物”游戏（如兔子跳、青蛙跳），重点活动下肢。*组织：学生分散进行，教师巡视指导。（三）基本部分（约25-28分钟）第一部分：快速跑（约12-15分钟）1.复习与导入：*提问：同学们，我们以前学过快速跑，谁能说说快速跑时最重要的是什么？（引导学生说出摆臂、蹬地等）*教师小结，引出本课学习重点：改进途中跑技术。2.动作讲解与示范：*原地摆臂练习：教师示范，强调两臂弯曲约九十度，前后自然摆动，摆幅适中，方向正确（前摆稍向内，后摆稍向外）。*练习：学生原地听口令或跟随教师口令进行摆臂练习，2-3组，每组30秒。*高抬腿跑：强调大腿抬平，落地积极，配合摆臂。*练习：原地或行进间高抬腿跑，30米×2组。*途中跑技术：*教师示范完整的途中跑动作，讲解动作要领：身体正直或稍前倾，两眼平视前方；蹬地有力，摆臂协调；步幅开阔，步频轻快。*重点强调：蹬摆结合，送髋展体。3.练习方法：*原地支撑快速跑：学生手扶墙或同伴，做原地快速蹬摆练习，体会蹬地和摆臂的力量。*短距离加速跑：30米加速跑，体会逐渐加速的感觉。*追逐跑：将学生分成若干组，每组两人，间隔2-3米，听到信号后，后面的同学追逐前面的同学，在50米内追上为胜。（强调安全，避免碰撞）*“看谁跑得快”：60米快速跑比赛，分组进行，激发学生积极性。*组织：分组进行，教师巡回指导，纠正错误动作，对表现好的学生及时鼓励。4.易犯错误与纠正：*错误：摆臂幅度过大或过小，左右摇摆。*纠正：教师提示，同伴互相观察提醒，可设置标志物限制摆臂范围。*错误：身体后仰或左右晃动。*纠正：强调上体正直或稍前倾，跑成直线。第二部分：跨越式跳高（约13-15分钟）1.情境导入：*提问：同学们，你们见过小动物跳过小水沟或者小土坡吗？我们今天要学习一种跳过横杆的方法，叫跨越式跳高。2.动作讲解与示范：*教师完整示范跨越式跳高动作，让学生建立初步印象。*分解讲解与示范：*助跑：采用直线助跑，距离一般6-8步，逐渐加速，最后几步节奏要明快。助跑方向与横杆成30-45度角。*起跳：助跑到最后一步时，起跳腿（有力腿）积极踏地，全脚掌着地，屈膝缓冲，然后迅速蹬伸髋、膝、踝关节，同时摆动腿（异侧腿）屈膝向前上方积极摆起。*过杆：起跳腾空后，摆动腿先越过横杆，然后起跳腿迅速向上摆起，两腿依次摆过横杆。身体保持挺直或稍前倾。*落地：过杆后，身体自然下落，以摆动腿先落地，屈膝缓冲，保持身体平衡。*口诀辅助记忆（可自编）：“直线助跑有节奏，一腿踏跳一腿摆，两腿依次过横杆，屈膝缓冲稳落地。”3.练习方法与步骤：*辅助练习：*原地模仿起跳练习：两脚前后开立，摆动腿在前，练习摆臂、蹬地、摆腿动作。*上一步、三步助跑起跳练习：不设置横杆或设置很低的橡皮筋，体会助跑与起跳的衔接。*原地或行进间做摆腿过杆练习：可用体操凳或低障碍物代替横杆。*完整动作练习：*设置较低横杆（或橡皮筋），学生分组进行跨越式跳高练习。*教师根据学生掌握情况，适当调整横杆高度。*对掌握较好的学生，可鼓励其尝试稍高一点的高度。*游戏“跳过小山坡”：将学生分成若干队，进行跨越式跳高接力比赛，增加练习趣味性。*组织：分组轮换练习，设置安全落地区（体操垫）。教师重点指导起跳和过杆动作，强调落地缓冲和安全。4.易犯错误与纠正：*错误：助跑节奏不好，最后几步减速或加速过快。*纠正：教师用击掌或口令提示节奏，反复练习助跑。*错误：起跳腿蹬伸不充分，摆动腿摆不起来。*纠正：加强下肢力量练习，强调蹬摆协调用力。*错误：过杆时身体过早侧倒或坐着过杆。*纠正：强调身体保持正直，两腿依次上摆。（四）结束部分（约5分钟）1.整理活动：*带领学生进行放松练习，如慢走、深呼吸、拍打腿部、腰部、手臂等。*可做一些静态拉伸动作，帮助学生恢复。2.课堂小结：*简要回顾本课学习内容，表扬表现突出的学生和小组。*指出练习中普遍存在的问题及改进方法。*鼓励学生课后积极参与体育锻炼。3.回收器材，师生再见。六、预计运动负荷1.平均心率：约____次/分钟。2.练习密度：约40%-50%。3.强度指数：中等。七、教学反思（课后填写）1.本课教学目标的达成情况如何？2.教学重难点的突破方法是否有效？3.教学环节的设计是否合理，时间分配是否恰当？4.学生的参与积极性和练习效果如何？5.场地器材的准