七年级体育 蹲踞式跳远教学设计

上课时间上课时间七年级体育蹲踞式跳远教学设计2025年12月任课老师任课老师魏老师教学内容教学内容本节课的教学内容为七年级体育教材中的“蹲踞式跳远”。主要学习内容包括蹲踞式跳远的起跳技术、助跑技术、腾空技术和落地技术。通过学习，使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。核心素养目标核心素养目标本节课旨在培养学生的运动技能、健康行为和体育品德。通过蹲踞式跳远的学习，学生将提升身体协调性和爆发力，增强运动兴趣和自信心。同时，培养学生遵守规则、团结协作的精神，以及面对挑战的勇气和毅力，促进其身心健康发展。学情分析学情分析针对七年级学生的生理和心理特点，本节课的学情分析如下：

1.学生层次：七年级学生正处于青春发育期，身体协调性和爆发力逐渐增强，但对蹲踞式跳远的技术要求较高，部分学生在学习过程中可能存在动作不协调、起跳力量不足等问题。

2.知识储备：学生在小学阶段可能接触过跳跃运动，但对蹲踞式跳远的理论知识了解有限，对动作要领和技巧掌握不足。

3.能力素质：部分学生身体素质较好，具备一定的跳跃基础，但整体来看，学生的跳跃能力、爆发力和速度素质有待提高。

4.行为习惯：学生在日常生活中，运动习惯较好，但对课堂纪律和团队协作的重视程度不够，部分学生可能存在注意力不集中、参与度不高的情况。

5.对课程学习的影响：本节课的学习对学生全面发展具有重要意义。通过蹲踞式跳远的学习，可以锻炼学生的身体协调性、爆发力和速度素质，培养他们的运动兴趣和团队精神。同时，引导学生养成良好的运动习惯和遵守规则的意识，为今后的学习和生活奠定基础。然而，由于学生个体差异，部分学生在学习过程中可能会遇到困难，需要教师关注并给予适当指导。教学方法与手段教学方法与手段1.讲授法：通过讲解蹲踞式跳远的动作要领和技术细节，帮助学生建立正确的动作概念。

2.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观学习，并通过分解动作教学，逐步掌握技术。

3.练习法：设计多种练习环节，如原地跳跃、助跑跳跃等，让学生在反复练习中提高技能。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示蹲踞式跳远的完整动作和分解动作，帮助学生理解。

2.实物教学：使用跳远沙坑和跳远器材，让学生在实际环境中感受和练习。

3.互动教学：通过小组讨论和游戏，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。教学过程设计教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：教师播放一段精彩纷呈的跳远比赛视频，激发学生的观看兴趣，并引导学生思考：“同学们，你们认为跳远运动员成功的关键因素是什么？”

2.提出问题：教师提问：“我们如何才能提高自己的跳远成绩？”

3.引导思考：引导学生回顾自己过去的跳跃经历，分享自己的感受和经验。

二、讲授新课（10分钟）

1.教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2.强调技术细节：讲解起跳时的腿部力量、腾空时的身体姿势和落地时的缓冲动作。

3.示范动作：教师进行蹲踞式跳远的完整动作示范，并分解每个环节，让学生跟随教师一起练习。

三、巩固练习（15分钟）

1.原地跳跃练习：教师指导学生进行原地跳跃练习，重点练习起跳和落地动作。

2.助跑跳跃练习：学生分组进行助跑跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作。

3.小组讨论：学生分组讨论蹲踞式跳远的动作要领，分享自己的心得体会。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“在蹲踞式跳远中，起跳和落地动作的关键是什么？”

2.学生回答问题，教师点评并总结。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师提问：“同学们，在练习过程中，你们遇到了哪些困难？”

2.学生回答问题，教师针对问题进行解答和指导。

3.教师提问：“如何提高自己的跳跃成绩？”

4.学生分享经验，教师总结并强调练习的重要性。

六、核心素养能力的拓展要求（5分钟）

1.教师提问：“通过今天的练习，你们有哪些收获？”

2.学生回答问题，教师总结并强调团队协作、坚持不懈等核心素养的重要性。

七、总结与布置作业（5分钟）

1.教师总结本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的技术要领。

2.布置作业：要求学生在课后进行家庭练习，巩固所学动作。

教学过程流程环节：

1.导入环节：激发学生兴趣，引导学生思考。

2.讲授新课：讲解蹲踞式跳远的动作要领。

3.巩固练习：通过练习和讨论巩固知识。

4.课堂提问：检验学生对知识的掌握。

5.师生互动环节：解决学生在练习中遇到的问题。

6.核心素养能力的拓展要求：强调团队协作、坚持不懈等核心素养的重要性。

7.总结与布置作业：总结课程内容，布置课后练习。

本节课用时45分钟，教学过程紧凑，注重学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，提高学生的跳跃能力。在教学过程中，教师将注重学生的个体差异，因材施教，确保每位学生都能在课程中学有所获。拓展与延伸拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《跳远运动发展史》：通过阅读该材料，学生可以了解跳远运动的起源、发展历程以及各个时期的代表性运动员，从而增强对跳远运动文化的认识。

-《跳远技术分析》：该材料详细介绍了跳远技术的各个方面，包括起跳、腾空、落地等环节的技术细节，有助于学生深入理解蹲踞式跳远的动作要领。

-《跳远训练方法》：介绍不同水平运动员的跳远训练方法，包括基础训练、专项训练和比赛训练，为学生提供实用的训练指导。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试分析自己或他人的跳远动作，找出不足之处，并制定改进计划。

-鼓励学生观看专业跳远比赛，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-学生可以尝试进行不同形式的跳跃练习，如单脚跳、多级跳等，以提高自己的跳跃能力。

-组织学生进行跳远比赛，让学生在实战中提高自己的跳远技能和比赛经验。

3.知识点拓展：

-跳远运动的基本分类：包括田赛跳远、障碍跳远、三联跳远等，了解不同跳远项目的特点。

-跳远技术的生物力学原理：探讨起跳、腾空、落地等环节的生物力学原理，帮助学生理解动作的物理机制。

-跳远运动员的心理素质：分析优秀跳远运动员的心理素质，如自信心、比赛策略等，为学生提供心理调适的建议。

-跳远训练的周期性安排：介绍跳远训练的周期性安排，包括基础训练、强化训练、比赛训练等，帮助学生规划自己的训练计划。

4.实用性拓展：

-学生可以根据自己的实际情况，制定个性化的跳远训练计划，并坚持执行。

-通过参加校内外跳远比赛，检验自己的训练成果，并从中学习他人的优点。

-结合跳远技术，尝试创新跳跃动作，提高自己的跳跃能力和观赏性。

-通过参与跳远社团或俱乐部，与其他爱好者交流，共同提高跳远技能。课堂小结，当堂检测课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.教师回顾本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2.总结学生在课堂上的表现，表扬积极参与、表现突出的学生，鼓励其他学生继续努力。

3.强调蹲踞式跳远对身体协调性、爆发力和速度素质的提升作用，以及对学生身心健康的重要性。

4.提醒学生在课后加强练习，巩固所学动作，提高自己的跳远技能。

当堂检测：

1.教师组织学生进行原地跳跃练习，检测学生对起跳和落地动作的掌握程度。

2.学生分组进行助跑跳跃练习，教师巡回指导，观察学生的动作是否规范。

3.通过小组讨论，让学生分享自己在练习中的心得体会，教师点评并总结。

4.教师提问：“同学们，在今天的练习中，你们认为自己做得最好的地方是什么？有哪些需要改进的地方？”

5.学生回答问题，教师针对学生的回答进行点评，并给出改进建议。

6.教师组织学生进行跳远比赛，检测学生的实际跳远能力，并观察学生在比赛中的表现。课后作业课后作业1.实践作业：学生回家后，尝试在家长的指导下，完成一次完整的蹲踞式跳远动作，并记录下自己的起跳距离。第二天上课时，与同学分享自己的跳远体验，并讨论如何改进自己的动作。

2.观察作业：观看一段专业跳远比赛视频，分析视频中运动员的起跳、腾空和落地动作，总结出三个值得学习的技术要点，并写下自己的观察心得。

3.记录作业：学生记录自己一周内进行蹲踞式跳远练习的次数和每次练习的距离，分析自己的进步情况，并思考如何提高自己的跳远成绩。

4.设计作业：学生设计一套适合自己的蹲踞式跳远训练计划，包括热身、专项训练和放松环节，并说明每个环节的目的和具体内容。

5.案例分析作业：选择一位著名的跳远运动员，分析其成功的原因，包括技术、训练、心理等方面，并讨论这些因素如何帮助运动员取得优异成绩。

答案示例：

1.实践作业：小明在家练习蹲踞式跳远，第一次跳出了2.5米，第二次跳出了2.8米。他发现自己在起跳时腿部力量不足，决定加强腿部力量训练。

2.观察作业：小华观看跳远比赛视频后，总结出以下三个技术要点：起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；腾空时身体要保持直线；落地时膝盖微弯，以减少冲击力。

3.记录作业：小丽一周内练习蹲踞式跳远5次，每次练习距离分别为2.3