上海中医药大学《运动训练学》2025-2026学年期末试卷

上海中医药大学《运动训练学》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共10小题，每小题5分，共50分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.以下哪项不属于运动训练的基本原则？（）

A.个体化原则B.循序渐进原则C.全面发展原则D.安全第一原则

2.下列关于运动训练周期的说法，错误的是？（）

A.周期训练法是根据运动项目特点和运动员实际情况，将运动训练过程划分为若干相互联系、循环往复的训练周期进行训练的方法。

B.周期训练法包括准备期、竞赛期和恢复期。

C.准备期主要任务是提高运动员的竞技水平，为竞赛期创造条件。

D.恢复期的主要任务是消除疲劳，为下一个训练周期做好准备。

3.以下哪项不属于运动训练的基本方法？（）

A.重复训练法B.变换训练法C.间歇训练法D.模拟训练法

4.下列关于运动训练负荷的说法，错误的是？（）

A.负荷是运动训练的核心要素之一。

B.负荷分为绝对负荷和相对负荷。

C.负荷过大可能导致运动员受伤。

D.负荷过小不利于运动员竞技水平的提升。

5.以下哪项不属于运动训练效果评价的指标？（）

A.技术指标B.心理指标C.身体指标D.经济指标

6.以下关于运动训练计划的说法，错误的是？（）

A.运动训练计划是运动训练过程的指导和依据。

B.运动训练计划包括年度计划、赛季计划和周计划。

C.运动训练计划的制定应遵循科学性、针对性、系统性和可操作性的原则。

D.运动训练计划的执行过程中，可根据实际情况进行调整。

7.以下哪项不属于运动训练心理训练的内容？（）

A.技术心理训练B.战术心理训练C.情绪心理训练D.生理心理训练

8.以下关于运动训练营养的说法，错误的是？（）

A.运动训练营养是运动员在训练和比赛中维持正常生理功能和提高竞技水平的重要保障。

B.运动训练营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等。

C.运动训练营养应根据运动员的训练强度、比赛时间和恢复需求进行合理搭配。

D.运动训练营养过量可能导致肥胖和营养过剩。

9.以下哪项不属于运动训练恢复手段？（）

A.物理恢复B.心理恢复C.生物力学恢复D.精神恢复

10.以下关于运动训练管理的说法，错误的是？（）

A.运动训练管理是运动训练过程中的重要环节。

B.运动训练管理包括运动员管理、教练员管理、场地设施管理和竞赛管理。

C.运动训练管理应遵循科学性、针对性、系统性和可操作性的原则。

D.运动训练管理过程中，应注重运动员的身心健康和全面发展。

二、多项选择题（本大题共5小题，每小题5分，共25分）

1.运动训练的基本原则包括：（）

A.个体化原则B.循序渐进原则C.全面发展原则D.安全第一原则E.适应性原则

2.运动训练的基本方法包括：（）

A.重复训练法B.变换训练法C.间歇训练法D.模拟训练法E.综合训练法

3.运动训练效果评价的指标包括：（）

A.技术指标B.心理指标C.身体指标D.经济指标E.综合指标

4.运动训练心理训练的内容包括：（）

A.技术心理训练B.战术心理训练C.情绪心理训练D.生理心理训练E.社会心理训练

5.运动训练恢复手段包括：（）

A.物理恢复B.心理恢复C.生物力学恢复D.精神恢复E.营养恢复

三、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）

1.简述运动训练周期的划分及其主要任务。（10分）

2.简述运动训练负荷的概念及其影响因素。（10分）

四、论述题（本大题共1小题，共20分）

材料一：某运动员在准备期训练中，由于负荷过大，导致肌肉拉伤。在恢复期，教练员采取了以下措施：减少训练强度，增加休息时间，进行物理治疗和按摩。

材料二：某运动员在竞赛期，由于心理压力过大，导致比赛发挥失常。在恢复期，教练员采取了以下措施：进行心理疏导，调整训练计划，安排轻松的比赛。

请结合材料，论述运动训练恢复期的关键因素及其应对策略。（20分）

五、案例分析题（本大题共2小题，每小题20分，共40分）

材料一：某运动员在训练过程中，由于训练负荷过大，导致运动损伤。在恢复期，教练员对其进行了以下处理：

1.减少训练强度，降低运动负荷；

2.加强营养摄入，补充能量和营养素；

3.进行物理治疗，促进受伤部位恢复；

4.安排心理辅导，缓解运动员的心理压力。

请结合材料，分析该运动员在恢复期应采取的措施及其效果。（20分）

材料二：某运动员在比赛中，由于心理素质较差，导致发挥失常。在恢复期，教练员对其进行了以下处理：

1.进行心