三年级上心理健康教案

三年级上心理健康教案课程名称：认识我的情绪朋友授课年级：三年级上册课时：一课时（约40分钟）授课教师：（此处留空，供教师填写）授课日期：（此处留空，供教师填写）一、教学目标1.认知目标：帮助学生认识几种基本的情绪（如开心、生气、难过、害怕等），了解每个人都会有不同的情绪，情绪本身没有好坏之分。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养对自己和他人情绪的敏感性和同理心。3.行为技能目标：初步学习用简单的方法（如表情、语言）表达自己的基本情绪，并尝试识别他人的情绪信号。二、教学重点与难点*教学重点：认识并说出自己常见的几种情绪名称，理解情绪是生活的一部分。*教学难点：学会接纳自己的各种情绪，尤其是那些被认为是“负面”的情绪（如生气、难过），并初步尝试恰当表达。三、教学准备1.教师准备：*PPT课件（包含各种情绪表情图片、简短情景故事、情绪词汇卡片等）。*圆形彩色卡片（红、黄、蓝、绿等，代表不同情绪，如红色-生气，黄色-开心，蓝色-难过，绿色-平静/害怕）。*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的盒子）和“情绪宝箱”（装饰过的盒子）。*轻松的背景音乐。*白板或大张纸，马克笔。2.学生准备：*每人一张A4纸，彩笔或蜡笔。四、教学过程（一）暖身活动：情绪天气预报（约5分钟）1.教师引导：“同学们，大家好！在开始今天的课之前，老师想先问问大家，今天你的心情像什么天气呢？是晴空万里的晴天，还是乌云密布的阴天，或者是小雨淅沥的雨天，又或者是其他什么天气呢？”2.学生分享：邀请2-3名学生简单分享自己的“心情天气”，不需要解释原因。3.教师小结：“看来大家每天的心情都像天气一样，有时晴，有时阴，这都是很正常的。今天，我们就一起来聊聊和我们每天都相伴的‘情绪朋友’。”（板书：认识我的情绪朋友）（二）活动一：情绪猜猜看——认识情绪（约10分钟）1.出示表情图片/教师表演：*教师展示PPT中不同情绪的卡通人物表情图片（开心、生气、难过、害怕），或由教师做出相应表情。*“同学们，看看这张图片（或老师现在的表情），你觉得他现在是什么心情呢？”2.讨论与命名：引导学生说出情绪名称，并简单描述“你从哪里看出来他是这种心情的？”（如：眉毛、眼睛、嘴巴的样子）。3.情绪词汇拓展：除了这几种基本情绪，还可以引导学生说说其他的情绪词，如：兴奋、惊讶、平静、委屈、自豪等，并将这些词写在白板上。4.小结：“我们每个人都有各种各样的情绪，就像我们有很多好朋友一样。这些情绪朋友，有的让我们感觉舒服，有的让我们感觉不太舒服，但它们都是我们生活中不可或缺的一部分。”（三）活动二：我的情绪小怪兽——给情绪涂色（约12分钟）1.故事导入（可选）：简要讲述《我的情绪小怪兽》故事开头部分，引出“情绪是有颜色的”这个概念。2.发放材料：给每位学生一张A4纸和彩笔。3.绘画指导：“现在，请大家想一想，如果你把自己最近常常出现的几种情绪画出来，它们会是什么颜色的？什么形状的？请你在纸上画一画，也可以给它们起个名字。不需要画得很像，只要能代表你的情绪就好。”4.学生创作：播放轻柔的背景音乐，学生独立创作，教师巡视，鼓励学生大胆表达。5.小组分享（或“情绪画廊”）：*邀请学生将自己的作品贴在教室的“情绪画廊”区域。*或在小组内轮流展示自己的“情绪小怪兽”，说说自己画的是什么情绪，用了什么颜色，为什么。6.教师小结：“看了大家的情绪小怪兽，老师发现每个人的情绪都是独特的，用的颜色和形状也不一样，真有趣！无论是哪种颜色的情绪，都是我们真实的感受。”（四）活动三：情绪垃圾桶与情绪宝箱——接纳与表达（约10分钟）1.情境设置：“我们有了这些情绪朋友，有时候开心的情绪像礼物一样，我们想珍藏起来；有时候一些让我们感觉不舒服的情绪，像垃圾一样，堆在心里会难受。”2.“情绪垃圾桶”：*“老师这里有一个‘情绪垃圾桶’。如果你最近有什么让你感觉不舒服的情绪（比如生气、难过），你不想让它一直跟着你，可以把它写在一张小纸条上（如果不想写具体事情，可以只写情绪名称，如‘生气’），然后扔进这个垃圾桶里，表示我们知道它的存在，并且尝试放下它。”（教师可示范）*给学生1-2分钟时间思考并书写，然后默默扔进“情绪垃圾桶”。3.“情绪宝箱”：*“老师这里还有一个‘情绪宝箱’。如果你有什么开心的、自豪的、让你感觉特别好的情绪，也可以把它写在另一张小纸条上，放进‘情绪宝箱’里，让我们一起分享这份快乐。”*学生书写后放入“情绪宝箱”。4.分享“情绪宝箱”：教师随机抽取几张“情绪宝箱”里的纸条，念出来与大家分享，营造积极氛围。5.教师引导：“我们把不舒服的情绪‘扔掉’，不是说它们不好，而是我们知道它们来了，并且选择不让它们一直影响我们。而开心的情绪，我们要多多珍藏和分享。”（五）总结与展望（约3分钟）1.回顾：“今天我们认识了很多情绪朋友，也知道了情绪没有好坏之分，每种情绪都是我们的一部分。我们还学习了用画画、说出来、写下来等方式表达情绪。”2.教师寄语：“希望同学们在以后的日子里，能像认识好朋友一样认识自己的情绪，和它们友好相处。当你感到不舒服时，记得可以告诉信任的人，或者用我们今天学到的方法让自己舒服一点。开心的时候，也要记得和身边的人分享哦！”3.结束：“今天的心理健康课就到这里，谢谢大家！”五、板书设计认识我的情绪朋友*情绪像天气：晴、阴、雨……*我的情绪朋友：*开心（笑脸图）*生气（怒脸图）*难过（哭脸图）*害怕（害怕表情图）*（其他学生提到的情绪词）*表达情绪：说、画、写……*接纳每一个情绪朋友！六、教学反思与拓展（供教师课后参考）1.教学反思：*学生对哪些活动最感兴趣？参与度如何？*教学目标是否达成？大部分学生能否识别并说出几种基本情绪？*在引导学生接纳“负面”情绪时，效果如何？有哪些可以改进的地方？*时间分配是否合理？2.教学拓展：*设立“情绪角”：在教室设置一个安静的角落，提供绘本、情绪日记、解压玩具等，让学生在需要时可以去调节情绪。*情绪日记：鼓励学生坚持写简单的情绪日记，记录每天的主要情绪和引发事件。*角色扮演：针对特定情境（如被欺负、比赛失