初中体育与健康人教7～9年级第9章 健美操和舞蹈协调性训练_第1页
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文档简介

灵敏、协调素质练习教案

——授课教师

教

材灵敏、协调素质练习

教1、认知目标：初步了解素质练习的正确概念，逐步形成终身体育的意识。

学

2、技能目标：指导学生掌握发展:灵敏协调性的基本锻炼方法，使学生能够

目

较科学地进行灵敏协调性训练。

标

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和团结互助合作的意识。

重点：综合发展灵敏协卜调等能力。

教学重、难点

难点：引导学生创新拓i展练习。

教

学

教学时次

过教师活动学生活动

内容间数

程

1、向老师问好。

2、认真听上课目标及内容。

一、课堂常规：

3、明确本课的内容。

1、体育委员集合整队。

4、见习生随堂见习。

2、师生问好。

5、组织形式：图一

开3、宣布本课的教学内容和目标。3

1

始4、语言导入创设情景。分

ftttttt

部

、安排见习生。钟

5ttItttt

分次

要求：语言简洁、表述清晰。ttttt1t

1

要求：“三背”背风、背光、

背干扰。学生站队快、静、齐。

二、准备活动组织：图二

1、围绕田径场慢跑一圈。

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2、徒手操（田径场）

（1）头部运动（2）扩胸运动

（3）振臂运动（4）体转运动

图三：

（5）腹背运动（6）弓步压腿

71

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（7）侧压腿（8）手腕踝关节运动分

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3、辅助练习钟次

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前后跳、交叉开合跳、前后跑步

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i、两列纵队有序进行慢跑。

2、徒手操认真、动作到位。

要求：学生精神饱满，积极练

习，达到热身的目的。

一、灵敏协调素质练习：1、学生认真听讲，明确练习要

求，并积极认真地进行有序

1、绳梯练习的练习。

利用绳梯做练习，4种动作方法的2、组织：将学生分成5组（如

练习。

图；__________

（1）绳梯侧向前后跳

动作方法：双脚并拢站在绳梯侧

面，双脚跳进第一格，向前跳出，

再向后跳进第二格，再向后跳出，

手臂自然摆动，依次前后跳。

（2）绳梯海豹跳

动作方法：面向绳梯，两脚交又

跳进绳梯，同时两手直臂体前交

叉，再跳出绳梯，两脚位于绳梯

两侧，同时双臂侧平举。

（3）绳梯两步一格

动作方法：面向绳梯，两步一格

向前跑，自然摆臂。

（4）绳梯进二退一学生依次向前，完成之后从终

动作方法：面向绳梯，向前两步点小步跑回起点。

一格跑两格，退一格，自然摆臂,要求：

依次向前跑。

1.学生有序观看视频，认真理

老帅讲解动作要领及练习方法，解视频动作。

并给每组发放一个平板电脑便于

学生观看绳梯练习的视频。2.学生认真练习、教师及时纠

正错误。

要求：

简明扼要地讲解动作方法。

1.组织：将学生分成5组

2、学生分组练习

教师在现有练习的基础上，

引导学生练习，并指导学生在合

理科学的范围内完成任务。

25

完成一组练习之后从旁边跑分

钟

回起点处依次排好队，进行下一

组练习。

要求；

（1）示范动作正确、讲解清晰。

基（2）及时对学生错误动作进行纠

正。

1、组织学生进行放松。1、学生能积极进行放松。

结

2、小结本堂课的学习情况。52、学生认真听讲，共同参与

束分小结，明确存在的问题。

3、布置课后作业，安排学生收器

部材。钟3、按要求回收器材。

分4、师生告别。

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