第二章 田径-实心球腰背瞬间发力教学设计

第二章田径——实心球腰背瞬间发力教学设计课题XXX课时1课程基本信息1.课程名称：田径——实心球腰背瞬间发力教学设计

2.教学年级和班级：八年级1班

3.授课时间：2022年10月25日

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康的生活方式和体育精神，通过实心球腰背瞬间发力的教学，提升学生的运动技能和身体协调性。学生将学习如何正确运用腰背力量，发展力量、速度和协调性，同时培养团队合作精神和坚持不懈的意志品质，为终身运动打下基础。教学难点与重点1.教学重点，①

①正确掌握实心球投掷的站位和握球方法；

②理解并实践腰背瞬间发力的技巧，确保动作的准确性和力量传递的有效性；

②学会协调身体各部分在投掷过程中的配合，提高投掷效率。

2.教学难点，①

①学生在投掷过程中如何有效控制腰背的瞬间发力，避免动作生硬或用力不当；

②学生如何克服心理障碍，增强自信心，提高动作的连贯性和稳定性；

②在实际操作中，如何根据学生的个体差异调整教学方法和指导策略，确保每个学生都能掌握正确的投掷技巧。教学资源-软硬件资源：实心球若干个，秒表计时器，标志物，体操垫

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：田径运动教学视频，腰背发力原理动画演示

-教学手段：示范教学，分组练习，游戏教学，多媒体辅助教学教学流程1.导入新课

详细内容：

-老师首先与学生进行简短的互动，询问学生对田径运动的了解和兴趣。

-展示实心球投掷的视频，让学生直观感受投掷动作的魅力。

-提出问题：“在投掷实心球时，如何才能发挥出最大的力量？”引发学生对本节课主题的兴趣。

用时：5分钟

2.新课讲授

详细内容：

-讲解实心球投掷的基本站位和握球方法，强调正确的姿势对投掷效果的重要性。

-演示并讲解腰背瞬间发力的技巧，强调发力时机和力量的传递。

-强调协调身体各部分在投掷过程中的配合，提高投掷效率。

用时：10分钟

3.实践活动

详细内容：

-学生分组进行站位和握球方法的练习，老师巡回指导，纠正错误动作。

-学生分组进行腰背瞬间发力的练习，老师观察并纠正发力不当的情况。

-学生分组进行协调性练习，老师指导学生如何更好地配合身体各部分。

用时：15分钟

4.学生小组讨论

详细内容举例回答：

-学生讨论如何提高腰背瞬间发力的效果，可以回答：“可以通过加强腰背肌肉的力量训练，提高发力的速度和强度。”

-学生讨论如何提高协调性，可以回答：“可以通过多做模拟投掷动作的练习，提高动作的熟练度和协调性。”

-学生讨论如何克服心理障碍，可以回答：“可以通过积极的心态和鼓励，增强自信心，提高心理承受能力。”

用时：10分钟

5.总结回顾

内容：

-老师引导学生回顾本节课所学内容，强调实心球投掷的动作要领和技巧。

-学生分享自己在实践活动中的收获和体会，老师给予点评和鼓励。

-老师总结本节课的重点和难点，强调腰背瞬间发力和协调性的重要性。

用时：5分钟

总计用时：45分钟学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握

-学生能够正确掌握实心球投掷的站位和握球方法，提高投掷动作的规范性。

-学生通过练习，能够理解并实践腰背瞬间发力的技巧，使投掷动作更加有力。

-学生在协调性练习中，学会了如何使身体各部分在投掷过程中协同工作，提高了投掷效率。

2.身体素质

-学生通过实心球投掷练习，腰背、腿部等肌肉力量得到增强，身体素质得到提升。

-学生在练习中，心肺功能得到锻炼，有助于提高耐力和体能水平。

3.心理素质

-学生在分组练习和游戏中，培养了团队合作精神和集体荣誉感。

-学生通过克服心理障碍，增强了自信心，提高了心理承受能力。

4.学习兴趣

-学生对田径运动和实心球投掷产生了浓厚的兴趣，愿意主动参与练习。

-学生在实践活动中的积极参与，激发了他们对体育运动的热情。

5.体能锻炼

-学生通过实心球投掷练习，提高了自己的体能水平，有助于养成良好的运动习惯。

-学生在练习中，学会了如何根据自身情况调整训练强度，避免运动损伤。

6.课堂纪律

-学生在课堂学习中，遵守纪律，认真听讲，积极参与互动。

-学生在实践活动中的自我管理能力得到提高，有助于培养良好的学习习惯。

7.社会适应

-学生在分组练习和游戏中，学会了与他人沟通、协作，提高了社会适应能力。

-学生在课堂学习中的良好表现，有助于培养他们的自信心和责任感。板书设计①实心球投掷动作要领

-站位：两脚与肩同宽，前脚掌着地，身体重心平稳。

-握球：用手掌包裹实心球，指根部位紧握，拇指与食指相对。

-挥臂：从下向后上方挥动，带动身体旋转。

②腰背瞬间发力技巧

-发力时机：在投掷过程中，腰背发力应在球即将离手时瞬间完成。

-力量传递：腰背发力要迅速传递至手臂和投掷方向。

③身体协调性训练

-腿部动作：摆动腿与支撑腿协调配合，助力投掷。

-躯干动作：躯干旋转与手臂挥动同步进行，提高投掷力量。

-头部动作：保持头部稳定，视线追踪投掷方向。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动教程》中关于实心球投掷技巧的章节，特别是关于腰背发力和协调性训练的部分。

-视频资源：田径运动实心球投掷的教学视频，特别是展示专业运动员投掷技巧的片段。

2.拓展要求：

-学生在课后可以选择阅读《田径运动教程》中关于实心球投掷的相关内容，深入了解投掷技巧的理论基础。

-观看教学视频，通过实际动作的演示，对比自己的投掷动作，找出不足之处。

-鼓励学生记录下自己在阅读和观看过程中的疑问，并在下一节课前提出，以便教师进行解答。

-学生可以尝试自己设计一些腰背力量和协调性训练的练习，并记录下练习的效果，分析改进的方法。

-教师可以推荐一些在线体育论坛或社交媒体群组，让学生在课后进行交流，分享学习心得和练习经验。

-对于有条件的学生，教师可以建议他们参加校外的田径俱乐部或培训班，以获得更专业的指导和训练。教学反思教学反思

今天这节课，我觉得整体上还是蛮顺利的。看到学生们从最初的生疏到逐渐掌握实心球投掷的技巧，我感到挺欣慰的。但是，反思一下，还是有一些地方可以改进。

首先，我觉得在导入新课的时候，可以更加生动有趣一些。比如，我可以在展示投掷视频之前，先让学生们分享他们对田径运动的看法，或者是一些关于实心球投掷的趣闻轶事，这样既能调动他们的积极性，也能让他们在轻松的氛围中进入学习状态。

其次，我发现有些学生在练习腰背瞬间发力时，动作不够协调，力量传递不够顺畅。这可能是因为他们对这一技巧的理解还不够深入。因此，我打算在今后的教学中，增加一些理论讲解，让学生明白腰背发力的重要性，以及如何正确地运用这一技巧。

再就是，实践活动中的分组练习，我发现有的小组配合得很好，有的小组则显得有些混乱。这说