《大学生心理与成长》-第一章

第一节心理学概述心理学概述心理学（Psychology）一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂变为心灵。心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理发生、发展的规律），也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。下一页返回第一节心理学概述心理学研究领域心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为和人际关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康等发生关联，是一门涵盖多种专业领域的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科，包括基础心理学与应用心理学两大领域。1.基础研究领域基础心理学包括用于学术研究目的的变态心理学、生理心理学、认知心理学、比较心理学、发展心理学、人格心理学、社会心理学等。变态心理学是对变态行为进行描述、预报、解释和矫治的心理研究学科。变态心理学主要应用于临床治疗心理疾病。上一页下一页返回第一节心理学概述生理心理学是从人体生理和神经生理、神经解剖、神经生物化学等方面进行关于心理的生理基础和机制研究的学科，是心理学基础研究的重要组成部分。生理心理学在现代脑科学研究成果和现代技术方法的基础上，揭示各种心理现象在脑的解剖部位及脑功能上发生的规律。生理心理学还包括神经心理学、心理生物学、动物心理学等分支学科。认知心理学是研究在获取知识过程中进行的各种心理活动的学科，主要包括知觉、记忆、言语、思维等，即通常所谓的认识过程。比较心理学是研究动物行为进化的心理学分支。比较心理学对哲学认识论具有重要意义，它的研究还能为生产实践和生物医学研究提供动物行为进化方面的基础科学知识。上一页下一页返回第一节心理学概述比较心理学和动物心理学都以动物行为为研究对象，因此有的西方心理学家把二者视为同一概念，并替换使用。比较心理学一般采用两种方法来搜集研究材料——野外方法和实验室方法。野外方法是在动物自然栖息地对动物行为进行直接观察。在这种情况下，观察者可以对动物的整个行为及其功能进行描述，但是不便控制行为发生的一般条件。实验室方法克服了野外方法不能控制实验条件的缺点，它是野外方法的一个极好补充。发展心理学是研究个体心理发展规律的学科。发展中的个体，无论处于发展的哪一阶段之中，他们的心理发展既包括心理的各个过程及各个特征，又分别有着主要的发展方面和主要的矛盾。上一页下一页返回第一节心理学概述在全面发展的基础上，每一阶段的主要矛盾得到解决，即将向下一阶段过渡。发展心理学可分为婴儿心理学、幼儿心理学、学龄儿童心理学、少年心理学、青年心理学、老年心理学等分支学科。发展心理学既是心理学理论体系的重要组成部分，又是对发展中的人进行教育、培养的理论根据。人格心理学研究人的行为、思维和情绪的模式。人格主要由能力、气质、性格构成。社会心理学是研究个体在特定社会、群体条件下，心理、动机、人际关系发生发展及其规律的学科。社会心理学着重探讨个体社会化的条件和规律、个体的社会动机与态度的形成、人际关系和群体心理的形成与影响等方面的一般规律。上一页下一页返回第一节心理学概述社会心理学包括民族心理学、家庭心理学等分支学科。2.应用研究领域临床心理学是研究心理异常的发生原因、发病机制、症状与诊断、预防与治疗的学科，并从中划分出心理治疗与心理咨询等面向社会和医疗服务的专门领域。诊断、治疗及预防，形成一门新兴的心理学分支。教育心理学是研究人类如何在教育情境下进行学习、教师教育方法评估、教学中心理学使用的应用心理学分支。维果斯基、让·皮亚杰和杰罗姆·布鲁纳等儿童心理学家的研究成果在教学方法和教育实践领域产生了重大影响。健康心理学是心理学理论与研究在健康、疾病与卫生保健领域的应用。上一页下一页返回第一节心理学概述临床心理学关注心理健康和神经学疾病，健康心理学则在更大范围内关注健康行为，包括健康饮食、医生患者关系、病人对健康知识的理解。工业与组织心理学是应用心理学的一种，属于组织行为学的范畴，主要是划分员工、顾客及消费者的心理层级，包含招聘、从众多应征者中选用员工，对员工的训练、绩效评价、工作满意度、工作行为、工作压力的管理。学校心理学主要研究的是学生在学校学习、教师在教学过程中的心理和规律。这门学科在解决学生学习问题和教师教育理念及方法上，起着重要的指导作用。上一页下一页返回第一节心理学概述心理学发展简史德国著名心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus，1850—1909）曾这样概括地描述心理学的发展历程：“心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史。”（1885）作为一门科学，心理学的历史十分短暂。19世纪中叶以后，自然科学的迅猛发展为心理学成为独立的科学创造了条件，尤其是德国感官神经生理学的发展，为心理学成为独立的科学起到了较为直接的促进作用。到1897年冯特的出现，心理学才从哲学体系中分化出来，成为一门独立的科学，开始了蓬勃发展的历程。上一页下一页返回第一节心理学概述现代心理学发展过程中的一个重要人物是威廉·冯特（WilhelmWundt），他于1879年在德国莱比锡建立了第一个正式的心理学实验室。冯特曾经接受过作为生理学家的训练，但在他的研究生涯中，他的兴趣从躯体问题转移到了精神问题上：他希望理解感觉和知觉的基本过程以及简单心理过程的速度。当冯特的实验室在莱比锡建立的时候，他开始训练第一批献身于正在出现的心理学领域的研究生。这些学生后来大多在世界各地建立了自己的心理学实验室。其中，精神分析学派、行为主义学派、人本主义心理学的影响最大，被称为心理学的三大主要势力。上一页下一页返回第一节心理学概述1.精神分析学派代表人物：西格蒙德·弗洛伊德。观点：精神分析学派是弗洛伊德在毕生的精神医疗实践中，对人的病态心理经过无数次的总结，经过多年的累积而逐渐形成的。其主要着重于精神分析和治疗，并由此提出了对人的心理和人格的新的、独特的解释。弗洛伊德精神分析学说的最大特点，就是强调人的本能的、情欲的、自然性的一面，它首次阐述了无意识的作用，肯定了非理性因素在行为中的作用，开辟了潜意识研究的新领域；它重视人格的研究、重视心理应用。西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud，1856.5.6—1939.9.23），犹太人，奥地利精神病医生及精神分析学家，精神分析学派的创始人。上一页下一页返回第一节心理学概述弗洛伊德出生在一个犹太人大家庭中，他上面有两个同父异母的哥哥，下面还有两个同胞弟弟和五个妹妹。弗洛伊德自小天资聪颖，学习成绩优异，且胸怀大志，坚信自己会成为一个伟大的科学家。1873年，弗洛伊德进入维也纳大学医学院攻读神经生理学，并于1881年获得医学博士学位。1882年，弗洛伊德与妹妹的朋友玛莎·波奈斯结婚，为了养家，他成为一名住院实习医生。医院的工作结束之后，弗洛伊德去巴黎跟随著名的神经学家让·沙可学习催眠术。之后他回到维也纳，与另外一名杰出的生理学家约瑟夫·布洛伊尔一起运用催眠术治疗癔症，并于1895年合作出版了《癔症研究》一书。上一页下一页返回第一节心理学概述随着临床经验的不断积累，弗洛伊德日益意识到让来访者自己说出潜藏在内心深处的事物的重要性，还发现了阻抗的现象。这些经验大大地帮助了他进行思考和分析。基于治疗中积累的经验、思考分析和自己的知觉体验，弗洛伊德越来越坚持地认为性的欲望是人类最基本的行为动力，是一切心理疾病背后的真正原因。1900年，他出版了自己的巨著《梦的解析》，这本书不仅论述了过去令人费解的梦境问题以及形成梦的种种复杂机制，而且还讨论了深度心理，即潜意识的结构和作用方式。1901年，他又出版了《日常生活中的心理病理学》一书。1905年，极具争议的《性学三论》问世，该书是弗洛伊德对幼儿性欲的全面描述，他把成人性变态解释成幼儿性作用的畸形产物。上一页下一页返回第一节心理学概述这是弗洛伊德第一本引人注目的书，激起了人们的极大愤慨，遭到了强烈的谴责和嘲笑。弗洛伊德在各国科学界顿时成为一个最不受欢迎的人。但是无论批评有多刻毒，他从来不予回答。随着精神分析理论的影响逐渐扩大，弗洛伊德的身边逐渐聚集了一批追随者，其中就包括之后精神分析学派的重要人物荣格和阿德勒。1911年，阿德勒和弗洛伊德的观点开始出现分歧，他公开抨击弗洛伊德的泛性论，于是两人决裂。后来荣格也因为观点上的冲突而离开了弗洛伊德。1914年，弗洛伊德出版了唯一一部为自己的见解辩护的著作——《精神分析运动史》，其主要内容是区分他的理论和阿德勒、荣格等提出的对立理论之间的基本差异。上一页下一页返回第一节心理学概述在第一次世界大战期间，他在生本能概念的基础上提出了死本能的理论。此后，弗洛伊德依然笔耕不辍，相继出版了《精神分析导论》、《超越快乐原则》、《超越本我与自我》等诸多著作。1933年开始，犹太人出身的弗洛伊德开始受到纳粹的迫害。他的书被焚毁，更成为反犹太主义者的明确攻击目标。几经努力之后他终于移民到英国。弗洛伊德在心理学发展史上具有世人公认的地位，其理论虽然争议性很强，但启迪性也很强，很多心理学后起的理论都是以反弗洛伊德理论而提出的，其精神分析理论直到现在都是人们常用的理论，影响持久不衰。上一页下一页返回第一节心理学概述而他本人也和爱因斯坦、马克思一道被称为“影响世界历史的三个犹太人”。不论人们对他的理论如何批判，但没有人能够否认弗洛伊德作为20世纪最有影响力的心理学家之一的崇高地位，以及他对于现代心理学发展所做出的巨大贡献。2.行为主义代表人物：约翰·华生、伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳华生创立的行为主义心理学理论体系在20世纪20年代风行一时，深刻地影响了心理学的进程。在其后，行为主义得到不断发展，以斯金纳最有影响力。上一页下一页返回第一节心理学概述行为主义是美国现代心理学的主要流派之一，也是对西方心理学影响最大的流派之一。行为主义可以分为旧行为主义和新行为主义。旧行为主义的代表人物是华生。新行为主义的代表人物为斯金纳等。华生认为人类的行为都是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的行为还是病态的行为都是经过学习而获得的，也可以通过学习而更改、增加或消除的，认为查明了环境刺激与行为反应之间的规律性关系，就能根据刺激预知反应，或根据反应推断刺激，达到预测并控制动物和人的行为的目的。他认为，行为就是有机体用以适应环境刺激的各种躯体反应的组合，有的表现在外表，有的隐藏在内部，在他眼里人和动物没什么差异，都遵循同样的规律。上一页下一页返回第一节心理学概述斯金纳认为心理学所关心的是可以观察到的外表的行为，而不是行为的内部机制。他认为科学必须在自然科学的范围内进行研究，其任务就是要确定实验者控制的刺激继之而来有机体反应之间的函数关系。当然他不仅考虑到一个刺激与一个反应之间的关系，也考虑到那些改变刺激与反应的关系的条件。观点：行为主义的主要观点是认为心理学不应该研究意识，只应该研究行为，把行为与意识完全对立起来。在研究方法上，行为主义主张采用客观的实验方法，而不使用内省法。华生（1878—1958），美国心理学家，行为主义心理学的创建人。他的行为主义又被称作“S-R”心理学，即刺激—反应心理学。上一页下一页返回第一节心理学概述在华生看来，心理学应该成为“一门纯粹客观的自然科学”，而且必须成为一门纯生物学或纯生理学的自然科学。1878年，华生出生于南卡罗来纳州的格林维尔。还在孩提时代，他就显示出了日后成名立业所需具备的两个特点：喜欢攻击，又富有建设性。他曾坦言，在上小学时他最喜欢的活动就是和同学打架，“直到一个人流血为止”。另外，12岁时他就已经是一个不错的木匠了。在成名之后，他还为自己盖了一幢有十几个房间的别墅。华生是个很有个性的人。据他自己说，上小学时“很懒，有些反叛，考试从未及格过”，“大学生活对我几乎没有吸引力……我不擅长社交，没有几个知心朋友”。但就是这样一个似乎缺乏热情的人，日后却改写了心理学的方向。上一页下一页返回第一节心理学概述1903年华生获芝加哥大学哲学博士学位，1908年任约翰·霍普金斯大学教授。在此期间，他开始探索用行为主义的方法来取代当时的心理学，他的观点很快受到了学术界的欢迎。1913年他发表论文《行为主义者心目中的心理学》，树起了行为主义心理学的大旗。1915年当选为美国心理学会主席。华生行为主义心理学的主要观点是：心理学研究行为而不研究意识，心理学的研究方法应该是客观观察而不是自我内省，心理学的任务在于预测和控制行为。华生认为，行为是可以通过学习和训练加以控制的，只要确定了刺激和反应（即S-R）之间的关系，就可以通过控制环境而任意地塑造人的心理和行为。上一页下一页返回第一节心理学概述他曾有一句名言：给我一打儿健康的婴儿，并在我自己设定的特殊环境中养育他们，那么我愿意担保，可以随便挑选其中一个婴儿，把他训练成我所选定的任何类型的特殊人物，如医生、律师、艺术家、商人或乞丐、小偷，而不管他的才能、嗜好、倾向、能力、天资和他父母的职业及种族如何。可见，华生特别强调环境对人行为的影响，其观点是典型的“环境决定论”。根据这一理论，犯罪心理和行为的形成与发展，是人在不良的环境中不断学习、训练的结果。行为主义强调环境的影响，有其合理的一面，但这一理论过分夸大了环境的作用，而忽视了人的主观能动性，也有它的不足之处。这一理论后来也得到了不断的改良与补充。上一页下一页返回第一节心理学概述1920年，华生中断了他的心理学术生涯，离开学术界而转投商界。他过人的才华在广告业得到了施展，开创了另一个成功的职业生涯。虽然他在刚进入不惑之年就完全离开了心理学界，但他所创立的行为主义流派却影响深远。华生的观点在美国20世纪20年代心理学界居最优势地位。他的环境决定论对美国社会产生了广泛影响。斯金纳（BurrhusFredericSkinner，1904—1990）是新行为主义心理学的创始人之一。他1904年3月20日生于美国宾夕法尼亚州东北部的一个车站小镇。斯金纳从小喜爱发明创造，富有冒险精神。他15岁时曾与几个小伙伴驾独木舟沿河而下，漂流300英里。他还试制过简易滑翔机；也曾把一台废锅炉改造成一门蒸汽炮，把土豆和萝卜当炮弹射到邻居的屋顶上。上一页下一页返回第一节心理学概述1922年，斯金纳进入汉密尔顿学院主修英国文学并开始从事写作。由于他对动物和人类的行为深感兴趣，因此他曾选修过生物学、胚胎学和猫体解剖等学科。在生物学教师的指导下，他阅读了洛布的《脑生理学和比较心理学》、巴甫洛夫的《条件反射》等科学著作，还阅读了罗素的《哲学原理》、华生的《行为主义》。这些著作对他日后的学术成就产生了巨大影响。1926年斯金纳从汉密尔顿学院毕业，转入哈佛大学心理系学习。在哈佛大学学习期间，他为自己制定了一张极严格的日程表，从早晨6点至晚上9点的分分秒秒几乎都用来钻研心理学和生理学。他不看电影不看戏，谢绝一切约会。上一页下一页返回第一节心理学概述功夫不负有心人，斯金纳于1930年获哈佛大学心理学硕士学位，1931年又获心理学博士学位。此后他在该校研究院任研究员。1937—1945年他在明尼苏达州立大学教授心理学，1945—1947年任印第安纳大学心理系主任。1947年他重返哈佛大学，担任心理学系的终身教授，从事行为及其控制的实验研究。斯金纳在心理学研究方面的成就卓著。他发展了巴甫洛夫和桑代克的研究，揭示了操作性条件反射的规律。他设计的用来研究操作性条件反射的实验装置“斯金纳箱”，被世界各国心理学家和生物学家广泛采用。他在哈佛大学的鸽子实验室名垂青史。上一页下一页返回第一节心理学概述他根据对操作性条件反射和强化作用的研究发明了“教学机器”并设计了“程序教学”方案，对美国教育产生过深刻影响，被誉为“教学机器之父”。为表彰斯金纳在心理科学方面做出的重大贡献，1958年美国心理学会授予他“卓越科学贡献奖”，1968年他荣获美国国家科学奖章，这是美国最高级别的科学奖励。1971年美国心理学基金会授予他一枚金质奖章。1990年8月10日美国心理学会授予他“心理学毕生贡献奖”荣誉证书。8天后，即8月18日，斯金纳去世。斯金纳一生著作很多，自1930年以来发表了百余篇论文和12本专著。他的主要著作有：《有机体的行为：一种实验的分析》、《科学与人类行为》、《言语行为》、《学习的科学和教学的艺术》、《教学机器》。上一页下一页返回第一节心理学概述这些著作全面阐述了操作行为主义理论和这种理论在教学领域中的应用。斯金纳在各个领域宣传他的操作性条件反射理论，例如在心理治疗领域，他提出了塑造行为的行为矫正技术，不断地利用奖惩来塑造人们的行为，促使人们做出好的行为，改变不良行为。现在，行为主义学派的行为矫正技术仍然在心理治疗领域广为应用。斯金纳还提出了自己对理想社会的设想，在其名著《沃尔登第二》一书中，他描述了一个理想的乌托邦式的社会，在这个社会中，孩子从诞生之日起，就通过强化来进行严格的行为形成训练，孩子们要被训练成具有合作精神和社交能力的人，所有的训练都是为了社会全体成员的利益和幸福。上一页下一页返回第一节心理学概述这本书在美国极受推崇，大学生们尤其热衷于阅读此书，在弗吉尼亚州，甚至还有人根据《沃尔登第二》的模式建立起了一个公社。斯金纳被称为“彻底的行为主义者”，也是世界心理学史上最为著名的心理学家之一，直到今天，他的思想在心理学研究、教育和心理治疗中仍然被广为应用。3.人本主义代表人物：卡尔·罗杰斯、亚伯拉罕·马斯洛罗杰斯让人领悟自己的本性，不再倚重外来的价值观念，让人重新信赖、依靠机体估价过程来处理经验，消除外界环境通过内化而强加给他的价值观，让人可以自由表达自己的思想和感情，上一页下一页返回第一节心理学概述由自己的意志来决定自己的行为，掌握自己的命运，修复被破坏的自我实现潜力，促进个性的健康发展。马斯洛的自我实现论认为人类行为的心理驱力不是性本能，而是人的需要，他将其分为两大类、七个层次，好像一座金字塔，由下而上依次是生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、认识需要、审美需要、自我实现需要。观点：人本主义反对将人的心理低俗化、动物化的倾向，反对仅仅以病态人作为研究对象，把人看作本能牺牲品的精神分析学派，也反对把人看作是物理的、化学的客体的行为主义学派。主张研究对人类进步富有意义的问题，关心人的价值和尊严。上一页下一页返回第一节心理学概述罗杰斯（CarlRansomRogers，1902—1987），美国心理学家。1902年1月8日生于芝加哥附近的奥克帕克。早年主修农业和历史。1924年毕业于威斯康星大学，同年进入纽约联合神学院，后转入哥伦比亚大学师范学院学习临床心理学。1928年获硕士学位，后受聘到罗切斯特市防止虐待儿童协会的儿童研究室工作。1930年任该室主任。1931年，在工作之余获得哥伦比亚大学博士学位。1940年到俄亥俄州立大学任心理学教授。1945年转到芝加哥大学任教。1957年回母校威斯康星大学任心理学和精神病学教授。1962—1963年，任行为科学高级研究中心研究员，之后又到加利福尼亚西部行为科学研究所和哈佛大学任职。上一页下一页返回第一节心理学概述1946—1947年任美国心理学会主席，1949—1950年任美国临床和变态心理学会主席，还担任过美国应用心理学会第一任主席。在1927年以来的半个多世纪中，罗杰斯主要从事咨询和心理治疗的实践及研究。他以首倡患者中心治疗而闻名。他还在心理治疗的实践基础上，提出了关于人格的“自我理论”，并把这个理论推广到教育改革和其他人际关系的一般领域中。1956年，他提出心理治疗客观化的新方法，并因此获得美国心理学会卓越科学贡献奖。1972年，又获美国心理学会卓越专业贡献奖。罗杰斯是当代美国人本主义心理学的主要代表之一。他的理论观点与当代行为主义形成了鲜明的对比。上一页下一页返回第一节心理学概述1956年，罗杰斯与斯金纳共同署名发表了一篇题为《有关人类行为控制的若干问题——一篇专题讨论文章》的争议文章，载于美国《科学》杂志上。该文就人本主义和行为主义在心理学若干基本理论问题上的分歧进行了深入的论述，阐明了人本主义心理学观点，表现出作者对人类自我实现潜能、人的积极自主性的坚信。他的主要著作有：《咨询和心理治疗：新近的概念和实践》、《患者中心治疗：他的实施、含义和理论》、《在患者中心框架中发展出来的治疗、人格和人际关系》、《学习的自由》。马斯洛（1908—1970），是从俄国移居美国的犹太人，在威斯康星大学学习心理学，后来到哥伦比亚大学担任机能主义心理学家桑代克的助手，研究人类支配行为、性行为等。上一页下一页返回第一节心理学概述在需要层次理论中，马斯洛重点关注了自我实现的需要，他从一些著名人物及熟人中归纳出自我实现者的人格特征：准确充分地知觉事实（认知很少受到愿望和情绪需要的影响，能够轻易地判断新颖独特的事物，更愿意接受新的未知事物），自我接受与接受他人，自发坦然，以问题为中心而不是以自我为中心，超然物外有离群独处的需要，自立自制，对生活反复欣赏，能经常产生高峰体验，对人类有深深的认同与爱，仅仅与少数人建立亲密而深刻的人际关系，具有民主观念、幽默感、创造性。4.班杜拉社会认知行为主义上一页下一页返回第一节心理学概述班杜拉继承了托尔曼关于认知对行为的调节作用，强调行为与认知的结合，人的行为并非简单的刺激反应，而是受到可预见的未来结果这一动因的影响，学习过程也并非限于单个个体经验，社会因素在塑造行为方面发挥重要作用。班杜拉大学毕业后赴美国求学，其主要关注的是观察学习理论。他认为观察学习并不一定具有外显的反应，有些东西只需要观察就可以获得被示范的行为反应，而不需要操作，也不依赖直接强化，认知在观察学习中发挥了重要作用。观察学习的类型包括直接的观察学习（对行为的简单模仿）、抽象性观察学习（从行为中获得一定规则或原理）、创造性学习（将不同榜样的行为特征组合成新的混合体，形成新的行为模式）。上一页下一页返回第一节心理学概述班杜拉认为观察学习中包含心理过程，观察之所以产生学习，在于通过榜样所产生的信息功能。这个心理过程包含四个子过程：A.注意过程：对榜样的知觉。B.保持过程：示范信息的储存。C.再造过程：从记忆向行为的转化。D.动机过程：从观察到行动。5.格式塔心理学的学习与认知理论格式塔心理学以知觉研究为出发点，将得出的整体性原则运用到学习领域。科勒在黑猩猩基地研究了高等类人猿是否具有同人类一样的智慧活动。上一页下一页返回第一节心理学概述科勒认为智慧行为的本质是以迂回或间接的方式解决问题，为此他做了迂回实验、利用现成工具的实验、制作工具的实验、建筑实验及利用中介物的迂回实验，通过这些实验，科勒发现黑猩猩具有和人类某些相似的智慧行为，这些行为的明显特征在于它们是在对整体情境有成分认识以后产生的，而不是盲目的试错，它们来自于对行为与目的物及背景环境的顿悟而形成新的格式塔，即对整体的认识。这与桑代克尝试错误学习的说法相对立，他批评桑代克的实验过于复杂，超出动物的可能理解范围，以至于猫无法理解机关和打开迷笼的关系，所以产生许多无效动作，无法产生顿悟，而只能依靠试错，此外格式塔心理学家也对桑代克的练习律和效果律提出批评。实际上，顿悟和试错渐进学习都是存在的，但两派各持观点。上一页返回第二节心理咨询知多少心理相关职业人们在工作、生活中的方方面面都会运用到心理学，如心理诊所，行政事业单位，部队，医院，学校，企业产品设计、销售、人力资源部门，公安消防边防系统等。其中，和心理最密切相关的职业有心理学家、精神专科医院以及综合性医院心理科心理治疗师、心理咨询师。心理学家是研究人类行为、人类自我思维、行为方式认知和剖析，研究人类怎样感知外界信息和怎样进行信息内化处理的心理和行为的规律的科学工作者。由于心理学的分支众多，因此不同的心理学家也各有专长。心理学家不一定有从医背景，或者接受过临床心理学、谈话治疗的训练。下一页返回第二节心理咨询知多少因此，心理学家的专职并非是帮助来询者恢复身心健康，而是在理论指导的方面、在心理学范畴进行深度的探索。心理治疗师，一般指的是有精神科从医背景、接受过医疗训练，同时也掌握心理咨询谈话技巧的心理工作人员。相较于心理咨询师而言，心理治疗师面对的患者已经超出正常人的心理范围，疗程较心理咨询也更长。我国心理治疗师的报考条件较心理咨询师更加严格，其所学的科目也涉及心理学、医学伦理、精神病学、身心疾病、精神分裂等多个方面。心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助心理健康尚属正常范围的来访者解除心理问题的专业人员。上一页下一页返回第二节心理咨询知多少心理咨询师需要考取国家劳动部颁发的职业技能资格证书，才有从业资格。注意：心理咨询师和心理治疗师虽然都能够就家庭、婚姻、职业、青少年教育等方面进行辅导，然而心理咨询师没有处方权。消除对心理学的误解1.心理咨询师≠算命先生有些来询者将心理咨询师神化，一种心态是认为心理咨询师是搞心理学的，一眼就能看出自己的所思所想；另一种心态是来询者羞于表达内心感受，不愿将自己的心理活动表露出来，认为心理咨询师能够猜得出。上一页下一页返回第二节心理咨询知多少实际上，心理咨询师并不是算命先生，他/她也没有什么特异功能，能看穿人的内心世界，心理咨询师就是普普通通的人，他/她只是利用心理学原理，通过对来询者提供的足够信息（病史）、情绪情感表达、行为表现进行合理分析，进行认知和行为心理治疗，进而为其提供心理帮助。2.心理咨询≠无所不能许多来询者把心理咨询神化，好像心理咨询师应该无所不会、无所不能，应该说完问题马上给出一个解决的答案，最好一次咨询就成功。心理咨询不同于一般的药物治疗，心理咨询很少看一次就有效的。上一页下一页返回第二节心理咨询知多少其实心理咨询是一个连续的过程，心理干预是一种很艰辛、漫长的治疗过程，心理疾病常与来询者的个性有很大的关联，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰雪消融的，所以前来咨询时应该有打“持久战”的心理准备。心理咨询是帮助来询者认识自己，接受现实从而超越自我。所以心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的过程，一般不能一次解决问题，并且心理咨询每次有时间的限制。有的心理咨询需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题。因此，要有效改善累积多年的问题，便要花较长的时间，接受心理治疗。上一页下一页返回第二节心理咨询知多少一般而言，心理治疗的时间不宜太短，根据Seligman（1995年）的研究，心理治疗的时间与疗效是成正比的。3.心理咨询师≠救世主虽然心理咨询在某种程度上有一定的指导性，但它要遵循一定的原则。比如，经常会有来询者非常急迫地想要知道“毕业了是继续学习还是找工作？”“谈恋爱总吵架是‘分’还是‘不分’？”“步入大学是‘进学生会’还是‘不进’？”心理咨询师是运用心理学以及相关知识，通过各种心理咨询技术和方法，与来询者共同寻求解决心理问题的方法，最终让来询者达到自我成长的目的，“解铃还需系铃人”，心理咨询是协助来询者自己解决自己的问题，咨询师不帮助解决任何生活中的具体问题，也不能给出具体唯一的答案。上一页下一页返回第二节心理咨询知多少实际上，心理咨询师如果帮助来询者做决定其实是件容易的事情，而且减少了麻烦的心理分析过程，但是如果心理咨询师这样做，虽然迎合了来询者的需求，却严重违反了心理咨询原则，是极不负责任的行为，这样极大地限制了来询者自我探索的能力。就像家长如果经常帮助孩子完成作业，孩子主动思考的能力就会丧失。另外，如果咨询师经常帮助来询者出主意、做决策，还会使来询者产生心理咨询依赖，不利于来询者个人的成长。因此，心理咨询只起分析、引导、启发、支持、改变认知、协助咨询者人格成熟的作用。“救世主”只有一个，就是自己，只有改变自己、战胜自己、再塑自己，最终才能超越自我。上一页下一页返回第二节心理咨询知多少4.心理咨询≠有精神病、见不得人当代社会，人们对心理咨询虽有所了解，但仍有人认为心理咨询是“治精神病”的，或者已经到了精神病的程度再来看心理医生。实际上，心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。来询者都是左顾右盼，鼓足了勇气才走进诊室，因为在许多人眼里，来咨询的人往往怕别人看到，说自己得了精神病，或者被认为去做心理咨询就是有见不得人的隐私或思想道德败坏，情感上出现困扰说明自己软弱无能。因而不少人宁愿独自忍受内心烦闷，也不愿去做心理咨询。上一页下一页返回第二节心理咨询知多少其实在人们眼里的“心理问题”、“隐私”等，在心理咨询师看来都是人们经常会遇到的、比较普遍的内心困惑，是每个人在日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询师并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地完善自我，而不是回避和否认问题，糊糊涂涂虚度一生。5.心理咨询≠谈话聊天心理咨询不同于一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识、严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。上一页下一页返回第二节心理咨询知多少有些人的心理或情绪困扰可以通过自我解压、找人开导、找朋友聊天的途径得以解决，但如果发现没得到改善，就有必要请教心理咨询师了。因为亲朋好友往往会带着立场和情绪说话，很难从专业的心理学角度对症分析，不易站在公正客观的立场上同患者共同面对问题、解决问题。此外，基于职业道德，要求心理咨询师对于个案当事人的谈话内容加以保密，即心理咨询师未经当事人同意，不会将当事人的谈话内容告诉其他人。但是，心理治疗的专业保密是有限制的，为了保护当事人及公众的安全，无法继续保密时，应必须通知相关机构与人员。6.学校心理咨询的对象≠有心理问题的学生上一页下一页返回第二节心理咨询知多少学校心理咨询工作的对象不仅仅是有心理困惑的学生，心理健康的学生也可以进行心理咨询。实际上，心理咨询工作具有许多功能：鉴别诊断、心理评估、解决心理困扰等，但有一个功能通常容易被人们所忽视，即挖掘来询者的潜在能力，以便更好地适应环境，保持和提高其身心健康水平，积极促进人生的发展。在经济比较发达的国家，具有一定社会地位的人大都配备有私人心理医生，当他们感到心绪不佳时，就会请心理医生帮忙把这种心绪尽快甩掉，以免影响工作。因此，学校心理咨询工作是面向全体师生的，不仅让有心理困惑的学生获得帮助，而且要使没有心理困惑的学生也获得帮助，挖掘学生潜在的能力，使学生更有活力、更快乐地学习和生活。上一页返回第三节心理健康的标准判断心理正常与异常的标准人的心理活动是非常复杂的，心理活动的正常与异常之间的差别是相对的，往往难于找到一条明确、精准的分界线，并且由于心理异常表现受许多因素的影响，包括环境条件、主观经验、当时心理状态以及不同的社会文化背景，对于心理正常与异常，人们很难找出一个统一、公认的判别标准。李心天（1991）对区分正常与异常心理提出如下判别标准：1.医学标准这种标准是将心理障碍当作躯体疾病一样看待。下一页返回第三节心理健康的标准根据一个人身上表现的某种心理现象或行为，便可以找到病理生理变化的根据，在此基础上认定此人有精神疾病或心理疾患。其心理表现则被视为疾病的症状，其产生原因则归结为脑功能失调。这一标准为临床医师们广泛采用。他们深信心理障碍病人的脑部应有病理过程存在。有些目前未能发现明显病理改变的心理障碍，可能在将来会发现更精细的分子水平上的变化，认为这种病理变化的存在才是心理正常与异常划分的可靠根据。医学标准使心理障碍纳入了医学范畴，对心理障碍学研究做出了重大贡献。这种标准也比较客观，十分重视物理、化学检查和心理生理测定，许多医学的概念现在仍为心理障碍学所采用。上一页下一页返回第三节心理健康的标准2.统计学标准在普通人群中，对于人们的心理特征进行测量的结果常常显示常态分布，其中的大多数人属于心理正常范围，而远离中间的两端则被视为“异常”。因此决定一个人的心理正常或异常，就以其心理特征偏离平均值的程度来决定。显然这里“心理异常”是相对的，它是一个连续的变量。偏离平均值的程度越大，则越不正常。所谓正常与异常的界限是人为划定的，以统计数据为依据。这与许多心理测验方法的判定是相同的。统计学标准提供了心理特征的数量资料，比较客观，也便于比较，操作也简便易行，因此，受到很多人欢迎。但这种标准也存在一些明显的缺陷。上一页下一页返回第三节心理健康的标准3.内省经验标准这里的内省经验指两个方面，其一是指病人的主观体验，即病人自己觉得有焦虑、抑郁或说不出明显原因的不舒适感，或自己觉得不能适当地控制自己的行为，因而需要寻求他人支持和帮助。其二是从观察者而言，即观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断。当然这种判断具有很大的主观性，其标准因人而异，即不同的观察者有各自评定行为的标准。但由于接受过专业训练以及通过临床实践的经验积累，观察者们也形成了大致相近的评判标准，故对大多数心理障碍仍可取得一致的看法。上一页下一页返回第三节心理健康的标准4.社会适应标准在正常情况下，人体能够维持着生理、心理的稳定状态，能依照社会生活的需要适应环境和改造环境。因此，正常人的行为符合社会的准则，能根据社会要求和道德规范行事，亦即其行为符合社会常规，是适应性行为。如果由于器质的或功能的缺陷或两者兼而有之的原因使得个体能力受损，不能按照社会认可的方式行事，致使其行为后果对本人或社会产生不适应现象，则认为此人有心理障碍。这里的正常或异常主要是与行为的社会常规比较而言的。区分正常与异常的心理学原则郭念锋（1986）认为区分正常与异常心理的具体标准一时难以确定，但基本原则是可以说清楚的。上一页下一页返回第三节心理健康的标准为此，心理学从人类心理活动的定义出发，明确提出区分心理正常与异常的三原则。第一，主观世界与客观世界的统一性原则。第二，心理活动的内在一致性原则。第三，人格的相对稳定性原则。心理健康十标准通常心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。上一页下一页返回第三节心理健康的标准他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的美丑善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且能和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”：（1）充分的安全感。（2）充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价。（3）生活的目标切合实际。上一页下一页返回第三节心理健康的标准（4）与现实的环境保持接触。（5）能保持人格的完整与和谐。（6）具有从经验中学习的能力。（7）能保持良好的人际关系。（8）适度的情绪表达与控制。（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要做恰当的满足。（10）在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥。上一页返回第四节大学生心理特点及自我调适大学生心理特点1.自我意识逐步增强但发展不成熟2.情感情绪日益丰富但波动较大3.容易接受新的事物但相对缺乏辨别真伪的能力4.性意识觉醒但处理相关问题的知识、能力却较为欠缺5.抽象思维迅速发展但思维易带主观片面性6.意志水平明显提高但不平衡、不稳定影响大学生心理健康的主要因素总的来说，大学生的心理问题主要是由来自社会、学校和家庭的各种压力直接造成的。下一页返回第四节大学生心理特点及自我调适由于大学生的文化层次较高，社会对其期望、要求也较高，大学生自我关注和人生目标的定位也较高，因此，他们所面临的心理压力自然要比一般的社会成员要大得多，其压力源也广得多，归纳起来主要有以下几个方面：1.社会环境因素（1）社会竞争的压力。（2）信息矛盾引起的认知问题。2.学校环境因素（1）生活环境的压力。（2）学习环境的压力。上一页下一页返回第四节大学生心理特点及自我调适（3）个人情感的压力。（4）人际关系压力。3.家庭环