2026年沪教版（五四学制）小学一年级体育与健康全一册教学计划及进度表（第二学期）

2026年春沪教版（五四学制）（新教材）小学体育与健康

一年级全一册教学计划及进度表（第二学期）

一、教材分析

（-）教材编排概况

沪教版（五四学制）新教材小学体育与健康一年级全一册（第二学期）围

绕“健康成长、文化浸润、情绪调控”的核心主题，共编排3课内容，分别是第

四课《情绪奥秘知多少》、第五课《飘扬的五星红旗》、第六课《有趣的中华传

统体育游戏》。教材编排严格遵循一年级学生“由浅入深、由易到难、循序渐进”

的认知规律，立足五囚学制低年级教学特点，将体育技能练习、健康知识教育、

家国情怀培育、传统文化传承和情绪管理指导有机结合，注重趣味性、实践性、

基础性和教育性。每一课都设置了贴合学生生活实际的活动内容和探究任务，

避免枯燥的理论讲解，强调在实践中学习、在体验中提升，充分体现了“以学生

为主体、素养为导向”的教学理念，符合最新课程标准对小学低年级体育与健康

课程的要求，适配五四学制一年级学生的学习节奏和成长需求。

（二）各课核心内容解析

第四课《情绪奥秘知多少》：本课是健康行为与心理素养培育的重点课，核

心是引导学生认识常见情绪，学会简单的情绪管理方法。主要内容包括认识开

心、难过、生气、害怕等常见情绪，了解情绪与身体健康的关系，学习通过体

育活动、倾诉、放松等方式调节不良情绪，培养积极乐观的心态，引导学生学

会接纳自己的情绪，尊重他人的情绪表达，为身心健康成长奠定基础。

第五课《飘扬的五星红旗》：本课是体育与德育融合的核心课，核心是依托

体育活动渗透爱国主义教育，培育学生的家国情怀。主要内容包括了解五星红

旗的基本常识（颜色、五角星含义），学会在体育活动中尊重国旗、爱护国旗

（如升旗仪式规范、体育竞赛中国旗相关礼仪），结合队列练习、集体体育活动,

培养学生的集体荣誉感和爱国主义情感，引导学生将爱国情怀融入日常体育锻

炼和学习生活中。

第六课《有趣的中华传统体育游戏》：本课是传统文化传承与体育技能冻习

的结合课，核心是让学生了解中华传统体育文化，掌握简单的传统体育游戏方

法。主要内容包括认识踢健子、跳房子、滚铁环（简化版）、丢沙包等常见中华

传统体育游戏，学习游戏的基本规则和玩法，在游戏中提升身体协调性、灵活

性和团队合作能力，感受中华传统体育文化的魅力，培养学生对传统文化的兴

趣和热爱，传承中华优秀传统体育文化。

（三）教材特点

1.趣味性强，适配低龄学情：教材结合一年级学生喜欢游戏、喜欢模仿、

注意力集中时间短的特点，每一课都设计了趣味游戏、情景模拟、小组互动等

活动，将知识学习、技能练习、德育渗透融入游戏中，激发学生的学习兴趣和

参与积极性，贴合五四学制低年级学生的认知特点。

2.德育融合，注重素养培育：教材打破单纯的体育技能教学模式，将爱国

主义教育、集体主义教育、传统文化教育、心理健康教育融入体育教学中.兼

顾运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养狗培育，实现“以体育人、以体

润心”的教学目标。

3.贴近生活，注重实践实效：教材内容紧密联系学生的日常生活实际，无

论是情绪管理、国旗礼仪，还是传统体育游戏，都与学生的健康成长和生活体

验息息相关，让学生感受到体育与健康课程的实用性，便于学生将所学知识和

技能运用到生活中，提升实践能力。

4.立足基础，兼顾差异发展：教材注重培养学生的基础体育技能和健康意

识，内容难度适中，符合一年级学生的身心发展水平，不追求复杂的技能动作,

重点在于引导学生掌握基础方法、养成良好习惯；同时设置不同难度的练习任

务，兼顾学生的个体差异，满足不同学生的学习需求。

5.文化浸润，彰显本土特色：作为沪教版教材，结合五四学制特点，兼顾

传统文化传承与地域教育特色，通过传统体育游戏等内容，让学生在体育锻炼

中感受中华优秀传统文化的魅力，增强文化自信，贴合上海地区低年级体育教

学的实际需求。

二、学情分析

一年级学生年龄在6-7岁之间，处于身心快速发展的关键时期，整体呈现

出“活泼好动、好奇心强、注意力集中时间短、认知水平较低、规则意识薄弱”

的特点，结合上学期体育与健康课程的学习基础，以及五四学制低年级学生的

学习特点，具体学情分析如下：

（一）生理特点

一年级学生骨骼柔软、肌肉力量较弱，耐力较差，动作协调性和灵活性有

待提升，容易疲劳，但恢复速度较快；心肺功能尚未发育完善，不适宜进行高

强度、长时间的体育活动；身体可塑性强，是培养正确身体姿态、基础运动技

能的最佳时期。同时，学生个体差异较为明显，部分学生运动能力较强，能快

速掌握基础动作，部分学生运动协调性较差，动作不够规范，需要教师耐心指

导和反复练习；少数学生存在运动畏难情绪，需要通过趣味引导激发其参与热

情。

（二）心理特点

学生好奇心强，对新鲜事物充满兴趣，喜欢参与趣味游戏和集体活动，乐

于表现自己，渴望得到教师和同学的表扬；注意力集中时间较短（约15-20分

钟），容易受外界干扰，难以长时间专注于单一的技能练习，需要通过多样化的

教学形式吸引其注意力；情绪波动较大，容易出现开心、生气、难过等情绪，

不善于调节自身情绪，需要教师及时给予引导和帮助；集体意识初步形成，喜

欢和同伴一起活动，能在小组合作中感受快乐，但规则意识较弱，自我约束能

力不强，在集体活动中容易出现打闹、不遵守规则的现象，需要加强培养。

（三）学习基础

经过上学期的学习，学生已经初步适应了小学体育课堂的常规要求，掌握

了简单的体育技能（如基本的跑步、跳跃、投掷动作），对体育活动有了一定的

兴趣；了解了一些基础的健康常识，初步养成了课前热身、课后放松的习惯；

对五星红旗有初步的认识，但对其深层含义和相关礼仪了解较少；偶尔参与传

统体育游戏，但对其文化背景和规范玩法不熟悉；不善于识别和调节自身情绪,

情绪管理能力较弱。同时，学生对运动的系统性认识不足，主动参与体育锻炼

的意识有待加强，健康生活习惯的养成还需要长期引导，这也是本学期教学的

重点和难点。

（四）学情应对策略

针对以上学情，结合五四学制低年级教学特点，本学期教学中，教师将坚

持“因材施教”的原则，根据学生的个体差异设计不同难度的教学内容和练习任

务，对运动能力较弱、有畏难情绪的学生给予更多的耐心指导和鼓励，对运动

能力较强的学生适当提升练习难度，满足不同学生的学习需求；注重教学方法

的趣味性和多样性，多采用游戏、情景模拟、小组竞赛等形式，吸引学生的注

意力，延长学生的专注时间；加强规则教育和习惯培养，通过反复强调、榜样

示范、情景演练等方式，帮助学生养成良好的课堂常规和健康习惯；注重联系

学生的生活实际，结合情绪管理、国旗礼仪等内容，引导学生在熟悉的情景中

学习知识、掌握技能，提升学习效果；注重德育渗透，将爱国主义教育、传统

文化教育融入日常教学，潜移默化培育学生的核心素养。

三、核心教学素养目标

（-）运动能力

1.能熟练掌握跑步、跳跃、投掷等基础运动项目的简单动作方法，能完成

简单的运动练习，提升身体协调性、灵活性和肌肉力量；掌握踢鹿子、跳房子、

丢沙包等传统体育游戏的基本玩法和规则，能参与小组游戏活动。

2.了解常见基础运动项目和中华传统体育游戏的特点及锻炼价值，能根据

自己的兴趣选择简单的运动项目或传统体育游戏进行锻炼，初步形成主动参与

运动的意识和能力。

3.掌握基本的课前热身、课后放松方法，能在教师指导下完成热身和放松

活动，避免运动损伤；养成良好的运动习惯，做到遵守运动规则、爱护运动器

材。

（二）健康行为

1.认识开心、难过、生气、害怕等常见情绪，了解情绪与身体健康的关系,

学会2-3种简单的情绪调节方法（如体育活动、深呼吸、倾诉等），能主动调节

自身不良情绪，养成积极乐观的心态。

2.了解五星红旗的基本常识和相关礼仪，能在体育活动中尊重国旗、爱护

国旗，规范自身行为，践行爱国主义礼仪要求。

3.养成每天坚持体育锻炼的习惯，了解运动对预防疾病、增强体质、调节

情绪的重要意义，能主动参与体育锻炼，提升自身健康水平；养成良好的个人

卫生和课堂常规习惯。

4.了解中华传统体育文化的简单知识，感受传统体育游戏的魅力，初步形

成传承中华优秀传统体育文化的意识。

（三）体育品德

I.遵守体育课堂常规和运动规则，服从教师指挥，能在体育活动中尊重同

伴、尊重对手、尊重裁判，养成文明参与运动的习惯。

2.积极参与小组合作活动，能与同伴分工协作、互相帮助、互相鼓励，培

养集体荣誉感和团队合作精神；在集体体育活动中，能主动配合小组完成任务,

乐于分享、乐于助人。

3.在体育练习和探究活动中，能勇于尝试、不怕困难、坚持不懈，培养坚

韧不拔的意志品质和勇于挑战自我的精神；能接纳自身不足，主动改进，体验

运动带来的快乐和成就感。

4.树立“健康第一”的理念，养成热爱体育、热爱生活的积极态度；培育爱

国主义情感和集体主义精神，尊重中华优秀传统体育文化，增强文化自信。

四、教学重难点

(-)教学重点

1.引导学生认识常见情绪，掌握2-3种简单的情绪调节方法，能主动调节

自身不良情绪，养成积极乐观的心态。

2.让学生了解五星红旗的基本常识和相关礼仪，能在体育活动中尊重国旗、

爱护国旗，渗透爱国主义教育，培养集体荣誉感。

3.教会学生掌握踢例子、跳房子、丢沙包等中华传统体育游戏的基本玩法

和规则，能参与小组游戏活动，在游戏中提升基础运动技能。

4.引导学生掌握基础运动技能和课前热身、课后放松方法，激发学生的运

动兴趣，培养学生主动参与体育锻炼的良好习惯。

(二)教学难点

1.引导学生在日常生活和体育活动中，主动运用所学的情绪调节方法，合

理调节自身不良情绪，真正做到接纳情绪、管理情绪。

2.将爱国主义教育、传统义化教育融入体育教学中，避免形式化，让学生

真正理解国旗的含义和传统体育游戏的文化内涵，将家国情怀和文化自信内化

于心、外化于行。

3.兼顾学生的个体差异，在教学中做到因材施教，帮助运动能力较弱、有

畏难情绪的学生提升技能，克服畏难心理，满足不同学生的学习需求，培养学

生的自信心和成就感。

4.引导学生将所学的运动技能、情绪管理方法、国旗礼仪和传统体育游戏

玩法运用到日常生活中，养成长期坚持体育锻炼、文明有礼、积极乐观的良好

习惯。

五、教学进度安排

周次教学时间课时教学内容教学重点备注

13月2S-2课第四课《情绪奥秘知多少》（1-认识常见情绪，开学适应，课

3月8日时2课时）：认识开心、难过、生感知情绪对身体堂常规复习

气、害怕等常见情绪，了解情绪的影响

与身体健康的关系

23月9日・2课第四课《情绪奥秘知多少》（3-掌握简单情绪调情景模拟，强

3月15日时4课时）：学习通过体育活动、节方法，学会接化情绪管理体

深呼吸等简单方法调节不良情纳情绪验

绪，开展情绪模拟活动

33月16日1课第四课《情绪奥秘知多少》（5巩固情绪调节方主题活动，深

-3月22时课时）：情绪管理总结与练习，法，践行积极心化学习效果

日开展“情绪小卫士”主题活动态

43月23日2课第五课《飘扬的五星红旗》（1-掌握五星红旗基观看视频，强

-3月29时2课时）：了解五星红旗的基本本常识，树立国化礼仪认知

日常识（颜色、五角星含义），学旗保护意识

习国旗相关礼仪

53月30日2课第五课《飘扬的五星红旗》（&规范国旗礼仪动队列练习，融

-4月5日时4课时）：体育活动中国旗礼仪作，培育家国情合德育与体育

模拟，结合队列练习渗透爱国主怀

义教育

64月6日一1课第五课《飘扬的五星红旗》（5巩固国旗礼仪，主题展示，强

4月12日时课时）：国旗礼仪总结与展示，深化爱国主义情化情感体验

开展“爱国小少年”主题活动感

74月13日2课第六课《有趣的中华传统体育游认识传统体育游观看视频，了

-4月19时戏》（1-2课时）：认识踢健戏，感受传统文解游戏起源

日子、跳房子等传统体育游戏，了化魅力

解其文化背景

84月20日2课第六课《有趣的中华传统体育游掌握基本玩法和小组练习，兼

-4月26时戏》（3-4课时）：学习踢建规则，提升运动顾个体差异

日子、跳房子的基本玩法和规则，技能

开展小组练习

94月27日1课第六课《有趣的中华传统体育游巩固传统游戏玩五一假期调

-5月3日时戏》（5课时）：学习丢沙包、法，培养团队合休，减少1课

简化版滚铁环玩法，开展传统游作能力时

戏趣味竞赛

105月4日-2课阶段性复习（一）：复习第四、巩固所学知识，趣味复习，提

5月10日时五课内容，巩固情绪管理方法和强化技能和礼仪升复习效果

国旗礼仪规范

115月11日2课阶段性复习（二）：复习第六课熟练掌握传统体游戏竞赛，强

-5月17时内容，巩固传统体育游戏玩法和育游戏玩法，传化复习效果

0规则承传统文化

125月18日2课运动技能提升练习（一）：针对提升运动技能规因材施教，重

-5月24时性练习基础运动技能和传统体育范性，增强体质点辅导薄弱学

日游戏动作，提升动作规范性生

135月25日2课综合知识巩固：情绪管理、国旗综合运用所学知知识抢答，强

-5月31时礼仪、传统体育文化综合复习和识，提升核心素化记忆

日拓展养

146月1日・2课综合实践活动（一）：传统体育综合运用游戏技结合六一儿童

6月7曰时游戏运动会，整合本学期传统体能，培养团队合节，提升趣味

育游戏，开展小组竞赛作精神性

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