第二课 做情绪情感的主人 教学设计-统编版道德与法治七年级下册

第二课做情绪情感的主人教学设计-统编版道德与法治七年级下册科目授课班级授课教师课时安排授课题目教学准备课程基本信息：1.课程名称：做情绪情感的主人

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2023年4月10日星期一第2节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析：本节课旨在培养学生正确的情感态度和价值观，提升其情绪管理能力。通过学习，学生将能够认识到情绪对生活的影响，学会合理表达和调控情绪，培养积极向上的情感态度，增强自我认知和社会适应能力，从而促进其道德修养和法治意识的培养。教学难点与重点： 1.教学重点，

①理解情绪与情感的关系，认识到情绪是短暂的，情感是持久的，对生活的影响深远。

②掌握调节情绪的方法，包括认知调节、行为调节、情绪宣泄等，能够应用于实际生活中。

2.教学难点，

①深入理解情绪情感对个人成长的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。

②学会运用情绪调节策略，特别是对于青春期学生的情绪波动，帮助他们建立有效的情绪调节机制。

③培养学生将理论知识与实际生活相结合的能力，使他们在面对情绪困扰时能够灵活运用所学知识。教学方法与手段：教学方法：

1.讲授法：结合案例，引导学生理解情绪情感的基本概念和影响。

2.讨论法：组织学生围绕情绪调节策略进行小组讨论，激发思维，提高参与度。

3.情景模拟法：通过角色扮演，让学生体验不同情绪状态，学会在实际情境中运用情绪调节技巧。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示情绪图谱、调节技巧等内容，直观呈现知识。

2.教学视频：播放情绪管理相关视频，增强学生的情感体验和认知理解。

3.在线资源：利用网络资源，提供扩展学习材料，促进学生自主探究。教学过程：一、导入新课

（教师）同学们，大家好！今天我们来学习《做情绪情感的主人》这一课。在日常生活中，我们每个人都会遇到各种各样的情绪，有时候快乐，有时候悲伤，有时候愤怒，有时候焦虑。这些情绪就像过客一样，来去匆匆。那么，我们如何做情绪的主人，让它们成为我们生活的助力而不是负担呢？今天，我们就一起来探讨这个问题。

二、新课导入

（教师）首先，让我们回顾一下上一节课的内容。上一节课我们学习了情绪的基本类型，那么，今天我们将进一步探讨情绪与情感的关系，以及如何调节情绪。

（学生）上一节课我们学习了情绪的基本类型，包括喜、怒、哀、惧等。

（教师）很好，那么，接下来，我们就来探讨情绪与情感的关系。

三、新课讲授

1.情绪与情感的关系

（教师）同学们，情绪与情感是紧密相连的。情绪是短暂的，通常只持续几分钟到几小时，而情感则是持久的，可以持续几天、几个月甚至几年。情绪是情感的基础，情感是情绪的深化。

（学生）老师，那我们该如何区分情绪和情感呢？

（教师）区分情绪和情感的关键在于时间。情绪是短暂的，情感是持久的。比如，你在考试前紧张，这是情绪；而你因为考试成功而感到自豪，这是情感。

2.情绪调节的方法

（教师）了解了情绪与情感的关系后，我们再来学习如何调节情绪。以下是一些常见的情绪调节方法：

（1）认知调节：改变对事物的看法，从而改变情绪。比如，遇到挫折时，告诉自己：“这只是暂时的，我可以克服它。”

（2）行为调节：通过改变行为来调节情绪。比如，运动可以释放压力，改善情绪。

（3）情绪宣泄：合理宣泄情绪，避免情绪积累。比如，向朋友倾诉，或者写日记。

（4）放松训练：通过深呼吸、冥想等方法，放松身心，缓解情绪。

（学生）老师，那我们在生活中如何运用这些方法呢？

（教师）在生活中，我们可以根据具体情况选择合适的方法。比如，当遇到压力时，我们可以尝试深呼吸、冥想等方法；当遇到挫折时，我们可以尝试改变对事物的看法，从而调整情绪。

3.情绪调节的重要性

（教师）情绪调节对于我们的身心健康至关重要。良好的情绪调节能力可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，提高生活质量。

四、课堂活动

1.情绪调节游戏

（教师）接下来，我们进行一个情绪调节游戏。请同学们分成小组，讨论以下问题：

（1）请列举出你们在日常生活中遇到的情绪困扰。

（2）针对这些情绪困扰，你们认为可以采取哪些调节方法？

（3）请分享你们在调节情绪方面的成功经验。

2.情绪调节案例分析

（教师）下面，我们来分析一个情绪调节的案例。请同学们认真阅读案例，并思考以下问题：

（1）案例中的人物遇到了哪些情绪困扰？

（2）他是如何调节情绪的？

（3）你认为他的调节方法是否有效？为什么？

五、课堂小结

（教师）同学们，今天我们学习了情绪与情感的关系，以及情绪调节的方法。希望大家能够将这些知识运用到实际生活中，成为情绪的主人。

六、课后作业

1.请同学们写一篇关于情绪调节的作文，分享你们在调节情绪方面的经验和感悟。

2.请同学们观察自己和他人的情绪变化，记录下来，并分析情绪产生的原因和调节方法。

七、教学反思

本节课通过讲授、讨论、游戏等多种教学方法，引导学生了解情绪与情感的关系，掌握情绪调节的方法。在教学过程中，我注重激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。同时，通过案例分析，让学生学会将理论知识与实际生活相结合。在今后的教学中，我将继续努力，提高教学质量，为学生的成长助力。拓展与延伸：1.《情绪管理手册》：这本书详细介绍了情绪管理的理论知识，包括情绪的类型、产生的原因、调节的方法等，适合学生深入了解情绪管理的重要性。

2.《积极心理学》：该书探讨了积极情绪对个体和社会的影响，以及如何培养积极心态，有助于学生从更广阔的视角理解情绪情感。

3.《青少年情绪管理》：这本书针对青少年群体的特点，提供了实用的情绪管理技巧和案例，帮助学生更好地应对青春期的情绪波动。

4.《非暴力沟通》：这本书介绍了如何通过非暴力沟通技巧来处理情绪冲突，有助于学生学会在人际交往中更好地表达和理解他人。

二、课后自主学习和探究

1.学生可以阅读上述拓展阅读材料，深入了解情绪管理的重要性，以及如何在实际生活中应用所学知识。

2.学生可以尝试记录自己的情绪日记，分析情绪产生的原因和调节方法，从而提高自我情绪管理能力。

3.学生可以小组合作，探讨如何在家庭、学校和社会中营造积极健康的情绪氛围，提出具体的建议和措施。

4.学生可以参与社区活动，如志愿服务、心理讲座等，了解情绪管理在生活中的实际应用，并从中获得启发。

5.学生可以开展小课题研究，例如调查不同年龄段人群的情绪管理现状，分析影响因素，提出改进建议。

三、实践活动

1.组织学生开展情绪管理主题班会，分享自己的情绪管理经验，互相学习，共同提高。

2.邀请心理专家或相关领域专家为学生进行情绪管理讲座，帮助学生更好地认识情绪，学会调节。

3.学生可以参与情绪管理游戏设计，通过游戏体验情绪调节的技巧，提高游戏娱乐性。

4.学生可以创作情绪管理相关手抄报或漫画，用艺术形式表达对情绪管理的理解和感悟。

5.学生可以撰写情绪管理主题的演讲稿，参加学校组织的演讲比赛，提高表达能力。

四、总结板书设计：①情绪与情感的关系

①情绪：短暂，易变，直接反应

②情感：持久，稳定，内心体验

②情绪调节的方法

①认知调节：改变认知，调整情绪

②行为调节：改变行为，缓解情绪

③情绪宣泄：合理表达，释放情绪

④放松训练：深呼吸、冥想，放松身心

③情绪调节的重要性

①应对生活挑战，提高生活质量

②促进身心健康，增强心理韧性

④情绪管理技巧

①观察情绪：识别情绪产生的原因

②分析情绪：理解情绪背后的需求

③调节情绪：选择合适的方法应对情绪

④交流情绪：与他人分享，寻求支持教学反思与总结：同学们，今天的课就上到这里。回顾一下这节课，我觉得有几个方面做得还不错，也有一些地方可以改进。

首先，我觉得课堂氛围比较活跃，学生们参与度很高。看到大家能够积极讨论，分享自己的观点，我真的很高兴。我们通过讨论和案例分析，大家对情绪与情感的关系有了更深的理解，学会了如何调节情绪，这些都是我们这节课的重点。

不过，我也发现了一些问题。比如，在讲解情绪调节的方法时，我发现有些学生对于某些方法的理解还不够深入，这可能是因为我没有用更生动的例子或者更贴近生活的情境来讲解。所以，在今后的教学中，我可能会尝试使用更多的实际案例，让学生更容易理解和接受。

另外，我在课堂管理上也有些小插曲。比如，在讨论环节，有几个学生有点过于兴奋，影响了其他同学的发言。这提醒我，在今后的教学中，我需要更好地控制课堂节奏，确保每个学生都有机会参