初中道德与法治七年级下册《悄悄变化的我》教学设计

初中道德与法治七年级下册《悄悄变化的我》教学设计

一、教材与学情分析

（一）教材分析【基础】

本课《悄悄变化的我》是人民教育出版社部编版《道德与法治》七年级下册第一单元“青春时光”第一课“青春的邀约”中的第一框题。从单元结构来看，本单元作为七年级下册的开篇，旨在引导学生开启对青春期的探索，为后续学习“做情绪情感的主人”、“在集体中成长”等内容奠定认知和情感基础。本框题“悄悄变化的我”聚焦于学生个体生命发展的重要阶段——青春期，核心内容围绕青春期的生理变化和心理变化展开。教材首先从学生可感知的身体外部变化入手，引导学生正视并悦纳青春期的生理发育；进而深入探讨青春期矛盾心理的心理现象，分析其产生的原因、具体表现及积极意义，并引导学生掌握应对矛盾心理的方法。教材内容贴近学生生活实际，具有很强的现实指导意义，旨在帮助学生科学、理性地认识青春期，为健康度过这一关键期提供必要的知识储备和心理支持。本节课的学习，不仅是知识层面的传授，更是对学生生命成长的关怀与引导。

（二）学情分析【重要】

本课的教学对象是七年级学生，年龄多在12-13岁，正处于青春期的初期。这一时期，他们的身体经历着显著而迅猛的变化，如身高体重的快速增长、第二性征的出现等。这些生理上的“悄悄变化”是学生能够直接感知到的，但部分学生可能对此感到困惑、害羞甚至不安，缺乏科学的认识和坦然接纳的态度。与此同时，他们的心理也在发生着深刻的变化。独立意识的增强使他们渴望摆脱对成人的依赖，开始尝试用自己的眼光看待世界，但在认知能力、社会经验上仍显不足，容易产生半成熟、半幼稚的矛盾状态。面对学习压力、人际交往等新挑战，他们可能会产生烦恼、焦虑等情绪，表现出反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦等矛盾心理。学生对自我变化既有好奇，也有迷茫，渴望得到理解、指导和支持。因此，本课的教学设计必须充分尊重学生的身心发展特点，以学生真实的成长困惑为切入点，运用体验式、探究式的教学方法，引导学生在活动中认识自我、接纳自我、悦纳自我，并学会积极调适，从而顺利度过这一人生的关键转折期。

二、教学目标与核心素养

（一）教学目标

1.知识目标：学生能够了解青春期是人一生中身体发育和心理发展的关键期；识记青春期生理变化的主要表现；理解青春期矛盾心理产生的原因、主要表现及其积极作用。

2.能力目标：学生能够运用所学知识分析自身及他人在青春期的变化；学会运用恰当的方法积极面对和正确处理青春期常见的矛盾心理，提升自我调适、自我控制的能力；通过小组合作探究，培养沟通协作与解决问题的能力。

3.情感、态度与价值观目标：学生能够以积极、乐观的心态迎接青春期的到来，坦然面对并悦纳自己的生理变化；尊重自己和他人的身心发展差异；正确认识青春期矛盾心理，感受成长的喜悦与美好，增强成长的自信。

（二）核心素养指向

1.健全人格：引导学生正确认识自我，学会处理身心变化带来的挑战，培养积极乐观、自尊自信、理性平和的心态，促进人格的健全发展。

2.健康生活：帮助学生理解生命成长的规律，掌握促进身心健康发展的方法与技能，养成健康、文明、负责任的生活方式。

3.责任担当：引导学生对自己负责，学会自我管理、自我调节，以积极的态度面对成长中的问题，为未来的发展奠定基础。

三、教学重难点【难点】【高频考点】

（一）教学重点：悦纳青春期的生理变化，正确认识青春期的矛盾心理。

青春期生理变化是学生最直观的体验，引导学生科学认识并悦纳这些变化是构建健康自我认知的基石。青春期矛盾心理是这一阶段心理发展的核心特征，帮助学生理解其存在的普遍性与积极性，是化解心理困扰、实现心理成长的关键。

（二）教学难点：掌握并运用有效方法调适青春期矛盾心理，在矛盾中实现成长。

青春期矛盾心理的表现复杂多样，成因深刻，学生往往“知其然不知其所以然”，更缺乏系统有效的应对策略。将理论知识转化为学生解决实际问题的能力，引导他们将成长的烦恼转化为前进的动力，是教学的难点所在，也是实现本课育人价值的核心体现。

四、教学方法与准备

（一）教学方法

本课将采用情境教学法、体验式教学法、小组合作探究法、案例分析法等多种教学方法。通过创设贴近学生生活的真实情境，激发学生的情感共鸣和探究兴趣；通过组织学生进行角色扮演、分享交流、小组讨论等活动，让学生在体验中感悟，在探究中明理；通过引入典型的学生案例，引导学生运用所学知识分析和解决实际问题，提升知识的应用能力。整个教学过程强调学生的主体参与，教师扮演引导者、支持者和合作者的角色。

（二）教学准备

1.教师准备：搜集整理反映青春期生理、心理变化的图片、视频、文字案例等素材；制作多媒体课件（PPT）；设计课堂活动任务单；预先了解班级学生的普遍困惑，使教学更具针对性。

2.学生准备：预习教材内容；回顾自己进入中学以来在身体和心理上发生的变化，思考自己遇到的成长困惑。

五、教学实施过程

（一）导入新课：捕捉成长印记，开启青春话题（约5分钟）

1.情境创设：播放短片《成长的足迹》

上课伊始，教师播放一段精心制作的短视频。短片内容由学生婴幼儿时期、童年时期和近期（初中阶段）的照片或影像资料剪辑而成，配以温馨、活泼的背景音乐。画面中，学生从蹒跚学步的婴孩，逐渐成长为背着书包的小学生，再到身着中学校服的翩翩少年。短片以时间为轴，直观地展现了生命成长的过程。

2.问题引导：

视频播放结束后，教师面带微笑，用亲切而富有感染力的语气向全体学生提问：“同学们，刚才我们共同见证了一段段珍贵的成长历程。从牙牙学语到步入中学，我们每个人都在悄然发生着变化。那么，请大家想一想，升入中学这半年来，你觉得自己在哪些方面发生了最明显的变化？可以是身体上的，也可以是心理上的、思想上的。哪位同学愿意和大家分享一下你的观察和感受？”

3.学生发言与教师回应：

教师鼓励3-4名学生自由发言。学生的回答可能涉及：长高了、变声了、开始长痘痘了、想法变多了、有时会莫名烦躁、渴望独立等。对于每一位学生的发言，教师都给予积极、具体的回应，如：“哦，你关注到了自己的身高变化，这是非常普遍的现象。”“长痘痘确实是很多同学会遇到的小烦恼，没关系，我们一起来科学认识它。”“你提到的‘想法变多了’，这正是我们思维发展的一个重要标志。”通过这种开放、包容的交流氛围，迅速拉近师生距离，并自然地引出本节课的主题——青春期的变化。

4.板书课题：在学生的交流基础上，教师顺势板书本课标题：一、悄悄变化的我。并简要说明：“从今天开始，我们将一起踏上一段探索自我、解读青春的旅程，共同面对这些‘悄悄的变化’。”

（二）新知探究第一篇章：青春之“变”——正视身体信号，悦纳生理成长（约15分钟）

1.活动一：我的成长报告——身体变化面面观【基础】

教师通过PPT展示一组关于青春期生理变化的漫画或科学图解，涵盖身高、体重、肺活量、肌肉力量的增长，以及第二性征的出现（如男生喉结突出、声音变粗、长出胡须；女生骨盆变宽、乳房发育、月经初潮）等。引导学生以小组为单位（前后桌4人为一组），结合自身实际和已有知识，合作完成“我的成长报告”任务单。

任务单内容：

（1）观察与发现：请列举出你认为青春期身体会发生的主要变化（至少三点）。

（2）分享与交流：在小组内分享，你对自己身体变化中感到最惊喜或最困惑的一点是什么？

（3）思考与讨论：为什么我们会在青春期经历如此剧烈的身体变化？（提示：可以从生物学、生理学角度思考）

各小组在组长组织下进行约5分钟的讨论。教师巡视各小组，倾听学生发言，适时给予指导和鼓励，并提醒学生尊重他人隐私，讨论内容仅限课堂交流。

2.小组汇报与教师总结：

讨论结束后，邀请2-3个小组的代表分享本组的讨论成果。教师将学生的观点板书记录在黑板上，并进行归纳总结。

教师总结（结合科学知识）：

“同学们讨论得非常热烈，也提出了很多有价值的观点。是的，青春期是我们从童年向成年过渡的必经阶段，也是人体生长发育的第二个高峰期。这些身体变化主要是由我们体内的激素水平变化引起的，是自然的、正常的生理现象。无论是身高体重的增加，还是第二性征的出现，都是我们身体走向成熟、走向强壮的标志，是我们拥有健康体魄、孕育未来希望的‘物质基础’。每个人的发育时间和速度都不完全相同，就像花朵一样，有的春天开放，有的等到夏天，但最终都会绽放出自己的美丽。因此，对于这些生理变化，我们首先要做的，就是——”

引导学生齐答：“欣然接受”、“坦然面对”。

教师补充并板书：科学认识，坦然悦纳。

3.活动二：智慧生活坊——成长的“小烦恼”大智慧【热点】

教师进一步引导：“虽然我们强调要悦纳变化，但在实际生活中，有些变化确实会给我们带来一些小小的烦恼，比如：变声期声音不好听，脸上长青春痘影响美观，个头比别人矮一截而自卑……当这些烦恼出现时，我们该怎么办呢？”

教师选取几个典型的“成长烦恼”情境，通过PPT呈现：

1.4.情境A：小明最近声音变得沙哑低沉，唱歌总跑调，被同学开玩笑，他变得不爱在众人面前说话了。

2.5.情境B：小丽脸上突然冒出许多痘痘，试了很多方法也不见效，她觉得很难看，总是低着头走路。

3.6.情境C：小刚发现自己比班里的多数男生都矮，体育课上排队总站在第一个，他感到很郁闷。

请学生以小组为单位，选择一个最感兴趣的情境，讨论应对策略，尝试扮演“智慧生活家”，为情境中的同学出谋划策。

学生讨论后，各组代表发言。教师引导学生从心态调整（如：这是成长的必经之路，无需过分在意他人眼光）、生活习惯（如：注意变声期科学用嗓，保持皮肤清洁，合理饮食、充足睡眠）、知识求助（如：咨询父母、老师、校医，查阅科学资料）等方面提出具体建议。

教师提炼并板书：科学护理，自信阳光。强调外在美会随时间变化，内在的修养、学识和品格才是伴随一生的宝贵财富。引导学生将注意力从对外表的过度关注转移到对内在品质和能力提升的追求上来。

（三）新知探究第二篇章：青春之“惑”——解读矛盾心理，拥抱真实自我（约20分钟）【非常重要】

1.活动三：心灵对对碰——我的“矛盾”独白

教师用深沉而富有同理心的语调过渡：“身体的成长显而易见，而心理的蜕变却常常在静默中进行，有时甚至让我们自己都感到困惑和矛盾。下面，让我们一起来聆听几位同学的‘矛盾独白’。”

教师播放几段事先录制的学生音频（或由教师用第一人称朗读），内容为：

1.2.独白1（反抗与依赖）：“我爸妈总把我当小孩，什么事都要管，我穿什么衣服、交什么朋友、周末干什么，他们都要过问。我真想大声告诉他们：‘我长大了，别管我！’可是，当我真的遇到难题，比如学习上遇到困难，或者和同学闹矛盾时，我又特别希望他们能立刻出现，给我拿个主意。唉，我自己也搞不清到底想要什么！”

2.3.独白2（闭锁与开放）：“以前我什么话都跟好朋友说。但现在，我心里好像有了一个小秘密，有些想法不想告诉任何人，就想一个人待着，写写日记。可有时候，我又觉得特别孤独，特别渴望能有人真正理解我，能和我聊聊心里话。这种又想把自己藏起来，又想被人发现的感觉，真矛盾。”

3.4.独白3（勇敢与怯懦）：“在班里讨论问题时，我脑子里常常会蹦出一些新奇的想法，觉得很有道理，很想站起来大声说出来，让大家刮目相看。可是，每次老师问‘谁想发言’时，我的心就砰砰直跳，脸也发烫，手举到一半又缩了回来，最后还是选择了沉默。我为自己的胆怯感到羞愧，可下次还是这样。”

每一段独白播放完毕后，教师稍作停顿，给学生留出思考和感受的时间。

5.深度探究：寻找矛盾之源与积极之光【难点】

教师提问：“这些独白是不是也触动了你？在你的生活中，是否也体验过类似的心理矛盾？请结合自身经历或观察，以小组为单位，探讨以下两个问题：”

PPT展示讨论任务：

（1）溯源分析：为什么青春期的我们会普遍出现这些看似矛盾的心理？你能从身心发展不平衡的角度尝试解释吗？

（2）价值重估：这些矛盾心理是“麻烦制造者”，还是成长的“特殊礼物”？它们对我们有积极意义吗？请结合具体例子说明。

各小组展开热烈讨论。教师在小组间走动，参与讨论，启发思考，例如引导学生联系“独立意识增强但认知能力尚不成熟”、“渴望交往但又害怕受伤”、“内心世界丰富但外部空间受限”等因素进行分析。

讨论约8分钟后，组织全班交流。小组代表发言，教师引导归纳。

教师总结（结合心理学理论）：

（1）矛盾之源：青春期矛盾心理的产生，根源在于我们身心的急剧变化和不平衡。我们的身体迅速成熟，给我们一种“成人感”，促使我们渴望独立、寻求平等、希望被尊重；但我们的心理发展，尤其是认知、情感和社会性发展，相对滞后，还不具备完全独立的生存能力和处理复杂问题的智慧。这种“成人感”与“半成熟”现状之间的落差，正是矛盾心理产生的根本原因。

（2）积极之光：这些矛盾心理并非洪水猛兽，恰恰相反，它们是我们成长的“催化剂”和“特殊礼物”。

1.6.反抗与依赖，促使我们去思考和界定与父母、老师等成人的新关系，学习如何在坚持自我和寻求支持之间找到平衡，是走向人格独立的必经之路。

2.7.闭锁与开放，标志着我们内心世界的丰富和深化，是对自我隐私和独立空间的需求；同时，对理解的渴望又驱使我们学习如何选择合适的对象，真诚而有分寸地表达自我，建立更深刻的人际关系。

3.8.勇敢与怯懦，反映了我们在尝试新事物、挑战自我时的复杂心态。怯懦提醒我们要审慎评估，勇敢则激励我们迈出舒适区。正是在这种摇摆中，我们逐渐学会分辨何时该勇敢，何时该谨慎，提升自我效能感。

教师板书：正视矛盾，理解价值。

9.活动四：成长赋能站——我的矛盾“调解书”

教师引导：“既然矛盾心理是成长的一部分，并且蕴藏着积极能量，那么当这些矛盾让我们感到困扰、不安甚至痛苦时，我们该如何进行自我调节，将成长的烦恼转化为成长的动力呢？现在，让我们走进‘成长赋能站’，为自己或同学开出一份‘矛盾调解书’。”

教师发放设计精美的“成长赋能卡”，上面印有引导语：

“成长赋能卡”

我的矛盾：（写下你近期最感困扰的一个矛盾心理，如：既想坚持自己的看法，又怕与朋友发生争执。）

我的分析：（试着运用刚才学到的知识，分析这个矛盾产生的原因，以及它可能带来的积极意义。）

调解方案：（我能尝试哪些方法来调节这种矛盾，让它帮助我成长？可以从以下几个角度思考：）

1.10.向谁求助？（父母、老师、朋友、心理咨询师、书籍……）

2.11.如何行动？（运动、写日记、听音乐、参加集体活动、换位思考、自我暗示……）

3.12.如何思考？（接纳情绪、看到积极面、设定小目标……）

学生独立思考，填写“成长赋能卡”。教师播放舒缓的背景音乐，营造安全、接纳的氛围。此环节约5-7分钟。

填写完毕后，鼓励学生自愿分享自己的“赋能卡”。教师对学生的分享给予积极回应，肯定他们的自我觉察和积极思考，并适时补充一些通用的调解方法，如：

4.13.主动沟通法：主动与父母、老师或信任的朋友交流，说出你的感受和想法，寻求他们的理解和支持。

5.14.转移注意法：当陷入烦恼时，有意识地去做一些自己喜欢的事情，如运动、阅读、绘画、听音乐等，转移注意力。

6.15.自我解嘲法：用幽默的方式看待自己的矛盾和不足，减轻心理压力。

7.16.写日记法：通过文字梳理自己的思绪和情感，与自己内心对话，这是一种很好的情绪宣泄和自我反思方式。

8.17.求助专业法：如果感到困扰无法自行排解，可以勇敢地向学校的心理老师或其他专业人士求助，这是对自己高度负责的表现。

教师板书：积极调适，赋能成长。

（四）课堂总结：寄语青春，扬帆起航（约3分钟）

1.诗意总结：

教师用充满激情和诗意的语言对本课内容进行总结：“同学们，今天的课堂上，我们一起探寻了青春期的‘变’与‘惑’。我们发现，身体的‘悄悄变化’，是我们生命绽放的序曲，需要我们满怀喜悦地去悦纳；心理的‘矛盾困惑’，则是我们心智走向成熟的阶梯，需要我们用智慧和勇气去跨越。青春期不是烦恼的代名词，而是我们认识自我、塑造自我、超越自我的黄金时期。正如作家王蒙所言：‘青春是一本太仓促的书。’正因为其仓促，我们才更要用心去读，用行动去写，写下属于我们自己的、独一无二的精彩篇章。”

2.情感升华：

“愿每一位同学都能以阳光的心态，科学的认知，去拥抱青春带来的每一份礼物，无论是欣喜还是挑战。请记住，成长的路上，你并不孤单，有同学相伴，有老师指引，有家人支持。让我们带着这份力量，坦然迎接明天的太阳，在青春的航道上，扬帆起航！”

（五）课后拓展：记录成长瞬间，对话过去未来（约1分钟布置）

请同学们课后完成以下两项拓展任务，作为对本课学习的深化和延伸：

1.撰写“青春成长手记”：选择一个你感触最深的青春期变化（生理或心理），用文字记录下来，可以描述变化本身、你的感受、你如何应对以及你现在的思考。建议配上一张能代表你此刻状态的照片或自己画的插画。这将是你青春记忆中最宝贵的财富。

2.开展一次“家庭访谈”：利用周末时间，采访你的父母或其他长辈，请他们回忆并讲述他们青春期时的故事和感受。了解他们当年是如何应对青春期的挑战的。这不仅能增进亲子沟通，也能让你更深刻地理解青春期的普遍性与独特性。将访谈的要点记录下来，下节课可以自愿分享。

六、板