雨课堂学堂在线学堂云《体育与健康（普修）（西安铁路职业技术学院）》单元测试考核答案

第1题高职院校的体育教学目标与任务既有普通高校体育的共性，增强学生体质，提高学生身体素质，培养良好的品质与健康的心理行为和习惯；又有高职院校的特性，具有理论性、实用操作性及专业性的特点。第2题《体育与健康（普修）》体育教育目标是在力争“健康第一”的指导思想下，实现（）的体育教育目标。A提高团队精神B提升领导力C享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志D团结协作，顽强拼搏第3题高职院校的体育教学目标与任务的特性，具有（）、（）及（）的特点。A定向性B实用操作性C专业性D理论性正确答案：ABC第4题第31届世界大学生夏季运动会在（）举办。A重庆B成都C西安D武汉第5题周代以后，射礼成为典型的体育礼仪形式，从天子的帝王祭祀、燕礼到地方的乡射礼、（）、（）都是其中不可或缺的内容。A形象礼仪B乡饮酒礼C容貌礼仪D射礼正确答案：BD第6题现代体育礼仪是指人们在体育活动中，以为（）核心，按一定的程序和规则来表现（

）的行为准则和规范，它是现代体育文明的重要标志。A道德B礼貌C顽强拼搏，团结奋斗D公平竞争、律己敬人正确答案：AD第7题在体育活动中，现代体育礼仪主要通过体育仪式、体育标识、赛场规范和体育活动人员相关的各种礼貌礼节等形式来体现。第8题上体育课的时候，只要穿宽松适合运动的服装，平底鞋就可以！第9题比赛中要服从裁判，如果对裁判的决定有疑义，要心平气和地向裁判寻求解释，如果裁判坚持判决，必须服从判决。第10题比赛中，运动员与观众之间不得为场上比赛情况或裁判决定不顺自己的意思，而喝倒彩、起哄，甚至谩骂。第11题观看体育比赛要讲文明，你可以在比赛中为你所喜爱、支持的运动员欢呼呐喊，但不要辱骂对方，以免和另一队的支持观众发生争执，或被警察“保护”出场，更不要因不满赛况而向比赛场中投掷杂物、攻击裁判等。第1题1.体育可分为大众体育、竞技体育、学校体育以及农村体育等种类。第2题2.1989年世界卫生组织，确定的“四维健康观”，包括：（

）、（

）、（

）和（

）四个方面，只有拥有四个良好状态才算是完全健康的人。A躯体没有疾病

B合理膳食C心理健康D社会适应良好E道德健康正确答案：ACDE第3题2023年8月8日，成都第（

）届世界大学生夏季运动会圆满落幕。A29B30C31D32任务2.3体育与体质关系理解（课后作业）第1题2.体质是指人体的质量，它包括形态结构、生理功能、身体素质、心理状况及（），体质具有综合的、相对稳定的特征。A遗传B生活方式

C对内外环境的适应能力D体育锻炼第2题8、体质好的人身体肯定健康（

）第3题成都大运会的中文口号是“成都成就梦想”，英文口号是：“ChengduMakesDreamsComeTrue”理念是（）A活力B绿色C智慧D共享正确答案：DCAB任务5模块二项目一测试第1题2、“四维健康观”，包括（）四个方面，只有拥有四个良好状态才算是完全健康的人。A躯体没有疾病、睡眠良好、合理膳食、道德健康B躯睡眠良好、合理膳食、道德健康、心理健康C躯体没有疾病、心理健康、社会适应良好、道德健康D躯体没有疾病、心理健康、合理膳食、道德健康第2题1、体育可分为（

）、（

）、（

）等种类。A农村体育B竞技体育C学校体育D大众体育正确答案：BCD第3题本课程情感目标的个人层面，是指能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神。第4题3、1992年，世界卫生组织提出了保证健康的《维多利亚宣言》，明确指出健康的四大基石就是:A合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态积极B合理膳食、刻苦训练、戒烟限酒、心理平衡C合理膳食、刻苦训练、戒烟限酒、心理平衡D合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡第5题5、体质健康的价值表现为生命的作用和意义。它包括（）、（

）和（

）。A自我价值和社会价值B内在价值和外在价值C现有价值和应有价值D个人价值和实践价值正确答案：BCA第6题6、本课程情感目标的社会层面，是指能够做到遵法守纪、崇德向善、诚实守信、尊重生命、履行道德标准和行为规范第7题你习惯上网搜集学习资料吗？A喜欢B一般C不喜欢D无所谓第8题体质好的不一定人身体健康（

）第9题（

）是成都第31届世界大学生夏季运动会吉祥物，以成都大熊猫繁育研究基地大熊猫“芝麻”为原型创作。它手持“31”字样的火炬，以奔跑的姿态传递青春和活力，寓意着成都将引领全国人民和来自世界各地的运动员共度成都大运会这一盛会。A萌兰B蓉宝C乐宝D福宝第10题2023成都大运会火炬传递城市（

）？A北京、西安、深圳、重庆、宜宾、成都B北京、哈尔滨、深圳、重庆、宜宾、成都C北京、哈尔滨、广州、重庆、宜宾、成都D南京、哈尔滨、深圳、重庆、宜宾、成都第11题下列不属于传统体育运动的项目是？A踢械子B荡秋千C武术D篮球第12题在体育课程实施计划中应过分关注知识技能传授向重视()培养。A文化素养B身体素质C健康意识D核心素养任务1.3科学锻炼应遵循原则与方法（课后作业）第1题体育运动的原则包括自觉性原则、适宜负荷原则、（

）、（

）、（

）和（

）。A循环练习原则B循序渐进原则C持之以恒原则

D全面性原则

E区别对待原则正确答案：BCDE第2题由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围应因人、因时而定。中运动强度心率为（）。A120~140次/每分钟B141~160次/每分钟C150~170次/每分钟D161~180次/每分钟第3题《国家学生体质健康标准》从哪（

）方面综合评定学生的体质健康状况的。A形态、机能、素质B形态、运动技能、身体素质C身高、体重、肺活量任务2.3科学锻炼卫生习惯养成（课后作业）第1题体育运动对卫生的要求是:1.定期检查身体；2、运动前要做好准备活动；3、运动结束时要做整理活动；4、饭后不宜剧烈运动；5、运动时饮水要适量第2题准备活动可以采用慢跑，也可以做一些动态拉伸等活动，使心率达到130~160次/分钟，身体发热微出汗、呼吸与心跳加快、主要关节感到灵活、兴奋性提高就可以啦。任务3.3健康锻炼营养合理安排（课后作业）第1题营养素维持机体繁殖、生长发育和生存等生命活动和过程，营养素可以自身代谢可以产生。第2题青少年每天蛋白质的摄入量要达到25~30克/千克，而且要以优质的（

）为主。A动物油脂

B植物性蛋白质C植物黄油D动物性蛋白质任务4.3科学锻炼对身心健康改善（课后作业）第1题心理健康与不健康之间必须考虑其所处的时代、社会文化背景以及年龄、情境等各方面的因素，而心理健康的标准也随着时代的变化而不断被赋予新的内涵。第2题世界卫生组织(WHO)认为，健康是指在精神、身体和社会上保持健全的状态。精神健康应指具备自我控制能力，能正确对待外界影响，内心世界处于相对平衡状态。任务5.3运动性疲劳消除（课后作业）第1题加速消除疲劳的方法有：（

）、（

）、（

）、（

）、（）和(

)。A坚持合理的生活制度B合理补充营养C物理疗法D药物E积极休息F心理调节第2题运动性疲劳大体上可分A肌肉疲劳、器官疲劳、神经疲劳B器官疲劳、神经疲劳、内脏疲劳C肌肉疲劳、神经疲劳、内脏疲劳D肌肉疲劳、器官疲劳、神经疲劳任务6.3运动损伤预防与处理（课后作业）第1题皮肤擦伤之后，首先要处理伤口，对伤口彻底的清创消毒，可以用碘伏、生理盐水进行反复冲洗，同时如果伤口内有异物，需要彻底的将异物清除干净。第2题挫伤是由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。挫伤可局部外敷消肿镇痛药物，每日更换，口服舒筋活血药物，必要时使用预防性抗生素或抗炎药，同时谨防休克和肾功能改变。任务9模块二项目二测试第1题关节脱臼时，应及时把脱臼部位纠正第2题如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，不用送医院进行手术缝合。第3题急性腰扭伤；可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。第4题关节扭伤时，将扭伤用热后毛巾蘸敷伤处，每天2~3次，每次10分钟。第5题骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。第6题为了活动身体，达到锻炼的目的，运动时随便找个场地就可以练习。第7题推迟运动疲劳出现的方法（）和合理安排饮食营养。A吃高热量食物运动补充消B合理安排锻炼或运动训练的内容和负荷C耗注意坚持经常锻炼和运动，提高自己的身体素质D注意发展与运动项目相适应的供能系统能E加强意志品质训练、提高心理素质正确答案：BDEC第8题医院急救电话是（）A114B119C120D110第9题体育活动对个体心理健康的影响包括那些？A有助于发展智力经常参加体育活动B有助于获得良好的情绪体验C有助于良好的意志品质的形成D促进自我总体概念的形成E有助于形成和谐的人际关系F有助于消除心理疾患，获得自我成就的认知和情感体验，产生愉快、振奋和幸福感。正确答案：ABCDEF第10题营养不仅与（）及（

）有关，而且影响运动的能力，所以体育运动与营养两者密不可分。A体脂B发病率C协调D身体发育正确答案：DB第11题青少年每天蛋白质的摄入量要达到25~30克/千克，而且要以优质的（

）为主。A动物油脂

B植物性蛋白质C植物黄油D动物性蛋白质第12题在我国2016年颁布的《中国居民膳食指南》中，明确指出“足量饮水”。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水（

）。A每日最少饮水800ml~1200mlB每日最少饮水12000ml~15000mlC每日最少饮水1500ml~1700mlD每日最少饮水1700ml~1900ml第13题常见的骨折分为（）和（）。A出血骨折B闭合性骨折C开放性骨折D骨裂正确答案：BC第14题中共中央政治局8月26日召开会议，审议通过"健康中国2030"规划纲要。纲要的指导思想应遵循（）原则。A健康优先、改革创新、科学发展、公平公正B健康优先、共建共享、科学发展、公平公正C健康优先、改革创新、科学发展、全民健康D健康优先、改革创新、服务意识、公平公正第15题《中国居民膳食指南（2016）》科普版中，《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出核心推荐，分别为（）、（）、（）、（）、（）和（）。A食物多样，谷类为主B吃动平衡，健康体重C多吃蔬果、奶类、大豆D适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉E适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉F杜绝浪费，兴新食尚G奇珍异兽、田野美味正确答案：ABCDEF第16题在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，()

微量营养素含量较高。A维生素DB维生素CC维生素BD维生素A第17题（）和（）是建设健康中国的战略主题。A共建分享B共建共享C公民健康D全民健康正确答案：BD第18题不健康的减肥方法包括（）。A多吃水果蔬菜B少吃高糖、高脂肪膳食C吃减肥药D经常进行体育锻炼第19题安全地进行体育活动是领域目标的内容之一。（）A运动参与B运动技能C心理健康D

社会适应第20题运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。第21题经常大量饮酒容易得什么病?A甲型肝炎B乙型肝炎

C肝硬化D气管炎第22题为避免学生出现过度疲劳现象，体育教师应该运用教法控制好练习的负荷量和负荷强度。

第23题最好的减肥方法是哪种?（）A睡觉B体育锻炼C不吃饭D使用减肥药物任务1.3田径运动认知（课后作业）第1题田径运动，是（

）、（

）、（

）比赛的全称。主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。A径赛B田赛C投掷D全能比赛正确答案：ABD第2题中国第一位打破世界田径记录的运动员是()。A刘翔B朱健华C郑凤荣D王军霞第3题所有径赛项目运动方向为顺时针方向。任务2.3合适跑鞋选择（课后作业）第1题每个跑鞋品牌都会生产多种类型的跑鞋，每类跑鞋都有其不同的特点，常见跑鞋类型有以下三种：（

）、（

）、控制型。A稳定型B减震型C越野型D竞速型

正确答案：AB第2题竞速跑鞋具有体量小，重量轻，反馈速度快的特点，但缺乏保护性，不具备训练跑鞋的缓震、稳定、支撑功能。所以不推荐普通跑步者选择。第3题著名品牌的顶级跑步鞋，一定是最好的，会适合每个人跑步的需要。任务3.3跑类项目认知（课后作业）第1题竞走比赛时，运动员出现腾空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受（

）次严重警告即取消比赛资格。A2B3C4D5第2题正式比赛中，必须使用起跑器进行起跑的项目有：()、（）和（）A100米跑B400米跑C800米跑D4×400米接力跑正确答案：ABD第3题跨栏跑有110米跨栏跑、400米跨栏跑；正式比赛中运动员必须跨越（

）个栏架。A8B10C12D不同任务4.3跑的技术练习（课后作业）第1题跑步技术动作练习方法，主要用于改善和提高你的跑步技术，也可以促进力量、速度，通过这些练习可以让你跑姿更轻松、自然、优美。第2题跑步技术动作练习方法小步跑，主要作用是体会()、()、()和（）。A足前掌着地

B踝关节放松和交替用力

C肩臂放松及摆臂技术D髋、膝、踝放松及摆腿技术正确答案：ABCD第3题阶梯跑是一种是阶梯性递减速度的跑法。开始以比较快的速度跑，每一阶段（1至2公里甚）配速逐渐减慢5秒或者10秒。任务5.3跳跃项目认知与练习（课后作业）第1题现代跳远运动始于英国。跳远的腾空动作有（

）。A蹲距式B挺身式C走步式D跨越式正确答案：ABC第2题跳高比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但每一高度只有（

）次试跳机会。A1B2C3D4第3题撑竿跳高比赛中，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳；起跳离地后，握竿的手可以向上移动。任务6.3投掷项目认知与练习（课后作业）第1题现代推铅球正式比赛时，运动员应在直径2.135米的圈内，用单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。第2题掷标枪比赛时，运动员不论什么方式将标枪掷出，枪尖落在投掷区角度线内方就有效。第3题投掷实心球练习时需要注意的事项有。（

）A注意气温、空气湿度及风向B注意练习场地周围环境，确认无人经过练习区域C练习前肩充分的活动开，防止伤害事故D练习时要注意技术动作，认真体会正确答案：BCD任务9模块三项目一测试第1题“发展体育运动，增强人民体质”是____为中华全国体育总会做的重要题词？A毛泽东B贺龙C周恩来D邓小平第2题LSD跑法简称长距离慢跑法，LSD的三个基本要求是：长、慢、匀。以1个半小时到3小时之间为好；距离一般是在20-35之间；保持心率在最大心率的65%-80%，全程的速度基本稳定。第3题三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，单足跳、跨步跳、跳跃，必须用双脚落入沙坑。（

）第4题田径全能比赛运动员可以根据个人情况选择参加的项目，如某个项目弃权，仍可参加后续项目的比赛，也计算总分。第5题田径运动是比（）的项目。A速度B高度C远度D温度正确答案：ABC第6题全能类含有（）个运动项目。A1B2C3D4第7题（）是人类生活的基本技能，是田径运动项目中最基本的运动形式。A走B跑C跳D掷正确答案：ABCD第8题现代田径运动的特点是什么?A具有广泛性B与生活密切相关C简易可行D促进身心健康正确答案：ABCD第9题马拉松的距离是（）公里？A43.195公里B41.195公里C40.195公里D42.195公里第10题田径运动中以（）计算成绩的项目叫径赛；以（）计算成绩的项目叫田赛。A温度B时间C高度D远度正确答案：BCD第11题放松跑就是用非常舒服的速度来跑，跑动中可以自如的说话，呼吸平顺，跑完不疲劳甚至有愉悦感。第12题1932年第一个参加奥运会的中国人是谁？A王军霞B刘长春C刘翔D许海峰第13题我国全民健身日是（）。A5月5日B6月6日C7月7日D8月8日第14题奥林匹克格言（OlympicMotto），又称奥林匹克口号或奥林匹克座右铭，是奥林匹克运动口号之一。其内容是（）。A更快B更高C更强D更团结正确答案：ABCD第15题《奥林匹克宪章》赋予奥林匹克精神的内容是“”。参与原则是奥林匹克精神的第一项原则。A相互理解、相互包容、团结一致和公平竞争B理解万岁、友谊长久、团结一致和公平竞争C相互理解、友谊长久、团结一致和顽强拼搏D相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争正确答案：D第16题奥林匹克五环标志由蓝、黑、红、黄、绿5种颜色。五个不同颜色的圆环代表了参加现代奥林匹克运动会的五大洲——欧洲、亚洲、非洲、大洋洲和美洲。第17题第31届世界大学生夏季运动会总奖牌榜，金牌（），银牌（），铜牌（）。A103B40C35D32正确答案：ABC第18题“大脖子病”是指哪种疾病?A地方性甲状腺肿大B血吸虫C结核病

D艾滋病第19题科学的进食习惯是（）A早吃好、午吃饱、晚吃少B早吃少、午吃饱、晚吃好C早吃饱、午吃好、晚吃少D早吃饱、午吃少、晚吃好第20题奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。(

)任务1.3篮球运动认知（课后作业）第1题三分线是以（

）的投影点为圆心，以（

）米为半径，画的扇形圆弧与垂直于端线的两条直线相连。在此区域外投篮得三分。A端线中点、6.25B球篮中心、6.75C端线中点、6.75D球篮中心、6.25第2题篮球运动是（

）由美国人（

）发明的。当时，他是从儿童喜欢将球投入桃子筐游戏的启发，创编了篮球游戏。A1893年，詹姆斯·奈史密斯B1895年，韦廉姆·G·摩根C1891年，詹姆斯·奈史密斯D1891年，韦廉姆·G·摩根第3题中圈是以中线的中点为圆心，以（）米为半径所画成的圆。中圈的颜色必须与限制区相同。A1.8B1.7C1.6D1.5任务2.4篮球规则与裁判手势辨识（课后作业）第1题

双手可以同时运球。第2题教练员或助理教练员请求中断比赛是暂停。每次暂停应持续1分钟。上半时每队可有2次暂停；在下半时每队可有2次暂停，但最后两分钟最多暂定2次；每一决胜期暂停1次。未用过的暂停可以留给下半时或决胜期。第3题篮球规则作为篮球运动的法律性文件,基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则。任务3.3篮球传接球技术训练（课后作业）第1题传球技术是由(

)、(

)和()三者组成的。A传球的动作方法B伸臂、压腕、拨球

C球的飞行路线D球传到的位置正确答案：ACD第2题传球的动作方法是主要的，它决定（）、（）和（）。A球的飞行路线B飞行速度C落点的准确性D手臂动作正确答案：ABC第3题球飞行的路线有()、（）和（）三种。A波浪线B直线C弧线D折线(反弹)正确答案：BCD任务4.3篮球运球技术训练（课后作业）第1题为了更好地保护球，球的落点应该在两脚之间。第2题低运球是受到防守队员紧逼时，采用低运球摆脱防守队员。第3题运球技术动作方法很多，但各种运球技术动作过程都是由（）和手脚的协调配合四个环节组成。A身体姿势B手臂动作C球的落点D出手动作正确答案：ABC任务5.3篮球运球技术训练（课后作业）第1题

双手胸前投篮技术虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。第2题单手肩上投篮是现代篮球比赛中使用特别广泛得一种投篮方式，它的优点包括：出手点高、能够结合其它动作、不易被防卫等好处，还能在不同方位和间隔上使用。第3题投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技，战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。任务6.3篮球行进间投篮技术训练（课后作业）第1题行进间投篮动作很多，有单手肩上投篮、单手低手投篮，反手投篮、勾手投篮等。虽然动作多，但结构基本相同，都是由（）、（

）；投篮出手后，两脚同时（

）三部分组成。A跨步投篮B跨第一步的同时接球C跨第二步时跳起空中投篮出手D屈膝缓冲落地正确答案：BDC第2题行进间单手低手投篮多用在快速跑动中超越对手并接近篮下时运用，具有（

）的特点。A隐蔽性强、伸展距离近B速度快、伸展距离远C速度慢、伸展距离近D隐蔽性强、伸展距离短第3题行进间单手肩上投篮技术，以右手投篮为例，右脚向投篮方向跨出一大步同时接球，接着左脚向前跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝，同时双手举球于右肩上方。当身体接近最高点时右臂向前上方伸展，手腕前屈，食指、中指拨球将球投出。投篮出手后，两脚同时落地，两腿弯曲，以缓冲落地的力量。A双手持球从胸前向右上方做弧形摆动举球,屈腕，食、中指拔球，通过指端将球投出B手腕前屈，食指、中指拨球将球投出C用力向上挑腕和并以中间三指为主拨球将球投出D前臂外旋，屈腕，食、中、无名指和小指用力拔球，通过指端将球投出任务7.3篮球球性技术练习（课后作业）第1题

下列哪几种球性练习对提高你的手感有帮助？A单手体前向侧挥摆球B单手托球经腋下、头上绕环C原地绕腿“∞”字推滚球D双手向上抛球后击掌E双手向上抛球后做转身F踢腿交接球G胯下“∞”绕运球H单臂俯卧撑低运球I胯下两手前后颠接球J环绕踝、膝、髋、腰、颈交接球第2题手的基本功，就是运用手臂、手腕、手指的伸、屈、挥、（）、绕、（）、转、（）、按、拉、点、（）、拨等一系列动作，准确完成各种持球控球和争球的技术动作A摆B翻C推D抖正确答案：ABCD第3题（）对球的使用能力是篮球运动员必须掌握的一种基本功。A肩B肘C手臂D手任务8.3篮球组合技术研习（课后作业）第1题在做有防守人组合技术练习时，队员之间应遵循()。A不能接触原则

B合理冲撞原则C圆柱体原则D垂直原则正确答案：CD第2题篮球组合技术是指为了达到攻守的目的，在一个完整的行动过程中，运用了两种或两种以上的技术，这个完整的过程中运用的技术总称为一个组合技术。第3题圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，前面由手的双掌，后面由臀部和两侧由双臂和双腿的外侧，双手和双臂可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应依据他的身高有所不同。任务11模块三项目二测试第1题篮球的最高组织机构国际篮球联合会，1932年成立，总部设在（）。A法国巴黎B瑞士日内瓦C美国纽约D英国伦敦第2题

篮球运动于（）年，由美国体育教师（）发明。A1891B1893C詹姆士·奈史密斯D麦克·奈史密斯正确答案：AC第3题

篮球锦标赛是国际篮球联合会主办的世界性比赛，每（）年举行一届。A1B2C3D4第4题女子篮球到（）奥运会上才被正式纳入。A1972年卢森堡B1976年蒙特利尔C1980年纽约D1984年利物浦第5题奥运会上，男子篮球比赛第一次被列为奥运会比赛项目。A1932年巴黎B1936年东京C1940年柏林D1948年麦哈顿第6题我们在观看篮球比赛时，除了看技术、战术，还应该看欣赏（）、（）。A教练和队员的球风B比赛的输赢C着装D广告正确答案：AB第7题限制区也叫（），是长5.80米、宽4.90米的矩形落成。A罚球区B三秒区C无撞人半圆区第8题下面不属于违例的有（）A球回后场B撞人C24秒D界外球正确答案：BD第9题下面属于违例的有（）A两次运球B带球走C替换D3秒正确答案：ABD第10题下列属于不犯规的有（）A携带球B带球撞人C击腕D暂停正确答案：AD第11题下列属于犯规的有（）A撞人B拉人C8秒D非法用肘正确答案：ABD第12题三分线不属于三分区。踩在线上投篮算3分。第13题篮球场地是一个长方形的坚实平面，无障碍物，长26米，宽15米。第14题什么时候要执行跳球？A每节开始时B罚球时C第1节比赛开始时D发生争球正确答案：CD第15题篮球裁判员在判罚犯规时应遵循圆柱体原则和垂直原则。第16题某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得在对方队的限制区内停留超过持续的3秒钟。第17题进攻队必须在10秒钟内使球进入该队的前场。第18题传球技术是由传球的动作方法、球的飞行路线和球传到的位置三者组成的。第19题投篮技术包括持球手法、瞄篮点、协调用力、出手角度与出手速度、球的旋转、投篮弧线和入篮角等几个环节。第20题运球技术动作过程都是由身体姿势、手臂动作、球的落点三个环节组成。第21题在原地运球时，手按拍球的（

）A正上方B

后上方C前上方任务1.3足球运动认知（课后作业）第1题

从1896年的第1届奥运会开始，足球被列为奥运会正式比赛项目。第2题正式足球比赛分为上半场及下半场。上、下半场的法定时间各为45分钟,而在上、下半场之间的休息时间为15分钟。第3题现代足球起源于()。A德国B法国C英格兰D中国任务2.4足球规则辨识（课后作业）第1题比赛场地必须是长方形，国际比赛采用的长度是105米，宽度是68米。7第2题一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名,其中必须有一名守门员。如果任何一队少于（

）人则比赛不能开始A6B7C8D9正确答案：B第3题直接任意球：直接踢入对方球门，判为得分。间接任意球：只有当球进门前触及到另一名队员才可得分。任务3.3足球颠球技术研习（课后作业）第1题用脚颠球时，脚的膝、踝要适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。第2题颠球只是任何初级踢球者需要一项简单练习，可以增强球感、熟悉球性。（

）第3题大腿颠球的触球部位为，大腿中部区域，也就是常说的大腿面。任务4.3足球球性技术练习（课后作业）第1题球性是的各种球感练习方法都有一定的顺序，每次练习必须按照固定顺序练习。第2题球性是由球感和意识两部分组成的。这两部分在足球运动技巧和技、战术中占主导地位，贯穿在整个足球运动中。第3题你喜欢下列哪几种球性练习？A帽子舞B脚内侧拨球C横向帽子舞D单脚拉拨球E双脚脚底拉球脚内侧拨任务5.3足球踢球技术训练（课后作业）第1题足球技术是由（）两部分组成。A无球技术和有球技术B踢球技术和接球技术C射门技术和运球技术第2题脚内侧踢球在踢球腿前摆过程中需要屈膝外转，使踢球脚的内侧正对出球方向。第3题脚背正面踢球的特点：（）、（）和（。）A踢球腿摆幅大、摆速快、力量大B出球的性能变化小C出球比较平稳、准确D出球方向也比较单一正确答案：ABD任务6.3足球接球技术训练（课后作业）第1题想把球停好，最重要的运用合理动作()。A移动到合适位置B正确的停球部位与来球接触C保持身体放松协调用力D使停球部位与来球接触时有很好缓冲度第2题停球是指有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球，常以身体部位划分停球技术。第3题根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。A停横切球B停反弹球C停空中球D停球门球正确答案：BC任务7.3足球运球技术训练（课后作业）第1题脚背正面运球是用脚背正面连续推拨球的动作，其特点：直线推拨，速度快，但路线单一。第2题运球跑动时要自然，（）A重心低、步幅小、频率快B重心高、步幅大、频率快C重心高、步幅小、频率慢D重心低、步幅小、频率慢第3题脚背外侧运球易于变化运球方向和发挥奔跑速度，还具有掩护球的作用，运用时灵活性、可变性强，运球形式可分为（）。A折线运球B曲线运球C变向运球D直线运球正确答案：BCD任务8.3足球头顶球技术研习（课后作业）第1题头顶球是指运动员用头的某一部位顶击球，用于（）。A进攻中的传球B射门C防守中的抢断D以上全是第2题前额正面头顶球，是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的一种动作方法，就是用人的正面上发际线以下，眉骨以上的位置触球。

第3题头顶球是指运动员用头的某一部位顶击球。可用头的正额或额侧，可原地顶或跳起顶。头顶球由（

）和（）两个环节组成。A移动选准顶球点B上体摆动击球C正对来球

D以上全是正确答案：AB任务11模块三项目三测试第1题

比赛中一名队员因与对方冲撞而失掉一只鞋并随后打进一球,裁判员应判（）。A进球有效B该队员非体育行为,由对方罚间接任意球恢复比赛第2题足球比赛时，替换球员应从()处入场。A球门线B中圈C中线D底线第3题足球比赛时，罚令球员出场用的牌子为(）。A黄色B橘色C红色D白色第4题古代足球称为()。A毽子B蹴球C藤球D蹴鞠第5题在足球比赛中，以下哪种犯规应被判罚间接任意球:()。A动作具有危险性B拉扯对方队员C向对方队员吐唾沫D踢或企图踢对方队员第6题踢球过程中施加力量的主要环节是()。A助跑B踢球腿的摆动C脚触球D踢球技术第7题脚背内侧踢定位球时，助跑方向与出球方向的角度约成(）度角。A75B60C45D30第8题()接控球触球面积大，经常使用此技术接控各种地滚球低平球、反弹球、空中球。A脚背外侧B脚背正面C脚背内侧D脚内侧第9题

运球跑动时要自然、()。A重心低、步幅小、频率快B重心高、步幅大、频率快C重心高、步幅小、频率慢D重心低、步幅小、频率慢第10题脚背正面运球的特点：（）。A直线推拔B直线推拔C路线单一D变化多正确答案：ABC第11题踢球技术动作中，包括五个动作环节，即踢球前的助跑、（）。A支撑脚的选位B踢球腿的摆动C脚触球的部位D踢球的随前动作正确答案：ABCD第12题常用的运球技术有脚内侧运球、（）。A脚尖运球B脚背外侧运球C脚背内侧运球D脚背正面运球正确答案：BCD第13题头顶球技术分（）和（）。A头顶正上方B前额正面头顶球C前额侧面头顶球正确答案：BC第14题停球时，注意力要集中，观察来球，判断好来球的方向、落点，保持身体放松，主动上前迎球，采用合适的部位停球，缓冲掉球的动能第15题现代足球起源于美国。第16题足球场上位置为：边后卫、中后卫、前卫、中锋、边锋。第17题停球的方法以身体部位划分：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球。第18题足球的最高组织机构为国际足球联合会，成立于1904年，总部设于英国纽约。第19题在何种情况下接球不算越位（）A球门球B角球C界外球D以上皆是.第20题球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.23米直立门柱与一根下沿离地面2.43.米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。第21题足球比赛开球时，守方每一位队员需站在开球点：A10码B12码C15码D20码第22题全场比赛为90分钟，分为上、下两个半场，每半场45分钟。上、下半场之间的休息时间不得超过30分钟。第23题第一届足球世界杯在哪里举行?A阿根廷B德国C乌拉圭D巴西任务1.3排球运动认知（课后作业）第1题排球于（

）年传入我国。A1908B1904C1906D1905第2题排球运动是由美国麻省好利若城青年会干事（

）发明的。A鲍尔利伯B奈史密斯C威廉·G.摩根D阿科斯塔第3题

排球运动属于隔网运动，没有身体接触，所以允许带项链、耳环、戒指等造成伤害的物品。任务2.4排球规则与裁判手势辨识（课后作业）第1题决胜局为（

）分，当比分为14：14时，比赛继续进行直至某队领先（

）分为止。A15B16C3D2正确答案：AD第2题前四局比赛，先得（

）分并同时超出对方（

）分的队胜一局。A25,2B21、2C21、4D25、3第3题哪些不属于排球的技术犯规?A连击B踢球C持球D触网任务3.3排球垫球技术训练（课后作业）第1题6.3.2正面双手垫球的击球部位在腕关节以上（）厘米左右。A6B8C9D10第2题6.3.1正面双手垫球击球点应保持在（）处。A前臂平面B腹前一臂C膝关节D胸前第3题6.3.3正面垫球的常用手型是（

）。A交叉式B抱拳式C叠掌式D互靠式正确答案：BCD任务4.3排球传球技术训练（课后作业）第1题正面双手传球采用拇指对成“一”或“八”字型传球，其手型和球体比较吻合，触球面积较大，容易控制传球方向，增加了传球的稳定性。第2题传球时主要靠（

）控制球的方向。A拇指与中指B中指与食指拇指C中指与食指D无名指与小指第3题正面双手传球的击球点应保持在（

）。A头顶上B额头上方C脸前D胸前任务5.3排球发球技术研习（课后作业）第1题影响队员发球击球的准确性，其主要原因是挥臂动作不正确。第2题

发球有（

）秒限制。A4B6C8D5第3题上手发球时队员面对球网，左手持于胸前，此动作过程属于（

）的技术环节。A准备姿势B挥臂击球C抛球抬臂D推送用力任务8模块三项目四测验第1题

中国女排五连冠分别是1981年、1982年、()。A1983年B1984年C1985年D1986年正确答案：BCD第2题女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：扎扎实实，()，无所畏惧，()，同甘共苦，()，刻苦钻研，()。A勤学苦练B顽强拼搏C团结战斗D勇攀高峰正确答案：ABCD第3题排球比赛场地，地面必须平坦、水平。场区为（）的长方形，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。A16米×7米B18米×9米C21米×7米D18米×6米第4题

正式比赛采用（），每球得分制。A七局四胜B三局二胜C五局三胜第5题前四局比赛，先得25并同时超出对方2分的队胜一局。第6题

前四局中当一方先达到()时进入技术暂停，技术暂停时间为一分钟。A6分或12分B7分或14分C9分或16分D8分或16分第7题发球时可运用正面、侧面、上手、下手、助跑或起跳发球。击球手法可用全手掌、（）和腕部。A手背B掌根C半握拳D虎口正确答案：BCD第8题正面传球手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“（

）”字形。A一B八第9题（

）是比赛的开始，也是进攻的开始。A垫球B传球C拦网D发球第10题

正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上（）厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。A10B8C6第11题排球运动是由美国麻省好利若城青年会干事鲍尔利伯发明的。第12题

决胜局为15分，当比分为14：14时，比赛继续进行直至某队领先2分为止。第13题前四局比赛，先得25分并同时超出对方1分的队胜一局。第14题

每局比赛时，每队各上场6人，分成前后各站3人，前排为3.2.1号位，后排为5.6.4号位。第15题

每队在前四局中除了有技术暂停外；还有两次暂停机会，每次暂停60秒。第16题每局比赛，每个队允许请求2次暂停，6人次换人。第17题拦网的触球不算做球队三次击球的一次。第18题每局比赛，每个队允许请求（）次暂停，（）人次换人。A2,7B3,5C2,6D3,6第19题传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。第20题每次任何一方获得发球权后，场上队员按逆时针方向轮转一次，轮转后到达①号位的队员发球。第21题发球队员必须在裁判员鸣哨10秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。第22题排球自发明以来，已有百余年的历史。经过了娱乐排球、竞技排球，到现代排球。任务1.3职业体能认知（课后作业）第1题体能一词最早源于()。A英国B中国C法国D美国第2题2、职业体能分为与职业相关的身体素质和心理素质。任务2.3坐姿类职业体能认知与锻炼（课后作业）第1题3.2.1坐姿的不良反应包括()。A椎间盘突出B脾胃不和C胃肠道不适D心血管E痔疮F颈椎病G心肺功能下降H干眼症、电脑脸和鼠标手第2题3.2.2久坐会引起椎间盘突出，是因为久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。第3题3.2.5久坐可以修身养性，是对脊柱最好的休息方式。任务3.3站姿类职业体能认知与锻炼（课后作业）第1题3.3.2长久站姿会引起的不良反应有（）。A静脉曲张B平足症C腰背部肌肉劳损D腰椎间盘突出E头痛、头晕F骨刺第2题3.3.3由于男女的差异，要求基本站姿有一些不同。男子要求（），女子要求（）。A适当放松B舒服C稳健D优美正确答案：CD任务4.3变姿类职业体能认知与锻炼（课后作业）第1题3.4.2进行肌肉耐力练习时应采用()。A大负荷，重复多次B竭尽全力一次，大负荷C竭尽全力一次，小负荷D小负荷，重复多次第2题3.4.1变姿类职业人员体能，不但需要具备良好的（），同时也需要身体各部位具备良好的（）和（）。A心肺功能B爬高能力C协调性D灵活性正确答案：ACD第3题3.4.3游泳是四肢和身体完美的配合，不仅对心肺有好处，对腹部收缩，塑造身型也很好。游泳时发生抽筋的现象，应继续坚持，直到抽筋状况减缓。任务7模块四测试第1题练习应注意循序渐进，运动次数和时间应逐渐增多或延长，注意间歇时间。第2题积极参加职业健康培训，学习和掌握与职业健康相关的各项制度、标准，了解工作场所存在的危害因素，掌握职业病危害（

）（

）（）的正确佩戴和使用方法。A防护知识B医疗保健C岗位操作规程D个人防护用品正确答案：ACD第3题三.2“体能”也叫体适能，是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力，主要通过（）而获得。A睡眠B体育锻炼C身体姿势D饮水第4题三.3人体的质量称为（）。A体质B体能C体格D适应能力第5题三.4体能是人体从事身体运动时所表现出来的能力,包括()和()。A身体基本活动能力B记忆C身体素质D思维正确答案：AC第6题三.5人体在从事运动时所表现出来的能力是体质范畴中的（）。A体格B体能C适应能力D心理状况第7题三.6心肺功能是指人体摄氧和转化氧气成为能量的能力，与遗传有关。第8题三.7柔韧素质是使四肢和躯干充分伸展而不会感到疼痛的一种能力。具有良好柔韧度的人，肢体的活动范围较大，肌肉不容易拉伤，关节也不易扭伤。第9题三.8身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量（）耐力等能力。A呼吸系统B速度C身体机能D骨骼第10题遵守职业病防治（）。接触职业病危害的劳动者，定期参加（

）；罹患职业病的劳动者，建议及时诊断、治疗，保护自己的（）。

A法律、法规、规章B职业健康检查C安全操作流程D合法权益正确答案：BDA第11题三.9人体从事体育活动的能力称为（）。A竞技能力B训练水平C训练能力D运动能力第12题积极传播职业健康先进理念和文化。国家机关、学校、医疗卫生机构、国有企业等单位的员工率先树立健康形象，争做“（）”。A家庭医生B环保卫士C魅力达人D健康达人E积极传播职业健康先进理念和文化。国家机关、学校、医疗卫生机构、国有企业等单位的员工率先树立健康形象，争做“健康达人”。第13题三.13长期大量饮酒对人体的那个脏器损害最严重的是（）。A心脏B肝脏C肾脏第14题三.12目前，我国流行最广、危害最严重，被认为是“毒品之王”的毒品是（）。A摇头丸B海洛因C吗啡第15题三.14如果不吃早餐，到午饭之前便会心慌、乏力、不想学习，这是由于（）。A过于疲劳B低血糖C过于紧张第16题三.15下列说法正确的是（）。A抽烟是成熟的表现B学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。C吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质尼古丁。第17题三.16预防接种是为了（）。A预防癌症B预防传染病C预防中毒第18题三.18夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。A糖水B淡盐水C白开水第19题22、疫情防护装备指用于保护人员避免接触感染性因子的各种屏障用品，下列不属于呼吸及眼防护具类的是()A护目镜B口罩C保护面罩D安全帽第20题长时间抽烟容易造成呼吸系统疾病，心脑血管疾病等一些病症。呼吸道系统是抽烟多见疾病。会造成表现出（）（），严重可能造成（

）。A低血糖B气管炎C肺气肿D肺癌正确答案：BCD任务1.3卷腹锻炼（课后作业）第1题8.1.2卷腹起身时，下背部不离地，主要锻炼腹横肌，也就是上腹部。第2题8.1.1卷腹，是一种普遍的腹部运动方式,是在仰卧起坐基础上兴起的，却有别于仰卧起坐。第3题8.1.3仰卧起坐是髋关节的屈伸，练的是骼腰肌和股直肌。任务2.3俯背挺身锻炼（课后作业）第1题8.2.2在做俯背挺身时要注意：（）A腰背部必须始终挺直，不准松腰含胸弓背B上体缓慢抬起C快速抬起落下D缓慢落下，防止腰背部肌肉拉伤正确答案：ABD第2题8.2.1在做俯背挺身的基本动作过程中，向上时吸气，向下时呼气。第3题8.2.3下列哪种情况不适合做腹背挺身？A含胸驼背B腰椎、腰肌有问题C脊柱有问题D坐骨神经不太正常正确答案：BCD任务3.3蹲跳锻炼（课后作业）第1题8.3.3在做蹲跳时，不仅可以锻炼（）和（

），还需要用到身体很多部位的大肌肉群，达到全身的肌肉锻炼。A肱二头肌B臀大肌C股四头肌D肱三头肌正确答案：BC第2题8.3.1蹲跳，它不需要场地和固定的器械，练习时，不需要热身和拉伸。第3题8.3.4你觉得那种适宜那种蹲跳形式？A波比跳B垫脚蹲跳C深蹲跳D盘腿跳E收腹跳F交替箭步蹲跳G滑雪跳H斜后交替箭步蹲I支撑收腹跳转体J开合深蹲跳K交替提膝跳击掌任务4.3弹力带锻炼（课后作业）第1题8.4.4弹力带训练的优点（）A易于携带，随时进行训练。B重量轻，是可以随身携带的训练工具。C与重力无关，可以自由转动。D没有惯性，没有动力，不能借力，训练效果更佳。E能模仿日常动作，提高功能性。可以在任何姿态、任何平面进行弹力带训练，功能性更强。正确答案：ABCDE第2题8.4.2常用的弹力带：理疗弹力带、环形弹力带共两种。第3题8.4.5你喜欢下列哪几种练习方法？A弹力带前平举、侧平举B弹力带提拉C弹力带T字伸展D弹力带弯举E弹力带俯身臂屈伸F弹力带划船G弹力带推胸H弹力带硬拉I弹力带交替蟹步走J弹力带深蹲K弹力带站姿抬腿L跪姿弹力带提臀任务5.3椅上操锻炼（课后作业）第1题8.5.2单腿弓箭步蹲：以左侧为例，挺胸收腹，目视前方。左腿在前，右脚脚尖轻踩在椅子上，双手掐腰。屈膝下蹲至最低点。下蹲时吸气，还原时呼气。第2题8.5.3在进行椅上操前应注意（）。A找一把坚固、稳定的椅子。B随便一把椅子C任何环境均可D环境相对空旷、安全正确答案：AD第3题8.5.5你适宜那种蹲跳练习？A直腿反屈伸B上斜俯卧撑C椅上俯卧撑D俯卧两头起E俯卧Y字伸展F坐姿腿屈伸G坐姿膝碰肘H穿针I单腿硬拉J提膝抬臀K深蹲踮脚L双腿下蹲M单腿下蹲N单腿弓箭步蹲任务6.3平板支撑锻炼（课后作业）第1题8.6.2俯卧撑练习中，一定要追求增加次数，做的越多，练习效果就一定越好。第2题8.6.3要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体（）必须保持从成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。A肩关节至踝关节B肩关节至膝关节C背部至踝关节D腰部到踝关节第3题8.6.5你可以做下列哪几种俯卧撑？A标准俯卧撑B膝盖俯卧撑C上斜俯卧撑D下斜俯卧撑E窄距俯卧撑F宽距俯卧撑G左右起伏俯卧撑H左右交替抬臂俯卧撑I提膝俯卧撑J左右移动俯卧撑任务7.3俯卧撑锻炼（课后作业）第1题平板支撑也有很多类型，不同类型锻炼的难度不同，但练习部位完全一样。第2题8.7.1平板支撑锻炼到的肌肉群主要包括（）A腹内外斜肌B腹部肌群C大腿正、内侧肌D下腹部深层肌群正确答案：ABCD第3题你喜欢下列哪几种练习方法？A标准的平板撑B双臂伸直撑C臀部左右大幅度晃动D两个胳膊交替弯曲、伸直E交替后抬腿F单腿向上伸直，左右交替G后腿分开、合并交替H单手、单腿着地I单手侧身平板撑J单手侧身+弯腿屈腹任务8.3哑铃锻炼（课后作业）第1题8.8.2哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，每个人使用的哑铃应该是固定重量的。第2题8.8.4哑铃练习如果是目的为了减脂，建议练习时应做到每组动作重复（）次，甚至更多，每组间隔控制在1～2分钟。A4～8B6～15C10～20D15～25第3题8.8.5长期坚持哑铃锻炼的好处有（）。A修饰肌肉线条，增加肌肉耐力B可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉C锻炼下肢肌肉正确答案：ABC任务9.3动态拉伸练习（课后作业）第1题8.9.1拉伸运动是一种健身方法，最常见的拉伸有哪三种类型（）、（）和（）。A跳跃拉伸B动态拉伸C静力性拉伸D弹震式拉伸正确答案：BCD第2题8.9.3下列属于动态拉伸的活动有（）、（）和（）。A高抬腿B开合跳C小步跑D泡沫轴滚动正确答案：ABC第3题8.9.5练习前你做哪种动态拉伸，可以充分热身活动？A俯身跨步伸展B爬虫伸展C站姿腿部后侧伸展D腘绳肌伸展E侧弓步动态伸展F半跪腘绳肌伸展G抬腿撑转体伸展H跨栏腿I股四头肌伸展任务10.3静力性拉伸练习（课后作业）第1题8.10.1静力性拉伸最为常见，是（）A运动前的热身活动B运动中的调节活动C运动后的放松运动第2题8.10.3静力性拉伸是通过保持身体拉伸（）来拉伸（）。可以使肌肉和韧带伸展放松，长期进行静力性拉伸有一定治疗伤病的作用。A5分