雨课堂学堂在线学堂云《体育与健康-健美操（安康职业技术学院）》单元测试考核答案

第1题健身健美操发展中最具代表性的人物是()。A库帕博士B马华C奥黛丽•赫本D简.方达第2题健美操起源于()。A中国B美国C韩国D日本第3题健美操是一项融体操、舞蹈、(

)为一体,有氧练习为基础,以健、力、美为特征的的运动项目。A音乐B服装C器械D团队第4题器械健美操利用(

)以力量练习为主的一种有氧健身操。A轻器械B哑铃C扇子D柔软器械第5题国际健美操与健身联合会()成立于(

)总部设在(

)。A20世纪70年代、日本B20世纪80年代、澳大利亚C20世纪50年代、美国D20世纪60年代、法国正确答案：B第1题()年,经相关部门批准,使健身健美操社会体育指导员成为了一种职业。A2000B2001C2002D2003第2题()年推出《全国健美操大众锻炼标准(第二套)》A2002B2003C2004D2005第3题()年在德国举行的第七届世界运动会上中国竞技健美操六人操获得冠军,实现中国金牌“零”的突破。A2002B2003C2004D2005第4题国际体操联合国拥有()个大项的单项体育组织。A6B7C8D9第5题国际健身协会（IDEA）世界上最大的国际性健身组织成立于（

）总部设在（

）。A1987、美国B1979、法国C1985、日本D1982、美国课后习题第1题健身健美操的灵魂是:()。A音乐B感染力C动作D队形第2题健身健美操属于()。A无氧运动B有氧运动C竞技运动D极限运动第3题有氧运动是指?()。A长时间大强度的运动B短时间中强度的运动C短时间大强度的运动D长时间中低强度的运动第4题健美操运动可以()心血管系统的机能。A提高B降低C危害D保持第5题健美操运动()运动系统的功能A降低B保持C增强D危害课后习题第1题根据不同的目的和任务,健美操可分为()、()和()三大类。A一般健身操、竞技健美操、健身健美操B健身健美操、竞技健美操、表演健美操C竞技健美操、表演健美操、一般健身操D以上都不是第2题根据练习形式,健美操可分为()、(

)和(

)。A徒手健美操、轻器械健美操、特殊场地健美操B徒手健美操、有氧健美操、特殊场地健美操C轻器械健美操、有氧健美操、特殊场地健美操D徒手健美操、轻器械健美操、有氧健美操第3题健美操的特点是集健美和健身于一体的艺术性,健、()、美是它的特征。A力B柔

C音D韵第4题竞技健美操按照参赛年龄可以分为(

)和少年组。A老年B大学C成年D幼儿第5题健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习,()是健美操的灵魂。A音乐B服装C团队D教练课后习题第1题假如你是一位初练者,你最好参加()。A轻器械健美操B健身健美操C竞技健美操D表演性健美操第2题()都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式,并从中得到快乐。A老年人B青年人C少儿D所有人第3题健美操造型设计分()类。A1B2C3D4第4题健美操造型按人数分类分为三人、()人及以上。A5B10C12D15第5题健美操比赛或者表演流程分类造型有开场造型和()造型A结束B中间C多人D单人课后习题第1题健美操基本方位术语是以人体直立时做基准分()个基本方位。A4B6C8D9第2题健美操练习中低冲击力动作是指:(

)A两只脚都接触地面的动作B总有一只脚接触地面的动作C两只脚都离开地面的动作D以上都不是第3题健美操基本步伐名称术语主要包括(

)A踏步B上举C胸前平屈D侧下举第4题健美操基本步伐按冲击力可以分为()种A1B2C3D4第5题健美操按照完成形式的不同可以分为()类A2B3C4D5课后习题第1题下列属于评价个体身体素质的指标的是()。A婴儿死亡率B体质强弱C青少年体重增长速度D平均身高第2题什么是指人体的遗传特质?A身体素质B身心特征C形态结构D心理素质第3题“观察和测量身体各部件的大小、形状、匀称程度,以及体重、胸围、肩宽、骨盆宽度和皮肤与皮下软组织情况可判断什么?”A性征B体姿C体型D体格课后习题第1题擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。第2题‍脱臼、骨折、肌肉肌腱拉伤均属于闭合性软组织损伤。第3题若创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。第4题当膝关节处于半蹲位时，其稳定性相对减弱，如果此时进行滑步、进攻、防守、制动、踏跳等动作，容易发生膝关节损伤。第5题在运动训练中，如果局部负担过重，可能导致专项运动的特殊技术要求与局部解剖生理特点不相适应，从而引发运动损伤。课后习题第1题不属于冷疗法作用之一的是（）。A止血B镇痛C减轻肿胀D解除痉挛第2题在剧烈运动前,下列哪些措施可以有效预防运动损伤?A充分热身B穿戴适当的装备C饮用过量咖啡D合理安排运动量正确答案：ABD第3题下列哪些情况可能导致运动损伤?A身体疲劳B缺乏充足的睡眠C饮食不当D场地设施不完善正确答案：ABCD第4题运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。第5题运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理，不要擅自揉捏。课后习题第1题根据速度素质的性质可将其分为()A反应速度B动作速速C移动速度正确答案：ABC第2题根据健美操操化技术特点,速度素质分为()A感知反应速度B路线移动速度C动作发力速度正确答案：ABC第3题根据健美操难度技术特点,速度素质分为()A推撑速度B折叠速度C踢劈速度D蹬伸速度正确答案：ABCD课后习题第1题肌肉工作时所克服的阻力包括()A外部阻力B局部阻力C内部阻力正确答案：AC第2题肌肉工作时所克服的外部阻力有()A物体重量B骨骼C摩擦力D肌肉E空气阻力正确答案：ACE第3题我们为什么要发展力量素质,以下说法正确的是()A取得优异运动成绩的基础B进行体育运动的唯一素质C进行体育运动的基本素质之一正确答案：AC课后习题第1题根据人体生理系统,耐力素质可以分为有氧耐力和无氧耐力()A正确B错误第2题一般耐力是指对提高专项运动成绩起间接作用的基础性耐力()A正确B错误第3题根据耐力素质对专项的影响,可分为一般耐力和专项耐力()A正确B错误课后习题第1题发展柔韧素质练习的基本方法包括动力拉伸法和静力拉伸法()A正确B错误第2题柔韧素质是竞技健美操运动的首要素质能力()A正确B错误第3题柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力()A正确B错误课后习题第1题灵敏素质可分为:()A正常灵敏素质B一般灵敏素质C专项灵敏素质D特殊灵敏素质正确答案：AB第2题影响灵敏素质的因素主要有()A身高体重B性别C疲惫D耐力正确答案：AB第3题通过以下练习可以提高灵敏素质()A灵敏梯B小障碍跑C跳绳D举重正确答案：ABC课后习题第1题健美操基本步伐有()个A5B8C12D15第2题并步分为单并步和双并步第3题V字部重心在两脚之间课后习题第1题花球啦啦操有多少个手位()A12B24C36D48第2题下H手位中,双臂前下举,分别于脊柱形成()夹角。A90°B30°第3题H手位有()A上HB下HC屈臂HD前HE小H正确答案：ABCDE课后习题第1题第三套大众健美操一级中共有()个组合A2B3C4D5第2题第三套大众一级组合1中共有()个八拍A2B4C6D8课后习题第1题第三套大众健美操二级中动作构成涉及几个组合?()A3B4C5D6第2题第三套大众健美操三中共多少个八拍?()A32B34C28D26第3题第三套大众健美操二级成套动作是中、低强度的有氧练习()A正确B错误第4题第三套大众健美操二级规定动作组合二不包括()步伐。A滑步B十字步C吸腿D并步课后习题第1题第三套大众健美操三级中有几个组合?()A3B4C5D6第2题第三套大众健美操三级中共多少个八拍?()A32B34C28D26课后习题第1题第三套大众健美操四级中有几个组合?()A3B4C5D6第2题第三套大众健美操四级中共多少个八拍?()A32B34C28D26课后习题第1题全国全民健身推广规定二级有氧舞蹈中动作构成涉及几个组合?()A5B6C7D8第2题在组合七中涉及步伐正确的是()AV字步B漫步C1/2漫步D单并步第3题二级有氧舞蹈套路中每个组合有几个八拍?()A2B3C4D5第4题全国全民健身推广规定二级有氧舞蹈属于什么运动形式()A啦啦操B有氧健身操C街舞D民族健身操第5题(多选题)全国全民健身操舞成套评分因素包括()和一致性。A成套创编B场地空间与队形C音乐与表现D技术技巧正确答案：ABCD课后习题第1题全国全民健身推广规定四级有氧舞蹈中动作构成涉及几个组合?()A6B7C8D9第2题健美操基本手势都包括()A花掌B开掌C并掌D握拳正确答案：ABCD第3题四级有氧舞蹈套路中共多少个八拍?()A36B34C32D28第4题全民健身操舞健身运动形式包括:有氧健身操(舞)、广场健身操(舞)、()等。A时尚健身课程B民族健身操C时尚街舞D啦啦操正确答案：ABC第5题全民健身操舞成套评分因素包括:(

)A成套创编、场地空间与队形、音乐与表现、技术技巧、一致性B成套创编、场地空间与队形、音乐与表现、技术技巧C成套创编、场地空间与队形、音乐与表现、一致性D成套创编、场地空间与队形、技术技巧、一致性课后习题第1题2017全国校园踏板操共有()个组合A6B7C9D10第2题健美操中学习动作是先右后左课后习题第1题啦啦操基本手位有()个。A16B17C32D36第2题啦啦操学习只要个人熟练就能完成所有套路。A不能B能第3题你学习啦啦操的目的是什么？A锻炼身体B打发时间C娱乐身心D增加技能正确答案：ABCD第4题你通过哪些途径了解啦啦操？A抖音、哔哩哔哩等网络平台B培训班C学校D自学正确答案：ABCD课后习题第1题青春魅力共有()个动作组合A4B8C9D12第2题《青春魅力》健身操共分为九个组合,()个八拍。A38B34C36D40第3题《青春魅力》健身操有()个八拍的音乐前奏。A1B2C3D4第4题《青春魅力》健身操属于()运动。A有氧运动B极限运动C水中运动D无氧运动第5题健身操活动的一般顺序是()A先四肢再躯干B从上往下依次C先躯干后四肢D从左向右依次第6题做4个交叉步需要()个八拍A1个八拍B2个八拍C3个八拍D4个八拍课后习题第1题男士站姿分类名称有？A垂臂式B双手前交握式C双手后交握式正确答案：ABC第2题女士站姿分类名称有？A垂臂式B丁字步腹部握指式C丁字步背部握手式正确答案：ABC第3题训练站姿有哪些方法？A贴墙直立B两人贴背C头顶书本正确答案：CBA第4题女生为了拥有好看的体态，可以经常塌腰翘臀，这样有助于营造出一种翘臀感。课后习题第1题正确坐姿基本要求,臀部应占座椅的多少?A占满B1/2C2/3D都可以。正确答案：BC第2题入座和离座需牢记（）的口诀A动作轻，左进出B右腿移，上体直C双眼平，稳而紧正确答案：ABC第3题女士常见有哪些坐姿名称A端坐式B斜放式C重叠式正确答案：ABC第4题男士常见有哪些坐姿名称A端坐式B高低式C重叠式正确答案：ABC课后习题第1题行走中,上半身需挺直,重心稍向前倾,大腿带动