户外拓展项目

拓展培训项目

项目一：风雨人生路

项目背景：

人生的缩影，这一路走来的艰辛和不易，有风有雨，有坎坷；你有对自己身边曾经帮助过您

的的朋友，同事，家人说一声“谢谢”了吗？您体会到作为您的父母或者领导身上的责任有

多么沉重吗？平时他们只是默默的承受，无论他们心里有多么地累一！作为子女或者下属

的您有发自内心地对他们的付出表达感恩吗？这一次的风雨人生路正如我们这么数年来一

路走过来的缩影一~

项目说明：

拓展训练项目-慢慢人生路（风雨人生路）规定所有蒙上眼睛赤脚的学员在一位队员的扶持下

走过一段崎岖不平的人生珞，体验人在迷茫.无助.恐惊时最需要什么，是不是您现在所拥有的

一切都是您应当得到的或者说是别人该给您的！当别人给予您的时候，您爱惜了吗？您感恩

了吗？您回报了吗？

拓展训练目的：

•敢于承担自己的责任，相信队友、相信自己。

•一个人可以成就的事情实在是太少太少，需要和同伴互相协作，正所谓高水平的独立带

来高水平的协作。

•在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴？（事实上，没有风险就不存在信任）

•你的自信会影响你对同伴的判断，你又如何通过积极要一个承诺来保障信任完美完毕？

•我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！

学员感悟及心得:

感觉两个字：累，但值。

38度的户外温度和灼热的空气使出发前的空气异常紧张，几个女同事同时几种防晒

酸的加密解决，情形如临大敌。全天进行了六个节目，各有心得和体会，让我感受最深的是

最后一个漫漫长夜摸索前行节目。

队人，条K龙，手搭肩，所有蒙眼，仅有名领队指示前进道路，路渐渐前行。

前方有淤泥、积水、路障，坡地和深水，一路坎坷，偶遇宽敞大道，钻玄关，穿铁洞，危险

重重，信心备受考验。不知道终点，难预知未来，这就好比是人生，征途中，儿经周折，我

们又回到了起点，有聚有散，这时候，你一个人呆在黑暗中，伸手不见五指，曾经在你身旁

为你引领前行的伙伴离你远去，那双曾经给你帮助的温暖的双手也荡然无存，剩下来一切，

只能靠你自己。这何尝不是人牛.，面对已过去的三十年，我们曾拥有什么，面对今天，我们

能做些什么，面对即将来的明天，我们还要争取什么。

假如把人生浓缩成昨天、今天、明天，我们将更懂得去爱惜和拥有，更加懂得目的和

追求的重要意义。漫漫人生路，一路有你并不孤独，前进道路中，曾出现了许多给过我们无

私帮助和指引的朋友、伙牛、亲人，让我们去爱惜，而他们，正是我们去摸索黑暗征途的力

量之源。活动一小时，人间一百年，假如懂得爱惜和拥有的份量所在，就懂得这条路的深刻

含义。路漫漫其悠远，人都将上下而求索，我们有权利去追求和选择一条最适合自己的路。

生活中我们是不是都有这样的感受呢，我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。

也许你是帮助者，会像我的同伴同样牵着我的手，耐心的指引着我爬过山丘，跨过障碍，碰

到有杂草丛生的地方，还先用自己的脚去试试，才让我踩上去。你是一位很具耐心、细心的

引导着，承担着责任。也也许，你在生活中扮演的就是被引导者，你记不记得在失意时总有

一位长者、一位朋友耐心安抚你、引导你，带着你走出低迷的沼泽。更多的时候，我们既是

引导者也是被引导者。

项目二:

毕业墙（逃生墙）

什么是毕业墙？

拓展训练项目毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。毕业墙由来有三个版本，其一是说,

二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。其二是讲，二战时期,

在波涛汹涌的大海上，只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会淹没，三十九名

船员的生命受到威胁。这时有•艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员

们只有靠自身的力量翻越4米多高的船身，获得解救。这两种说法便是逃生墙的由来。此

外，在西点军校的历史上，第四十六期有这个样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚

上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，由于是最后一次巡逻学员们没有

认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，由于是深夜，没人注意到这件事。当时所有

西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任

何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件通过报告学校，西

点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位

必须在15分钟内所有爬上高墙才干获得毕业证书，后来这面墙有了毕业增的称号。虽然说

法有三，但过程和结果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体，所有翻

越上4.2米高直立墙面方视为成功。后来，毕业墙演变成为拓展训练中的一个重要项目，

且往往是拓展训练的最后•个团队项目。通过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合

作精神以及队员间的感情往往会空前高涨，团队协作能力大大增强。用队员自己的话说就是

他们之间的关系成为了“生死之交”。

毕业墙训练日的：

1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，敢于实践，不断尝试。

4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。

5、更深的感受信任和帮助的重要性.尝试完毕不好完毕的任务。

一、拓展训练项目准备:

1、一只大垫子；（放置求生墙下方，紧贴求生墙不得有空隙）

2、两只小垫子；（放置求生墙上方）

3、一根扁带或小绳套。（紧急救助）

二、拓展训练J贝目名称：

毕业墙逃生墙海难逃生

三、拓展训练项目类型：

团队合作项目

四、项目任务：

所有队员必须在规定期间之内，不借助任何可以延长自己的物品，所有爬上这堵高4米的墙

逃生，任何一名学员没有爬上去，项目都视作失败。

五、项目规则及要点：

规则:

1、只能从墙的正面攀爬，不允许从两侧或其它方向攀爬；

2、不可借助任何可以延长自己肢体长度的物品；

3、当上方的队员不得从侧面下来帮忙，如一定要下来必须从增正面下来，且最后还要攀爬

到墙的上面。

动作要点:

1、两个保护手法：

腕腕相扣：手腕和手腕相扣，这是两人肢体连接唯一对的的方法；

“大圆石”保护。（抱石保护）

下面的队员以弓步站立，双手举过头，肘略屈，掌心对着攀爬者，昂首密切关注攀爬者，灵

活控制自己的身体姿势及重心，当攀爬者出现不稳时，应随时准备扶持：想象手中托着一块

大圆石，将它按在墙上，慢慢放下；或者推卸墙力，顺势将它放在垫子上。

2、三个原则：

大关节原则：人的各个关节注意保护，膝关节、肩关节、颈、脊柱和头严禁踩踏，大腿可以

踩大腿的上侧，肩可踩肩关节和颈之间部分。

大声示警原则：无论攀爬的队员还是下方做人梯的队员，当你觉得有何不适或者感觉自己有

危险时，一定要大声示意。保护队员及时更换，但攀爬队员不能立即松手，应在培训师的指

挥下，安全降落。

服从培训师口令原则：当培训师发现队员的动作有危险时会果断叫停，队员要服从培训师口

令。

3、几个严禁：

下面严禁助跑，攀爬时重心靠墙严禁蹬墙，两种情况都容易损伤膝盖。

严禁两组和两组以上人梯同时攀爬。

严禁上方队员生拉硬拽，不可拉衣物和鞋子，要拉肢体；并且要将拉上的队员轻放。

4、队员准备

身上硬物去除：眼镜、首饰（钻戒、手镯）、发卡、笔、钥匙（圈）、腰带配件和口袋中物品

等所有去除。（严格执行）

鞋子可脱可不脱，脱鞋必脱袜。

如学员穿着比较光滑的衣服，应规定其脱下。

女士请将衣服束进裤子，穿裙子的不能做该项目。

近期动手术的、习惯性脱臼、心脏病等不适合剧烈运动的及时声明，不要参与。

六、拓展训练操作流程：

1、准备好垫子；

2、项目任务布置；

3、具体讲解规则及动作要点，规定队员演示两个手法；

4、队员做准备工作，特另J强调是否有不适合该项目的队员；

5,项目开始，项目监控；

6、总结与回顾。

七、培训师监控要点：

1、所有规则及动作要点;

2、询问队员是否患有自认为不适合参与剧烈运动伤病;

3、学员人数不应少于11人，其中男士不应少于5人，假如人数不够以上标准，或学员中有

人体重超过100公斤，培训师可规定2队同做、请人帮忙，如以上规定也无法满足，培训师

有权拒做该项目；

4、此项目运动量大，动作剧烈，项目开始前，要做好准备活动；

5、保护站位：

队员：保护的方向是在人梯的正面和侧面。

培训师：培训师的站位要能控制住人梯正后方和一个侧面两个方向，另一个侧面安全专人保

护。

6、注意下方托腰保护人梯队员，上方抱腰保护拉攀爬队员的队员；

7、如遇学员上不去，而让学员上去对培训结果又十分重要时，可在不影响培训效果的情况

下适当提醒，适当帮助，但不允许亲自攀爬；

8、至少有两位培训师进行监控，上面一定有培训师监控；

9、上方小垫的对的使用：垫第一个上去后拉下面队员的学员的胸部和倒挂队员的小腿；

10、学员头朝下倒挂时，上面至少有4名学员按住他的脚，保护的手一定是在学员腿的上方。

一定注意顺关节原则；

11、培训师看到危险地问题或自己难以把握的问题时，应果断叫停。

毕业墙培训师点评要点:

I、对大家共同完毕项目给予肯定和表扬。

2、假如时间允许鼓励大家说说对项FI都感受。

3、决策与及时执行相应对危机的价值？我们在这类活动中是否赶早不赶晚？

4、第一位上去的人有何感觉？先锋的作用与楷模的力量对别人的激励。

5、上墙的顺序及角色的认定对团队完毕任务的积极作用。

6、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的。

7、项目完毕后，对全体完毕的信心差别以及此后碰到此类活动信心的增长。

8、可以分享曾经个别队伍没有完毕的遗憾及他们的感悟。

9、再一次祝愿大家完毕项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。

项目三：

雷区取水（雷阵取水）

项目简介：

拓展训练项目-雷阵取水（盲区取水）是运用15米绳了•三根，矿泉水半瓶，在雷区内中间放置

一个矿泉水瓶。在规定的时间内，用15米绳子两根，采用一切方法取出矿泉水瓶。

项目应用：

I、培养队员的创新精神：

2、资源优化配置；

3、团队的合作精神。

通过活动让学员们明白没有分工就无法协作，没有互相信任的团队精神就无法密切配合，要

理解活动开始前的细致分工与活动进行中的互相信任是成败的关键。

拓展项目目的:

1、打破传统的思维定式，给学员练习发明性解决问题的机会;

2、了解团队协作的重要性，培养团队共同解决问题的能力；

3、了解不断创新给团队带来的好处，提高团队创新能力；

你是否知道你现存的资源，你是否有资源优势，你是否合理有效的配置资源，充足发挥了资

源的最大效用；同时培养队员的创新思维能力。

三、培训师点评

I、队员的创新能力。

2、有效资源的优化配置。

3、队员之间的协助，合作，团结。

项目四：

挑战150

项目介绍：

拓展培训项目-挑战150是一个以团队为中心的组合竞技拓展训练项目，项目基本涉及：不

倒的森林、能量传递、大河之舞、击鼓颠球、激情节拍等。通过完毕六个组织活性化项目，

考验每个团队成员之间的默契限度、协作能力。场面热烈，气氛活跃，将培训活动推向高潮!

每组培训师带领自己的小组，发放活动道具，讲解规则，布置任务；带领小组成员进行练习。

每组需在150秒内完毕6项任务，练习时间为1-1.5小时；之后作竞技比赛，评出优胜队。

在大家认为不也许的情况下，达成也许的成功效果；短短150秒一眨眼即将过去，一项任务

都很难完毕，何况六项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不仅可以完毕，并且比想象

的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！一切皆有也许！让你的想象变成现实，让你的思想

变为行动一只有想不到，没有做不到!

拓展训练目的：

I、活跃团队气氛；

2、促进团队合作；

3、加强团队有效沟通；

4、提向团队之间的领导核心和领导艺术。

所设拓展项目介绍及拓展培训目的：

动感颠球

形式简述：一面四周绑了数根绳子的鼓。规定每位学员拿起一根绳子，把鼓提起来；用这面

鼓颠起一个排球，在排球不落地并超过•米高的情况下连续颠十次。

培训FI的：默契度和协作能力。

能量传输

形式简述：

1、每组学员站成一排，运用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾。

2、规定手不能碰球

3、球半途不能落地

4、全组人不能发声

培训目的：通过互相配合快速增进人与人之间的关系

突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感

不倒森林：独木难支，二木成林，三木即为森，我们大家在一起就组成蕴涵巨大能量的森材I,

但仍需我们协调配合，共同努力！

激情鼓掌:

形式简述:用鼓掌的方式喊出本队的队训；规定整队人隹成一个圈，双手拍旁边队友一下肩

膀，数一个数，说出队训的第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出队训的前两个字：以此

类推；一面鼓掌一面说出队训。

目的：队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合。

四两拨千斤（弹力接球）

形式简述：一名队员用一个直径1（）厘米的胶筒，接住另一名队员弹起的弹力球。规定不能

借助其它外力，不能用手去接，只允许用胶筒接。

大河之舞（集体跳大绳）：

形式简述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体

连续跳10To

回顾与总结

小组总结

1.你所在的团队中，沟通是否顺畅？什么地方做得好，什么地方有待改善？

2.你可以做哪些事，涉及与上级、下级、同级同事做到更好的沟通？

3.你建议你的团队改善什么方面的沟通，可以保证项目/工作的顺利实行？

4.管理者的真正职责是什么？

5.如何成为一名合格的团队成员？

6.我们应当在自己的岗位上做出什么样的变化？

大总结

1.每个队派代表展示小组总结的成果

2.培训师对活动总结

3.领队或领导发言

项目五:

信任背摔简介信任背摔

信任背摔简介：

拓展训练项目信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间

的信任关系。同时.，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惊，对业务人员的心理素质提高

有很大帮助。

信任背摔项目背景：

大家都是一艘即将淹没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是尚有

一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。假如三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我

们就将失去这位可爱的同伴。与此同时，救生艇已经达成饱和，假如那位站在甲板上的同伴

就这样跳上救生艇，很也许会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个

最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。

信任背摔项目任务：

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身

体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完毕。在做这个项目的过程

中需要注意，一方面，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，

特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控

制自己的双脚不要上下摇动并打开；另一方面，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿

约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的

四个人，当然，假如背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留

空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，

以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撤退：当听到背摔队员的询问：准

备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体

扶正”的拓展安全第一原则；此外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。

最后，二、三组队员在承接儿名队员后要互相互换组位以免疲劳。

信任背摔中的基本动作:

接人动作布置

做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能

向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，昂首斜向上45度看背摔者。

背摔者动作布置

（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颗。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含

胸、低头、手抵住下颗，准备背摔

信任背摔体会与分享：

1.当台上的人问到：“我要倒，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地

回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是

勇气、力量和信心的源泉，

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相称于把自己的人品、公信力、责任心置于

公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地

摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体

的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3.只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对

同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出

轨，我们的所作所为不仅得不到支持，尚有也许损害到团队的利益，并且最终让自己受到损

害。

项目六

盲人方阵-拓展训练项目

项目介绍：

拓展训练项目盲人方阵也叫黑夜协作，是一个以团队挑战为主的经典的团队拓展训练项目，

在今天的经济生活中占有了越来越重要的地位，项目重要凸显有效沟通等等。每个学员都戴

上眼罩并围站成圈，拓展培训师会给学员根K度适合的绳了或者几根K度适合的绳了。

接下来，教练规定团队将绳子分别摆放成各种形状一一正三角形、正方形等。同时所有的学

员须大体均匀的分布在正儿边形的边上。

项目背景：

“沟通”，在今天的经济生活中占有了越来越重要的地位。口新月异的技术，全球化的

市场，众多的合作关系，对突发事件快速反映，都需要通过有效的沟通来解决。所以，在某

种意义上，可以说“沟通”的效率就是公司的效率，沟通就是整个公司生存发展的关键。这

个项目：

I.检测一下学员之间获得信息的能力。是不是能运用有限的信息把握问题的关键；

2.提高学员准确把握信息的能力，让学员练习与别人沟通所获得的技巧；

3.让学员对沟通有一个新的结识。

项目培训目的：

1.领导在实现团队日的中均重要性，策划、组织、协调是实现目的的重:要手段。

2.培养学员科学的思维方式和对知识的运用能力，感受特殊情况下完毕任务的合作方式。

3有效的沟通是实现团队目的的必要条件，培养沟通意识，提高沟通技巧。

4.使学员理解角色定位及尽职尽责完毕本职工作的重要性。

5.体会团队事实上会带来的负面效应：团队的平均智商往往低于团队中个人的智商，这就

是所谓的团队智障。

6.团队在合作时，由于少数服从多数的团队压力的存在，往往使得团队在完毕任务的国很多

铭生很多盲区，从而使得31队合作的效率低下。

讨论及回顾要点：

一一主意太多有时并不是好事，适当的沉默反而有益于任务的达成。

——当你的建议被团队否决时，你如何调整心态？

一一有没有真正倾听队友的建议？

项目七：

孤岛求生一领导艺术与领导力的学习

☆项目概述

这个拓展训练项目的名字叫孤岛求生,这是拓展训练针对公司管理设计的最经典的项目

之一.看似简朴的活动所蕴含的道理、揭示的问题、对人的震撼，可以让我们回味无穷。在

孤岛上发生的场景，在生活中随处可见，但愿我们以此为鉴，扬长避短，对真实生活有所帮

助。

☆人数时间

团队挑战人数：14人左右

人数适宜范围9—18人

项目完毕时间：100分钟

项目布课时间：】0分钟

项目挑战时间：40分钟

回顾总结时间：50分钟

☆场地器材

60厘米x60厘米~25厘米的木质方箱12个左右、25厘米X25厘米木箱一个、两块木板

（木板横向叠放在盲人岛上）、一个塑料桶、羽毛球5个左右、任务书一套、白纸二张、生鸡

蛋二个、筷子二双、一段50厘米透明胶带缠在筷子上、1支笔、服罩为N/3加1个（N为

参训人数）;

场地规定：平坦，方箱摆放紧密平稳；i座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准。

器材规定：木板无裂纹，哑人岛、珍珠岛相对大一些。

☆学习目的

1.层级之间、部门之间以及不同角色人员的有效沟通

2.领导艺术与领导力的学习；

3.突破思维定势，培养创新与风险意识；

4.信任与合作；

5.时间管理与80/20法则。

项目八：

高空拓展训练项目-空中抓杠

拓展项目概述：

拓展训练项目空中抓杠也叫做空中单杠是一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项

目，整个过程需要独立完毕，机会就在眼前通过努力纵身一跃就抓住了，但是没有抓住也无

怨无悔。每一位学员都要独立爬上8米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然

后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。

培训I目的:

•挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心。

•体会成功与失败的真正意义。

・面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力。

­枳极的心态去争取和获得机会。

•掌握目的管理与控制的成功经验。

•通过互相鼓励，体验队员之间互相信任的团队精神。

操作流程：

1、空中抓杠也叫跳出真我，是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排专心去做,

安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱

臼的。

2、安全带的使用，讲解半身是安全绑带的使用方法；介绍安全锁、八字环、头盔等安全设

施的使用。

3、学员穿戴好安全装备后，接受队友激励，自己努力爬上立柱顶端的圆盘，并站立。

4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了”，自己数“123”同时奋力跃出，

用双手去抓单杠。

5、假如没有完毕，注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完毕后双手松开，在保护绳的保

护下慢慢回到地面。

6、指导、鼓励挑战学员完毕奔腾

项目九：

智过宙阵

项目性质：团队合作项目

项目描述：所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其

它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……

培训目的：沟通；组织纪律，学习方法（合理运用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听;

策划、决策；尝试（有效懊作）；预见性（工作监督）

学员感悟：

智过雷阵规定通过不同路线的策略选择，以及团队间的无间配合，实现团队的终极目

的一一全员成功通过雷区。教官讲解了项目规则，所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。

同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧

格……，否则扣一分；触雷也扣一分，还必须按原路返回，否则也要扣一分。

PK正式开始，两个队分别派出人员进行一次次地试走，其别人就在旁边认真记住哪

里是雷区，哪里是安全通道，一步一步的克服有雷区域，寻找出路，特别是在已无路可走的

情况下，我们纠结了，教官在一旁提醒说，“死马当活马医”。烈火队在试了一次又一次后，

发现前方所有是雷区，已无路可走，最终决定放弃。而星之队聚在一起商议后，队长姜杰同

志决定弃雷区，去跳雷区边的“悬崖"，最终，星之队因队长的敢于牺牲，星之队队员一个

接一个地走出了雷区，获得了最后的胜利。

最后教官在点评时说，你们每个人在面对前面的雷阵时，有雷无雷的机率是等同的，

只有最先过雷阵的队才干获胜，为什么每个人都在前进一步时踌躇不决，白白浪费时间；烈

火队在前进时一次次地反复踏入雷区，不能前行为什么还要一次次地踏入？星之队跳崖的同

志，在跳与不跳时想的是什么？为什么最终选择了跳？

智过雷阵，给我们感触最深的是要在无路可走时找出一条不同于我们平常意义上的

路，打破我们固有的思维噗式，置之死地而后生。面对未知，面对困难，我们一个人都是彷

径无助的，而作为•个团队，在困难与未知前，我们绝对是有希望的，有带领人家前进的，

有为团队做出牺牲的。星之队的胜利带给我们的是他们在无路可走时没有慌而是共同想方设

法，人人都在为团队努力，终于有人突破了思维定势，事情有了转机，最后找出了一条通过

雷阵的胜利之路。

高空拓展训练项目•绝壁逢生

拓展训练项目描述：

参训学员靠自己的勇气和技巧，在一面无任何抓手的绝壁墙上从一边攀登到另一边。

操作方式：

侧身紧贴墙壁，走在狭窄的小道上，保持自己重心稳定，安全通过悬崖峭壁

拓展训练目的:

培养个人面对困难时的意志力，身体的协调力

公司的竞争力，应对市场的能力

培养队员勇敢艰毅的精神

个人自信心的建立，潜能激发；调适人的心理舒适区；科学的方法与技巧；

帮助学员克服心理惰性，磨练战胜困难的能力；挑战个人极限，突破个人心理障碍,超越自我。

合力桥

拓展项目类型：团队合作拓展训练项目

拓展项目描述：一人或两人一组，登上8米高吊板（共3块）。每块板下方由4-6人控制绳

索以保证吊板平衡。上方人员靠自己的努力和互相配合踩过每一块吊板，最终达成功彼岸。

拓展培训目的：团队的合作和协作；岗位奉献；角色定位；做好本职工作就是对团队的最

大奉献；友爱、关怀、支持；适应新环境的能力；培养个人的自信心与勇气；感受集体和

个人的利益关系；培养学员集体荣誉感；发明和谐团结的氛围和工作环境。

拓展训练地面项目（不倒森林）

拓展训练项目之不倒森林：

每人拿一根同样的棒，约150公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的

上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。

项目规则：

1、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒。

2、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立

棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。

3、每次有一根棒倒就算失败，必须在连续换位十个才算成功。

项目目的：

◎团队是一个整体，每个人都像是这个齿轮上的一个齿，少了谁都不能正常运；

◎在这个项目中，你的责任在什么地方？是不是仅仅抓住前面的竿子就够了？

◎在这个项目中，你是否感受到了团队的默契和节奏？这种感觉是如何形成的？

◎看似不也许完毕的任务，通过团队的力量达成之后，你的内心感受是如何的？

学习要点：

建立也许性的挑战意识和勇气，体会齐力断金的团队伟大的力量。

拓展训练项目•智过电网（穿越电网穿越丛林）

项目背景：

特别突击小组陷入在敌人包围之中。走出包围圈的唯一出路被一个巨大的电网封锁了，你

们必须从电网网中钻过去（不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去）。值得庆幸的是，敌

人目前正在睡觉。但是非常不幸，敌人很容易被惊醒。在穿越电网的过程中，任何人一旦

碰到电网，不管轻重，敌人都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是导致正在穿越的人

和已通过去的人立刻双目失明。此外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网

洞穿越过去。

拓展训练项目规定：

团队所有人在规定的时间内在不碰到电网的情况下穿越电网，两边的人可以帮助穿越电网

的人穿越。碰到电网的人即刻宣布死亡，将不得说话和帮助别人。